妇女进入更年期，卵巢功能开始衰退，首先是黄体功能呈进行性衰退，卵泡仅发育到一定程度，即自行萎缩，不再排卵;无黄体形成，表现为生育功能衰退，但在卵巢功能衰退的早期，促卵泡激素分泌增多，黄体生成激素仍在正常水平。由于体内性功能自身的调整作用，促卵泡激素可至正常水平，出现排卵性月经周期，因而偶有多年不孕的妇女，在绝经前期突然受孕。随着年龄增长，卵巢功能由不稳定到衰退，平衡失调，常常在绝经前表现月经不正常
【阿力女性网】【营养美食】 生理期 绝经 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:50女性更年期期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物，不宜吸烟、喝酒和咖啡，养成良好的饮食习惯。 阿妮养生网为更年期女性推荐三款保健粥： 1、何首乌粥 组成：何首乌20克，研成细末，粳米或大米50克。 制作：将何首乌与米放入砂锅内同煮，见粥汤稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次，连服10-20日，休息半月后依法再服。能坚持长期服，效果更好。但感冒、发烧、腹泻不宜服。
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期 何首乌 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:51女人四十一过，就越来越害怕衰老。现在站在远处向你招手的更年期，无论有多么令人讨厌多么避之不及，她最终还是会降临到你身边，陪你走过一段日子。女性同胞们，更年期是生命中不可避免的一个阶段，这是大自然给予我们的变化，其实不需要有太沉重的压力。更年期靠近我们然后走过去，我们的生命也如开过的玫瑰一样，经历风霜，绽放另一种美丽。所以，不怕更年期，我们还需要提前来了解她，预备好了，在她到来之前就好好的保养好自己
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:52（女性保健）更年期：注意预防低血糖 女性糖尿病患者在进入更年期以后，其体内性激素的水平会明显下降，这会使其身体对胰岛素的敏感性相应地增强，从而容易发生低血糖(尤其是发生夜间低血糖)。患者除了要及时调整降糖药和胰岛素的用量以外，还应通过控制饮食、保持平和的心态和良好的睡眠，来稳定血糖的水平。需要注意的是，更年期女性常常会出现潮热、出汗、头晕、恶心、烦躁、失眠等症状，这些症状与低血糖的症状十分相似。
【阿力女性网】【营养美食】 低血糖 糖尿病 更年期潮热 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:10忽然间觉得自己年纪大了，更年期睡眠也不好了。有时候明明很累了却怎么也睡不着，辗转反侧终于好不容易睡了却轻易地醒来，这样醒醒睡睡不得安。可是我们生命的三分之一时间是在梦乡中度过的，休息好了才是白天一切活动的基础，那睡眠不好怎么办呢？来试试小编跟你推荐的7招练习让你一夜好梦。 1、心情烦躁、胡思乱想、静不下来时，试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5～10分钟，帮自己冷却一下过热的脑袋。 2、循
【阿力女性网】【营养美食】 睡眠 咖啡因 健康 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:14更年期是中年向老年的过渡时期，常常会出现潮热、出汗、烦躁易怒、忧郁或焦虑、心神不宁、倦怠乏力、失眠多梦、记忆力减退、性欲淡漠等多种症状。 更年期病程长短不一，从几个月至几年不等，男女皆可发病，多是由于内分泌及植物神经功能紊乱所致。到了更年期，不管男性还是女性除了自我调节情绪以外，可以适当运动，因为运动能排解忧思和焦虑，使人乐观愉快，对延缓生理机能的衰老大有裨益。 一般来说，更年期宜选择轻柔缓和
【阿力女性网】【营养美食】 运动 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:20阿妮养生网专业人士认为，女性一生中有三大“调理期”：一是青春期，二为怀孕期，三是更年期，在不同的人生阶段，尤其是更年期，应好好注意身体及生理的变化，以便健康、快乐地度过人生的重要时期。 更年期虽然是女性的自然生理过程，但更年期症状却因人而异，有的妇女症状较严重，有的症状较轻，但所谓“药补不如食补”，与其用药物治疗，不如注意膳食保健。近年来，更年期妇女
【阿力女性网】【营养美食】 更年期保健 更年期妇女 中医 蔬菜 更新日期:2019-12-01 11:12:23潮热盗汗出是更年期症状之一，祖国医学认为本病多是阴虚内热，虚阳上亢，津液不固所致。 阿妮养生网专业人士认为，经常适量食用水果可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正，增强人体抵抗力。 古方专业人士提醒潮热汗出的病人宜食清凉、养阴生津类蔬菜水果，如丝瓜、西红柿、鲜藕、银耳、莲子等，忌食辛辣刺激之品。 阿妮养生网推荐下列食疗方可供选用： 1、新鲜百合300克，母鸭1只(约1500克)，黄酒、细盐、
【阿力女性网】【营养美食】 更年期潮热 潮热盗汗 百合 更新日期:2019-12-01 11:12:34女人进入更年期后，会出现各种症状。针对这些症状的产生，阿妮养生网专业人士推荐采用耳穴压豆来帮你轻松度过更年期： 选取耳穴：神门、肾、肝、脾、心、内分泌、脑、神经 操作方法：用耳穴探针先找准穴位，用75％酒精棉球消毒穴位，将王不留籽贴在0.5cm*0.5cm的胶布中间，对准穴位贴上，嘱患者用手指按压，按压的次数越多，疗效越佳，隔日贴一次。左右耳交替使用。 疗程：10天为一疗程，休息两周后开始第二
【阿力女性网】【营养美食】 耳穴 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:44女性到了更年期从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等。对自己和其它家庭成员而言，如何选择更年期保健品比较关注，也比较棘手，对此，古方专业人士做出了相关的总结归纳。 更年期女性选购保健品的注意要点主要有以下几个方面： 第一、请医生诊断与评估 有症状的女性比应该从改善生活形态开始，运动、穿宽松衣物及少吃辛辣食物，倘若
【阿力女性网】【营养美食】 保健品 药品 更新日期:2019-12-01 11:12:57中医把女性更年期归属于“脏躁”范畴。治疗应以补脾肾、调冲任为主，兼以疏肝理情志，节嗜欲，适劳逸，慎起居，以配合治疗。而以养心益脾、补肾润燥为主的饮食治疗，不仅有较好的效果，而且可以强壮体质。阿妮养生网专业人士向您介绍几种防治更年期气不顺的食疗方： 疏肝理气食物 莲藕，能通气、健脾胃、养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或藕粥疗效最好；白萝卜顺气健胃、清热消痰，以青萝卜疗效
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期 饮食调理 维生素 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:59古方专业人士表示：更年期是女性卵巢功能从旺盛状态渐渐衰退到完全消失的一个过度时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女可以平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。因而每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，保证顺利地渡过人生转折的这一时期。建议如下： 1、要保持乐观、愉快的情绪 积极投
【阿力女性网】【营养美食】 更年期保健 健康 养生 儿茶酚胺 更新日期:2019-12-01 11:12:02女性更年期是指妇女由性成熟期逐渐进人老年期的过渡时期，包括绝经前期、绝经期及绝经后期，更年期年龄一般为45-55岁，所以处于此年龄阶段的女性需要特别关注自己，尤其要注意以下更年期预警信号： 1、月经紊乱：更年期女性的月经紊乱分三种：一是月经间隔时间长，行经时间短，经量减少，然后慢慢停经；二是月经不规则，有很多妇女行经时间长，经量多，甚至表现为阴道大出血，也有人表现为淋漓不断，然后逐渐减少直至停经
【阿力女性网】【营养美食】 更年期潮热 健康 养生 绝经 更新日期:2019-12-01 11:12:04古方专业人士说：人到了更年期，内分泌功能出现一系列变化，声音也会有改变，出现声音发抖、嘶哑、这些症状，不易恢复，药物治疗效果不佳，令人甚为苦恼。要缓解更年期症状，最根本的防治措施就是要双向调节，建议采取中医食疗的方法来进行嗓子调补，具体如下： 未病防病，适时进补，可用黄芪、人参、枸杞、菟丝子、牛膝、黄精、当归、大枣、远志、沙参、麦冬、石斛利膏、常常服用，达到健脾益肾，即能够护嗓又能强壮体质。用黄
【阿力女性网】【营养美食】 中医 健康 养生 中药 更新日期:2019-12-01 11:12:16阿妮养生网专业人士认为，不管更年期有没有到来，女人的更年期保健都应从四十岁开始。女人四十，是生理和心理上比较明显地呈现衰老过程的一个起点，也是女性一生中生理、心理变化比较剧烈的时期。对女人来说，“更年期”等同于失眠、烦躁、潮热、盗汗、健忘、月经淋漓……女士们该如何预防这些不适的发生呢？ 古方专业人士表示：更年期之所以会出现不适，是因为卵巢出现
【阿力女性网】【营养美食】 更年期保健 更年期潮热 健康 蛋白质 更新日期:2019-12-01 11:12:25妇女进入更年期，往往在这段时期内分泌功能失调及植物神经系统功能紊乱，加上心理及社会诸多因素的影响，可出现一系列症状，如月经紊乱，心悸心慌，失眠多梦，心烦易怒，精神抑郁，记忆力减退等等。阿妮养生网专业人士表示：雷诺氏病在中医文献中没有相应的病名记载，根据临床表现，认为属于“痹证”、“手足逆冷”等范畴。在更年期出现雷诺氏病的患者往往会使临床症状加重。因此，
【阿力女性网】【营养美食】 雷诺氏病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:29慢性支气管炎的发病与年龄因素有密切关系， 随着年龄增长，与致病因子（如吸烟、微生物感染和空气污染物）的接触时间也越长；对于中老年人年龄越大，肺功能越日益减退，气管、支气管、细支气管等呼吸道的防御功能也逐渐减弱，全身对微生物的免疫力也日渐降低。 更年期多指女性更年期，是指妇女从生育期向老年期过渡的转化期，也是卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡阶段。 妇女进入更年期，往往在这段时期内分泌功能失调
【阿力女性网】【营养美食】 慢性支气管炎 支气管 呼吸道疾病 更新日期:2019-12-01 11:12:45更年期多指女性更年期，是指妇女从生育期向老年期过渡的转化期，也是卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡阶段。 妇女进入更年期，往往在这段时期内分泌功能失调及植物神经系统功能紊乱，加上心理及社会诸多因素的影响，可出现一系列症状，如月经紊乱，心悸心慌，失眠多梦，心烦易怒，精神抑郁，记忆力减退等等。 白塞氏病是一种自身免疫性的慢性疾病，在患病的过程中，会不断对全身的各个系统造成伤害。白塞病有复发性口和
【阿力女性网】【营养美食】 白塞氏病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:01更年期是女人们必经的一个关口，如果你处在这个关口上阿妮养生网专业人士提醒您，在睡觉前不要做以下八件事：一忌临睡前进食 人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化（消化食品）系统的功能区也会被兴奋，在入睡后常产生恶梦。 如果赶上晚饭吃得太早，睡觉前已经
【阿力女性网】【营养美食】 睡眠 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:03女性进入更年期后，由于机体的代谢发生改变，在绝经期间容易出现心神失常、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安等症状，阿妮养生网专业人士给你推荐解除烦燥的食物： 百合：百合味甘、性微寒，具有清热补气、润肺止咳、宁心安神、美容养颜的功效，适合进入更年期后出现了心神失常、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安等症状的女性食用。 莲子：莲子性平，味略甘涩，除含有大量的淀粉外，还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，具有
【阿力女性网】【营养美食】 睡眠 健康 桑葚 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:40