小技巧让宝宝愉快地接受辅食
孩子4个月以后就可以适量增添辅食，但不少年轻父母常常为家中宝宝不肯吃辅食而烦恼。其实，只要适当运用些小技巧，就能让宝宝愉快地接受辅食。 Method1 示范如何咀嚼食物 有些宝宝因为不习惯咀嚼，会用舌头将食物往外推，家长在这时要给宝宝示范如何咀嚼食物并且吞下去。可以放慢速度多试几次，让他有更多的学习机会。 Method2 勿喂太多或太快 按宝宝的食量喂食，速度不要太快，喂完食物后，应让孩子
【阿力育儿网】【婴儿护理】 辅食 育儿 更新日期:2019-12-03 11:12:09给刚出生的宝宝洗澡要掌握技巧
给初生的宝宝洗澡让很多新妈妈手忙脚乱不得要领。其实，掌握一点技巧就很简单。给新生儿洗澡的时间应选在两次喂奶之间，室温维持在26℃-28℃之间，水温应控制在45℃左右为宜。可在盆内先倒入冷水，再加热水，用手腕或手肘试一下水温。准备物品时，要将消毒脐带用物、预换的婴儿包被、衣服、尿片，以及小毛巾、大浴巾、澡盆、冷水、热水、婴儿爽身粉等物备齐。同时检查一下自己的手指甲，以免擦伤宝宝，再用肥皂洗净双手。洗
【阿力育儿网】【新生儿护理】 宝宝洗澡 婴幼儿护理 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:17宝宝哭闹不睡的原因及入睡技巧
新生儿睡眠对于刚出生不久的宝宝而言是非常重要的，所以妈妈们对于宝宝睡眠不踏实会感到特别的担心，那么导致新生儿睡眠不安稳的原因有哪些呢？如何让宝宝睡好觉呢？阿妮养生网药报中医育儿专家为您介绍。（1）有时婴儿吃得过饱，造成腹部不舒服；或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡。（2）如果尿布尿湿了没有及时更换，或衣服过紧、被子太厚，使婴儿感到不舒服，他也会通过哭闹不睡表示“抗议”。（3）
【阿力育儿网】【新生儿护理】 婴幼儿护理 睡眠 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:49宝宝爬行垫哪种材质好 选购方法有技巧
很多宝宝喜欢趴在地上玩耍，而硬硬的地板很容易弄伤宝宝，所以需要垫上爬行垫来保护宝宝的安全。那么，哪种爬行垫比较好呢？下面就一起来看看吧！为了确保宝宝的安全健康，山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家建议家长们选购整体式的爬行垫，安全性会更高一些。确定了爬行垫的款式之后，再来说说爬行垫的材质，宝宝爬行垫的材质分为很多种，大体分为EVA、珍珠棉、PVC和XPE这四种，每种材质的爬行垫都有它的优缺点，家长
【阿力育儿网】【新生儿护理】 爬行垫 婴幼儿护理 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:31
正确瑜伽练习方法：容易腰酸背痛的看过来！一组小技巧，避免腰部受伤
一组小技巧，避免腰部受伤我身边有许多妹纸都是瑜伽的爱好者，随着夏季的来临，为了拥有好身材的她们，投入更多的时间和精力在瑜伽练习上！一问才知道，原来她这段时间练瑜伽练得腰疼，不知道怎么回事，就减少了练习的频率，再加上最近出现一些“瑜伽伤身”的文章，吓得她索性不练了。原来，我这位朋友经过咨询专业人士，已经明白了为什么自己在练习瑜伽的过程中腰疼的原因了，找到了科学的应对方法，至于“瑜伽伤身”的理论也不过是博人眼球罢了，其实在实际的瑜伽练习中，确实有着不少人练着瑜伽
【阿力瑜伽网】【体式讲解】 瑜伽 腰椎 瑜伽姿势 健康 更新日期:2020-05-23 08:05:57
仰卧起坐的正确做法 减腹也要讲究技巧
只是错误的姿势，无法真正达到减肚子的效果。如果要降低难度，可以把双手放在体侧，或者向前上方伸直，抬起上身的同时用手指轻触膝盖。如果想增加难度，可以放慢动作的速度或者增加次数。这个动作运动幅度不大，但对腹部的锻炼效果非常好，是健身训练的基本动作之一。
【阿力瑜伽网】【体式讲解】 仰卧起坐的正确做法 健康 更新日期:2020-04-10 11:04:53
自学瑜珈：在家练瑜伽不知道练什么？ 知道这些技巧和常识, 让习练更有效！
知道这些技巧和常识,让习练更有效！在家练习的好处是，您不必局限于特定的课程或练习时间。可以根据你的时间，提前决定何时进行瑜伽练习以及每次瑜伽练习要多长时间。每次练习的时间，无论是15分钟还是90分钟都有合适的序列，建议初学者的练习时间为35至45分钟。这个时间段让您习惯瑜伽课的班级模式，它还有助于您养成稳定的习惯。随着练习的加深，可以尝试更长的时间以增加每周的总练习时间。计划好以后要做的唯一一件事就是开始练习！随着练习的加深，您的灵活性和力量等各方面将得到改善。
【阿力瑜伽网】【瑜珈套图】 瑜伽 健康 更新日期:2020-02-20 10:02:40做菜技巧：清洗食物有这些小诀窍
先用食盐涂抹鱼身或将鱼放入盐水中浸泡15分钟，用冷水反复冲洗，可去掉鱼身上的粘液和腥味。将猪板油放进温水中，用干净的包装纸慢慢擦洗，很容易将脏了的地方洗净。先用温水加食盐浸泡木耳或用淘米水浸泡1小时，然后用冷水反复冲洗，再抓洗，可去除泥沙。先将适量的明矾研成粉，装入猪大肠内及擦在猪大肠上，反复多揉几遍，再用冷水清洗，可去除臭味。
【阿力养生网】【四季养生】 清洗 做菜 nbsp 反复 冷水 更新日期:2022-09-11 01:09:17烹饪技巧：“温和烹饪”营养又美味
在生活中，人们喜欢通过爆炒、油炸、油焖等方式烹饪食物，殊不知，过高的油温会使食物的营养大打折扣，同时，高温烹饪下产生的油烟也会影响人们的健康。其实，温和的烹饪方式也能做出美味的食物。同时，蔬菜也能通过同样的方式进行烹饪，将其切成段或丝，伴少量面粉，在锅里蒸几分钟后拌上芝麻油、辣椒油等调料，能保留其最原始的美味。除了“焖、炖、蒸”，烹饪食物还有新招。这种烹饪方法称为“水油焖菜”，它能让食物均匀地沾上油脂，减少过多的油量摄入，一些难以咀嚼的蔬菜通过焖煮的方式，口
【阿力养生网】【四季养生】 烹饪 食物 美味 方式 技巧 更新日期:2022-09-11 07:09:23
多宝鱼的选购技巧 多宝鱼怎么杀
美味的佳肴，其食材的选择是十分重要的。若你要吃到美味营养的多宝鱼菜肴，那么多宝鱼的怎么选购是必须get的。海鲜海鲜最注重的就是一个“鲜”字嘛，由此可知，多宝鱼也属于海鲜，因此，多宝鱼也要注重一个“鲜”字。选购“鲜”的多宝鱼后，人们难免还会遇到一个问题，那就是买多了怎么办呢？就是这样，多宝鱼就搞定啦，快来制作美味的多宝鱼佳肴吧！
【阿力养生网】【饮食养生】 多宝鱼 海鲜 美味 更新日期:2021-11-13 01:11:27
多宝鱼的制作技巧 多宝鱼多少钱一斤
美味又营养的多宝鱼没有小的骨刺，肉质又细嫩，非常适合做宝宝的辅食。小编来告诉你多宝鱼的制作技巧吧！将多宝鱼放置于葱姜之上，鱼身撒上姜丝。多宝鱼没有统一的售价，因为受到不同因素的营养，其价格都会有所波动，有些人可能卖20元一斤，有些人可能卖40元一斤，有些人卖50元一斤，有些人卖......由此，可见多宝鱼的价格一般都在30元左右一斤。但是不要因为你是土豪，且爱吃多宝鱼，就天天大量食用，这样会给身体肝脏造成负荷；也千万不要以为你是平民，就天天吃萝卜青菜，这样只会导致营养不良，偶尔买点多宝鱼食用，也不是件难事
【阿力养生网】【饮食养生】 多宝鱼 更新日期:2021-11-13 01:11:27
尖椒土豆片的烹饪技巧 什么人不适合吃尖椒炒猪头肉
尖椒炒猪头肉虽然好吃但是有些人也是不适合吃这道菜。如果有患有心脑血管疾病或者高血压的人不适合吃尖椒炒猪头肉，因为尖椒中的辣椒素会加大血液循环，导致心率变快，对心脏不好的人产生不好影响，同样的道理，患有慢性气管炎、肺心病、肺结核的病人也不适合经常食用尖椒炒猪头肉。而且尖椒中的某些物质会刺激胃黏膜，有胃病、胃溃疡的人食用尖椒炒猪头肉可能会引起胃部不适。产妇孕妇也不适合食用尖椒炒猪头肉。
【阿力养生网】【饮食养生】 炒土豆片 烹饪技巧 美食 菜谱 更新日期:2021-11-16 04:11:01
哺乳期能吃生菜吗？ 蚝油生菜的烹饪技巧
哺乳妈妈能吃生菜，但一定要煮熟了再吃。生菜的搭配指导：搭配海带，促进铁的吸收。搭配鸡蛋，滋阴润燥，清热解毒。搭配豆腐，减肥健美。一道美味的菜肴必须建立在好的食材上，有了好的食材，还要好的烹饪技巧，蚝油生菜看起来没啥技术含量，其实里面的小技巧可多着呢，不论是在生菜上还是在蚝油上，我们都要掌握以下这几点。绰烫生菜的水中加盐和油是为了保持生菜保持碧绿。使用蚝油做芡汁时，需注意的方面是不能直接上芡，而应与高汤拌匀稀释制成芡汁。蚝油芡汁在菜肴八成熟时下锅最好，较易显色且蚝味香浓，且忌在炝锅操作时使用。
【阿力养生网】【饮食养生】 生菜 蚝油 哺乳期 更新日期:2021-11-30 01:11:38
食用丝瓜注意事项 丝瓜的挑选技巧
丝瓜可作多种菜肴，还可入药，但是丝瓜性寒，因此有些人群是不宜食用的。另外，在烹饪丝瓜的时候也有许多需要注意的地方，下面就来了解下食用丝瓜要注意什么。5丝瓜不宜与白萝卜一同食用，容易引起身体不适。除此之外，为了保持丝瓜的新鲜度及避免营养的流失，在选购和存储丝瓜的时候也需要注意。在选购丝瓜的时候，应选择头尾粗细均匀的、表皮为嫩绿色或淡绿色，并且瓜体是有弹性的。就算是一个弱小的丝瓜，也要掌握好挑选的技巧才好。
【阿力养生网】【饮食养生】 丝瓜 更新日期:2022-01-22 07:01:36
制作青椒牛肉粒的技巧 青椒土豆丝的做法
要想把青椒牛肉粒做的好吃，技巧主要在于选材和烹饪。肉皮有无红点，肉质有光泽，红色均匀，新鲜肉的脂肪洁白或淡黄色，次品肉的脂肪缺乏光泽，变质肉脂肪呈绿色。新鲜肉具有正常的气味，较次的肉有一股氨味或酸味。新鲜肉有弹性，指压后凹陷立即恢复。牛肉受风吹后易变黑，进而变质，因此要注意保管。有四个棱的青椒，要比有三个或两个棱的青椒肉厚，营养丰富。控制火候，不要把牛肉炒老了，口感肉粗。土豆丝想要吃脆口的就一定要泡水，这样能减少淀粉，而且色泽也会更好。
【阿力养生网】【饮食养生】 美食 烹饪技巧 菜谱 更新日期:2022-01-25 04:01:43
青椒鸡腿菇的饮食禁忌 四川青椒土豆丝的烹饪技巧
鸡腿菇是鸡腿蘑的俗称，因其形如鸡腿，肉质肉味似鸡丝而得名，是近年来人工开发的具有商业潜力的珍稀菌品，被誉为“菌中新秀”。可是这么营养丰富的鸡腿菇在食用时又有怎样的注意事项呢？鸡腿菇千万不能与酒精饮品一起食用。四川青椒土豆丝的另一个特别之处在于麻！川菜以麻辣著称，那么四川青椒土豆就必须要麻辣了。
【阿力养生网】【饮食养生】 鸡腿菇 青椒 鸡腿 更新日期:2022-01-25 04:01:01
青椒土豆丝盖烧饭的制作技巧 青椒土豆丝炒肉的做法
不同的人做同样的菜会有不同的味道。每个在烧菜的时候都会有自己的一些技巧，只要技巧对了，饭菜自然就好吃啦，那就给你们说说青椒土豆丝盖烧饭的技巧吧！放水中可以防止土豆丝变色，加盐在炒制的过程中多就算多炒下也能保持土豆丝的脆爽。或者土豆切片或丝后用清水洗净浸泡10分钟左右再洗净用筛子沥干水分，或者不用浸泡多淘洗几次沥干水分也行，这样的目的是去除土豆的多余淀粉，保证土豆片或丝能炒的清脆爽口。
【阿力养生网】【饮食养生】 小吃 美食 菜谱 烹饪技巧 更新日期:2022-01-25 04:01:04
香菇青椒炒肉片的烹饪技巧 制作青椒牛肉盖烧饭的技巧
不少人喜欢吃什锦菜，因此什锦菜的营养均衡，口味全面，香菇青椒炒肉片是常见的一道什锦菜，食材是常见的青椒、香菇和瘦肉，这道菜看起来做法简单，但做起来还是要讲究技巧。下面我们来了解下香菇青椒炒肉片的烹饪技巧！香菇焯一下水可以去掉蘑菇的腥味。如果是干香菇，那么就要提前将它泡开，可以用热水泡，这样比较快。要想把青椒牛肉盖烧饭做的好吃，技巧主要在于选材和烹饪。
【阿力养生网】【饮食养生】 什锦菜 辣椒炒肉 香菇炒肉 青椒 更新日期:2022-01-25 04:01:27
香菇青椒炒肉片的做法 青椒肉丝炒饭的烹饪技巧
香菇、青椒、猪肉，这三种生活中常见的食材，搭配起来却是一道色香味俱全的菜肴。香菇青椒炒肉片做法简单，食材也容易购买，但是要做得好吃就要看烹调者的掌上功夫，下面我们就来看下香菇青椒炒肉片该怎么做才好吃！材料：香菇10朵、青椒5条、瘦肉适量、青葱5根、蒜头1瓣、盐半茶匙、鸡粉半茶匙、生抽少许。
【阿力养生网】【饮食养生】 辣椒炒肉 青椒肉丝 香菇炒肉 烹饪技巧 更新日期:2022-01-25 04:01:39
青椒肉丝盖浇饭的烹饪技巧 青椒胡萝卜炒肉的美容价值
青椒肉丝盖浇饭要做得色香味俱佳，就要掌握好烹饪技巧，下面我们不妨来看看吧！相信各位朋友在看过青椒胡萝卜炒肉的做法和这道菜的功效与作用后，肯定爱上了这道菜。但是，大家知不知道青椒胡萝卜炒肉还具有美容的价值呢？科学家表示，多吃胡萝卜和李子之类的水果蔬菜，可以使人更有魅力。
【阿力养生网】【饮食养生】 烹饪技巧 青椒 胡萝卜 盖浇饭 更新日期:2022-01-29 01:01:39