冬令进补吃膏方，服用注意两禁忌
冬令进补期来到了，中医讲“春生、夏长、秋收、冬藏”，冬季是封藏的季节，是养精蓄锐的大好时机。民间有“冬令进补，开春打虎”的说法。如果在冬天身体得到好的滋补，来年体质会有比较大的改善。中医专家说，就像夏天贴“三伏贴”一样，冬天也应找中医开个膏滋方子来补补。膏方是具有中医药特色的一种传统养生方法，明清时就在宫廷中盛行，其实现在市场
【阿力养生网】【季节食疗】 膏方 中医 膏滋 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:16冬季进补喝蜂蜜，蜂蜜的六大好处
冬天喝冬蜜，冬蜜是冬天产的，应时的，补益作用较好，正好可以用于秋冬进补。枣花蜂蜜的功效：补血养胃、安神、通便。枣花蜜性甘平偏温、维生素C含量较高，营养丰富，是滋补首选蜜种。具有“补中益气 养血安神 补血养颜 健脾养胃 护脾养胃、润肺 补虚、和阴阳、调营卫”之功效，长于补血，是调制中药的上等蜂蜜，也是妇女、儿童、老年 人和体弱患者的理想蜂蜜。枣花蜂蜜的作用:1、用于虚人及产后
【阿力养生网】【季节食疗】 蜂蜜 蜂蜜的作用与功效 养生 健康 更新日期:2019-12-01 01:12:18冬季进补，中医推荐11种黄金食品
适合冬季的食物有哪些呢？除了补品，你还可以选择什么呢？事实上，冬季吃蘑菇可预防肿瘤，吃苹果有助抗氧化，吃核桃能养肝补肾，吃鱼肉能预防心血管疾病等等，现在就来和大家一起分享冬季进补的饮食心得。1、海藻：促进细胞膜流动海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，能促进细胞膜的流动。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。肌肤衰老的主要原因就是细胞间丧失了“沟通
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 维生素 核桃 蛋白质 更新日期:2019-12-01 01:12:19秋收冬藏，进补膏方忌吃吃停停
立冬将至，又到一年冬令膏方调养滋补的最好时节。中医认为，秋收冬藏，冬季由于人体阳气逐渐转弱，加上出汗少，摄入的营养物质容易贮藏，所以适宜进补。中医专家表示，膏方并非人人适宜，进补膏方忌吃两天停三天，也不能为求速效，每天服用几次，否则效果可能适得其反。解密：个性化膏方需经8步耗时3天膏方是医生根据患者病情、体质，经中医辨证开出处方，采用中药药材熬制，加蜂蜜或胶类后，提炼而成的中成药膏剂。膏方适宜于以
【阿力养生网】【季节食疗】 膏方 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 01:12:23
三九补一冬，进补膏方更适宜
表1 表2 近年来，随着国人养生热潮，秋冬进补的传统逐渐回归，越来越多人加入到了这一行列。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，秋冬时节进补不仅能固本培元，调整人体气血阴阳平衡，而且有利于驱病祛邪，使身体正气恢复。然而，许多消费者在秋冬进补的认识上存在误区，甚至因错误的进补方式而损害了身体健康。如一些消费者没有了解自身体质，虚实不分，盲目
【阿力养生网】【季节食疗】 东阿阿胶 膏方 阿胶的功效与作用 国医大师 更新日期:2019-12-01 01:12:26中医食疗：冬季进补前先引补
2013年的冬季已经到来，在冬季寒冷的季节，中医养生保健之饮食养生的四大注意事项你知多少，中医为你详细介绍如下：1.进补前先引补立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程，所以要做好引补。比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外，冬季喝热粥也是养生的好选择。小麦粥可以养心除烦，芝麻粥可以益精养阴，萝卜粥可以消食化痰，茯苓粥可以健脾养胃。2.咸味入肾补益阴血根据“秋冬养阴&rdqu
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 养生 冬季养生 食疗养生 更新日期:2019-12-01 01:12:30冬季吃花生宜水煮，中医6个进补方
中医以为，花生仁性平味甘，可清热、养血、止血、通便。又称，生花生润肺，炒花生健脾胃，常用其治疗肝虚少食、消瘦乏力、气血不足等症。一、冬季吃花生的五大好处1、吃花生制品可控制体重2、造血功能强花生具有止血和提升血小板的功能，且花生红衣的效果比花生米本身强50倍，所以吃花生最好连红衣一块吃。3、延缓衰老花生中高含量的蛋白及氨基酸还可提高记忆力，延缓衰老。它所含的VE可延缓组织老化，并增强肝脏解毒功能。
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 水煮花生 养生 健康 更新日期:2019-12-01 01:12:32冬季进补，中医推荐百合栗子羹
冬季来临，又进入到了滋补的好时节，而根据中医：“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，冬季是养阴补肾的好时节，同时天气干燥易伤肺，还要兼顾润肺，下面推荐四款食疗方，养阴润肺补肝肾，让你健康过冬。百合栗子羹材料：鲜百合100克，栗子(去壳)150克，山药30克，冰糖适量。做法：将鲜百合、栗子、山药洗净，一同放入沙锅，加适量清水，先用大火煮沸，再用小火熬2小时，调入冰糖即成。功效：润肺养
【阿力养生网】【季节食疗】 栗子 百合 中医 黑芝麻 更新日期:2019-12-01 01:12:34冬季进补，中药三七补血第一
俗话说:“冬令进补,开春打虎”。提到冬季进补,很多人都会想到人参,少有人能想起与之齐名的补血药——三七。三七又叫田七,广泛用于各种药品和保健品,乃至牙膏这样的生活用品。《本草纲目》中说它:“味微甘而苦,颇似人参之味。”《本草纲目拾遗》则认为三七与人参一样,是“中药之最珍贵者”,“人参补气第一
【阿力养生网】【季节食疗】 三七炖鸡 补血 中药 中医 更新日期:2019-12-01 01:12:33冬季进补，中医推荐四种膏方
俗话说：“三九补一冬，来年无病痛。”“冬令进补，来春打虎。”这些都是千百年来，老祖宗总结出来的养生经验。冬季阴盛阳衰，适合人体蓄积能量，在我国很多地方都有“补冬”的风俗。不过，中医养生历来讲究阴阳平衡，补泻合宜。冬天虽然适合进补，但是什么时候补，补什么，补多少，那都是因人而异，因地而异的，绝对不能乱补。近几年常有报道称儿童冬季
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 养生 膏方 冬季养生 更新日期:2019-12-01 01:12:38中医食疗：冬季男性进补吃什么？
进入冬季，又到了人们养生滋补的好时节，冬季万物蕴藏，所以人的身体也需要营养能量来抵御寒冷的天气，对于男性来说更是如此，环境的污染，生活的快节奏，压力大的工作，在加上日常一些不良的生活习惯，让健康受到多重“打击”，不仅仅是存在肾虚的情况，心肝脾肺都受到了影响，因此我们借助食物补五脏。下面的药膳滋补方供大家参考。养心药膳养心药膳是选用养心安神的中药，配合一定的食物，经烹调而成的
【阿力养生网】【季节食疗】 食疗 养生 食疗养生 冬季养生 更新日期:2019-12-01 01:12:39冬令中药进补，不可自开"药方"
“冬令进补，来年打虎”，入冬以后，人们开始增加饮食营养，部分亚健康人群更是选择以中药材为主的食疗进行调理。中医专家指出，是药三分毒，人们须在职业医师或药师指导下进行中药调理，切不可通过网络或书籍等方式“自学成才”自开“药方”。中医药的一大特色就在于养生保健。但目前书店、互联网上关于养生保健的书籍、信息琳琅满目，各种说法五花八门
【阿力养生网】【季节食疗】 中药 中医 药方 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:56冬季进补膏方，先用“开路方”
去年冬天有一位20来岁的年轻小伙子来医院开膏方。他说自己近几年“白了少年头”，身体并无其他症状。小伙急于求效，就直接服用了补气补血的膏方。结果服用期间经常上腹部发胀，拉肚子，大便次数增多。用了膏方后不但没有起到治疗补益的作用，身体反而更虚弱了。时值深秋初冬，冬令进补中医膏方又到了最佳时节。但值得一提的是，在临床上，我们时常会碰到一些初诊的“新膏民”，
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 膏方 健康 更新日期:2019-12-01 01:12:01冬季中医"进补"，莫入六个误区
冬季是进补的好时机，但是冬季进补也不要盲目，进补的时候最好要分清地域和人群，不然不仅达不到进补的目的可能还会有副作用。冬季人体阳气内藏、阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人是进补的好季节。俗话说，“冬不藏精，春必病温”。冬季进补应辨证而为冬季是体虚之人进补的好季节，但“虚”的原因各不相同，因此冬季进补时要因人而异，因体质而异。冬季进补需分
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 养生 冬季养生 健康 更新日期:2019-12-01 01:12:02冬养肾,中医教你巧吃栗子进补
中医认为，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。此时季节交际，也不宜食用太过于进补的食材，而栗子正适合这个时候食用。香甜味美的栗子，自古就作为珍贵的果品，是干果之中的佼佼者。板栗属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，它的淀粉含量很高。同时它还有较好的药用价值。栗子，性温味甘，有补中益气、补肾健脾的功效，因此栗子又有“肾之果”的美名。栗子被广东人称为“
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 菜谱 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:06冬季进补，哪些人不宜吃羊肉?
冬季天气寒冷，很多人会选择来上一碗热腾腾的羊杂汤。羊肉有山羊肉、绵羊肉以及野羊肉之分。羊肉可御风寒，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、肾亏阳痿、剃须怕冷等具有治疗和补益功效。羊肉最适合在冬季食用，其被称为冬令补品，深受人们的喜爱。羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效。羊肉有很多种做法，炖、焖、涮、爆、烤最常见。每种方法有其风味和特点，营养成分也不尽相同。下面中医就
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 冬季养生 羊肉 美食 更新日期:2019-12-01 01:12:12冬季阳虚怕冷者进补应该怎么吃
“今年冬令补，明年壮如虎”——冬季是进补的最佳时机。然而，不同体质的人，冬季食疗进补的方式也不一样。哪道冬日滋补菜更适合你呢？怕冷是冬天里最让人痛苦的事。其实，怕冷主要是阳虚引起的。另外，阳虚的人还会有腰膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便稀及阳痿早泄等症状。冬季是阳虚者进补的最佳时节。最佳菜：韭菜韭菜又名起阳草，味甘、性温，能补肾助阳，温中开胃，降逆气
【阿力养生网】【季节食疗】 阳虚 韭菜 更新日期:2019-12-01 01:12:20冬季进补，中医四大经典食材
寒冷的冬季人们应该学会正确进补，不一定要服用那些名贵的中草药或保健品就是进补，在我们身边一些非常普通的食材就可以起到进补的作用。1、栗子香甜味美的栗子，是秋冬非常受欢迎的零食，含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等丰富的营养成分。中医认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾强筋等功效。2、花生花生是一种高蛋白的油料作物，自古享有“长生果”的美誉。《本草纲目》记载，&ldq
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 养生 健康 中药 更新日期:2019-12-01 01:12:21冬季进补防上火，中医推荐西洋参
冬季是进补的好时机，但人参等大补元气的药物却可能引起上火。一般人平补时，不妨试试不易上火的西洋参。西洋参因主产于美国、加拿大而得名，我国北方也有栽培。它清香而味浓，甘、微苦、寒，能补气养阴，有类似人参的益气作用，用于神疲乏力、气短喘促、自汗、尿短赤涩、大便干结，在临床上有时还用于咳嗽痰少，或痰中带血等症状。由于它性味苦寒，又能清火、养阴、生津，对于热病气津两伤引起的多汗、咽干口渴、心烦、疲乏等有很
【阿力养生网】【季节食疗】 西洋参 中医 上火的症状 中药 更新日期:2019-12-01 01:12:26中医食疗：冬令进补要掌握节奏
立冬后，很多人已经着手服用膏方进行调补养生了，但有些人因服用方法不对而引起身体不适。中医提醒：冬令进补应该慢慢收功，越急越难见效，要掌握节奏做到“慢、停、调”。“慢”即膏方开始服用时宜少量，并慢慢增加到平常量，其间可以根据身体反应自行做调整。极度虚弱的人或老年人更不能求功心切而一次大量服用，以免“虚不受补”。脾胃不好的人要根据
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 膏方 食疗养生 呼吸道疾病 更新日期:2019-12-01 01:12:28