听力突然下降，多吃补肾的食物
沉重的工作压力还会让本身患有耳鸣的人病情恶化，影响听力。此外，天气炎热时，身体的抵抗力下降，加上操劳过度，体内的神经、体液的调节容易失去平衡。如果大汗淋漓时很快就进入温度较低的空调房内，血管遇冷强烈收缩，导致内耳微循环缺血，也可能引起听力受损。因此可以多服用一些补肾的食物。
【阿力中医网】【中医药膳】 听力下降 补肾 健康 养生 更新日期:2019-12-04 10:12:27晚上睡觉候腿抽筋，多吃点紫菜
晚上睡觉的时候腿“抽筋”，很多人认为是缺钙。但其实缺镁也会发生腿抽筋。一般成年人每日对镁的需求量，男性为350毫克，女性为300毫克。缺镁可导致肌肉无力，耐久力降低。同时，镁还对心血管健康有重要的保护作用。人体如果缺镁，可导致心动过速、心律不齐及心肌坏死和钙化。近年来，国外科学家研究指出，人到中年以后更要注意补镁。含镁丰富的食物主要有：谷类、豆类、绿色蔬菜、蛋黄、牛肉、猪肉
【阿力中医网】【中医药膳】 腿抽筋 睡眠 健康 更新日期:2019-12-04 07:12:54爱唱歌的人多吃山药等补脾食物
肝对应的声音是呼 呼有两层含义，一是呼喊，二是呼气。肝气过盛或肝阳上亢的人，常常容易发怒，同时大呼小叫;肝气郁滞的人，常常会长吁短叹，发出“呼呼”的声音。这其实是人体一种不自觉的自救功能，通过向外呼气发声来减少肝气的郁滞。如果您身边有人喜欢大呼小叫或脾气不好，不要认为这只是修养问题，也许是因为肝气郁结。建议可常吃山楂、萝卜、茴香、莲藕等行气的食物。心对应的声音是笑 如果一个
【阿力中医网】【中医药膳】 山药 健康 更新日期:2019-12-04 07:12:30青光眼多吃瓜，青光眼的中医食疗
青光眼是日常生活中比较常见的眼病，这种疾病对身体的危害很大，直接影响着人们的实力。诱发这种疾病的原因有很多，导致青光眼有不同的症状。治疗青光眼一定要找准原因对症治疗，食疗方治疗青光眼是一种很不错的食疗方法。青光眼患者宜多吃利水食物。多食赤豆、苡仁、西瓜、冬瓜、丝瓜、金针菜等利水食物，可以降低眼压。蜂蜜与甘油。蜂蜜和甘油属于高渗剂，服后可使血液渗透压增高，利于眼内房水吸收，从而使眼压降低。润肠食物。
【阿力中医网】【中医药膳】 食疗 青光眼 中医 养生 更新日期:2019-12-04 07:12:34中医食疗：贫血多吃点花生皮
如今是花生上市的季节,很多人都是“吃花生吐掉花生皮”。其实,花生皮对贫血者大有裨益,需要补血的人不妨多吃点花生皮。中医专家表示,花生皮补血指的是,花生皮中含有抗纤维蛋白溶解的成分,该成分具有促进骨髓制造血小板、加强毛细血管收缩、调整凝血因子缺陷等作用。因此,花生皮对缓解血友病、血小板减少症、术后出血等引起的贫血有一定的疗效。很多动过手术的患者出院时,我们会建议他们回家多吃点
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 花生皮 贫血食疗 贫血 更新日期:2019-12-04 07:12:11年龄大了新陈代谢慢多吃九种食物
在人类的健康“帮手”中，新陈代谢是不可或缺的一个，它是维持身体器官有序运行的保证。从字面上不难理解，新陈代谢就是让有用的“新物质”进入人体，没用的“旧物质”排出体外。有用的物质是我们从食物中获得的蛋白质、糖类、维生素等营养素，它们与进入人体的氧结合，在体内各种生物酶的帮助下，产生组成细胞的原料和供应能量的能源，医学上称为&ld
【阿力中医网】【中医药膳】 蔬菜 营养学 蛋白质 绿茶 更新日期:2019-12-04 08:12:16中医食疗：多吃西红柿防乳腺癌
据美国《医学日报》12月18日报道，美国新泽西州立罗格斯大学与俄亥俄州立大学合作的一项新研究表明：每天多吃点西红柿，有助保护乳腺健康。研究团队召集了70名绝经后女性参加了为期10周的试验，她们在此期间坚持食用富含番茄的饮食，对应量为每天至少摄入25毫克的番茄红素。在试验结束时，研究者对参与者体内脂联素（这种能够对葡萄糖起到调节作用的激素会影响到人们患乳腺癌的风险）含量的变化进行了评价。结果显示：在
【阿力中医网】【中医药膳】 乳腺癌 中医 番茄红素 食疗 更新日期:2019-12-04 08:12:47中医食疗：补肾多吃这六类食物
1、咸味食物凡是咸味的食物大多数具有补肾的功能。咸味对肾是很重要的，如果我们有几天不吃盐的话，那就坏了，你整个人就不会动了。大部分的海产品都是咸的，像海带、海参、虾这类的食物都是咸的。在富人里就很流行吃海参。我上次在电视上看到演员刘威说，他每天吃一个海参，脸上的褶子少多了，海参虽然很贵，但确实有很好的抗衰老的作用。2、瘦猪肉动物类的食物里面对肾脏最好的是彘，就是猪肉。猪肉所含的蛋白质是一种完全的蛋
【阿力中医网】【中医药膳】 补肾 中医 食疗 蛋白质 更新日期:2019-12-04 08:12:14白癜风患者，多吃苦味食物可缓解
白癜风患者的皮肤会呈现白色的斑块，是一种影响美观的常见疾病。患者在接受治疗的同时，还可以通过对饮食的改善来配合治疗，运用综合的治疗措施以达到彻底治愈的目的，中医专家建议白癜风患者日常多吃一些苦味食物。苦味食物对白癜风的康复有辅助作用俗话说，良药苦口利于病，对于白癜风的治疗也是如此。多吃一些苦味食物，可以有效减少皮肤白斑的发生，促进黑色素的合成，对白癜风的治疗和康复都有很大的帮助。另外，从中医角度而
【阿力中医网】【中医药膳】 中药 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:02预防胃溃疡，中医建议多吃梅子
日本研究发现，从梅子中提取的抗酸化物质，可抑制引发胃溃疡的幽门螺旋杆菌的活动。梅子性味甘平、果大、皮薄、有光泽、肉厚、核小、质脆细、汁多、酸度高、富含人体所需的多种氨基酸，具有酸中带甜的香味。梅果营养丰富，含有多种有机酸、维生素、黄酮和碱性矿物质等人体所必需的保健物质。其中含的苏氨酸等8种氨基酸和黄酮等极有利于人体蛋白质构成与代谢功能的正常进行，可防止心血管等疾病的产生，因此，被誉为保健食品。被誉
【阿力中医网】【中医药膳】 梅子 中医 胃溃疡 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:21预防中风，中医建议多吃五类食物
脑卒中俗称中风，医学上也称脑血栓形成，是严重危害中老年人的常见病、多发病。预防中风必须从饮食方面着手，可收到事半功倍的效果。常吃富含叶酸的食物 人体血液中的同型半胱氨酸因吸烟或肾功能减弱而升高，会引起动脉硬化易发生中风，而叶酸、维生素B6和维生素B12同时服用，能发挥协同作用降低同型半胱氨酸水平。绿色蔬菜、动物肝脏、大豆、豇豆、蚕豆中含有较多的叶酸，应经常食用。常吃鱼类 研究证实，每天摄入100克
【阿力中医网】【中医药膳】 中风 中医 心血管病 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:25男性尿频，平时适当多吃新鲜韭菜
任先生提供：我的尿频是老毛病了，最近朋友推荐给我一个偏方，具体方法是：生韭菜籽，研成粉，每次10克，用白开水送服，一天两次，一般要服2~10天，忌饮浓茶、牛奶。想请专家分析一下这是否有效。中医点评：韭菜籽辛、甘、温， 归肾、肝经，有补肾温阳、固精缩尿的功效，对于肾气不固所致的遗精、尿频、遗尿、带下清稀均有效果。可单用，将10克左右韭菜籽粉放入半小杯温开水中，摇匀后喝下，中午晚上各1次，饭前饭后均可
【阿力中医网】【中医药膳】 韭菜籽 养生 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:59预防妇科肿瘤：多吃红皮蔬果
社会发展，人的健康质素却下降了。越来越多人患上妇科病，妇科病可以通过食物预防吗？当然！下面给大家介绍3类食物。妇科肿瘤：多吃红皮蔬果红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。乳腺病：多吃全麦食物和海带一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激
【阿力中医网】【中医药膳】 妇科 妇科肿瘤 雌激素 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:12夏季防癌抗癌，多吃点大蒜
夏季，指农历（以下皆以农历为准）四、五、六月份。夏季是一年中万物生长、发育与成长最繁茂的季节。这一时期阳气最盛，但从夏至日（今年是五月二十九日）起，阳气向下，阴气向上，各自向相反的方向转化，即阳极而阴，阴极而阳，阳生于阴，阴生于阳，相互转化的规律。人类养生，中医提倡夜卧早起，及时吸取洁净空气、沐浴晨曦日光。人体与天地相通，天人合一。夏季属火，又主湿，与人体的心、脾相应，心主火，脾主湿。因此，夏季是
【阿力中医网】【中医药膳】 大蒜 抗癌 养生 癌症 更新日期:2019-12-04 08:12:31口甜是怎么回事？多吃芳香食物
患者咨询：口甜是怎么回事？中医答：多由脾胃湿热、肝脾疾火内蕴所致，常见于糖尿病和消化功能紊乱。表现为口甜粘浊，食甜食则冒酸水，纳呆恶心，身重肢倦。应对策略：引起脾胃湿热证的主要原因为上述疾病未能得到有效治疗，病变反复活动与发展的结果。其次，与不良生活方式有关，如纵食口腹嗜食肥甘油腻，嗜食辛辣，吸烟嗜酒等导致脾胃受伤，聚湿生热。由此可见，要预防脾胃湿热的发生，首先要积极治疗上述基础疾病。同时，要改变
【阿力中医网】【中医药膳】 脾胃湿热 养生 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:11身体虚弱引起的乏力头晕多吃鸡
中医理论认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。对于男性来说，由肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状，也可以通过吃鸡肉得到一定的缓解。鸡肉是白肉中的代表，其增强人体免疫力的作用主要体现在所含有的牛磺酸上。牛磺酸可以增强人的消化能力，起到抗氧化和一定的解毒作用，在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面更是有较好的作用。尤其是乌鸡、火鸡
【阿力中医网】【中医药膳】 健康 养生 牛磺酸 更新日期:2019-12-04 08:12:02中医指导：痛风多吃四种菜
痛风是在大拇指关节、踝关节、膝关节等经常出现严重疼痛的疾病，病人十分痛苦。痛风是属于中医“痹证”等范畴，由于脾肾功能失调，脾失健运，致使湿浊内生；肾分清泌浊的功能失调，则湿浊排泄障碍，此时若又酗酒暴食、劳倦过度等，则促使湿浊流注于关节、肌肉，造成气血运行不畅而形成痹痛，也就是痛风关节炎。如湿浊之邪进一步伤于肾则可导致肾损害，导致痛风性肾病，甚至慢性肾衰。尿酸增高是诊断痛风病
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 痛风 养生 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:12
总感觉累咋办，多吃黄芪和山药
大家有没有发现这样一种情况，都是在一个办公室，做的事也差不多，工作量也没多少区别，有的人活力十足，精力充沛，感觉总有使不完的劲。可是有的人呢?总感觉劳累，浑身疲惫，而且动不动就感冒，这多是气虚造成的。气虚体质的人，由于一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征。气虚和脾的关系密切，脾是气血的源泉，脾不断地消化吸收食物的水谷精微，然后转化成气。所以气虚调理最重要的两味中药，就是黄芪和山药。
【阿力中医网】【中医药膳】 山药 黄芪 气虚 中药 更新日期:2019-12-04 08:12:40春季多吃这五种食物有效预防过敏
蜂蜜 含有一定的花粉颗粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力；同时蜂蜜中含有微量的蜂毒，而蜂毒在临床上常被用于治疗支气管哮喘等过敏性疾病，可有效预防过敏现象，所以不妨每天吃一些蜂蜜。红枣 含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的人可以经常服用红枣。方法为：每次取红枣10枚，水煎服、生吃都可，每日3次。水煎时掰开煎为好，煎时不宜加糖。金针菇 经
【阿力中医网】【中医药膳】 春季过敏 呼吸道疾病 金针菇 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:21
三高人群及异物误吞食者多吃粗粮
多渣膳食，又称高膳食纤维。主要是在膳食中增加膳食纤维的摄入量，以此来增加粪便的体积和重量，刺激肠道蠕动，减低肠腔内压力，增加粪便中胆汁酸和有害毒物的排泄。同时，还可以产生挥发性脂肪酸，有滑泻作用。多渣膳食的适用对象主要包括以下几类：迟缓性便秘、肝门手术后恢复期、心血管疾病、糖尿病、高血压、肥胖病及异物误吞食者。这些病人在平时的饮食安排中，首先要增加膳食中纤维的含量，比如每天膳食纤维摄入量最好达25
【阿力中医网】【中医药膳】 膳食纤维 营养学 三高 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:48