养肾护肾的方法和饮食:九种养肾食物让你的肾气十足肾是我们的精力来源,肾不好,整个人容易没精神没精力。冬季是补肾的最佳季节,补肾吃什么好呢?中医养生专家为您推荐九种食物,让你肾气十足。冬季,是四季中最不为人所“待见”的季节,草木枯萎、万物肃杀,寒气直逼体内,寒气与肾脏相通,冬季就是最消耗肾的阳气。肾的阳气一伤容易引起风寒感冒、腰膝冷痛、夜尿频多等,肾气虚弱又伤及肾阴,头晕耳鸣症状也会伴随而来。黑豆不仅是男性的食物佳品,也是女性的补肾必备选择。即用35℃左右的温水刷牙、漱口。科学研究表
【阿力中医网】【中医药膳】 养肾 补肾 肾气 枸杞 更新日期:2020-05-27 08:05:56保养肌肤留住青春光靠涂抹保养品是不够的,重视内调,吃出来的美丽会让你惊喜不已。下面就推荐8款神奇蔬菜,让你越吃越美丽。 菠菜 功效:清理肠胃热毒 菠菜 菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增
【阿力女性网】【排毒养颜】 蔬菜 胡萝卜 南瓜 苦瓜 更新日期:2019-12-02 08:12:25梨梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,醒酒解毒。生梨性凉,老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人,也可以做成冰糖炖梨水,亦是一种很好的食用方法。大枣大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血压
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康养生 健康 红薯 更新日期:2019-11-30 05:11:24一、银杞护肤茶制作材料:银耳三钱(浸泡),杞子五钱冰糖适量制作方法:将银耳放入锅内,加水适量,煮熟,加入杞子、冰糖煮沸即成。效果:可以滋润肌肤,补充肌肤所必需的水分,同时可以改善肌肤暗沉肤质,增加光泽。二、三花清肝茶制作材料:菊花、金银花、
【阿力养生网】【养生健康】 养生 冬季养生 银耳 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:101.茉莉花茶茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮,通常这一类型的花茶都会具有醒脾开胃的功效,可以促进食欲,帮助消化。如果出现了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛,或者伴随腹胀便秘等秋燥症状,可以多喝一些茉莉花茶,这样不仅可以生津止渴,而且有很好的保健作用
【阿力养生网】【养生健康】 花茶 养生 秋季养生 健康养生 更新日期:2019-11-30 05:11:14第一种:玫瑰花,美容养颜首选玫瑰花能够调理血气,改善内分泌失调,促进血液循环,美容,调经,抗衰老,防冻伤,养颜美容。女性在月经前期或月经期间常会有些情绪上的烦躁,喝点玫瑰花茶可以起到调节的作用。在工作和生活压力越来越大的今天,即使不是月经期
【阿力养生网】【养生健康】 花茶 薰衣草 美容 护肤 更新日期:2019-11-30 07:11:34立春过后,天气变化大,女性要保持健康,还要注意饮食调理。那么女性吃什么滋补食品好呢?传统立春食补,女性经典的滋补食品有核桃和松仁,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老!花生与黑芝麻花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品,这主
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 女性养生 健康养生 维生素 更新日期:2019-11-30 07:11:18爱花是女孩子的天性,而实际上,女性的身体也喜欢花的滋养。变着花样饮花茶、喝花粥、吃花菜,不仅滋养身体,连心情也会变好呢。桃花:扫除暗黄,养就粉嫩颜桃花含有山萘酚、香豆精、三叶豆苷等成分,这些物质能改善血液循环,促进皮肤营养和氧供给,防止黑色
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 老中医 桃花 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:161、猪肝绿豆粥功效:补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。做法:将绿豆和大米洗净后,放入锅内煮沸;再用小火慢熬至八成熟,即可将切片的猪肝放入;煮熟后,再加调味品即可。2、红枣花生粥功效:
【阿力养生网】【饮食健康】 养生粥 养生 抵抗力 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:38食醋,作为我国传统的调味品之一,其历史悠久,自古有醯、酢、苦酒、酸等多个名称。除了调味,人们发现醋还有很好的养生保健作用。1、抑菌杀菌食醋中的有机酸成分,能够渗入到微生物细胞膜内,破坏细胞内部结构,达到抑制毒性甚至杀死病菌的效果。消毒杀菌就
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 健康养生 健康 食醋 更新日期:2019-11-30 07:11:57石斛和猪骨都是人们在日常生活中经常用到的煲汤食材,对于人们来说,这两种食材都是有着比较好的养生效果的。当然,通过一些其他食材的添加,能够让这种养生汤效果更佳。 石斛、猪骨煲汤加什么好? 第一,党参。相信很多人对党参这种食材都并不是非常的陌生的,用党参来搭配石斛和猪骨来当煲汤,能够
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 石斛 猪骨 健康养生 更新日期:2019-11-30 08:11:36如果你已经步入中年,你就会发现自己的身体越来越差,甚至有些力不从心,面对这种局面,你需要的是,尽快调养好身体,从油腻
【阿力养生网】【女人养生】 养生 锁阳 养生汤 美食 更新日期:2019-11-30 09:11:22胃是我们最为重要的一个身体器官,对于我们的胃部要好好的养护。阿妮养生网专业人士向您推荐五种养胃的食物: 红薯:中医说它“养胃去积”,最简单的方法就是吃烤红薯。吃完红薯之后,人们可能认为自己的“五行之气”有点多,但这不恰恰就是你的肠胃活动活跃的证明吗? 山楂:它养胃的方法和红薯不太一样,这个是一个“纯帮手”。山楂含许多有机酸,
【阿力养生网】【季节食疗】 养胃 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:27民间有处暑吃鸭子的传统,做法也五花八门,有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。北京至今还保留着这一传统,一般处暑这天,北京人都会到店里去买处暑百合鸭等。鸭全身都是宝。鸭肉味甘、咸、性凉,具有滋阴养胃、利水消肿的作用,适用于骨蒸劳热、小便不利、遗精、女子月经不调等。乌骨鸭药用价值更大,结核病患者可以减轻潮热、咳嗽等症。老母鸭能补虚滋阴,对久病体虚者或虚劳吐血者均有补益作用。“
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 养生 处暑养生 玉竹 更新日期:2019-12-01 02:12:49又到芒种时节,气温升高,空气中的湿度增加,体内的汗液无法通畅地发散出来,即热蒸湿动,芒种的养生重点要根据季节的气候特征,在精神调养上应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态,恼怒忧郁不可有,这样气机得以宣畅,通泄得以自如。芒种时节空气潮湿,天气湿热。这时要注意避免季节性疾病和传染病发生,如中暑、腮腺炎、水痘等。这个节气人的消化功能相对较弱,宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食,掌握好低盐、多饮、清热、淡软
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 芒种 薏米 丝瓜 更新日期:2019-12-01 02:12:12到了夏季,也是各种应急水果纷纷上市的时节,而现在则是食用樱桃的好时节,樱桃这种外表显现口味酸甜的食物受很多女性朋友的喜爱,当然不仅仅是因为其口味,更重要的是樱桃营养丰富,下面就让我们来详细了解一下樱桃的食疗功效以及常用的药膳方。“万亩樱桃千树红,诗人个个赞声隆。灞苑如今添别味,当年只供帝王宫”,如今,正是食樱桃的季节。樱桃乃蔷薇科植物,夏初果实成熟后玲珑剔透,酸甜可口,营养
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 樱桃 中医 水果 更新日期:2019-12-01 02:12:58元宵节将到,大小超市、路边摊都推出了各色元宵,“星月当空万烛烧,人间天上两元宵”,正月十五食元宵表达了人们合家团圆幸福美满的心愿。元宵的制作虽说有些麻烦,但也可以选择自己动手做,家人一起摇元宵,团圆的喜庆更浓,吃进去也更放心、安全和健康。元宵的品种和吃法“元宵”这种食品,据说出现于宋末元初,北宋以前的元宵是实心的,无馅,下在烧开的水中,配以白糖、蜜枣
【阿力养生网】【季节食疗】 元宵 健康养生 中医 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:42春季有利于野菜的生长,是食用野菜的季节。我国的野菜大致有300余种,这些野菜不仅味美可口,很多还具有药用价值,对健康有益。下面为大家介绍几种:婆婆丁 花粉含有维生素、亚油酸、枝叶中含有胆碱及氨基酸。其主要作用是清热解毒、消肿及利尿,具有广谱抗菌作用和免疫功能,起到利胆保肝的功效。对胆囊炎、转氨酶升高、疔疮患者的治疗有一定辅助作用。荠菜 营养丰富,含有蛋白质、胡萝卜素、糖类、维生素C以及人体所需的各
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 生菜 中医 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:38立秋过后,虽然我们还要继续忍受“秋老虎”带给我们的燥热,但是秋天的气息也越来越浓重的。秋季干燥,那么女性朋友们吃什么可以达到养颜的目的呢?下面我们就来了解一下。 胡桃、芝麻 胡桃民间又称长寿果,有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。 芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养
【阿力养生网】【饮食健康】 海参 养生 美容 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:26