花菜原籍欧洲，近百年来传入我国。古代西方人对它推崇备至，认为它有爽喉、润肺、止咳的功效，素有“天赐良药”、“穷人的医生”之美称。 阿妮养生网食疗专业人士介绍：花菜、卷心菜、洋白菜等十字花科甘蓝族蔬菜中，均含有吲哚类化合物，具有抗癌作用。能使实验鼠肝脏中的芳烃羟化酶的活性提高54倍，能使小肠粘膜中这种酶的活性提高30倍，从而可减少胃肠癌和上呼吸道肿瘤的
【阿力中医网】【中医药膳】 花菜 蔬菜 大肠癌 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:27贫血患者：多吃带皮的苹果有益于贫血患者的健康。 便秘患者：可以吃烤熟了的苹果，以缓解病症。 脂肪过多者：每周可安排1次“苹果日”，最好选择新鲜的酸苹果约1公斤，分6次摄入。 心血管疾病患者：平日可吃甜苹果，对防治心血管疾病有辅助食疗作用。 轻度腹泻者：将苹果去除皮、核，捣烂食用，每日4次，每次约100克。周岁以下婴儿可服苹果汁，每次半汤匙，每日3次。 消化不良者：胃部不适者宜在饭后吃1个
【阿力中医网】【中医药膳】 贫血食疗 苹果 贫血 更新日期:2019-12-04 06:12:40中医认为荸荠甘寒性凉，有清热生津、利咽化痰之功。咽炎患者在日常生活中可以多食用荸荠。 具体方法：可将鲜荸荠洗净、去皮、切碎，榨汁饮用，每次饮用150克左右即可，可以不定量饮用；还可将荸荠用水蒸熟，然后直接食用，每天吃2次，每次吃5个即可。 咽炎患者注意事项：饮食上要清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉
【阿力中医网】【中医药膳】 荸荠 咽炎 咽炎症状 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:41据香港《大公报》报道，最近在当地的一项调查发现，香港17岁以下学生中，有超过七成的人患有近视。专业人士指出，空气污染或夏天过度暴晒，使眼睛释放出较多的自由基，是诱发近视的一个重要原因。多吃护眼食品，从饮食上来预防近视是生活中比较实用的办法。中医认为，肝开窍于目，也就是说肝的经脉上系于目，因此，眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。专业人士建议，患有近视的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物，如深海
【阿力中医网】【中医药膳】 枸杞西洋参 枸杞 养生 红参 更新日期:2019-12-04 06:12:59女人一旦肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚。 以下给大家介绍几种调节女人肾虚的最佳食物，有肾虚的女性不防试试，效果不错的。 豆蔻奶汁 将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。 芹菜蛋羹
【阿力中医网】【中医药膳】 肾虚 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:03黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，是难得的排毒养颜的食品。中国中医科学院广安门医院营养科主任王宜说，黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜含有丰富的维生素C，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。 其实，《本草纲目》中早有记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。也就是说，黄瓜对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益，能使人的身体保持平顺，避免过多的体内垃圾堆积，生吃能起到排
【阿力中医网】【中医药膳】 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:50我国中小学生功能性肠病发病率明显高于成人，功能性便秘或腹泻等功能性肠病已成为青少年的常见病。致病原因可能与目前中小学生快节奏、高竞争的学习方式与学习压力越来越大有关。在帮助孩子们减压的同时，家长们不妨先从饮食上入手。 功能性便秘是由于生活规律改变、情绪抑郁、饮食因素、排便习惯不良、药物作用等因素所致的便秘。主要表现是大便干结，便质干硬，口臭等。建议多吃粗纤维的食物，如白薯、大白菜、芹菜等。还可
【阿力中医网】【中医药膳】 玉米 更新日期:2019-12-04 06:12:54一段时期，你突然发现自己多了好多头屑。这是因为原本我们的头发内储存大量的锌，不当的饮食致使这些锌大量流失，导致头发表层角化和干燥，导致头皮细胞脱落，形成头屑。要改善头皮状况，我们可以从牛肉中摄取足够的锌。除 牛肉外，生蚝、鸡蛋、意粉或糙米等均含丰富的锌，在日常饮食里合理搭配他们，便可避免单一的饮食而导致营养不均掉头皮的问题。 下面介绍几种牛肉的健康食法： 一、牛肉炒蛋 每日建议份量：10小片
【阿力中医网】【中医药膳】 牛肉 更新日期:2019-12-04 06:12:56孩子高考体验时被查出是乙肝病毒携带者，这些天精神紧张，饮食睡眠也不太规律，不知道该怎么办？在高考前后又该注意些什么呢？ 考生可以多吃些胡萝卜 对于乙肝病毒携带者来说，生活上的不慎，很可能导致各项指标升高，导致病情加重，甚至影响考试。 有肝炎或携带病毒的考生，平时可以多吃一些绿色叶片类蔬菜，对护肝很有好处，另外还可以多吃富含胡萝卜素的食物，比如胡萝卜。 从中医上讲，有肝炎的人，体内都有些湿热
【阿力中医网】【中医药膳】 乙肝症状 蔬菜 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:06女性比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情况发生。下面为患有贫血的女性推荐四种果蔬，这对改善女性贫血症状效果较好。 红枣：富含维生素、果糖和各种氨基酸。现代药理研究证明，红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量，这样肌肤就会变得光滑
【阿力中医网】【中医药膳】 贫血的症状 水果 甘蔗 南瓜 更新日期:2019-12-04 06:12:50随着社会压力的增大以及性观念的开放，越来越多年轻男性患上前列腺炎，当中不少人的急性前列腺炎更演变成慢性前列腺炎，痛苦不堪。专业人士指出，日常饮食可以辅助治疗前列腺炎。 前列腺炎往往是由尿道炎、精囊炎或附睾炎感染引致，加上前列腺疾病属于难治之症，年纪一大更易出现增生，所以必须及早医治。 不过要真正对付前列腺炎，除了手术、用药外，平时的饮食习惯和食疗也相当重要。中医认为前列腺炎是湿热邪毒，患者
【阿力中医网】【中医药膳】 前列腺炎 食疗 柚子 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:04有些人经常出现嘴唇干燥、口角发红发痒甚至出现糜烂的情况，以为是“上火”引起的,这种情况可能是由于维生素B族缺乏而引起的口角炎。 经常患口角炎的人，要注意在饮食中多摄取含维生素B丰富的食物，比如一些凉拌蔬菜，如大拌菜、拌黄瓜、拌菠菜之类的新鲜绿色蔬菜，还可以经常吃一顿混合着黄豆、黑豆、绿豆等各种豆类的豆米饭以及在午饭和晚饭间再补充一顿水果餐。另外，小米、牛奶、胡萝卜、豆制品、蛋类、动物肝脏等都是
【阿力中医网】【中医药膳】 米饭 蔬菜 养生 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:04糖尿病患者在选择补药时不宜选择温补燥热之品，诸如含鹿茸、甘草的制剂。这主要是由于鹿茸性热，属于温补药物，会使糖尿病病情加重。而且药理研究表明，鹿茸有肾上腺皮质激素样作用，可导致血糖升高。近年对甘草化学成分的分析证明，甘草含甘草甜素、甘草次酸、甘草素等，这些成分也能使血糖升高。因此鹿茸、甘草可能对降糖药有一定的拮抗作用，糖尿病患者原则上不宜进补含有它们的制剂。 糖尿病患者可以选用补阴或气阴双补的药
【阿力中医网】【中医药膳】 糖尿病 黄芪 山药 甘草 更新日期:2019-12-04 06:12:10中医认为，虚弱体质分为几种类型，气虚体质就是其中的一种。它主要是指人体的生理功能处于不良状态，体力和精力都明显缺乏，稍微活动一下或工作、运动就有疲劳及不适的感觉。现代医学将这种情况归于亚健康范畴。气虚体质的人身体免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人，往往少气懒言、语声低微、乏力疲倦、常出虚汗，动则更甚，可见舌淡苔白、脉虚弱等。 对于气虚体质者，可以通过饮食的方法进行调养。一般来说，应选择
【阿力中医网】【中医药膳】 气虚 山药 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:25现代药理研究发现荸荠营养丰富，含有蛋白质、糖类、脂肪，以及多种维生素和钙、磷、 铁等矿物质，甘寒性凉，有清热生津、利咽化痰之功。 咽炎患者在日常生活中可以多食用一点荸荠。 具体方法：咽炎患者可将鲜荸荠洗净、去皮、切碎，绞汁冷服，每次150克左右，不定量饮用;还可以将荸荠用水煮熟后直接食用，每天2次，每次吃5―6个即可。 日常注意： 饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激。多吃一些含维生素C的水果、
【阿力中医网】【中医药膳】 咽炎 荸荠 咽炎症状 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:47牛年到，牛肉也成为许多家庭餐桌上不可少的一道美食。中医认为，牛肉其实有不可多得的补益作用。《韩氏医通》记载：“黄牛肉补气，与黄芪同功。”而 《医林纂要》则认为：牛肉味甘，专补脾土。脾胃者，后天气血之本，补此则无不补矣。简而言之，牛肉能补脾胃、益气血、强筋骨，中气不足、气血两亏、体虚久病、颜面苍白的人，尤其适合多吃牛肉。 水牛肉降糖、黄牛肉补气。一般来说，人们吃的牛肉主要是水牛肉和黄牛肉两种。其中
【阿力中医网】【中医药膳】 补气养血 黄牛肉 牛肉 补气 更新日期:2019-12-04 06:12:08多吃护眼食品，从饮食上来预防近视是生活中比较实用的办法。中医认为，肝开窍于目，也就是说肝的经脉上系于目，因此，眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。专业人士建议，患有近视的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物，如深海鱼、蓝莓、枸杞、西红柿、红萝卜等。此外，一些干的海产，如鲍鱼、珍珠肉、蚌肉等都有很强的明目功效，可以用来煲汤食疗。 在植物性食物中，枸杞所含胡萝卜素很高，在人体内可转化为维生素A，促进
【阿力中医网】【中医药膳】 枸杞西洋参 枸杞 养生 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:41教导儿童多吃绿色蔬菜，对保护肝脏有好处，同时也可能是预防哮喘的最好方法。 英国诺丁汉大学的科学家，在1980年—2007年间对饮食与哮喘的关系在全球进行过40次相关研究，研究人员发现，从食物中摄取维生素A或维生素C不足的人患哮喘的风险较高，而深绿色蔬菜和黄色蔬菜中富含维生素A，如花椰菜、菠菜、胡萝卜、南瓜和甘薯等。维生素C则存在于很多相同的蔬菜和水果中，包括橙子、柠檬、凤梨和草莓。负责这项研究
【阿力中医网】【中医药膳】 绿色蔬菜 蔬菜 哮喘 维生素 更新日期:2019-12-04 06:12:10接受放化疗，脱发是病人最大的困扰之一，但这种情况并非不可避免。 发乃血之余，癌症患者久症正虚，精血不足，加之放化疗引起淤毒内阻，气血通达不利，生发能力不足，引起脱发。放化疗时，可以加用一些乌发、凉血、滋补肝肾的中药或食疗方，比如首乌、女贞子、旱莲草等。 首乌鸡蛋汤：首乌120克，鸡蛋4只，将首乌煎取浓汤，煮鸡蛋4只。此为一日剂量，日服2次。 首乌山药羊肉汤：制首乌30克，山药100克，羊瘦肉
【阿力中医网】【中医药膳】 首乌 放化疗 养生 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:20关节炎是一种常见的慢性病。据统计，我国50岁以上人群中半数患有关节炎，65岁以上人群中90%的女性和80%的男性患有关节炎。 关节炎患者总数估计在1亿以上，且人数还在不断增加。那么，除了常规治疗外，关节炎患者在饮食上还应该注意些什么呢？专业人士为我们推荐了七种日常食物，并配以简单易行的食谱，大家不妨多试试，也许会有意想不到的好效果。 大豆制品：豆腐和豆豉等大豆制品通常会被摆放在健康食品货架最显
【阿力中医网】【中医药膳】 维生素 海鲜 香蕉 甜椒 更新日期:2019-12-04 06:12:23