立春食疗养生：立春后，多给家人吃它，维C是苹果9倍，才2元1斤，包饺子真香
我发现，从大年初五到现在，我家一直没吃饺子，准备今天吃顿饺子。为了吃饺子，我又去冰箱里找了一圈，还真发现可以包饺子的食材，这食材营养没得说，价格实惠才2元钱1斤，估计现在家家没有绿叶菜，肯定会有它，因为很好储存。可别小看土豆啊，土豆含有蛋白质、矿物质等多种成分，有“地下苹果”之称，所含的维生素C是苹果的9倍。土豆有大量的膳食纤维，能宽肠通便，还能促进脾胃的消化功能，立春后给家人吃土豆馅饺子特别滋补。土豆馅饺子营养好，老人小孩吃特滋养，喜欢吃土豆的给家人包这馅饺子吃吧。
【阿力养生网】【季节食疗】 食疗养生 包饺子 蔬菜 美食 更新日期:2020-02-07 10:02:06
立春食疗养生：如果能碰上这菜多买点，提高身体抵抗力，家人都受益
立春到了，春天来了。最近这段时间大家都待在家中不愿意出门，有点头疼脑热，感冒发烧的也是特别紧张，去医院目前的环境更加让人担心，所以在这个特殊的时期，要多吃一些能提高抵抗力的食物，在室内也要多运动，不能一直躺在床上，身体好才是最重要的，家人也都能受益。锅中加水烧开，加入1勺盐，将洗干净的地皮菜放入焯水20秒后捞出备用。
【阿力养生网】【节气养生】 食疗 食疗养生 抵抗力 养生 更新日期:2020-02-03 10:02:41
秋季食疗养生：秋天吃藕最养人
藕富含膳食纤维，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便秘及痔疮。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。藕的含糖量不算很高，但含有较高的维生素C，对于肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益。藕还富含多酚类物质，可以提高免疫力，缓解衰老进程，预防癌症。补充B族维生素有益减少烦躁，缓解头痛和减轻压力，进而改善心情，降低心脏病危险。在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。鲜藕榨汁喝下，有助防止出血。鲜藕汁也可用来治疗咳嗽、哮喘和肺炎等呼吸系统疾病。
【阿力养生网】【四季养生】 养生 食疗 食疗养生 秋季养生 更新日期:2019-12-01 07:12:54
春季食疗养生 就该这么吃
韭菜韭菜有春香、夏辣、秋苦、冬甜之说，所以春天的韭菜是非常肥美鲜香的。韭菜性温，有温中行气、健胃提神、益肾壮阳、暖腰膝等作用，是不可多得的一把健康菜。中医认为，韭菜有温中散寒的作用，与猪肉、猪腰炒食都是营养膳食的选择。菠菜菠菜正是当下春天的
【阿力养生网】【养生健康】 养生 食疗养生 豌豆尖 健康养生 更新日期:2019-11-30 05:11:48
冬季养生罗汉果食疗秘方方 罗汉果的10个食疗养生方法
罗汉果被人们誉为“神仙果”。果实营养价值很高，含丰富的维生素C以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。 由于罗汉果具有润的作用，对于干咳，便秘具有很好的疗效。但肺寒咳嗽，脾虚泄泻者禁用。那么下面就介绍一下罗汉果的用法。 1、喉痛失音者：罗汉果1个，切片，加水煎汁，待搞频频饮服。 3、保护发声各器官：常以罗汉果切碎，泡水代茶饮有。 小贴士：因罗汉果性凉，体质虚寒者应慎食。
【阿力养生网】【季节食疗】 罗汉果 养生 食疗 冬季养生 更新日期:2019-12-01 07:12:25冬季食疗养生：冬季养心安神食用黄花菜
中医认为，黄花菜性味甘、平，入肝、脾、肾经，有养血平肝，利湿消肿，通络下乳之功，适用于肝血亏虚、肝阳上亢所致的头晕、耳鸣、失眠多梦、小便不利、水肿、尿血，及产后缺乳、乳汁分泌不足等症。冬天吃点黄花菜可有养心安神之功效。中医食疗专业人士介绍：黄花菜食法很多，既可单用，制成素菜，又可与猪肉、鸡肉等制成宴席大菜，炒、熘、炖、汤均可，味美香浓，回味深长。需要注意的是，黄花菜不能鲜食，以免中毒。现介绍几则冬季食疗养生方，可供食用。将黄花菜发开洗净，枸杞叶洗净备用。5、黄花马齿苋粥：黄花菜、马齿苋各30g，苡仁20g
【阿力养生网】【季节食疗】 黄花菜 食疗 养生 食疗养生 更新日期:2019-12-01 07:12:34百病生于气 中医食疗养五“气”
中医认为“气”是构成人体的基本物质，是生命之本。《素问·举痛论》中说：“百病生于气也”。具体来说要做到以下6个方面。忌大喜，养心气。中医认为“过喜伤心”，“喜则气缓”，这里的“喜”指的是大喜和狂喜。养生虽然要保持喜悦的心情，但过度的喜悦却会使心气上冲，扰乱正常的气机
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 食疗 食疗养生 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:47药疗养肺
秋季是一个进补的最佳季节。秋季宜平补，所谓平补，就是选用寒温之性不明显的平性滋补品，例如：莲子、沙参、麦冬、川贝、杏仁等。另外，秋季虽阴阳相对平衡，但燥是秋季的特点，肺易受其伤。所以，进补时还要注意润补，采取平补与润补相结合的进补方法，达到养阴润肺的目的。 下面介绍几个润肺药膏，以飨读者： 桑杏饮：桑叶10克，杏仁5克，北沙参15克，川贝母3克，梨皮15克，冰糖适量，共同用水煎汁，可代茶饮，可润肺
【阿力养生网】【季节食疗】 麦冬 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:34
秋季食疗养生教你巧吃梨
素有“百果之宗”的梨，对燥症有其独特的疗效。然而，梨的不同吃法，可产生不同的功效。阿妮养生网专业人士为您介绍以下三种梨的功效与作用。高血压患者如头晕目眩、心悸耳鸣，食梨最好。对肝炎等各种肝脏疾病患者来说，梨可作为辅助治疗食物。方法：鸭梨1个，清洗切片，与柳枝3节同水煎，喝汤食梨，每日1次，可治传染性肝炎。当然，梨虽为佳果，但也不宜多食，过则伤脾胃、助阴湿，故风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者慎食。
【阿力养生网】【季节食疗】 食疗 养生 食疗养生 秋季养生 更新日期:2019-12-01 07:12:48白露到，中医食疗养肺为先
9月7日为24节气中的白露。白露，即白色的露珠。根据阴阳五行规律来说，秋季在五行中属金，其色白，所以白主要是指秋季；露则是指是“阴气渐重，露凝而白”，是指秋季此时阴气在渐渐加重，早晨在路旁的树叶上可以看到露珠。有谚语说“过了白露节，夜寒日里热”，是说白露时白天夜里的温差很大。古语云：“白露节气勿露身，早晚要叮咛。”提醒人们此时
【阿力养生网】【季节食疗】 白露 中医 食疗养生 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:59秋季中医食疗养生吃“三瓜”
含水量最高的蔬菜——冬瓜冬瓜，长于夏季却取名冬瓜，是因为冬瓜成熟之际，表面有一层白粉状的东西，就好像冬天结的白霜故此命名。冬瓜几乎不含脂肪，碳水化合物含量也少，故热值低，属于清淡性食物，含水量高达96%以上，由于冬瓜性凉，能清热解暑，利尿通便，有助于人体的清废排毒，连皮一起煮汤，效果更明显。非常适合燥热天气作为菜蔬食用。冬瓜能养胃生津、利尿行水、所含的丙醇二酸，能促使体内的
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 苦瓜 蔬菜 秋季养生 更新日期:2019-12-01 02:12:19霜降食疗养生：多吃红色食物
今天是秋季最后一个节气——霜降。古语云：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”霜降时节气温大幅度下降，露水凝结成霜，树枝挂霜，叶色渐红。作为预示，红也成为了霜降的养生主食。中医专家指出，此时养生应该注意保暖、早睡早起，等太阳升起才开始运动。饮食方面可以多吃牛羊肉，以调养脾胃，同时可吃些红色食物如苹果、大枣、山楂、洋葱、胡萝卜、花生以润燥养肺。食疗篇养生遵
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 食疗 食疗养生 霜降 更新日期:2019-12-01 02:12:05夏季食疗养肝首选当季西瓜
中医认为，养肝以食为先，正确的食疗可以帮助肝脏排毒理气。 专业人士认为，西瓜具有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用，是首推的天然养肝“良药”。由于西瓜水分充盈，很多人认为吃西瓜便等于喝水。不过，一份西瓜所含的糖，相当于两份苹果或梨，如果吃了西瓜，其他水果的量则要加倍减少了。 另外，西红柿、柠檬、李子等也都是很好的保肝蔬果。 喝茶养肝也是很不错的方法，菊花、绿茶、蜂蜜、枸杞等都可以泡茶养肝。
【阿力养生网】【季节食疗】 食疗 水果 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:56冬病夏治的夏季食疗养生基本原则
暑天，运用饮食的营养作用养生益寿，是减少疾病，防止衰老的有效保证。夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有“药以去之，食以随之”，“谷肉果菜，食养尽之”的论点。著名医家李时珍尤其推崇药粥养生，他说：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 食疗 食疗养生 冬病夏治 更新日期:2019-12-01 02:12:14大暑时节的饮食及中医食疗养生方
暑天，运用饮食的营养作用养生益寿，是减少疾病，防止衰老的有效保证。夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有“药以去之，食以随之”，“谷肉果菜，食养尽之”的论点。1、粥。著名医家李时珍尤其推崇药粥养生，他说：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 食疗 食疗养生 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:21小暑食疗养生 中医五行为依据
中医讲究五行，即金、木、水、火、土，在人体中分别对应肺、肝、肾、心、脾五脏。五行平衡、五脏调和，才能维持人体的健康和气血旺盛。而“五行虚弱”在中医里并不一定指五脏有重疾，还包括很多被忽略的“亚健康状态”。而小暑养生分别按照自己的体质特点来进行调养，可以起到事半功倍的效果（具体自己属于哪形人，请先找中医诊断）。木形人——绿豆冬瓜
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 食疗 养生 食疗养生 更新日期:2019-12-01 02:12:53春夏可以通过食疗养肝护肝
肝，按中医理论，主疏泄和主藏血，属五行之木，春木旺，肝主春，因此春季护肝尤为重要。在养肝护肝诸法中，药膳食疗具有良好的功效。 以药膳食疗养肝护肝，原则有三：一者，辨证施食。春季虽肝气旺盛，但仍有盈亏虚实之分，因此，当“虚者补之”，“实者泻之”。若盲目施食，实补虚泻，则损肝伤气，效果其反。二者，辨味施补。五味所偏，必然导致脏腑功能失调。“春日宜省酸，增甘，以养脾气”(唐·孙思邈语)。春为肝气当令，
【阿力养生网】【季节食疗】 食疗 猪肝 粳米 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:31立春后皮肤爱过敏中医食疗养生方
2月4日立春是春天的开始，春天是皮肤过敏的高发期，阿妮养生网疑难病研究所中医养生专业人士表示：春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，预防皮肤过敏。 阿妮养生网养生专业人士指出：在中医的观点上，立春后皮肤爱过敏主要是肺、脾、肾三脏腑功能失调而造成的。肺主呼吸，肺不耐寒热，易受外感风寒病邪侵袭而造成皮肤的不适。脾
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 食疗 食疗养生 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:35春季食疗养生多吃豆腐保肝护肝
春季重在养肝护肝，阿妮养生网疑难病研究所中医养生专业人士表示：因为春季属木对于肝脏，此时肝火旺盛容易诱发各种病症，尤其乙肝、甲肝等慢性肝病患者更要重视养肝护肝的工作。 阿妮养生网养生专业人士指出：初春时节，气候多变，是许多老人与小孩子易发病的季节，春季饮食养生通过饮食来增强身体抵抗力十分关键，具有食疗作用的食品自然成为首选。鲜嫩可口的豆腐是食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能，常吃豆腐可以保
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 食疗 食疗养生 中医 更新日期:2019-12-01 02:12:57春季食疗养生中医饮食保健指导
中医讲药食同源，药补不如食补。阿妮养生网食疗养生专业人士表示：吃是人摄入营养的基本行为,在春天来临之际,很多人开始进补.不过,吃是有讲究的,只有正确的春季饮食保健措施才能达到补充人体所需的效果. 阿妮养生网食疗养生专业人士指出：针对春季饮食保健问题,提倡一日三餐的营养要均衡、适量,即不要偏食也不要吃得太饱,这样才能满足人体对营养素的需求,健康才有保证.若饮食不规律会损伤人的脾胃,脾胃受损则不能消化食
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 养生 食疗 食疗养生 更新日期:2019-12-01 02:12:22