男人的重要养生穴位
“人过三十天过午”，男性从三十岁开始，身体机能进入衰退阶段，只有多注意养生保健，才可以使人体正气充足、阳气不亏，从而降低各种男性疾病发生的几率，提高生命质量。男科保健，有一个首要的穴位——关元。关元穴位于人体肚脐之下、“阴脉之海”的任脉，又称下丹田，有培补元气、强壮身体的之功效。要找到关元穴很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 养生 关元穴 腰眼穴 更新日期:2019-12-04 09:12:56
秋天养生首要保养体内的阴气
秋季是由热转寒，“阳消阴长”的过渡阶段，但进入深秋之前，总要经过“温燥”的一番煎熬。因此，老年人的身体也随之而改变。一到秋季，人们都有这样的感觉,皮肤变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻咽也燥得冒火。秋天养生首要保养体内的阴气，以适应自然界的规律。在家做做穴位按摩降服“秋老虎”，可以强身健
【阿力中医网】【推拿按摩】 养生 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:02
秋季推拿养生 滋阴降火
出汗过多伤阴上火------------按摩涌泉滋阴降火有些人在夏季出汗较多，到了秋季如果不注意保养，更容易被燥邪所伤。中医认为，人体有“五液”，汗为心之液，正常出汗能散热清火，而出汗太多则会伤气伤阴，阴伤多了容易出现阴虚火旺的症状，所以在夏秋之交，更要注意滋阴降火。涌泉穴位于脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处。《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉，涌泉者足
【阿力中医网】【推拿按摩】 养生 滋阴降火 秋季养生 中医推拿 更新日期:2019-12-04 09:12:08腹部按揉，养生一诀
按摩腹部让你更长寿《黄帝内经》记载：“腹部按揉，养生一诀”。名医孙思邈也曾写道：“腹宜常摩，可祛百病。”这些医学宝典和中医名家早就已经提出这个养生妙法了。可是，怎么按揉腹部才能起到相应的养生作用呢？养生，可不是说按就能按出来的，需要讲究技巧和小窍门的。按摩有拿捏、按揉等手法，建议可用手掌的大鱼际来按摩缺盆穴，同时用手指按摩肩井穴。按摩时一定要轻柔，力
【阿力中医网】【推拿按摩】 养生 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:13日常中医养生 如何疏经通络
《灵枢·经别篇》说：“十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”。说明人的生长与健康，病的酿成与痊愈，与人体经络有密切关系。针、灸、按摩就是根据有关经络俞穴的理论，运用不同的方法调整经络气血，借以通达营卫，谐调脏腑，达到增强体质，防病治病的目的。而通于保健强身、益寿延年者，则属于养生范畴，称之为保健针、灸、按摩。针、灸、按摩，方法各有不同，但
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 养生 中医 经络养生 更新日期:2019-12-04 09:12:28慈禧按摩养生法
慈禧是清朝同治皇帝继位后被封为太后的，曾先后三次垂帘听政，她以74岁的高龄而卒。目前研究认为这和她宠爱的小太监李莲英精通按摩不无关系。李莲英善于花言巧语、阿谀奉承，加上他早年按摩养生术得到名师指点，后来潜心钻研，他的按摩养生术在清宫达到了精妙绝伦的地步，颇得慈禧太后的欢心，慈禧无论走到哪里，总让李莲英紧随身边。 按摩，即在人体一定穴位上，运用推、拿、揉、压、搓、扣、打、动、滚、指针、扳、捏、踩等
【阿力中医网】【推拿按摩】 养生 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:14按摩脚心与养生
脚是人体的“第二心脏”，脚的健康不仅关系到整个身体的健康，而且关系到人的寿命长短。按摩脚心是一种传统的养生方法，具有很好的保健效果。按摩脚心对大脑皮质是一种良好的刺激，因为脚心有多条神经通向大脑，通过对脚心神经轻柔的刺激能使人感到温暖、舒适、轻快，并使大脑产生一种内啡吠物质，有利身心健康。 脚心的皮肤较薄，毛细血管丰富、按摩脚心时能使毛细血管扩张，血液循环加快，供给腿脚更多的养料和氧气，使其新陈
【阿力中医网】【推拿按摩】 养生 健康养生 脚心 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:20腹部按揉养生一法
中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃又是人体气机升降的枢纽，揉腹可通和上下，分理阴阳。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，可防止和消除便秘，这对老年人尤其需要。 腹部按揉的具体操作方法：一般选择在夜间入睡前和上上起床前进行，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左
【阿力中医网】【推拿按摩】 养生 健康 胃肠 更新日期:2019-12-04 09:12:25春季经常推拿按摩即养生又祛病
春季到了，天气时有转暖，但早春寒意仍然很浓，老话说“春捂秋冻”，因此，阿妮养生网疑难病研究所中医养生专业人士表示：除了注意保暖还可常按以下穴位保健养生。 阿妮养生网养生专业人士指出：中医认为，机体有很多穴位，每个穴位常进行中医推拿按摩可起到养生保健、防病祛病之功效。春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养
【阿力中医网】【推拿按摩】 养生 穴位 中医推拿 中医 更新日期:2019-12-04 10:12:39教你轻松腹部按揉养生一诀
中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。脾胃为人体的后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。同时脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿。 按揉腹部可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增强胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统的功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而促
【阿力中医网】【推拿按摩】 养生 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:24春季多按摩掐手指祛病养生
阿妮养生网养生专业人士表示：手也是人体重要的感知器官，常按摩手指可防病祛病、保健养生。春季多按摩掐手指祛病养生可治疗哪些病？具体如下： 月经痛：揿捏双手食指的三个关节。 眼睛疲劳：揿捏右手中指的三个关节。 肝病：揿捏右手拇指两个关节。 糖尿病：揿捏左手拇指的两个关节。 心脏病：揿捏左手小指三个关节的内侧。 皮炎：揿捏左手小指三个关节的内侧。 糖尿病：揿捏左手拇指的两个关节。 心脏病：
【阿力中医网】【推拿按摩】 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:32夏季健脾中医推拿养生常用法
夏季中医养生健脾胃可以通过自我按摩和拍打一些位置，起到宁心安神、明目止痛、宽胸理气、健脾和胃等功效。 夏季健脾中医推拿养生常用法，阿妮养生网养生介绍只要持之以恒，定会收到较好的效果，具体介绍如下： 夏季推拿养生揉小腹——健脾胃 肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位，即“神阙”。周围还有中脘穴、关元穴、气海穴等穴位，轻轻揉按小腹对调整
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医 养生 中医推拿 健康养生 更新日期:2019-12-04 10:12:48入秋养生，中医教你按10穴位祛病
1、风池穴——(在项后枕骨下，与乳突后凹陷处)，是足少阳胆经上的一个重要穴位。针5～8分，针刺角度向对侧眼窝方向刺进。按摩方法：①、先用右手拇食指岔开，分按两侧风池，两指同时用力一捏一松25下；换左手捏拿风池25下。②、用两拇指分按两风池，余四指抱头，两拇指同时用力揉捻旋转各50下。保健作用：能主治头痛、头晕、失眠、感冒、高血压、发热、颈项强直、目赤痛、目眩、流泪、青光眼、
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 养生 中医按摩 中医 更新日期:2019-12-04 10:12:06八种中医脚底按摩方法，祛病养生
人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上，与人体各脏器密切联系，所以脚又被称作人的第二心脏。中医认为，脚底养生可以达到治病强身的目的。脚底存在着各脏器的反射区，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反映出来，按摩和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环，达到治病强身的目的。敲击脚底消疲劳 每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳。通过敲击给脚底以适当的刺激，促进全身的血液循环，可使内脏功能
【阿力中医网】【推拿按摩】 脚底按摩 养生 脚底 反射区 更新日期:2019-12-04 10:12:29中医养生：按摩指尖防病治病
大动脉好比树干，而末梢血管则是枝叶。人体就像一棵盛开着的樱花树，如果末梢枝叶年轻，全身细胞就会保持生机。由此可见，末梢血管的老化不容小觑。要想保持末梢血管健康年轻，除了注意科学饮食，闲暇时不妨按摩指尖。从西医角度来说，按摩指尖有助于刺激神经和血管，加速新陈代谢。从中医角度来说，双手指尖分布着防病治病的穴位，比如按摩拇指有助于缓解脱发、喉咙痛等症状；按摩食指可缓解便秘、食欲不振、胃痛等；按摩中指可缓
【阿力中医网】【推拿按摩】 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:34国庆节养生，按“三池穴”防病
国庆节，很多人会外出游玩或宅在家里。然而十一期间，早晚温差大，饮食不规律、过度劳累等可能会导致身体不适。中医认为，常按摩“三池穴”可保养身体、防治疾病。国庆期间闲暇之余，人们不妨按摩“三池穴”，即风池穴、曲池穴和阳池穴，可缓解身体疲劳，并防治小病等。上肢劳累不适按曲池穴如今代步工具多了，下肢渐渐解放，反而是上肢最受累，上肢酸胀疼痛，有时抬升都困难，这
【阿力中医网】【推拿按摩】 养生 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:46中医养生：人体有五个按摩黄金穴
人体是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有5大黄金穴。中医专家指出，常按摩黄金穴可抗衰老。下面我们一起来看看抗衰老的5大黄穴都有哪些。多揉人体5大黄金穴养生抗衰老1.百会穴——头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心。2.涌泉穴——脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。3.关元穴——脚底到头顶的0.618处
【阿力中医网】【推拿按摩】 抗衰老 更新日期:2019-12-04 10:12:52体寒怕冷推拿养生方坚持有效
“体寒”，以中医看，大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。阿妮养生网养生介绍寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。长期处于寒性体质，女性会影响到生育、月经等，男性就会引发性功能障碍。 体寒怕冷怎么办？阿妮养生网养生指出医治手脚冰冷，重要在于疏浚经络、活血化淤、改善血液轮回与推陈出新。假如常常坚持中医推拿按摩以下4个穴位，可有较佳地疗效。 揉搓涌泉穴：涌
【阿力中医网】【推拿按摩】 养生 体寒 中医 气冲穴 更新日期:2019-12-04 10:12:09中医养生：头部有三大长寿穴
头部由颅和面部组成，包含着众多穴位。中医专家指出，常按摩头部的穴位，不仅提神醒脑、聪耳明目，还对全身健康大有好处，可疗疾助长寿。掐睛明穴动作要领：用拇指、中指掐在睛明穴上，同时食指点按两眉间的印堂穴，可谓“一手点三穴”。点掐时闭气不息，点至自觉气满时为止。点时一松一紧，点压1～2分钟。取穴方法：正坐闭目，目内眦角上方1分处。作用：疏风清热、通络明目。可治疗眼疾、神经性头痛，
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:56中医养生：最全的全身穴位按摩法
现代人大多处于忙碌的状态，无暇享受生活，更不用说让他们每天去关心自己的身体了，只有身体在出现问题的时候他们才会去吃药打针。而健康是人最大的本钱，拥有了健康才能去创造一切。所以就算再忙也要注意自己的身体，如果说你没有时间，没有多余的金钱去照顾自己的身体，那么不妨学习一下这些不用花钱的养生方法，只要平常做几分钟就会让你更加健康。头部穴位：百会穴：位置在头顶，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点：可
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 养生 黑眼圈 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:13