什么是脾湿？中医食疗健脾祛湿
脾的主要生理功能是主饮食的消化吸收。化生气血津液，充养机体，故被称为后天之本。并有运化水湿，统摄血液的功能。与胃相表里。其病变与湿的关系很密切。无论寒热虚实诸症都可出现湿的兼症。如寒症的寒湿困脾。热症的湿热内蕴。虚症的脾不运湿。实症的水湿内停。虚症：脾阳虚弱，面色苍白，畏寒肢冷。腹胀有冷感。胃口差，大便溏，舌淡白，脉细。上述症状可见于慢性肠炎，慢性胃炎，肠结核，慢性肝炎，慢性肾炎等病症。脾气不足：
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 食疗 祛湿 脾湿的症状 更新日期:2019-12-04 07:12:23脾虚易多痰，中医两药膳健脾化痰
脾胃不和容易引起脾虚，而人们多痰多为脾出了问题。脾有运化水液和营养物质的职能，是人体水液及营养代谢的中间环节。脾出现了问题，便不能正常运输营养物质来养肺，水液代谢也会出现问题，这样肺气久而久之会变虚，一旦受到外邪侵犯，肺的通调水道也会“失职”，水液停聚于体内就成了“痰”。“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”出自明代著名医家李中梓所著
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 脾胃虚弱 健康 养生 更新日期:2019-12-04 07:12:10中医八款食疗健脾益胃治小儿厌食
小儿食欲减退，食欲不振，甚则拒食是一种常见情况，多见于1~6岁儿童。随着食欲减退，孩子还会出现体重下降、毛发增多、表情淡漠、注意力涣散、学习成绩退步、体温下降、心率变慢、血压偏低、心脏变小等。中医认为，小儿厌食多为乳食积滞、损伤脾胃、运化失司所致。可以通过食疗达到健脾益胃、消食导滞的目的。山楂饼 山楂10克，鸡内金5克，山药粉、小麦粉各50克。将山楂、鸡内金研为细末，与面粉等加清水适量做成面团，捏
【阿力中医网】【儿科】 中医 食疗 山药 山楂 更新日期:2019-12-04 07:12:27气血不足益气健脾嫩肤食疗方
气血不足气虚之体气血是人之根本，阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：气血的充足，经络的通畅是身体生存、健康的最基本条件。 阿妮养生网专业人士指出：脾为后天之本，气血生化之源。脾主肌肉，脾胃功能健运，则气血旺盛，可见面色红润，肌肤弹性良好。 阿妮养生网专业人士介绍：反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面.其入必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。气血不足益气健脾嫩肤食疗方推荐如下： 1.可取大红枣
【阿力中医网】【中医药膳】 气血不足 中医 养生 更新日期:2019-12-04 07:12:29贫血的人健脾胃，失血的人养肝肾
我们经常看到一些面色苍白、需要养血的人，奇怪的是，很多人吃了一大堆补血活血的药和保健品却仍不见好。问题出在哪里呢？表面上看治疗思路是对的，可实际上，他们并没有意识到，不同的“血虚”症结不同。正如明代著名医家张景岳在《景岳全书·杂证谟·血证》一篇中论述的那样：“凡血枯经闭者，当求生血之源，源在胃也；而呕血吐血者，当求动血之源，源在脏也。
【阿力中医网】【中医药膳】 贫血 养生 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:0814种食物助你健脾利湿消除水肿
许多女性都被水肿的问题困扰已久，造成水肿的原因很多，日常蔬菜水果零食中就隐藏着许多消水肿的高手，不说不知道，一说吓一跳，不过低盐饮食还是消水肿的不二法则，下面就让我们一起来看看14款快速消水肿食物到底是什么。1、鸡肉鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分，这些物质都很容易被人体吸收，而且对于促进消化脂肪也有良好的效果。与此同时，在吃鸡肉的时候最好能够去皮再吃，因为鸡皮中含有大量的脂肪，很容易会在人体内
【阿力中医网】【中医药膳】 水肿的原因 蔬菜 豆苗 减肥 更新日期:2019-12-04 08:12:12熟吃红枣，健脾胃助消化防胃痛
过年期间大吃大喝，许多人纷纷出现肠胃不适，对于原本脾胃就虚弱的人，更是雪上加霜。建议不妨熟吃红枣，不但能健脾胃、助消化，还能避免胃酸分泌过多，造成胃痛。红枣属于温热性食物，富含维生素A、维生素C，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素，具有补中益气、养血生津等作用。每100克红枣中维生素C的含量高达243毫克。生吃红枣，可保留枣中更多的维生素C，具有改善毛细血管壁功能，以及帮助消除皮肤
【阿力中医网】【中医药膳】 胃痛 维生素 健康 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:23理气健脾的中药陈皮应如何吃？
陈皮就是大家所熟悉的柑皮，以贮藏的时间越久越好，故称“陈皮”。陈皮在药用上有理气、健胃、燥湿、祛痰的功效。中医的“陈皮半夏汤”、“二陈汤”是主要靠陈皮治病的。以陈皮为主要成分配制的中成药，如川贝陈皮、蛇胆陈皮、甘草陈皮、陈皮膏、陈皮末等，是化痰下气、消滞健胃的良药。具有理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功效。主治脾胃气滞湿阻、胸膈
【阿力中医网】【中医药膳】 陈皮的功效与作用 陈皮 养生 海带 更新日期:2019-12-04 08:12:11
推荐一款冬季健脾养生粥：栗子粥
栗子粥是上海菜中的一道名粥，精选稻米与栗子熬制而成，米烂栗糯，香甜可口，深受大众喜爱，也是养生精品。冬季进补可补肾、健脾、强腰护腿脚，养生功效非常之好。 栗子粥的营养成分有哪些 栗子粥由栗子和稻米熬制而成，平和清淡，适合四季食用。栗子粥含有丰富的营养，蛋白质、碳水化合物、膳食纤维
【阿力中医网】【针灸穴位】 栗子 养生 栗子粥 养生粥 更新日期:2019-12-04 04:12:52扁鹊心法之艾灸健脾穴
中国传统医学里有不少神奇的东西，怪不得近代伟人毛泽东曾经这样说过：“中国医药学是一个伟大的宝库，应当努力挖掘，加以提高。”艾灸就是其中的宝藏之一。《扁鹊心法》中指出：“夫人之真气，乃一身之主宰，真气壮则人强，真气虚则人病，真气脱则人死，保命之法，艾灸第一。”紧接著又说：“人于无病时常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百年寿矣。&
【阿力中医网】【针灸穴位】 艾灸 中医 养生 中医艾灸养生 更新日期:2019-12-04 08:12:22冬季中医隔姜片灸，帮助健脾止泻
姜素以药食俱佳著称，经常食用能保健强身，养生益寿。姜不仅是一种重要的调味品，而且还是一味极为重要的中药材。其性辛，微温。入肺经、脾经、胃经。功可解表散寒、温中止呕。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。生姜还可用于治疗肠炎、痢疾等；其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗过食寒凉食物而引起的腹胀、腹痛、腹泻
【阿力中医网】【针灸穴位】 中医 养生 冬季养生 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:00艾灸丰隆穴：春季湿气大，艾灸丰隆祛湿健脾
传说有一位云神叫做“丰隆”，掌管雷电云雨，《淮南子·天文训》中记载：“季春三月，丰隆乃出，以将其雨。”所谓天人相应，人体穴位里也有一个“丰隆穴”，其作用与天神丰隆类似，它吸收上下穴位传来的水湿之气，并将其转化气血物质输送出去，从而避免湿气积聚。
【阿力中医网】【针灸穴位】 艾灸 丰隆穴 体内湿气 健脾祛湿 更新日期:2019-12-04 10:12:14中医针灸四缝穴健脾行气活血止痛
四缝穴是经外奇穴，位于第2-第5指掌面，第1、2节横纹中央。四缝穴确有健脾行气、活血消瘀止痛、调节阴阳平衡、提高免疫力、促进生长发育等功效。研究发现，四缝穴除了治疗小儿疳积、百日咳外，其治疗范围在逐渐扩大。如胃脘痛、腹痛、腹胀、咽痛、恶心呕吐，消化不良、呃逆、中暑、发热、感冒哮喘、小儿惊风等症均有奇效。还有人发现可治疗失眠、神经衰弱、疖肿、痛风、月经不调等症。取穴及操作疗法(1)取穴：第2、3、4
【阿力中医网】【针灸穴位】 四缝穴 中医 针灸 养生 更新日期:2019-12-04 10:12:48唱歌没底气脾虚 三个动作健脾
唱歌没底气脾虚。脾，在志为思，在声为歌。因此，如果一个人歌声洪亮，脾就应该比较健康。相反，如果一个人脾胃有病，唱起歌来就会声音低微，没有底气。生活中，饮食不规律会把脾气打乱。养脾的关键时期在长夏(7月初~8月初)，结合健脾、祛暑、化湿等方法进行调补，可以吃些绿豆、莲子、丝瓜、陈皮、鸭肉、鲫鱼等。六字诀中，常读“呼”字音可以培养脾气，对脾虚、腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处。
【阿力中医网】【推拿按摩】 脾胃虚弱 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:13三种脚趾小运动帮助健脾胃
人的第二和第三个脚趾与肠胃有关，因此，经常活动它们可以达到健胃的目的。活动脚趾的方法非常简单，最常见又有效的有以下几种：脚趾抓地 采取站或坐的姿势，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，凝神息虑，连续做脚趾抓地的动作60~90次。在做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。脚趾取物 每天洗脚时可在脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体，在泡脚的同时练习用二、三脚趾反复夹取这些鹅卵石。温水
【阿力中医网】【推拿按摩】 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:55
怎样健脾 脾脏更健康
脾脏是人类的重要器官之一，养好脾胃对人们的健康至关重要，下面推荐几个“养脾护胃小动作”。叩齿咽津晨起先叩臼(后)齿36下，次叩门(前)齿36下，再错牙叩犬齿各36下，最后用舌舔齿周3-5圈。结束时，再用舌头搅动口腔，激发口腔津液后吞下，早、中、晚各叩齿一次，多做更佳。此动作有滋补脾胃、固护肾气之功效。擦胸腹双掌五指分开，相对放在前胸乳下方，然后稍用力沿胁肋分向两边推擦，上下
【阿力中医网】【推拿按摩】 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:50
饭后抬腿，按腿上穴位，能健脾养胃
吃完饭后，不能立刻运动，但中医专家认为，饭后抬抬腿，按按腿上的穴位，活动活动脚趾，能起到健脾养胃的作用。饭后胃里食物充盈，平躺，脚部放在略高于身体的地方，可以减轻食物重力对内脏韧带的负担。如小腿内侧的管脾经、肝经的足三阴经穴，足三里，位于外膝盖下10厘米处，用掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指巅的地方即是。中医特别提醒，太饿的人不要进行这个按摩，儿童脾胃的穴位和成人不同，因此，此方法不适用于儿童。
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 养胃 养生 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:30夏季健脾中医推拿养生常用法
夏季中医养生健脾胃可以通过自我按摩和拍打一些位置，起到宁心安神、明目止痛、宽胸理气、健脾和胃等功效。 夏季健脾中医推拿养生常用法，阿妮养生网养生介绍只要持之以恒，定会收到较好的效果，具体介绍如下： 夏季推拿养生揉小腹——健脾胃 肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位，即“神阙”。周围还有中脘穴、关元穴、气海穴等穴位，轻轻揉按小腹对调整
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医 养生 中医推拿 健康养生 更新日期:2019-12-04 10:12:48小暑推拿健脾祛湿的常用方法
7月7日是小暑节气。“暑”即炎热，小暑意即小热。俗话说“热在三伏”，此时应减少外出，以避暑气。 小暑天气炎热，高温酷暑，除了热之外，还有“湿”，这时外界湿度大，人体易受湿邪侵袭，出现浑身无力、脾胃不和、头身困重等症状，中医将这称为“夏日伤寒”或“湿热病”，由此可能引起水肿。之所
【阿力中医网】【推拿按摩】 祛湿 中医推拿 健康 养生 更新日期:2019-12-04 10:12:49
中医教你按揉脚面来疏肝健脾
足厥阴肝经简称“肝经”，它每侧虽然只有14个穴位，却上下贯穿人体，与胃、肺、眼、喉、生殖器等多个脏器相互联络。肝经的主干起于足大趾外侧，沿足背内侧经过内脚眼、小腿及大腿内侧一路上行至大腿根部，之后绕过阴部进入小腹，并向上走至胸胁部与肝及胆连接，最后上行至眼部。它还有两条分支，一支从眼周向内下走行至面颊、嘴唇附近，另一支从肝发出，向上与肺经相连接。这里的“厥&rd
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-04 10:12:22