运动减肥时不要犯这五个错误
在众多的减肥方法中，运动减肥是公认的有效减肥方法之一。但有一些人采用运动减肥时，减肥效果不理想，可能存在以下误区： 1 体重过大就应减肥 人体由骨骼、肌肉、脂肪等组织及内脏器构成，体重是这些组织器官重量的总和。根据生理功能不同，常把体重分为脂肪重和瘦体重，脂肪重占体重的百分比称为体脂百分比。减肥，不言而喻是减去体内多余的脂肪的重量，而不是其他组织的重量。因此，体重大就该减肥的命题并没有考虑到身体
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 运动减肥 有效的减肥方法 健康减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:11丰胸族最易犯的三个错误
故意“谋杀” 犯错点：产品、手术、药物 首先，由于胸部的生理结构和身体其它部位有所区别，所以能够运用于全身的产品，有些并不能用于胸部，比如很多润体乳，所以除非产品上标明胸部能够使用，你在使用润体乳的时候请回避胸部，而改用专门的胸部产品。而胸部也是不能被去角质的区域，保养方法和颈部有些相似，同样需要温和滋润和防晒。 其次，很多人为了追求更加丰满的胸部，就会去购买丰胸的外涂产品。要提醒大家的是，此
【阿力女性网】【丰胸提臀】 手术丰胸 丰胸 丰胸产品 健康 更新日期:2019-12-02 05:12:06女性错误呵护乳房引发乳腺病
乳房，是女性特有的性征器官，塑造了女性柔美的曲线。不断年轻化的乳腺病严重影响着女性的健康。由于对乳腺错误的呵护，反倒使许多女性得了乳腺病。 体检查出乳腺病 文丽娟一直觉得自己的身体很好。公司组织员工体检中，她信心十足。做乳腺检查时，医生告诉文丽娟，乳腺出现增生，可能是平时文胸过紧引起的。虽然不严重，但如果不注意调整，会加重病情，建议她平时要多注意，并及时进行乳腺检查，如果出现异常情况及早发现。
【阿力女性网】【丰胸提臀】 乳腺病 乳房 雌激素 更新日期:2019-12-02 06:12:48不要迷信对月经的错误认识
一：百无一用是痛经 Ann忍受了15年的痛经折磨，每月少则两天，多则7天，有时还算比较温柔慈善，有时却无比狰狞可怕—那时她就只能老老实实、一动不动地躺在床上。 她认为这是命中注定的，因为妈妈、姐姐都有着相同的经历。 大约60%的女性需要每月忍受痛经之痛，从稍微的不适，到身体里一场地动山摇。更令人烦恼的是，一个月转眼就过去了，一切又将重演。 “这是一个挥之不去的噩梦，让人越发觉得做女人实在是
【阿力女性网】【日常疾病】 痛经 痛经的原因 生理期 止痛药 更新日期:2019-12-02 12:12:29女性六大错误生活方式，缩短寿命
人在年轻的时候，都不拿健康问题当回事，殊不知，很多看似无关紧要的习惯和做法已经给自己的未来埋下了无数健康隐患，说不定就是你现在的一个小错误，白白让阳寿减了几年！第一大害：反复减肥危害：医学界过去曾经认为反复减肥会导致新陈代谢紊乱、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究对于上述结论已呈现否定趋势。不过反复减肥、增肥对于健康的影响亦不容乐观。多次反复减肥会使人体长期免疫力下降。尽管尚未找出具体原因，但研究
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 皮肤癌 心血管病 癌症 更新日期:2019-12-02 10:12:25女性五种错误生活方式易患阴道炎
阴道炎缠扰着女性的生活，那么女性们应该怎样预防阴道炎的出现呢？阴道炎容易反复发作，39%的女性认为已经影响到了夫妻关系，彻底治疗阴道炎，防止复发，应先了解阴道炎易复发的真相，从而有针对性地治疗。真相一：熬夜加班、夜生活不健康的生活方式阴道炎也是一种“生活方式病”，由于生活工作的压力，经常应酬、夜生活频繁，经常加班到很晚才休息，生物钟被打乱，身体抵抗力下降，私处免疫力不断降低
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 阴道炎症状 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:33让女人护肤错误的八个恶习
我们女人在护理自己皮肤的时候常常会出现各种各样的错误习惯，这些都是由于不知道如何护肤导致的。对此阿妮养生网专业人士给你指出下列几种恶习，我们应加以改正。恶习一：我常把紧肤水直接倒在手上，以为用手拍打会让紧肤水更容易被皮肤吸收。 分析：将紧肤水倒在手上拍打，既起不到再次清洁的作用，紧肤水又会在拍脸的过程中流掉，其实挺浪费的。 正确的做法是：取适量紧肤水浸湿化妆棉后，轻轻地涂抹在已洁净的面部同时也更
【阿力女性网】【排毒养颜】 护肤 洗面奶 美容 美白 更新日期:2019-12-01 11:12:54女性在冬天不要犯这些错误
早起即洗头 不少人喜欢清清爽爽去上班，所以一大早起床就忙着洗头，洗完又急急忙忙去上班。 殊不知，清早气温较低，如果头发没有完全擦干，头部的毛孔开放着，湿气滞留于头皮，就很容易遭受风寒，从而导致感冒。经常如此还可能使头皮局部产生麻木感，引起头痛。所以上午九点前不要洗头，如果必须早起洗头，一定要充分擦干再出门，避免寒邪和湿气乘虚而入。 常涂唇膏油 润唇膏是很多人随身携带的冬日必备“武器”，有事
【阿力女性网】【排毒养颜】 护肤 更新日期:2019-12-02 09:12:27
冲奶粉常见的三个错误
就算孩子是喝母乳的，但是爸爸妈妈也少不了机会去接触奶粉。冲奶粉可不是什么简单的事情，并不是单纯将水喝奶粉混合在一起就完事了。快来看看冲奶粉常见的三个错误，你有没有犯?当然水的温度也不能太低，否则奶粉也是不能够完全溶解的，还会给宝宝的肠胃带来负担。所以，一般来说40℃上下的水温冲奶粉是比较合适的。而且因为这个温度很接近体温，冲奶粉前还可以用手背的皮肤来感知温度，随时调整不适宜的温度。通过上面，我们还是可以看出来冲奶粉也是有很多讲究的。如果奶粉冲的不合理，会大大影响奶粉的功效。
【阿力育儿网】【幼儿营养】 牛奶粉 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:14
宝宝如何吃蔬菜 5个错误方法不能用，必须记住维生素的重要来源
宝宝正处在全面健康成长阶段，所以日常积极的补充有营养的食物和蔬菜瓜果等，使其都能很好的让其骨骼、大脑智力等各个方面带来
【阿力育儿网】【婴儿发育】 蔬菜 维生素 胡萝卜 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:25简述几种错误的喝奶方法！
一、牛奶越浓越好 有家长认为，牛奶越浓，孩子得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有的家长惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。其实，婴幼儿喝的牛奶浓淡应该与孩子的年龄成正比，其浓度要按月龄 逐渐递增，即便是1个月以内的新生儿，牛奶中掺水的比例也应根据消化情况逐步减少。如果婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 牛奶 炼乳 婴幼儿 酸奶 更新日期:2019-12-03 12:12:04
五个小错误，会影响孩子长个儿
补钙、喝营养液、追着喂饭……为了让孩子长个儿，家长们不遗余力。事实上，除了先天的遗传因素和后天的营养，一些看似平常的习惯性小错误也会影响孩子长个儿。喂饭喂太饱。“多吃饭，好长个儿”是很多家长的思维，每天端着饭碗追在孩子后面跑也就成了很多家庭常见的场景。事实上，这不仅造就了小胖子，还可能导致长不高。研究发现，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生
【阿力育儿网】【心理性格】 婴幼儿护理 育儿 补钙 更新日期:2019-12-03 11:12:59新妈妈开奶期最易犯的错误
母乳喂养，最初三天非常重要。好的开始是成功的一半，新手妈咪在开奶期最易犯的错误需要事先了解，及时避免哦。 错误1：没下奶就不要让宝宝白费力气 疼爱宝宝是为人母的天性，妈妈往往不舍得看着宝宝饿了而不给他奶吃。 自己还没有下奶，怎么办呢？就喂奶粉吧！于是宝宝在最初几天里就舒服舒服地喝奶粉，等妈妈下了奶宝宝就再也不肯接受妈妈的乳头了。 宝宝只要吃三次奶嘴就可能造成乳头错觉，有的宝宝甚至吃
【阿力育儿网】【幼儿营养】 母乳喂养 开奶 育儿 乳房 更新日期:2019-12-03 11:12:13宝宝发烧时家长易犯的错误
发烧本身是显示机体正在和病菌病毒作抗争的一个信号，也是许多疾病的表现症状。一般来说，孩子发烧是由上呼吸道感染(如感冒、喉炎等)、耳朵感染、尿道和胃肠感染或是其它多种病毒性感染引起的，尽管小儿发烧相当常见，但也会令父母一筹莫展，犯如下的错误： 错误的体温测量时间 孩子的平均正常体温是37℃，但一天中会有上下变化。有的孩子在短短的数小时内体温会上下相差近2摄氏度。通常清晨体温最低，下午或傍晚达到最
【阿力育儿网】【幼儿营养】 宝宝发烧 婴幼儿护理 发烧症状 体温 更新日期:2019-12-03 11:12:08错误的护理习惯会伤害宝宝
导语：以下的不良护理习惯容易伤害到小宝宝，要是你有这些习惯，请马上改正以保证宝宝的健康成长哦！ 摇晃 当宝宝哭闹不止或睡眠不安时，将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃是年轻妈妈的首选之举。宝宝哭得越凶，妈妈摇晃得也就越猛烈。 健康隐患：人的脑部是一密闭空间，周围有脑脊髓液包住，这样，即使脑部遭受到外来的撞击，脑脊髓液也可以起到缓冲作用。适当的摇晃可以刺激脑神经的连结，使宝宝安静下来，但那是在脑
【阿力育儿网】【幼儿营养】 婴幼儿护理 育儿 更新日期:2019-12-03 11:12:11影响宝宝发育的三大错误观念
错误观念1：加服维生素代替蔬菜 为了弥补宝宝不爱吃蔬菜，经常便秘的缺陷，爸妈买了各种维生素，代替蔬菜给宝宝吃。 医学常识：蔬菜不仅是维生素的主要来源，还含有铁、锌、钙、铜等宝宝不可缺少的微量元素和矿物质。蔬菜还有一种重要的成份，即大量的食物纤维，它能促进肠蠕动，保持大便通畅，牙齿清洁，有利于牙齿和牙龈的健康。 营养备案：维生素不能代替蔬菜，蔬菜是消除宝宝便秘和龋齿的最佳食物。如芹菜、蒜苗、胡萝卜
【阿力育儿网】【幼儿营养】 蔬菜 菠菜 育儿 肉骨头 更新日期:2019-12-03 11:12:42不要再让宝宝错误地吃蔬菜
1.经常在餐前吃西红柿 西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。 2.胡萝卜与萝卜混在一起做成泥酱 不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。 3.过量食用胡萝卜素 虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注重适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成
【阿力育儿网】【幼儿营养】 蔬菜 胡萝卜 草酸 苦瓜 更新日期:2019-12-03 11:12:26错误喂养婴儿会造成营养不良
几名不足周岁的女婴———小冰雁、小玉、小玲，同样因为食用了不合格奶粉导致蛋白质缺乏型营养不良症。目前，小冰雁住院治疗，小玉回家调养，小玲病情已有所缓解。 分析患儿的病因，儿童医院儿科医生指出，这些患儿的父母对于如何科学喂养婴儿，均存在不同程度上的认识不足，这也是导致婴儿营养不良的原因之一。 误区一：因噎废食不喂奶粉 误区：一个年轻母亲带着3个月大的女婴来体检，她对医生说，看了媒体关于“大头婴
【阿力育儿网】【幼儿营养】 婴儿 母乳喂养 育儿 蛋白质 更新日期:2019-12-03 11:12:06哄宝宝睡觉常见错误做法
错误做法一：摇睡…孩子为什么夜里爱哭闹 婴儿哭闹请试试心理治疗当宝宝哭闹或睡眠不安时，一些年轻妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃，宝宝越哭越凶，妈妈摇晃得也就越猛烈，直到宝宝入睡为止。 殊不知这种做法对宝宝十分有害，因为摇晃动作使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，造成脑小血管破裂，引起“脑轻微震伤综合症”，发生脑震荡、颅内出血。 轻者发生癫病、智力低下、肢体
【阿力育儿网】【幼儿营养】 婴儿 婴幼儿护理 睡眠 育儿 更新日期:2019-12-03 11:12:54妈妈带孩子不要犯这些错误
错误一：带宝宝逛街 错误级别：★★ 原因分析：一些妈妈喜欢带着宝宝一起逛街。用婴儿小推车带宝宝出门很方便，但小推车的高度正好让宝宝处于汽车尾气排放最密集的区域，汽车尾气里含有铅等有害气体。 如果经常长时间逛街，宝宝就像一个流动的小“吸尘器”，这无疑会伤害到宝宝的健康。在马路上、商场和大型超市里，人多嘈杂，细菌繁多，宝宝抵抗力本来就弱，很容易感染细菌，导致疾病发生。比如，宝宝容易罹患呼吸道感染
【阿力育儿网】【幼儿营养】 婴幼儿护理 胎盘 育儿 更新日期:2019-12-03 11:12:06