前列腺增生春季食疗药膳
早春时节，天气情况反复无常，干燥和潮湿交替，非常适合病菌的生存和繁殖。前列腺疾病的防治自然成为春季值得关注的健康话题。特别是患有前列腺增生症的老年朋友们，尤其不要忽视了春季保健。春天是治疗前列腺增生的大好时机。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家认为男性的前列腺、生殖器是肝经掌管的部位，肝经气血的调畅与否，对前列腺增生有重要影响。春季也正是肝气升发、气血顺畅的季节，此时针对前列腺增生进行保健和调护
【阿力养生网】【药膳养生】 食疗 前列腺 前列腺增生 前列腺肥大 更新日期:2019-12-01 06:12:13中医指导春季健身要点
春季讲究护肝，中医告诉我们，中医讲究五行(金、木、水、火、土)，而春季则属于五行中的木，而人体五脏的“心、肝、脾、肺、肾”，对应五行，因此肝也属木，肝脏与木的物性是一致的。因此，多与大自然接触，迎接春季和暖阳光，对改善肝脏功能及全身心的健康好处颇大。所以春季运动首先要在室外。中医还认为，春天的阳气在树林、江河、湖边的空气里尤其旺盛，这些地方富含着一种负氧离子，它有止咳、消除
【阿力养生网】【运动养生】 中医 运动 健身 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:44春季踏青注意事项 中医指导预防春游疾病
阳春三月,春暖花开,正是踏青游玩的好时节。但踏青游玩也容易引发某些疾病,春季踏青游玩要防止哪些疾病?花粉症花粉症与花粉密切相关，两者又与天气有直接关联，临床表现多样。花粉过敏症是特异性个体对花粉的一种过敏反应，花粉内含有丰富蛋白质，其中某些蛋白质成分是产生过敏的主要致敏源。发病时间多在3月下旬—5月，引起过敏，有花粉过敏史的人吸入这些花粉后，会产生打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道
【阿力养生网】【运动养生】 中医 过敏症 花粉症 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:00中医春季养肝 护肝 中医药膳
春季是我们养肝护肝最好的时节，但同时也是肝病的多发季节，如果我们在春季不注意养肝护肝，那么肝气抑郁，就很容易生病，同时还会伴随着血压升高等疾病。而作为自然界中存在的生命，随着气候和节气等环境状况的改变，我们五脏六腑的运行状态也会随之改变。所以我们应该加强对肝脏的保健，做到真正的养肝护肝。春季养肝很重要春天正是肝气最足、肝火最旺的时候，这个时候的人是最容易发火的，如果再不注意休息的话，那么就会严重影
【阿力养生网】【药膳养生】 中医 枸杞 养生 行间穴 更新日期:2019-12-01 06:12:22春季腹泻饮食宜忌 中医食疗药膳粥调理肠胃
俗话说，病从口入，春季腹泻，很多人都认为是吃了不卫生的食物引起的。除了饮食不卫生之外，过度油腻辛辣的饮食习惯也会导致腹泻。人们的饮食习惯从冬季还没有转变过来，吃得比较油腻而厚重，辛辣食物对肠和胃造成刺激，从而也会引起腹泻。另外，进食过多过快或冷热食同进共饮都有可能引起腹泻，脾胃功能不良也会导致腹泻。春季腹泻饮食宜忌：宜食食物：具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕
【阿力养生网】【药膳养生】 中医 食疗 调理肠胃 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:15春季避风中医日常养护及药膳
“春风十里不如你”，早春的风远没有你想象中的温柔，它看似可以吹绿大地，但是一样可以吹出很多疾病。《黄帝内经》记载：春伤于风，夏生飧泄。意思就是，风为春季的主气，当气候变化异常，六邪发生太过或者来的不是时候，再加上人体本身正气不足，就容易感受风邪而导致风湿、风热、风寒等问题。春三月，外邪多依附风入侵人体中医认为，风邪为六淫之首。风邪是诸多外感因素的先导，因而《素问&middo
【阿力养生网】【药膳养生】 中医 风邪 养生 内风 更新日期:2019-12-01 06:12:24春季寒暖交替无常别过早减掉冬衣
春天阳气渐生，阴寒未尽，尤其是早春，温差幅度大，因此春季养生不可忽视着装。俗话说：“春捂秋冻。”春季寒暖交替无常，阴寒之气仍然比较强烈，很多疾病又是由于受寒而生。如果春季过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。因此，春季着装要以保暖为先，不要急于减掉衣物，特别是生活在北方地区的人不宜过早脱去棉服，
【阿力养生网】【家居养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:18春季当食甘还是食酸也要看体质
“吕大夫，有的专家说春季要养肝，多吃酸，有的专家说春季肝气盛，少吃酸，多吃甘，那我到底是该吃酸还是该吃甘？”老张同志这个问题很普遍。《素问·藏气法时论》要求“春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多咸，调以滑甘”。养生家说： “春三月,属木,晚睡早起,节情欲以葆生气,少饮酒以防上火,逆之则伤肝,肝木味酸,木克土,土属脾主甘,当春之时,食
【阿力养生网】【女人养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:54预防春季过敏之居室除尘螨
尘螨存在于家里的床单、被子、枕头、地毯及窗帘上，它们靠人和动物身上脱落的皮屑提供养分，在温暖潮湿的环境里很容易繁殖。春季潮湿的时候尘螨更加活跃，尤其是在南方，每年春天气温开始回暖，湿度也随之升高，很多人都因为尘螨过敏而引起咳嗽。完全消灭尘螨几乎是不可能的，只能做到尽量减少屋子里的尘螨。减少屋内尘螨的方式有以下几种：降低室内相对湿度春季太潮湿的时候，可以使用除湿机降低室内的湿度，将相对湿度控制在50
【阿力养生网】【家居养生】 春季过敏 尘螨过敏 毛绒玩具 更新日期:2019-12-01 06:12:14春季中医养生 梳头洗澡有讲究
中医常说春天养生要多梳头，勤洗澡。这梳头和洗澡的时间也有讲究，即饥梳头，饱洗澡。饥梳头 头被称为“精明之府”，头部通过经络与全身相通，所以是气血流注的中心地段。饭前头部气血处于平稳状态，饭后头部血液循环加速，全身气血充足。饭前梳头有助于帮助消化，避免由于消化不良引起的不适。另外，梳头的过程中会刺激到头部的穴位，前、侧头区的穴位有保养眼、鼻的功能，后头区的穴位有清醒头脑的功能
【阿力养生网】【家居养生】 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:18春季养肝六款粥
春天，是万物复苏的季节。中医学认为肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长；肝脏在春季时功能也更活跃。因此，春季养生以养肝护肝为先。阿妮养生网药报下面介绍几种养肝粥，大家不妨一试。菠菜粥菠菜250克，粳米250克，食盐、味精各适量。将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；粳米淘净置铝锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬至成粥时停火；再放入食盐、味精即成。菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛
【阿力养生网】【女人养生】 养肝粥 粳米 桑葚 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:16春季提升免疫力预防疾病的饮食原则
每到春天，流感就开始肆虐。身体能否抵御疾病的侵袭，取决于免疫系统的强壮程度。合理饮食能让身体的免疫大军养足战斗力，捍卫身体健康。如何做到呢？不妨遵循“6个1”的饮食原则。每天1碗杂粮粥糙米、燕麦、小米、红豆、绿豆等未精制的杂粮里有丰富的B族维生素和多种矿物质，精制过的白米饭、白面条、馒头等主食中这些营养素含量很少。人体需要大量的B族维生素供应细胞进行增殖、氧化和还原作用，尤
【阿力养生网】【女人养生】 免疫力低下 杂粮粥 维生素 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:30春季咳嗽、气喘，捶胸宣肺气
春季气候多变，很多老人会出现恶寒发热、鼻塞、打喷嚏、咳嗽等症状，中医称之为“肺气不宣”。肺气不宣，是肺气不能宣发的意思。中医认为，“气通于肺脏，凡脏腑经络之气，皆肺气之所宣。”膻中穴位于胸部两乳头连接线的中点处，肺脏吸入的自然界清气，脾胃化生的水谷精微之气，在膻中穴汇集。常捶打膻中穴，可宣发肺气、宽胸顺气、理气降逆，减轻咳嗽、气喘、气短、胸闷等症状，
【阿力养生网】【经络养生】 膻中穴 中医 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:45一年之计在于春 春季中医养生
一年之计在于春初春养生 要重视春捂防风春季很多人都有眼睛干涩、食欲不振、失眠多梦、口舌生疮、 易怒暴躁等不适症状，此时， 不妨多吃些养生粥，改善身体状况。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所认为， 春季很容易肝气过旺，影响食物正常消化吸收。春季进补应 “省酸增甘， 以养脾气”， 即少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾。甘淡的食物有黑米、豆类及其制品；白菜、菠菜、芹菜、食用菌、胡萝卜等蔬
【阿力养生网】【女人养生】 养生 风邪 中医 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:49春季咬春-吃春季特有的蔬菜养生
春季，人体阳气步步升发，民间自古就有“咬春”的习俗。“咬春”的——就是吃一些新鲜的野味，感受春天的气息，据说“咬春”以后，整个春天不会犯困呢。咬春的食物，多以白萝卜为主，祛病理气，常食可解春困，还有助于软化血管，降血脂稳血压。荠菜炒鸡蛋故民间流行着“宁吃荠菜鲜，不吃白菜馅”之说法
【阿力养生网】【女人养生】 养生 蔬菜 菠菜 绿豆芽 更新日期:2019-12-01 07:12:57春季养肝护肝养生粥
春天，是万物复苏的季节。中医学认为肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长；肝脏在春季时功能也更活跃。因此，春季养生以养肝护肝为先，推荐简易食疗：菠菜粥菠菜250克，粳米250克，食盐、味精各适量。将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；粳米淘净置铝锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬至成粥时停火；再放入食盐、味精即成。菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的防
【阿力养生网】【女人养生】 养生粥 养生 粳米 桑葚 更新日期:2019-12-01 07:12:24春季饮食“四多四少”原则
春季饮食最好遵循“四多四少”：多水少油季节更替带来多风、干燥的气候，加剧了身体水分的流失。头痛、便秘、体重增加等症状都是因春燥上火所致。最简单的排毒方法就是多喝水。每天清晨起来，喝点蜂蜜水，将有助于清洗肠道，排毒祛火。多彩少单即多吃五颜六色的食物，少吃颜色和口味单调的食物。在人体中，五脏各有所爱，如心爱红、苦;肝爱绿、酸;肾爱黑、咸;肺爱辣、白;脾爱黄、甜。人们在饮食中，应
【阿力养生网】【女人养生】 蔬菜 饮食 健康 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:27
春季中医食疗养生护肝养肝
春日天气乍暖还寒，万物生长之时，也是病毒活跃、细菌孳生的时候，肝病患者的病情易复发或加重。中医专家指出，此时养生要重护肝，而养肝当养神。春季食疗以平和为主，健脾和胃、补益阳气。而春情勃发之时，两性需有所节制，房事不宜激烈。“春天随着气温的上升，阳气渐渐生发，对肝气不足或用肝过度的人来说，此时容易出现肝气失调，从而出现与肝脏相关的疾病。
【阿力养生网】【经络养生】 中医 食疗 养生 食疗养生 更新日期:2020-07-11 07:07:29春季防流感 简易保健操
春季是个生发的好时节，万物复苏，生机勃勃，也是流感易发的季节。随着春节过后务工人员返城、学生开学，3月可能出现季节性流感“小高峰”。《内经》就指出：“真气从之，精神内守，病安从来”。这里所说的“真气”就是机体抵抗病邪的、“正气”，只要体内正气旺盛，纵有许多致病因素（邪气），正气也能抵御（驱出或消灭之）机
【阿力养生网】【经络养生】 流行性感冒 流感症状 保健操 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:54春季心情不好，如何通过饮食调节
人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。吃是我们不得不进行的活动，而且吃也是一种享受生活的方式。如果吃的得当，不但会保证健康，也会起到调节情绪的作用。那么如何吃才能调节情绪呢？一、 吃好三餐吃好三餐的重点“吃什么”。这是大家都很关心的问题。有必要遵守以下几点：1.食物要多样化。建议每天的食物种类达到20种以上。人体所需营养素多种，但目前已证实人体必需营养素40多种，任何一种食物都无法
【阿力养生网】【情志养生】 蔬菜 维生素 矿物质 主食 更新日期:2019-12-01 07:12:30