中医养生的方法里,很多都和生活中的食物离不开关系。特别是像广东这种潮湿的地区,最喜欢用中医养生的方式来祛除体内的湿气。很多中医祛湿都不建议直接吃药来解决,都是将药材放入食物当中一起烹煮,这样既能享受美食也可以治病。那么现在广东的人很喜欢自己做祛湿健脾粥来治疗听得湿气,所以下面我们就来讲一下祛湿健脾粥有哪些。生姜益气粥主要是用来祛除体内湿气的,首先需要先准备几块生姜,米酒1茶匙,然后准备米50g。长期喝生姜益气粥还可以祛除体内的寒气。山药的作用的健脾胃的,而绿豆可以消暑解暑,还有利尿的作用,所以平时喜欢吃山
【阿力养生网】【家居养生】 山药 绿豆粥 祛湿 生姜 更新日期:2019-12-01 07:12:25也许大多数人都会回答:怕丑、怕胖、怕老。每个女人都爱美,让她们眼睁睁地看着自己一天天的变丑、变胖甚至是变老,这真的是一件非常痛苦的事情。那么什么样的女人容易变丑、变胖、老得也快呢?答案就是脾虚的女人。这种体质的女人,气血运行的一般不太顺畅,体内的湿气也会加重,给颜值、身材以及健康都会带来一些不好的影响。如果明显感觉到身体开始出现一些变化的话,一定要及时调理身体,千万别不当一回事。平时再多加运动,避免熬夜,改掉爱吃甜食和生冷食物的坏习惯,身体也会变得越来越好的。
【阿力养生网】【女人养生】 脾胃虚弱 健康 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:22我们人体内的主要器官就是心、肝、脾、肺、肾,只要养好它们身体就会棒棒哒,以下给大家分享五脏养生大全,我们一起了解一下一、
【阿力养生网】【养生健康】 中医 腰眼 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:31秋季是吃柿子的最佳季节,不管是新鲜的柿子,还是柿子制成的各种食品,在秋季看来都是食用的最佳季节。另外,因为它口味独特、营养丰富,且有很高的药用价值,柿子已经成为大众的最爱。柿子各部位的营养价值1、“鲜柿”的营养价值鲜柿子味甘、涩,性凉,具有
【阿力养生网】【养生健康】 柿子 柿干 柿霜 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:40蜂蜜柚子茶作为润燥饮品,在秋冬干燥时节饮用,或平素下午茶饮用,都是不错的选择。吃火锅或辣菜时来杯蜂蜜柚子茶,既可解辣,又可清热。柚子,性味甘酸、寒,可健胃消食、止咳、平喘、化痰、醒酒除口臭。其所含的油皮苷,对预防血栓有一定作用,故心血管疾病
【阿力养生网】【养生健康】 蜂蜜柚子茶 柚子 水果 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:45秋天是养脾的好时机,常吃这四素宝,健脾补虚乏,比燕窝还要好。芋头提高身体抵抗力芋头含有一种粘液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,有助于提高身体抵抗力。调中益脾芋头软糯好吃,营养也是很丰富,可以益脾胃,调中气,非常适合在秋天的时候进食。保护
【阿力养生网】【养生健康】 山药 芋头 燕窝 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:05粥是日常生活当中经常吃的一种主食的做法,粥适合任何年龄的人食用,特别是想在夏季健脾养胃的朋友们,做些粥是可以的!那么夏季的健脾养胃粥有哪些呢?莲子八宝粥1、红枣用冷水浸泡20分钟,洗净外皮,与绿豆、桂圆肉、百合、莲子一起放锅中蒸30分钟,取
【阿力养生网】【养生健康】 养胃 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:43经过了夏天的大吃大喝熬夜放肆,进入秋天的你是时候好好理一下你的脾胃了。中医认为脾胃不分家,养胃的同时把脾也注意养一下,会有事半功倍的效果。脾与胃是人体的主要消化器官,表里关系。胃主受纳、脾主运化,二者相互协调,分工合作,共同完成消化功能,脾
【阿力养生网】【养生健康】 养生 脾胃不和的症状 脾胃不和 脾胃失调 更新日期:2019-11-30 05:11:58告诉大家一个不好的消息,一年中最热也是难熬的三伏天即将来临,就在今天!如果用一句话形容接下来会天气会有多热,我会说:“你知道吗?!我这条命是空调给的!”这么热的天儿,古人是咋扛过来的呢?你知道古人入伏都吃什么吗?给大家推荐一款古方养生汤,叫
【阿力养生网】【养生健康】 三豆汤 养生 健康 赤豆 更新日期:2019-11-30 05:11:22谷雨前后,天气变幻,而且非常潮湿,这个时候湿气很容易入侵人体,尤其是女性,一定要重养肝祛湿。我们可以从日常生活中养成一些饮食习惯,有效抵御潮湿天气,小编下面就为你介绍几款营养饮食,抓住春季的尾巴好好养生。1、海带银耳羹功效:有疏肝、补脾肾之
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健脾祛湿 美食 鸡内金 更新日期:2019-11-30 05:11:17排骨汤抗衰老排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,尤其是50-59岁的人,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可强壮骨骼,减少身体老化速度。在排骨汤中加
【阿力养生网】【养生健康】 养生 感冒症状 冬季养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:03一、萝卜茶材料:白萝卜100克、茶叶5克制法:加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次不拘时限。功效:有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。二、菊花茶材
【阿力养生网】【养生健康】 养生 秋季养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:41夏日吃点它轻松健脾开胃苦瓜苦瓜可谓是夏季的应季蔬菜,但是很多人却不习惯吃苦味的食物,所以对苦瓜都是避而远之。但是苦瓜虽然味苦,却富含极高的营养价值,同时还具有良好的消暑降火、清热解毒的功效。在吃午餐的时候适量吃点苦瓜是一种不可多得的健脾开胃
【阿力养生网】【养生健康】 苦瓜 莲藕 养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:59健脾开胃就吃这些食物白果:白果的营养价值非常高,含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维以及多种维生素成分。经常吃白果可以滋阴养颜,有效抗衰老,促进血液循环,让肤色焕发光彩。另外,用白果煮糖水还有健脾胃的作用。山药:山药中含有淀粉
【阿力养生网】【养生健康】 立秋 莲子 山药 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:34夏日养生喝健脾祛湿粥中医认为,湿为夏之主气,故夏季湿气盛,脾喜燥恶湿,湿邪困脾,阻碍脾胃消化、吸收营养物质,所以夏季补养还需健脾利湿,开胃消食。夏天煮点药粥食疗,既可以健脾开胃,又可补充运动后人体出汗较多而丢失的水分,以保持机体平衡,一举两
【阿力养生网】【养生健康】 饮食养生 养生 粳米 丝瓜 更新日期:2019-11-30 05:11:16常用的健脾的中成药有:人参健脾丸、附子理中丸、补中益气丸、补脾益肠丸、六君子丸、参苓白术散等等。如果只是脾虚消化不好,饭后胃胀一个来小时就好了,并无其他症状,可以服用人参健脾丸或六君子丸,连服一个月左右会有一个很好的治疗效果。如果消化还算可
【阿力养生网】【养生健康】 中成药 健康 养生 脾胃虚弱 更新日期:2019-11-30 07:11:40肥胖并不代表着身体体质好,也不代表着强壮和健康。众多肥胖者都是脾虚造成的肥胖,由于肠胃消化不好,肠胃消化功能减弱,身体的新陈代谢缓慢,于是很多营养物质不被吸收,就变成了脂肪堆积在身上。那么脾虚肥胖者该如何减肥?在临床上肥胖多表现为以阳虚为主
【阿力养生网】【养生健康】 脾胃虚弱 阳虚 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:47