按摩太阳穴提神：按公孙穴健脾
滚揉后溪穴缓腰痛久坐不运动，腰痛不稀奇。此时可按摩后溪穴。位置：后溪穴在手握拳时，掌指关节后横纹的尽头处。做法：坐在电脑前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。抽出三五分钟的时间来，随手动一下，坚持下来则对颈椎、腰椎有着非常好的养护作用。按压公孙穴健脾胃白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。位置：公孙穴在足内侧
【阿力中医网】【推拿按摩】 公孙穴 后溪穴 太阳穴 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:26脾不好湿气重，中医按摩健脾法
《黄帝内经》记载“湿气通于脾”。因脾喜燥恶湿，湿邪留滞，最易困脾。可见，祛湿同时还要健脾。中医认为，有三大穴位常按摩，可便脾胃功能强壮起来。中医认为，常按摩丰隆、足三里、脾俞等3大养生穴位，可让脾胃变得强壮起来。其中，丰隆穴是化湿要穴，脾俞可健脾和胃，而足三里能补中益气、通经活络。以上3大穴位每天按100次，也不失为一种祛湿养脾胃的好办法。除了按摩外，还可吃祛湿热的药物。《
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医 中医按摩 湿气 养生 更新日期:2019-12-04 10:12:32芒种过后，穴位推拿可帮助健脾
芒种过后，天气变得炎热起来，这个节气更要留意对自身的养生和保健，适当的推拿和科学的饮食可以帮助我们让身体健康和轻松。芒种节气要留意健脾。脾是人体后天之本，脾主肌肉与四肢，暑湿困脾，则肢体困重，人就变得懒惰不爱多动了。因此常喝健脾汤药有益健脾，常用的有参苓白术散、四君子汤、香砂六君子汤等，脾虚较重的人可遵医嘱对症服用。常见的药食两用之品，如芡实、山药、薏米等也有很好的健脾功效。芒种养生饮食上要留意减
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 中医推拿 芒种 中医 更新日期:2019-12-04 10:12:07中医指导养阳健脾防春困
春天来临，气候逐渐变暖，人体的生理状态也会随之变化。体表毛细血管血流量增加，相对供给大脑的血和氧减少，人们就会觉得困倦。中医认为，清阳升则头目清，平时喜欢吃生冷、滋腻食物或者喜欢饮酒的人，脾胃功能比较虚弱，加上春季湿气较重容易困阻脾阳，以致清阳之气不能上升至头目，以致春困。如何预防春困呢?睡眠调养《四气调神大论》指出：春三月应当“夜卧早起”，即每天入夜即睡，早些起床，时间上
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-04 10:12:22喜热怕冷重口味 中医建议温中健脾
中医认为：阳虚则寒，阴虚则热。脾胃虚寒是由于脾虚症发展而来，由于气虚损及了阳气。很多人觉得自己容易手脚冰冷，寒气重，或阳虚，以为那便是虚寒症，其实不然。真正的脾胃虚寒的临床表现症状有：四肢冰冷、大便稀溏，容易拉肚子，在变天时容易无因腹疾，尤其是湿气重的时候容易产生不明原因腹痛等。脾胃虚寒者在日常生活中可表现为：喜热恶冷，四季都喜欢穿厚的衣服；胃肠道易敏感，怕吃寒凉食物，即使在炎热的夏季也只喝热水，
【阿力中医网】【经络治病】 中医 脾胃虚寒 养生 健康 更新日期:2019-12-04 04:12:54脾脏对人体的意义 中医如何健脾
脾位于腹腔上部，膈膜之下，与胃以膜相连，“形如犬舌，状如鸡冠”，与胃、肉、唇、口等构成脾系统。主运化、统血，输布水谷精微，为气血生化之源，人体脏腑百骸皆赖脾以濡养，故有后天之本之称。在五行属土，为阴中之至阴。脾与四时之长夏相应。（一）脾的解剖形态1．脾的解剖位置：位于腹腔上部，膈膜下面，在左季胁的深部，附于胃的背侧左上方，“脾与胃以膜相连”（《素问&
【阿力中医网】【经络治病】 中医 穴位 地机穴 三阴交 更新日期:2019-12-04 04:12:14行气健脾青陈皮
青皮、陈皮，为芸香科植物橘树的果实，二者均有行气健脾，消食和胃之功，常相须为用，故合称青陈皮、二皮。陈皮，又名橘皮、桔皮，古称贵老、红皮，为芸香科常绿小乔木植物橘及其同属多种植物的成熟果实之果皮，由于新鲜的橘皮味较辛辣，因此以橘皮陈久者佳，
【阿力中医网】【中药大全 】 陈皮 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-04 01:12:28
薏苡仁健脾止泻消水肿
薏苡仁味甘淡，药性比较平和，生用利水渗湿、排脓解毒、舒筋除痹，炒用健脾养胃，常用于水肿、脚气、痹痛、拘挛、肺痈、肠痈、脾虚腹泻等。由于它有利湿消肿的作用，所以也常用来治疗肥胖症、面部黄褐斑等。因其营养与保健价值较高，所以有“世界禾本科植物之王”的美称。碳水化合物、脂肪、薏苡素、薏苡酯、薏苡醇等。药理研究证明，薏苡醇能增强机体免疫功能、抑制癌细胞生长，薏苡素能解热镇痛。薏苡仁特别适宜于脾虚湿盛的消化道肿瘤患者及痰热夹湿的肺癌患者。薏苡仁加水煮粥，早晚各食1小碗。郁李仁煎汤，用其汤与薏
【阿力中医网】【中药大全 】 薏米 薏苡 养生 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:09健脾止血荠菜花
荠菜花又名护生草、净肠草、地米菜、清明草。为十字花科植物荠菜的花或全草。荠菜是春天极易采摘的野菜，食之清香甘美，令人齿颊生津。由于其营养丰富，青翠爽口，因此民间有“三月三，荠菜赛灵丹”之说。现代研究表明，全草含草酸、酒石酸、苹果酸、丙酮酸、
【阿力中医网】【中药大全 】 荠菜 荠菜花 健康 养生 更新日期:2019-12-04 01:12:38党参有健脾益肺、养阴生津之功
清代康熙三十四年，医家张璐所著《本经逢源》是最早提及上党人参的,书中指出：“产山西太行者，名上党人参，虽无甘温峻补之功，却有甘平清肺之力，亦不似沙参之性寒专泄肺气也。”这里所说的“上党人参”就是党参，是中医常用的传统补益药，但其入药被人们使
【阿力中医网】【中药大全 】 党参的功效与作用 养阴生津 中医 中药 更新日期:2019-12-04 03:12:28人参健脾丸与人参归脾丸有区别
人参健脾丸与人参归脾丸有区别人参健脾丸与人参归脾丸均属补益药剂。两者均含人参、茯苓、白术、黄芪以益气健脾；含木香理气健脾、调理中焦气机；含酸枣仁、远志安神定志；含当归活血养血。但两药也有差别：人参健脾丸还含有山药、陈皮、砂仁加强健脾和胃作用
【阿力中医网】【中药鉴别】 人参健脾丸 人参归脾丸 人参 中药 更新日期:2019-12-04 03:12:29
美白润肤：党参人参人健脾肺 健脾益肺又补气
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【阿力中医网】【民间偏方】 美白 中草药 中医 中药 更新日期:2019-12-04 11:12:37延缓衰老中医要诀健脾术
按摩腹部可健脾，具体方法——仰卧在床上，以脐为中心，沿顺时针方向用手掌旋转按摩２０次；如果吃了过多的生冷食物，会使寒气积存在脾胃，影响消化功能，这时可用较厚的纱布袋装１００克炒热的食盐，放在脐上三横指处，有暖脾散寒之效。 脾为后天之本，人类健康长寿与否，与脾胃有直接关系。人体气血来源于脾胃运化的水穀精微。气血充足，则面色红润，肌肉丰满坚实，肌肤和毛发光亮润泽，外邪不易侵犯，
【阿力女性网】【排毒养颜】 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:40中医茯苓养生—健脾利水健身美容
在广府妈妈的汤料盒子里，除了淮山、杞子、薏米、沙参、玉竹等“清补凉”食材外，一般还会有一味茯苓。看似没什么存在感的茯苓，其实是已有上千年药用保健史的好东西。茯苓有健脾、利水、美容及增强免疫力四大养生功效，吃得瘦难，但可以吃着美呀！唐宋八大家里的苏辙、苏轼二人也是茯苓的忠实拥趸。茯苓味甘、淡，性平，入心、脾、肾三经，有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神之功效。对久病瘦弱、食欲不振或兼有体倦乏力、腹泻的气虚脾弱病人来说，茯苓有扶脾益气的作用。依附于松根而生者称为茯苓，抱附于松根而生者称为茯神
【阿力女性网】【排毒养颜】 养生 中医 茯苓的功效与作用 美容 更新日期:2019-12-02 09:12:18春季清脂减肥调气健脾橘皮荷叶茶
古人认为，茶叶之所以能减肥，是因为它能涤肠胃一切垢腻。阿妮养生网养生专业人士表示：不同的冲茶原料，也有不同的减肥效果。 阿妮养生网养生专业人士指出橘皮荷叶茶非常适合春季减肥瘦身者饮用，具体介绍如下： 原料：干荷叶一把(约10克);干山楂20克(约15片);薏米10克;自制橘皮10克;冰糖随意;清水700ml;(此为一人量，孕妇禁服) 做法： 1、将干荷叶，干山楂，薏米和橘皮清洗一下，捞出放入锅
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 中医 干荷叶 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:20中老年中医食疗减肥法--健脾利湿
苡仁赤豆汤：苡仁30克，赤小豆30克，红枣5个。先将孩仁、赤小豆洗净，加水炖至七成熟，再加红枣继续炖至酥烂。 荷叶粥：鲜荷叶1张，粳米100克。将荷叶切丝，加水煎煮，去渣取液备用。另将米洗净加入荷叶煎汁及水煮成粥食用。 石苇茶：石苇6克，绿茶l克。石苇洗净加水煮沸，用石苇连同沸水冲泡茶叶，加盖，三分钟后可饮。 莲藕炒绿豆芽：绿豆芽150克，莲藕100克，鲜荷叶200克。将荷叶煎汁，浓缩为50
【阿力女性网】【减肥瘦身】 食疗 荷叶 中老年 中医 更新日期:2019-12-02 06:12:25三款清热健脾的瘦身药膳推荐
脾胃虚弱是因人体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚证。阿妮养生网食疗专业人士为您推荐三款健脾瘦身食疗方。一、泽泻槐角茶 美食原料：泽泻20克，白术15克，首乌30克，槐角20克，冬瓜皮20克，山楂15克，绿茶适量。 美食做法：上药加水1000毫升，急火煎至滚开后15分钟，去渣
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:48
脾胃失调也会发胖 如何健脾胃
脾、胃脏腑功能失调是肥胖的一个非常主要的原因。脾胃功能失常，如果是脾胃虚弱，水湿便得不到正常的运化，生成痰浊淤积在体内；如果是胃肠腑热，食欲过旺，人老有饥饿感，总想吃东西，导致营养摄入过盛，人便会发胖。另外，运动少也是肥胖的一个原因。运动少能量消耗就会偏低，正常摄入体内的能量不能被消耗掉，便会形成浊脂堆积在体内。如何健脾胃一：要饮食有节，做到一日三餐巧安排，俗语说“早饭饱、午饭好、晚饭
【阿力女性网】【减肥瘦身】 脾胃失调 健康 养生 更新日期:2019-12-02 07:12:58消痰健脾汤
原 料: 枳实、白芥子、防己、杏仁各9克，白术、茯苓、大腹皮各12克，冬瓜皮、泽泻、赤小豆各15克，法夏6克，陈皮5克，川骨皮10克。用 法: 日服1剂，早晚服1次，疗程1个月主 治: 主治脾虚痰盛型肥胖症
【阿力女性网】【减肥瘦身】 更新日期:2019-12-02 08:12:48中药瘦身-消痰健脾汤
枳实、白芥子、防己、杏仁各9克，白术、茯苓、大腹皮各12克，冬瓜皮、泽泻、赤小豆各15克，法夏6克，陈皮5克，川骨皮10克。日服1剂，早晚服1次，疗程1个月。主治脾虚痰盛型肥胖症。 举例：叶某，女，22岁，未婚。一年来体重增加17公斤。苔薄白，脉软滑。诊为湿阻气滞，脾运失常。服此方37剂，体重减少12公斤。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 08:12:10