热的想洗澡?!这几个错误千万别犯
在这个动则出汗的季节，有多少人是希望自己可以泡在水里过去这段时间的举手! 总之，在这样的季节，就算一天什么事也不做，晚上也会感觉浑身湿黏黏的，想洗个澡。 有的人甚至一天洗好几次澡，不过洗澡也不是随便就能洗的，你需要了解一下有关洗澡的一些禁忌，不然疾病可能会找上你。 夏季洗澡的一些错误事项
【阿力养生网】【运动养生】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:19
秋天还适合做高温瑜伽吗，别让这些错误思想危害你的身体
夏季气温高，但是人体的新陈代谢速率加快，所以适当练习高温瑜伽是对身体有不少好处的。 不过现在夏季已经过去，到了秋季，是否还适合做高温瑜伽呢?如何正确的练习瑜伽? 秋天还适合做高温瑜伽吗 高温瑜伽可以更好的运动身体，让身体内外得到协调锻炼，从而提高身体的免疫力和抵抗力，增强身体体
【阿力养生网】【美容减肥】 瑜伽 健康 减肥 更新日期:2019-12-01 07:12:00
女人不想气血虚弱，这2个错误千万别再犯！
我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。养血气是非常重要的，否则，它会严重影响到我们日常正常的生活。
【阿力养生网】【养生健康】 气血不足 血虚 气虚 中药 更新日期:2019-12-01 07:12:47
上班族的午饭只是一种将就？吃午餐别犯这3个错误！
在我们忙碌的生活中，午餐总是被忽视。特别是上班族吃午餐的时间和条件都很有限，很多人都是随便凑合就对付了事了，对午饭的口味和营养都没有太多要求，偏单一或偏油腻的饮食是让上班族逐渐发胖的主要原因。上班族爱犯三个错误其中，上班族尤其爱犯以下这几个
【阿力养生网】【美容减肥】 上班族 午餐 健康 减肥 更新日期:2019-11-30 05:11:43
女人不想气血虚弱，这两个错误别再犯
我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。养血气是非常重要的，否则，它会严重影响到我们日常正常的生活。
【阿力养生网】【养生健康】 气血两虚 血虚 气虚 中药 更新日期:2019-11-30 05:11:05
冬天可以每天洗头吗？洗发常见的5个错误点
虽然是冬天，戴上了帽子，但是头发似乎是越来越油，洗头发吧，还有很多事在等着自己呢，不洗吧，头发油腻腻的怎么出门?洗还是不洗，这是一个人生难题。每天洗头发可以吗？可以。每天洗头发造成头发干枯毛躁，甚至出现脱发，这逻辑是不对的。这就像秋天里，责
【阿力养生网】【四季养生】 皮脂腺 更新日期:2019-11-30 05:11:44
喝蜂蜜水有讲究，可别犯这几个错误
蜂蜜水，在生活中非常常见，是很不错的饮品。不少人都会把它当做通便的工具，下面来看看关于喝蜂蜜水有哪些讲究吧。1、空腹喝蜂蜜水，容易丧失清肠功能不少人喜欢在早上的时候来一杯蜂蜜水，希望可以起到清理肠道，促进排便的作用。殊不知空腹喝蜂蜜水会让它
【阿力养生网】【养生知识】 蜂蜜 蜂蜜水 养生 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:44
你的主食吃对了吗？这 3 个错误，好多人都在犯！
主食，是指馒头、米饭、粥、面条、面包等以谷类为主要成分的食物，它们的共同特点是含有大量碳水化合物，能提供很多能量。中国人每天饮食摄入能量有约 50% 来自主食，这也是为什么称其为「主食」的原因吧。可就是这每天都要吃到的东西，你却不一定吃对了
【阿力养生网】【饮食健康】 主食 健康 运动量 更新日期:2019-11-30 07:11:42
吃鸡蛋会让人变老吗 鸡蛋错误的吃法有哪些
人们经常说别人的皮肤好，会说她皮肤就像刚剥了壳的鸡蛋一样，那么是什么样的鸡蛋吃法会让人变老。最想不到其实就是我们最常见的，煎蛋，就是其中一种吃法。煎蛋是鸡蛋中最普遍的一种吃法，无论是中餐还是西餐，都会看到煎蛋的身影，为什么蛋煎着吃会让人变老？为什么吃鸡蛋会让人变老煎蛋是我们常见的烹调方式之一，煎蛋是个百搭食物，各式西餐和中餐都能见到煎蛋的身影。但常吃煎蛋的危害很大，最大的危害就是产生大量的糖化蛋白
【阿力养生网】【饮食健康】 蛋白质 营养学 水蒸蛋 煎鸡蛋 更新日期:2019-11-30 08:11:10十二种水果的错误吃法 水果的错误吃法有哪些
“每日一苹果，医生远离我”，这是一句非常流行的话，很多人都把这句话当作养生保健的黄金法则。其实每个人在日常食用水果的时，会有很多不好的使用习惯，不恰当的食用方法不仅不能达到理想的效果，反而会适得其反。看看你有没有这些吃水果的坏习惯。十二种水果的错误吃法饭后立即吃水果饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。食水果过多过量食用水果，会使人体缺铜，从
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 水果营养 饭后吃水果 苹果 更新日期:2019-11-30 08:11:21
夏天几种错误的补水方式
随着健康知识的相对普及，很多人每到夏天其实都会尽量多喝水，但喝得多不如喝得对，错误的补水方式很可能会适得其反。1.别一次喝太多喝水最好遵循“少量多次”的原则，不单纯依据口渴程度来决定是否补水。其实，口渴的时候，人体已经处在比较缺水的状态，所以别口渴就猛喝水，也别不渴就不喝。2.适当喝点淡盐水夏天大量出汗的时候，汗液会带走很多盐分，容易造成人体内部电解质的失衡，这也是人们夏天
【阿力养生网】【季节食疗】 淡盐水 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:57吃蔬菜好处多但不要犯以下错误
蔬菜中有许多维生素、矿物质微量元素以及相关的植物化学物质、酶等都是有效抗氧化剂，所以蔬菜不仅是低糖、低盐、低脂的健康食物，同时还能有效的减轻环境污染对人体的损害，同时蔬菜还具对各种疾病的预防作用。1.经常在餐前吃西红柿 西红柿不该饭前吃，西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。 2.胡萝卜与萝卜混合做成泥酱 不要
【阿力养生网】【食疗禁忌】 蔬菜 胡萝卜 草酸 苦瓜 更新日期:2019-12-01 03:12:22喝豆浆的好处虽多但五大错误要警惕
豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 建
【阿力养生网】【食疗禁忌】 保温瓶 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:52警！西红柿的四大错误吃法
西红柿是我们常吃的蔬菜，其丰富的营养极有益身体健康，但西红柿错误吃法不仅无益健康更会引发疾病。阿妮养生网专业人士提示：西红柿的四大错误吃法易吃出疾病来。错误吃法1：长久加热烹制西红柿 长久加热烹制后会失去原有的营养与味道，对身体无益。错误吃法2：吃未成熟的西红柿 青西红柿含有生物碱甙(龙葵碱)，食用后轻则口腔感到苦涩，重时还会有中毒现象。错误吃法3：空腹的时候吃西红柿 西红柿含有大量可溶性收敛
【阿力养生网】【食疗禁忌】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:53十种错误的食物搭配须警惕
生活中，有些食物搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲，还是不科学的。阿妮养生网食疗专业人士就为您介绍以下十种食物的搭配须注意。（1）土豆烧牛肉： 由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久而久之，必然导致肠胃功能的紊乱。（2）酒与胡萝卜同食： 酒与胡萝卜同食
【阿力养生网】【食疗禁忌】 水果 维生素 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:3510种错误的饮食法等于吃“砒霜”
人们每天的饮食，只顾着美味与否而忽略了营养是否均衡，以及食物本身的安全性。有10种日常食物，如果被错误的吃进肚子，那么等同于给自己下毒。下面就看看吧？1、生豆浆致命毒素： 皂素致使机理：由于生大豆中也含有毒成分，因此，如果豆浆未煮熟时就食用，也可引起食物中毒。特别是将豆浆加热至80℃左右时，皂素受热膨胀，泡沫上浮，形成“假沸”现象，其实此时存在于豆浆中的皂素等有毒害成分并没
【阿力养生网】【食疗禁忌】 发芽马铃薯中毒 蔬菜 人体毒素 马铃薯 更新日期:2019-12-01 03:12:01中医食疗：六大错误的早餐吃法
吃法一：“回味早餐”早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等受欢迎原因：不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸（一种致癌物质），吃进去会对人体健康产生危害。建议：吃剩的蔬菜尽量别
【阿力养生网】【食疗禁忌】 早餐 中医 蔬菜 食疗 更新日期:2019-12-01 03:12:16用错误的方法吃鸡蛋，让你变老
鸡蛋是天然食物中，富含大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。但是你知道吗?用错误的方法吃鸡蛋，这么好的营养品就会变成毒品!1.生吃有些人觉得，食物一经煮熟，就会流失其营养价值。所以很多人喜欢生吃蔬菜、生吃海鲜。同样，有人认为生吃鸡蛋可以获取比熟鸡蛋更多的营养价值。但是，其实不然，生吃鸡蛋很可能会把鸡蛋中含有的细菌(例如大肠杆菌)吃进肚子去，造成肠胃不适并引起腹泻。并且，值得一说的是，鸡蛋的蛋
【阿力养生网】【食疗禁忌】 蛋白质 健康 养生 茶叶蛋 更新日期:2019-12-01 03:12:31中医食疗：蜂蜜的七种错误用法
蜂蜜历来是养生家们最为推崇的食物之一，但是不管多好的食物，都有两面——“别人的补药是你的毒药”。 蜂蜜是人类最为熟悉的蜂产品，其由蜜蜂从植物花朵中采集花蜜回巢辛勤酿造而成。其色香味质因采集的花卉、季节以及地区不同而各具特色。主要含有60多种人体所需的无机物和有机物、葡萄糖、果糖、酶值、蛋白质以及18种氨基酸。蜂蜜甜味可口营养丰富常服脸色红润、解除疲劳
【阿力养生网】【食疗禁忌】 蜂蜜 蜂蜜的作用与功效 食疗养生 中医 更新日期:2019-12-01 03:12:48中医盘点七大错误饮食养生法
养生的目的是为了长寿，殊不知在日常生活中的一些生活小习惯恰恰是阻碍我们长寿的绊脚石。中医盘点了与饮食有关的七大错误“养生法”。错误1 不食早餐危害 严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。建议 早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力；在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。如果实在时间来不及，
【阿力养生网】【食疗禁忌】 养生 饮食养生 中医 晚餐 更新日期:2019-12-01 04:12:07