冬天一旦上火就容易出现口干舌燥、咽喉干痛、鼻腔热烘、以及烂嘴角、牙痛、流鼻血、等症状，那么冬天上火怎么办?冬天上火吃什么好?冬天上火有很多的症状，比如胃火的话有大便干、胃疼的症状，肺火有咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些失眠、烦躁，女性伴有乳房胀痛的情况。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家就为你介绍几个治疗冬天上火的方法，不妨可以试一试。冬天上火怎么办1、咽喉肿痛水能润喉，咽喉肿痛者应该多喝温水。常
【阿力养生网】【季节食疗】 上火的症状 中医 呼吸道疾病 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:59天气骤然变冷，外出活动的时间减少了很多，宅在家里，自然有更多时间，可以想到营养保健这个话题，尤其体质虚弱的人。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家介绍：其实，大可不必为此伤脑筋，只要记得多和坚果们交“朋友”，就可以起到事半功倍的效果。如果你是白领一族，经常加班劳累，感觉记性越来越差，时常会丢东忘西，那就吃胡桃吧。它富含的亚麻酸，可起到抗氧化剂作用，能保护大脑。每天吃上45克
【阿力养生网】【季节食疗】 低密度脂蛋白 坚果 杏仁 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:00冬天来了，如何补充元气是饮食的重中之重。可是补着补着你却可能发现自己的脸上开始冒痘了、口舌开始生疮了、整个人都急冲冲的，这些都是上火的症状。那么，如何才能既补气血又不上火呢？山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家为您推荐姜母鸭。地道的姜母鸭做法姜母鸭的食材准备1、主要材料：红面番鸭1只约1000克、老姜200克、芝麻油(以黑芝麻油为好)200克、猪棒子骨500克。2、配料：广东米酒50克、冰糖20克
【阿力养生网】【季节食疗】 姜母鸭 更新日期:2019-12-01 02:12:12又到寒冬来，冬季的自然界阴盛阳衰，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，所以冬季养生十分重要。气温逐渐下降，此时正是饮食进补的好时节，冬天吃什么好？今天山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家带你一起来了解，寒冬吃8种最养人的食物有哪些？一、冬季饮食不能少的8种食物1、香蕉：缓解压力和焦虑一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%，这种维生素有助于大脑产生令人愉悦的血清素，帮助缓解不安的情绪
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:13冬季容易导致胃肺火盛，因此，冬季一定要注意饮食的合理和规范，那么已经遇到上火的情况怎么办?下面我们来看看冬季上火要吃什么水果降火吧!吃什么水果可以起到降火的作用呢？山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家为您推荐几种水果，帮你在冬季灭掉“火的热情”。冬季上火吃什么水果1.山竹山竹俗称“水果皇后”，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，吃了大补
【阿力养生网】【季节食疗】 水果 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:14山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医养生专家推荐多吃芹菜，有助于清热和通便。芹菜虽然很是常见，但了解芹菜的人并不多，下面就一起来了解一下芹菜。芹菜质地鲜嫩，具有芳香气味，能够清热解毒、开胃健脾、去除口腔异味、增进食欲。例如取鲜芹菜根60克，大枣30克，加水适量煎汤，每日2次，连服15日为一疗程，有助改善高血脂。芹菜120克，炙何首乌10克，猪瘦肉50克，粳米100克。炙何首乌浓煎取汁，与粳米同煮，粥将熟时下瘦肉末、芹菜末，继续熬煮，最后加盐调味。
【阿力养生网】【季节食疗】 芹菜 兔唇 口干 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:00中医认为，冬季不但要贮存体力为来年的“春生夏长”做准备，又要有足够的能量抗寒御病。所以，眼下的季节里最宜饮用温暖的汤水，尤其是女人，经常喝汤更能起到养生、美容的作用。在这里。就为女性朋友推荐几款适合这个季节食用的特色汤，可以养颜、瘦身、抗寒。在家里煲制又比较方便。 老鸭笋尖汤 材料：老鸭1只(约750克)，笋尖150克，枸杞少许。 做法：将老鸭除内脏后洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 菜谱 美食 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:45冬天手脚冷一般是肾虚引起的，如有怕冷、手脚凉（重者夏天也凉）；精神不振、腰膝酸痛；腰脊怕凉，身体发沉，虚喘气短、咳喘痰鸣；自汗；嗜睡、多梦；腰痛、关节痛；听力下降；凌晨腹泻，或者便秘；小便清长或余沥不尽、尿少、夜尿频多；身浮肿，腰以下尤甚；发质干枯、断裂、脱落、白发；记忆力减退；下肢水肿等可试试以下几种药膳方：红炆狗肉： 狗肉500克、八角、小茴春、陈皮、桂皮、草果、生姜和盐适量。慢火炆熟，弃药
【阿力养生网】【饮食健康】 枸杞 羊肾 养生 食盐 更新日期:2019-12-01 02:12:24天气现在变得越来越寒冷了。在寒冷的天气中，该如何调整我们的饮食呢？中医养生学告诉我们，应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发。这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。根据食物中所含营养素的不同，冬季膳食应具有以下特点： 多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素，所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:53狗肉火锅是吉林小吃菜谱之一，以狗肉为制作主料，狗肉火锅的烹饪技巧以火锅为主，口味属于咸鲜。此狗肉火锅菜起源于吉林省延边朝鲜族自治州延吉市，在朝鲜族同胞中广为流传。火锅肉香不腻，瘦而不柴，汤鲜爽口，营养丰富。冬吃驱寒，夏吃避暑，滋补强身，延年益寿。 狗肉火锅中的狗肉：狗肉不仅蛋白质含量高，而且蛋白质质量极佳，尤以球蛋白比例大，对增强机体抗病力和细胞活力狗肉火锅营养丰富及器官功能有明显作用。食用狗肉
【阿力养生网】【饮食健康】 火锅 狗肉 火锅调料 茴香 更新日期:2019-12-01 02:12:41羊肉萝卜汤、红烧羊肉萝卜……民间不少菜肴里，常将羊肉与萝卜搭配在一起食用。对此，阿妮养生网提醒：羊肉与萝卜确是绝佳搭配，吃羊肉放萝卜的好处有以下几点： 去膻除辣，提鲜味。羊肉有很大的膻味，而萝卜有辣味，两者搭配起来可以去膻味，除辣味。中医上讲，二者都味甘，放在一起可以提味，使得菜肴鲜美。 蛋白互补，凉热搭配。羊肉含有丰富的动物蛋白，萝卜含有丰富的植物蛋白，两者可以互补
【阿力养生网】【饮食健康】 萝卜 羊肉营养 羊肉 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:49人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了，也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内，比如体温应该在37度左右，如果火过亢人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。冬秋之交是上火的多发时期，对此我们可多吃些柚子来败败身体里的火。 柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一，也是医学界公认的最具食疗效益的水果。柚子茶和柚子皮也都具实用价值。
【阿力养生网】【食物相克】 柚子 柚子的功效与作用 水果 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:50不少中老年朋友冬天怕冷，这与机体缺乏某些矿物质有关。而吃海带可有效补充矿物质，提高抗寒能力。 中医认为，海带味咸性寒，生于寒冷海水中而禀抗寒之性，入肾经而有温补肾气之功，所以常食可抗冷御寒，被誉为“长寿食品”。海带的营养十分丰富，尤其富含钙、铁、碘。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，充足的钙与铁可直接提高心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，提升产热量
【阿力养生网】【饮食健康】 海带 豆腐 更新日期:2019-12-01 03:12:46中医认为：脾开窍于口，其华在唇。意思是说，嘴唇的色泽与脾密切相关，健脾是防止嘴唇干裂的关键，冬天气候干燥，如果新鲜蔬菜吃得太少，人体维生素摄入量不足，使口唇粘膜表皮细胞抵抗力降低，就会干燥开裂现象。 阿妮养生网专业人士介绍：一旦发生嘴唇干裂也不必惊慌，首先要改掉不良的舔唇习惯。其次还应该多饮水，多吃新鲜蔬菜、梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。给大家介绍一个药、食两用中药基础方，对口唇干裂的治疗效果很
【阿力养生网】【饮食健康】 嘴唇干裂 麦冬 中医 蔬菜 更新日期:2019-12-01 03:12:52寒冬里，大家都喜欢往食物里加点辣椒，那种吃得满头大汗的感觉真是太过瘾了!辣椒不知不觉间成了大家烹饪食物过程中必可不少的调味品，吃辣椒到底有哪些好处呢?辣椒的功效和作用是什么？ 阿妮养生网专业人士介绍：椒类一般比橙含有更丰富的维生素c、铁、钙、磷和维生素b族，如每100克新鲜的红尖辣椒中，维生素c含量为144毫克，居新鲜蔬菜的首位。辣椒中的β-胡萝卜素含量为1390微克，是获得类胡萝卜素、
【阿力养生网】【食物相克】 辣椒 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:21随着天气的逐渐转冷，痛经患者也会增多，其中以未婚姑娘最为多见。寒冷是痛经的“催化剂”，那到了冬季首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环，这是痛经患者的保健中比较重要的一点。其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖
【阿力养生网】【饮食健康】 痛经 养生 健康 生理期 更新日期:2019-12-01 03:12:23柿子又叫米果、猴枣，冬天是吃柿子的时节，柿子清甜可口，而且营养价值很高，中医认为柿子味甘、涩，性凉，具有清热祛燥、生津止渴、健脾益胃等功效。 目前由于不良的生活方式，越来越多的人，尤其是年轻女性有不同程度的大便干燥，冬季尤为明显。大便干燥会引起排便的不适，因为大便干燥会导致排便困难，有时候再怎么使劲都还是拉不出来，时间久了还会导致肛门肿痛有粘液和肛裂出血的症状。 但年轻女性和老年人不同，因为他
【阿力养生网】【食物相克】 中医 柿干 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:24天气越来越冷，吃点水果都感觉吃的肚子里凉凉的，吃多了还会出现腹泻的情况，因此提醒大家，尤其是让老年人吃水果的时候尽可能的将水果热着吃对身体好。避免引起对肠胃的刺激。一般来说，老年人多体质寒凉，可以选择生吃一些温热性水果，如荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等，而梨、柚子、香蕉等凉性水果，以及苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果，则最好加热再吃。煮汤 梨、苹果、山楂，都可以与冰糖一起煮汤喝，但由于山楂较酸，胃
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 拔丝 更新日期:2019-12-01 03:12:27中医认为羊肉可益气补虚，补血助阳，促进血液循环，增强御寒能力。最近天气日渐寒冷，不少人在下班后都会叫上三五好友吃一顿热腾腾的羊肉火锅，不过羊肉好吃应适可而止，羊肉甘温大热，过多食用会促使一些病灶发展，加重病情。 冬天食用羊肉禁忌有哪些？中医食疗建议凡有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状的人都不宜食用。患有肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病的病人，或者在发热期间也不宜食用。另外需要提醒人
【阿力养生网】【食疗禁忌】 羊肉火锅 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:52冬天萝卜虽养人吃错也会伤身冬吃萝卜夏吃姜，这句话在生活中不止一次被提及。眼下正值寒冬，吃萝卜正当时。萝卜在这个时候开始成熟，吃萝卜成了很多人必做的事情，它可以用来烧肉、也可以用来煮汤，各种烹饪方法，让萝卜的食用价值落实到最好。更不用说，在中国关于吃的，只有你想不到的，没有做不到的。吃萝卜保健身体吃萝卜能够有效的保健身体，清凉、脆嫩、爽口的萝卜，有开胃、润喉的功效，吃萝卜可以很好的帮助消化，其中的辛
【阿力养生网】【食疗禁忌】 萝卜 萝卜的功效与作用 中医 胡萝卜 更新日期:2019-12-01 04:12:39