冬天吃鸡好还是鸭好 冬天吃鸡好还是鸭合适
鸡肉和鸭肉吃了可以为我们的身体补充能量和营养，那么冬天适合吃鸡好还是鸭呢？下面我们一起来看看吧！冬天吃鸡好还是鸭好冬天吃鸡和吃鸭都可以补充营养，吃鸡肉偏向于温补，吃鸭肉则有利于消水肿。从现代医学观点看来，鸡、鸭都是家禽类食物，都由蛋白质、脂肪、维生素、无机盐等营养成分组成，虽然含量方面有些差别，但总的看来相差不大。从中医的辨证观点看来，这两种家禽的性味和功能却是不同的。中医认为鸡性偏温，味甘。它功
【阿力养生网】【四季养生】 养生 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:00
冬天晚上可以吃姜吗 冬天晚上吃姜合适吗
我们大家都知道姜有着驱寒的作用，冬天是否诶长适合吃姜的，那么冬天晚上吃姜合适吗？下面我们一起来看看吧！冬天晚上可以吃姜吗冬天晚上可以吃姜，但是不建议晚上吃姜。从一天来讲，早上吃生姜对身体有易。古人说“早上吃姜，胜似喝参汤，晚上吃姜，等于吃砒霜。”早上吃一点生姜，对健康有利。早晨7-9点辰时气血流经胃，而姜具有“健脾、暖胃、散风寒”之功效;另外，具有发散阳气的作用，早上太阳初升，也是身体里阳气刚起之
【阿力养生网】【四季养生】 生姜 健康 养生 更新日期:2019-11-30 08:11:00
冬天衣服穿几天换一次 冬天衣服多久洗一次
在冬天大家都可以偷会懒，衣服可以不用每天都换，但是内衣内裤最好每天一换，那么冬天衣服多久洗一次呢？下面我们一起来看看吧！冬天衣服穿几天换冬天不同的衣服更换的频率不一样，一般来说，内衣内裤最好每天一换，最外面的外衣可以一周一换。内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物，大约相当于1亿个大肠杆菌。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。所以条件允许的话，最好每天
【阿力养生网】【四季养生】 生活常识 更新日期:2019-11-30 08:11:04
冬天内衣多少天换一次 冬天内衣怎么清洗
在冬天大家都比较懒，更换衣服不会很勤，但是内衣一定要经常更换，那么冬天内衣怎么清洗呢？下面我们一起来看看吧！冬天内衣多少天换一次冬天内衣建议文胸2—3天更换清洗一次，内裤每天更换清洗。内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物，大约相当于1亿个大肠杆菌。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。所以条件允许的话，最好每天换内衣。冬天气候干燥，虽然不像夏天那么容易
【阿力养生网】【四季养生】 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:13
冬天如何快速减肥?不解释三招教你健康瘦身
天气越来越冷，我们吃的的越来越多，因为要靠脂肪温暖自身，一不小心就吃多了，眼看着天气渐暖，肚子上的肉肉还在屹立不倒的坚固这，这怎么办呢? 减肥靠按摩?按摩紧致腹部肌肉 减肥靠按摩?按摩紧致腹部肌肉 减肥是女人一辈子的话题，要想变的苗条，按摩也不失为一个好方法，小编建议按摩最好是
【阿力养生网】【饮食健康】 减肥 瘦身 健康减肥 减肥按摩 更新日期:2019-11-30 08:11:11
冬天让皱纹过早出现 四大原因就在你的生活中！
皱纹是女人最大的天敌，过早的出现了皱纹让女人看起来更老，帮助女性避免脸部问题保持肌肤光滑，是每个女人一辈子的工作。 皱纹最喜欢高糖甜食 皱纹最喜欢高糖甜食 皱纹最喜欢高糖天使，食用含糖量过高的食物是过早出现皱纹的主要原因之一，而糖每时每刻都在我们身边，因为血液里的糖本身就会与蛋
【阿力养生网】【四季养生】 皱纹 睡眠 睡眠不足 健康 更新日期:2019-11-30 09:11:32
冬天吃什么对皮肤好?原来护肤这么简单
天气越来越了，护肤也变得尤为重要，肌肤一旦缺水干燥就起皮，瘙痒，各种不舒服，其实冬天我们适当的吃一些对皮肤好的食物，也能保护好皮肤。 冬季护肤吃猪皮抗衰老 据营养学家们分析,每百克猪皮中含蛋白质26.4%,为猪肉的2.5倍,而脂肪却只有2.27克,为猪肉的一半。中医历来有以形治形
【阿力养生网】【四季养生】 护肤 美容 健康 猕猴桃 更新日期:2019-11-30 09:11:00冬天干燥 怎样吃出水润美女
水润女人特征1：娇嫩的面部 “面子”的问题很重要，不仅涉及尊严更影响形象。但秋季天气干燥，会直接影响面部缺水。 面部皮肤干燥严重的会患“干性脂溢性皮炎”，具体表现是面部起红斑，并伴随皮肤脱皮现象。调理的重点在于补气补血。 食补菜单：芪枣合汤取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖，时间30～40分钟，之后连汤带料一起食用。这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能，大枣是补血补气、健脾
【阿力养生网】【季节食疗】 补气 健康 更新日期:2019-12-01 01:12:08冬天吃健脾食物可保养脾胃
寒流来访，气温骤降，让人觉得冷飕飕的。手脚容易冰冷的人，冬季该怎么吃？冬季本是一个容易发胖的季节，有哪些诀窍让你吃得健康又窈窕？冬令暖食以及三餐的摄取之道，让你在寒冷的冬季，依然可以暖洋洋。 冬季御寒暖胃 天气逐渐寒冷，精神压力加上时间忙碌饮食不规律，往往也是胃部毛病最多的时候。精诠中医诊所主任医师杨德明讲，冬季应该多吃一些温热健脾的食物来滋养五脏，这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 冬季养生 蔬菜 蛋白质 更新日期:2019-12-01 01:12:09冬天吃些西瓜能有效防流感
说到感冒的预防，最重要的是流感的预防，目前，正是流感的流行季节，人们有必要了解一些中医预防流感的理念与方法，这些方法比西医注射流感疫苗要实用而有效。 流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，常有群发流行趋势。而普通感冒是由流感病毒以外的其他病毒或细菌所引起。流感症状中，患者主要表现为发烧，体温多在38℃以上，且头痛及全身酸痛明显，而打喷嚏、鼻塞流涕、咳嗽等呼吸道症状相对较轻。普通感冒往往发烧
【阿力养生网】【季节食疗】 流感症状 流行性感冒 养生 健康 更新日期:2019-12-01 01:12:11寒冷冬天怎样合理调整饮食
冬季气候严寒，阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等反抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢? 入冬以来，喜欢甜食的市民经常造访甜品屋，点上一碗热乎乎的香糊糊，甜蜜而滋润，顿时让一身都布满了暖意。 杏仁糊具有润肺祛痰、止咳平喘、润肠等功效;芝麻糊则含有丰富的钙质和铁质，有助维持骨骼健康
【阿力养生网】【季节食疗】 猪肝 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:19冬天润肺止喘选南瓜炖牛肉
主料调料：牛肉200克，南瓜400克，盐3克，味精2克，料酒5克。 烹饪步骤：先将牛肉洗净，切块，放入沸水中焯透，打去浮沫，武火烧开，文火炖1小时。然后南瓜去瓤、去皮，洗净切块。最后将炖过的牛肉块与南瓜块放到沙锅中，倒入牛肉汤，再加适量清水，文火煮半小时，加入调味料即可。 食疗功效：南瓜味甘，性温，牛肉味甘，性平。南瓜含有丰富的胡萝卜素，常食有助于提高人体免疫力，还可预防感冒和防止近视。牛肉含
【阿力养生网】【季节食疗】 南瓜 炖牛肉 牛肉 蔬菜 更新日期:2019-12-01 01:12:19
冬天风寒风热感冒喝大米粥
感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外，有些药会刺激肠胃，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用；苏叶有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。具体做法:苏叶10克、生姜3片，将白米粥熬好后放入，再开锅就可食用。桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入60克大米煮至粥稠，趁热食用。
【阿力养生网】【季节食疗】 风热感冒 大米 风寒 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:07冬天五大食疗法预防感冒
天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。 感冒时的饮食，要注意营养平衡，同时还要容易消
【阿力养生网】【季节食疗】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:22冬天怕冷最好吃哪些食物抗寒
严寒会使人的脑垂体、肾上腺系统处于高度紧张，使人体摄入的营养有更多的被转化为热能，以抵御严寒。瘦人因为脂肪较少，因此假如冬天怕冷，应该摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。 怕冷的瘦人应该多吃点下面几种食物来过冬。 黄豆芽 在自身酶的作用下，使大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜。 牛奶 牛奶中
【阿力养生网】【季节食疗】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:24冬天易上火不妨喝点五汁饮
入冬以来，天气寒冷，人们穿得格外厚重，加上长期待在空调、暖气开放的室内，燥热环境使得人们频繁出现'上火'现象。同时，火锅、川菜、烧烤、涮羊肉等冬季美食的大量摄入，也导致了积热'上火'，容易出现口干舌燥、目赤耳鸣、鼻腔干燥、牙龈肿痛，甚至流鼻血的症状。 此时该怎么办？'火气'大的人不妨喝点五汁饮。五汁饮出自清代吴鞠通《温病条辨》，由梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁共同组成，有滋阴润
【阿力养生网】【季节食疗】 麦冬 五汁饮 上火的症状 健康 更新日期:2019-12-01 01:12:45冬天多吃些润喉去燥的水果
冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。 冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。 现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，
【阿力养生网】【季节食疗】 水果 养生 健康 更新日期:2019-12-01 01:12:46冬天预防感冒的五个食疗方
冬天天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。 下面给大家提供几种食疗小处方，既可享受
【阿力养生网】【季节食疗】 薏米 扁豆 养生 健康 更新日期:2019-12-01 01:12:50五款冬天芡实补虚食疗方法
芡实，又名鸡头米、水鸡头等，为睡莲科植物芡实的种仁。芡实味甘、性平，入脾、肾、胃经，具有滋补强壮、补中益气、固肾涩精、补脾止泻、开胃进食之功效。芡实含有大量对人体有益的营养物质和微量元素，如蛋白质、铁、钙、维生素B族、维生素C、粗纤维、胡萝卜素等，易消化吸收。下面介绍几款冬季用芡实补虚的食疗方法。 1.取芡实50克，花生40克，红枣10枚，煎煮食用，可补脾益肾、益气养血。对脾胃虚弱的产妇及贫血、
【阿力养生网】【季节食疗】 鸡头子 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:01冬天吃什么食物好为你推荐几种美食
寒冬使人体摄入的营养有更多的被转化为热能，以抵御寒冷；低温会使血钙降低，且会使免疫系统功能下降，降低了对病原体的抵抗力，以致上呼吸道感染、胃肠道炎症多发。因此冬天应摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。在保持食品多品种的同，特别推荐以下8种食物： 1、黄豆芽 黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，在自身酶的作用下，大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维
【阿力养生网】【季节食疗】 蛋白质 大豆 养生 健康 更新日期:2019-12-01 01:12:04