海带，又称海草、昆布。海带纤维少、肉质厚、味道鲜美，营养特别丰富，它含有丰富的多糖、褐藻胶、蛋白质、脯氨酸、维生素C、维生素B2、胡萝卜素、碘、钾、铁、钙、钴等营养成分。 阿妮养生网专业人士介绍，老人常吃海带好处多多： 海带中所含的多糖类物质，具有降低血脂的功用。常食海带可预防动脉硬化、降低血脂、通便，并使机体强壮有力，是高血压、高脂血症、冠心病、肿瘤、甲状腺病、水肿等患者的康复保健食品。 海
【阿力中医网】【中医药膳】 海带 降压食品 心血管病 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:28猕猴桃古称藤梨、羊桃，原为野生，近年来已有人工栽培繁殖。猕猴桃其果肉绿似翡翠，其味道清香酸甜，其形如桃，又因它为猕猴所喜食，故名“猕猴桃”。 阿妮养生网专业人士认为，猕猴桃含有极高的营养成分，如丰富的钙、磷、铁等元素和多种维生素以及蛋白质、脂肪、碳水化合物。最引人注目的是每100克鲜果肉中含维生素C100～420毫克，有的品种甚至高达960毫克，比柑橘类高51倍，是蜜桃的7
【阿力中医网】【中医药膳】 猕猴桃 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:39阿妮养生网专业人士提醒乳腺癌患者，西兰花中所含的一种叫萝卜硫素的物质，具有很强的防癌抗癌的功效，尤其对乳腺癌、直肠癌、胃癌等有预防作用。科学家们已从西兰花中提取这种物质用于癌症的预防和辅助治疗。另外，西兰花还具有杀死导致胃癌的幽门螺旋菌的功效。 乳腺癌中的一种成分能通过抑制癌症干细胞来帮助预防或辅助治疗乳腺癌。癌症干细胞是促进肿瘤生长的小部分细胞。 研究人员通过小鼠和细胞培养对西兰花及其嫩芽中的
【阿力中医网】【中医药膳】 乳腺癌 椰菜花 癌症 干细胞 更新日期:2019-12-04 06:12:59胡萝卜、红薯、甜瓜以及菠菜、甘蓝等食物可以保护你的肺，尤其对于吸烟或经常吸二手烟的人来说，这些食物能够减缓肺部功能退化，起到让肺更年轻的作用。 专业人士测试了1194名年龄在20-44岁间成年人的肺功能，以及他们血液中维生素A、维生素E和β-胡萝卜素的含量，结果显示在为期8年的时间里，那些血液中β―胡萝卜素含量较高的人，肺功能退化程度较小。此外，在每天至少抽20支烟的人中，血
【阿力中医网】【中医药膳】 胡萝卜素 胡萝卜的功效与作用 更新日期:2019-12-04 06:12:01患有高血压、脑梗塞及心脏病的人是“主力军”，出现耳背的几率比正常人高出许多，尤其要注意。 高血压病人确实容易出现耳鸣、耳聋症状，这是因为高血压引起的动脉硬化影响了内耳的血液供应，使听神经的功能发生了退行性改变；且很多高血压病人同时伴有血脂异常，这会引起内耳脂质沉积，过氧化脂质增加，直接导致内耳毛 细胞损伤，血管萎缩，供血不足，进而影响听力。 阿妮养生网专业人士建议，积极治疗高血压、高血脂、脑动脉
【阿力中医网】【中医药膳】 高血压 洋葱 听力障碍 大豆 更新日期:2019-12-04 06:12:31人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季节，适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。阿妮养生网食疗专业人士介绍：在选葡萄和吃葡萄时是有讲究的。葡萄清洗的最佳步骤 葡萄含糖量达8%-10%。此外它含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质。葡萄含钾量也相当丰富。 据分析，每百克含水分87.9克，蛋白质0.4克，脂肪
【阿力中医网】【中医药膳】 葡萄 葡萄的功效与作用 内热 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:47中医认为莲藕味甘，性寒，入心、肝、脾、胃经。具有健脾、开胃、凉血、生肌、止泻、清热、散淤、止血的功效，配以滋阴润燥、补中益气的猪排骨，素荤搭配合用，可为人体提供丰富的营养成分，具有滋阴血、健脾胃的功效。适合用于辅助治疗体倦、乏力、瘦弱、干咳、口渴等症状。健康人食用则可补中养神、益气益力。 主料：猪排骨500克、莲藕500克。 调料：香菜20克、葱段10克、姜片10克、精盐6克、料酒10克。
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 食疗 健康 菜谱 更新日期:2019-12-04 06:12:48中医认为蘑菇微寒、性凉、味甘、入肝、胃经。助有益气开胃的功效。对于肠胃不好的人可以吃蘑菇来缓解胃部的不适。阿妮养生网食疗专业人士介绍，蘑菇品种多样，口感香甜，做法多样，受到大多数人的喜爱。我们不妨来认识一些平价的家常菜蘑菇的营养和用途。猴头菇 猴头菇有非常好的滋补和促进消化的作用。若和鸡肉等一起煲汤，不仅味道鲜美，还有抗衰老、延年益寿的作用。都知道蘑菇营养丰富、味道鲜美，可具体每种蘑菇都有什么好处
【阿力中医网】【中医药膳】 蘑菇 养胃 肠胃 美食 更新日期:2019-12-04 06:12:29中医学认为肾藏精，主生长、发育与生殖，其华在发。肾精亏虚，无以滋润与濡养则毛发焦黄脱落，发为本病。如年老、久病、房劳过度等多种原因引起肾虚使精血不足，精血不足可引起脱发等。吃什么可以缓解脱发症状的发生呢？阿妮养生网食疗专业人士介绍：维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多莴苣、卷心菜、黑芝麻等。缓解脱发该吃什么？ 1、补充铁质。经常脱发的人，体内常缺铁。铁质丰富的食物有花生、黄豆、黑
【阿力中医网】【中医药膳】 脱发食疗 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:56中医将容易发怒称为“善怒”，应属于疾病的范畴。中医理论认为，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。阿妮养生网专业人士介绍这三种症状可通过食物来缓解。肝郁气滞 症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。 对策：首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可
【阿力中医网】【中医药膳】 上火的症状 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:23时下，越来越多的人为“早生白发”这一问题所困扰：刚过而立就丝丝白发，甚至20来岁头发已黑白分明。 “少白头”与很多因素有关：精神因素、慢性疾病和遗传因素等，其中，营养也是不能忽视的因素。中医学则认为 “发为血之余”，“肾主骨，其华在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑
【阿力中医网】【中医药膳】 少白头 海鲜 养生 酪氨酸 更新日期:2019-12-04 06:12:26苹果，性味酸、甘、平，为营养丰富的果类食品，富含维生素C及钾，并含理想的纤维素，用以补充肠道容量，降低致癌物质浓度，促进其排泄，另外苹果含有大量果胶。 苹果色泽鲜艳，清香甜脆，内含有糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素、矿物质锌、钾及苹果酸等物质。苹果中的钾，能与体内过剩的钠结合，使之排出体外，从而调节钾钠平衡，对心血管起保护作用。所以苹果是高血压与肾炎水肿患者的“保健之友。” 阿妮养生网
【阿力中医网】【中医药膳】 苹果 养生 维生素 更新日期:2019-12-04 06:12:38早晨起床，看到枕头上横七竖八散落的头发；头顶总是油腻腻的，洗一洗，头发掉得更厉害——在日常生活中，受脱发困扰的人，真不少。脱发不仅是一种疾病，更是人体机能的特殊反映。脱发的主要原因是肝肾不足，气血亏虚，不能滋养毛发。除了药物治疗，平时饮食、护理也很重要。阿妮养生网食疗专业人士为您推荐以下食物对于缓解脱发有益。 首先，补铁。经常脱发的人，体内常缺铁。应该多吃熟花生、黄豆、黑豆
【阿力中医网】【中医药膳】 脱发食疗 脱发治疗 蔬菜 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:48每天吃一个100克大小的柿子，可以有效预防动脉硬化、心脏病和中风发作。阿妮养生网食疗专业人士介绍：和营养丰富的苹果相比，柿子纤维素含量是苹果的一倍，钾、钠、镁、钙、铁、锰等矿物质和抗氧化剂石碳酸含量也比苹果高得多，只有铜、锌含量少于苹果。 一日一苹果，医生远离我。然而对预防心血管病，柿子的功效却远大于苹果，堪称心脏健康水果王。柿子在中国有数千年历史，日本、韩国、巴西等国现也是柿子主要产地。常食用柿
【阿力中医网】【中医药膳】 柿子 健康 心血管病 苹果 更新日期:2019-12-04 07:12:28对于乙肝、肝硬化等肝病患者来说，一日三餐可经常食用莴笋、竹笋、芦笋。阿妮养生网食疗专业人士提醒您：因为这三种食物保肝防癌作用明显，具有消痰、利尿解毒，帮助污物从粪便排出等功效。莴笋：增食欲、防贫血 阿妮养生网食疗专业人士介绍：莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生素C，而臭莴笋素可促进胃液、消化酶及胆汁分泌，有助于乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲。肝硬化合并贫血者常吃莴笋，可促进有机酸和酶分泌
【阿力中医网】【中医药膳】 芦笋 笋 莴笋 凉拌芦笋 更新日期:2019-12-04 07:12:59胆结石是由雌激素使胆固醇更多地聚集在胆汁中，导致其中胆固醇浓度过高而形成结石。如何才能防治胆结石的发生呢？阿妮养生网专业人士介绍：防治胆结石可食用橙子，橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，从而使胆汁中胆固醇的浓度下降，形成胆结石的机会也就相应减少。 此外，橙皮中所含有的果胶可以促使食物快速通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。 阿妮养生网专业人士介绍：得了胆结
【阿力中医网】【中医药膳】 胆固醇 胆结石 中医 健康 更新日期:2019-12-04 07:12:33寒冬天气干燥接踵而至的皮肤过敏让过敏丽人们心怀忐忑。皮肤过敏是由过敏原引起的皮肤病，主要是指人体接触到某些过敏原而引起皮肤红肿、发痒、起风团、脱皮等皮肤病症。 皮肤过敏特别“偏爱”女性，冬天天气的干躁都会增加皮肤过敏的发生风险，然而对于女性而言，她们最担心的莫过于患上面部皮肤过敏，这对女性美容乃至身心健康造成种种危害。 而金针菇，在日本被誉为“益智菇&rdq
【阿力中医网】【中医药膳】 金针菇 儿童皮肤过敏 健康 养生 更新日期:2019-12-04 07:12:47中医食疗专业人士介绍：胃酸过多者在饮食方面可以多吃些蛋白质。蛋白质丰富又不刺激胃的食品有豆腐、白肉鱼及牛奶等。豆类中也含有许多上等的蛋白质，但豆类不易消化，必须煮软后再食用。
【阿力中医网】【中医药膳】 胃酸过多 蛋白质 健康 养生 更新日期:2019-12-04 10:12:41患者咨询：亲戚家小孩6岁多了，去医院检查过，没有疾病，可晚上还是经常尿床。不知道有没有小偏方能帮他解决这个问题？中医专家解答：绝大多数小儿在2岁以后能自行控制排尿，即使是夜晚熟睡之后，也能够醒来告诉妈妈“我要撒尿”。但是，也有一些小儿在夜里不能控制排尿，甚至天天尿床。医学上将5岁或5岁以上小儿出现的夜间尿床，称为遗尿症。虽然随着年龄增长，遗尿症发病率有下降趋势，但约有1%~
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 儿童尿床 尿床 养生 更新日期:2019-12-04 07:12:12症状：免疫力低下中医食疗：党参25克，香菇(鲜)50克，黄芪15克，鸡肉适量，加入葱、姜、料酒、盐等，一起清炖1个小时左右。中医学中没有“免疫力低下”这种说法，但有气虚、体虚等类似的概念。患者很容易出现感冒、咽喉炎、肺炎等感染症状，因为体内正气不足，外邪容易反复入侵。西医解释为免疫力低下，讲的是同一个意思，所以提高免疫力其实是中西医学共同追求的目标。廖女士是图书馆的管理员，
【阿力中医网】【中医药膳】 提高免疫力 黄芪多糖 香菇炖鸡 中医 更新日期:2019-12-04 07:12:21