女人怀孕期间最好常吃的五种食物
女人在怀孕时最好吃点什么来补充一下自己的营养呢？阿妮养生网专业人士，向您介绍以下五种食物来助胎儿发育：1、富含VC果蔬——预防先兆子痫 先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专业人士对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。 因此，专业人
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 怀孕 孕妇饮食 胎儿 更新日期:2019-12-01 10:12:06五种最有助于胎儿发育的食物
准妈妈怀孕后，总是担心自己补充的营养不能满足胎宝宝成长发育的要求，于是四处探访饮食秘诀。阿妮养生网专业人士告诉你，以下五种食物会让胎宝宝发育得更好。1、羊肉 羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。 由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 孕妇饮食 胎儿 巧克力 更新日期:2019-12-01 10:12:11夏天孕妇要吃这十种食物推荐
夏天孕妇的饮食应如何来安排呢？阿妮养生网专业人士向您推荐以下十种食物，让你在夏天可以享受清凉一夏：一、莓 蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏病等。莓，特别是小红莓还可以防止尿管感染。 每天吃量为一杯的莓，是很不错的。孕妇可以当作零食来吃，也可以放在酸奶上吃。二、奶制
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇饮食 坚果 孕妇 更新日期:2019-12-01 10:12:24准妈妈不能吃的十种食物盘点
准妈妈在饮食方面需要注意什么呢？阿妮养生网专业人士提醒您：准妈妈千万不要吃以下十种食物：一、不宜高脂肪饮食： 医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。 同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。大量医学研究资料还证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向，而且与长期高脂肪膳食有关。如果孕妇
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 孕妇饮食 高血压 蛋白质 更新日期:2019-12-01 10:12:35五种食物摆脱孕妇抑郁情绪
真有一些食物能够给你带来快乐的心情！一些准妈妈因为户外活动减少或照射阳光不足，使得自身不能产生充分的快乐激素，所以怀孕以后整日忧心忡忡的。阿妮养生网专业人士向您推荐以下5种能够让情绪明朗起来的食物（最好是绿色食品），希望能够帮助准妈妈们更快乐度过孕期： 香蕉：香蕉里含有丰富的快乐激素，这些快乐激素可以增强神经功能，使人有个好心情。 土豆：土豆是让人的情绪积极向上的食物，因为它能减轻心脏的压力
【阿力孕妇网】【产后调理】 抑郁情绪 孕妇 健康 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:36怀孕期间常吃七种食物不易长黄褐斑
黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，这里阿妮养生网专业人士向您介绍几种食疗的方法。来防治黄褐斑的发生：一、富含维生素C的食物1、猕猴桃 猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。2、西红柿 西红柿具有保养皮肤、消除
【阿力孕妇网】【产后调理】 黄褐斑 蔬菜 维生素 美容 更新日期:2019-12-01 10:12:43孕妇孕吐怎么办？九种食物解决孕吐
九种食物解决孕吐。孕吐严重了会影响胎儿的健康，吃什么食物可以缓解孕吐现象呢？阿妮养生网专业人士介绍以下九种食物可帮助缓解孕吐。新鲜鲤鱼洗净后，两面斜切几刀，使之易熟，上锅清蒸，不加任何调料，水开后8分钟关火，鱼熟即可。将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服。梅干菜1克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量，共煮汤服，常服。将甘蔗绞汁，加生姜汁少许，作茶饮。梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密闭蒸熟，去丁香食梨。生姜20克，韭菜50克，生菜50克，共捣烂取汁服，每日2剂，7天为一疗
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕吐 孕妇 妊娠反应 养生 更新日期:2019-12-01 10:12:23怀孕期间吃哪些酸味食物更有益健康
从营养方面来说，孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妇食欲，减轻早孕反应。 很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，有利于食物的消化和各种营养素的吸收。 阿妮养生网专业人士介绍：从怀孕2-3月后，胎儿的骨骼开始形成，酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长，还有助于铁的吸收，促进造血。但并不是说只要是酸味
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 怀孕 育儿 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:50七种食物解决孕期问题
孕期常出现孕吐、喜酸、贫血等情况，吃什么才能解决这些问题呢？阿妮养生网专业人士为您介绍以下七种食物可以有效防范孕期出现的问题。最佳酸味食品 孕妇往往对酸味食品感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。 不过孕妇食用酸味食品要注意选择。山楂的营养较丰富，但可加速子宫收缩，有导致流产之嫌，故孕妇最好“敬而远之”。而杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、等是补酸佳品，孕妇宜食之。最佳防吐食物 晨吐是孕妇最难受也是最常见的
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 孕期食谱 孕妇食谱 巧克力 更新日期:2019-12-01 10:12:00孕妇常吃十一种食物让宝宝更聪明
孕妇怀孕期间吃哪些食物会让宝宝聪明呢？阿妮养生网食疗专业人士为您推荐以下十一种食物。 1、小米、玉米的营养物质含量是均是稻米、面粉所不及的，经营养学家研究，小米和玉米是健脑、补脑的有益主食。 2、紫菜、海带等海产品可为人体提供易吸收利用的钙、碘、磷、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发育、健康和防治神经衰弱症，有着极高的效用。 3、芝麻，特别是黑芝麻含有丰富的钙、磷、铁，同时含有19.7%
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 维生素 育儿 更新日期:2019-12-01 10:12:00孕妇分娩前后要吃的四款食物
孕妇吃点什么可以更有利于孕妇分娩呢？阿妮养生网专业人士为您介绍以下四种助产汤，让孕妇产前和产后可以得到很好的调养。助产汤——足月后再喝 在中医看来，孕妇身体虚弱正气不足，或产时用力过度，耗气伤力，或临产时胎膜早破，水干液竭，都可能造成孕妇分娩困难。另外，临产时过于紧张，或产前过度安逸，以致气血不畅通，或孕妇感受寒邪，寒凝血滞，气机不利，也可能影响分娩。因此，避免或消除以上因
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 孕妇分娩 产后护理 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:01孕期五种食物易阻碍钙的吸收
怀孕后，很多孕妈咪开始注意多吃蔬菜水果。但是，有些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。阿妮养生网专业人士介绍以下五种食物准妈妈在食用时应注意食用方法，以防阻碍钙的吸收。 草酸——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜：怀孕后，很多孕妈咪开始注意多吃蔬菜水果。但是，有些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。因此，阿妮养生网专业人士建议孕妈咪
【阿力孕妇网】【孕期饮食】 蔬菜 孕期饮食 草酸 孕期 更新日期:2019-12-01 10:12:03想生孩子要选离以下七种食物
想近期要个宝宝，饮食很重要。阿妮养生网专业人士介绍：以下七种食物对于想生育的妈妈来说还是要远离的好：1、胡萝卜 症状 ：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。 影响：妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。2、向日葵籽 症状：向日葵籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩。 后果：向日葵子能
【阿力孕妇网】【产后调理】 胡萝卜 睾丸 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:27缓解孕期疲劳的食物——山药香菇鸡
怀孕第一个月时极易产生疲倦感，甚至很多准妈妈会感觉自己一天到晚都好累，怀疑自己还能否继续工作。阿妮养生网专业人士介绍：准妈妈怀孕初期的前3个月，如果身体里缺乏铁、蛋白质和足够的热量，这种疲倦感会更为剧烈。在此为准妈妈推荐一款山药香菇鸡，可缓解孕期疲劳。原料： 山药100克，鸡腿1个，胡萝卜1根，鲜香菇5朵， 盐、糖、料酒、酱油各适量。做法： 1、山药洗净去皮，切成片；胡萝卜去皮，切成片；香菇泡软
【阿力孕妇网】【产后调理】 香菇鸡 山药的做法 准妈妈 怀孕 更新日期:2019-12-01 10:12:28冬季提高孕妇抵抗力的六大食物
冬天气候寒冷，是人们抵抗力最弱的季节，非常容易生病，尤其是孕妇，更要注意呵护。在冬季提高抵抗力，孕妇吃什么好呢？阿妮养生网食疗专业人士为您推荐以下六大食物，可提高孕妇的抗寒能力。1、虾 虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反应，如过敏、腹痛，就没有问题。怀孕期间适量吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。2、葡萄干 葡萄干内含大量葡萄糖，
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 抵抗力 蜂蜜 怀孕 更新日期:2019-12-01 10:12:47孕妈妈防缺铁性贫血的食物
孕期常出现贫血现象，这种贫血主要是缺铁性贫血。吃什么能防治缺铁性贫血的发生呢？阿妮养生网食疗专业人士为您推荐以下几类食物，可防治缺铁性贫血。1、吃富铁食物 从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及鸭血、猪血、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。2、多吃富叶酸食物 从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，
【阿力孕妇网】【产后调理】 缺铁性贫血 贫血 蔬菜 养生 更新日期:2019-12-01 10:12:58
孕妇食物：孕妇禁食猫肉火锅防弓形虫病
火锅是冬季人们的热爱，但是近日，广东省人大代表与人吃猫肉火锅时出现中毒症状，经送当地医院抢救无效死亡，猫肉火锅成了人们关注的焦点。现在火锅店里的猫肉来源不正，往往都是被捕捉的放养家猫和流浪猫，这些猫体内感染寄生虫的比例相当高，如弓形虫病、肺吸虫等。中医专业人士介绍：弓形虫肉眼看不见，短时加热又不能将其杀灭，故用烫火锅的方法进食畜肉，很容易将弓形虫食入体内引发疾病。孕妇要杜绝进食猫肉火锅。甚至是其它畜类火锅都要谨慎食用以免感染弓形虫。中医专业人士强调；孕妇应重视做好弓形虫病的预防工作。
【阿力孕妇网】【产后调理】 弓形虫 孕妇 火锅 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:13孕妇安胎必吃的七种食物盘点
孕妇是一生中的特殊阶段，生一个健康聪明的小宝宝，又是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿发育。阿妮养生网育儿专业人士为您推荐以下七种孕妇必吃的安胎食物。1、最佳防吐食物 晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，阿妮养生网食疗专业人士认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。2、最佳保胎蔬菜 菠菜含有丰
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 孕妇食谱 怀孕 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:09孕妇咳嗽吃什么食物好
咳嗽中医多认为是肺的燥胜阴虚所致。怀孕期间咳个不停，是许多准妈妈曾有的惨痛经验，捧着肚子，不敢用力咳，深怕宝宝会提早报到;若一不小心咳到尿失禁，更是令人困窘。 孕妇咳嗽可能的原因有感冒、咽炎、喉炎等引起，以感冒最多见，用药需考虑到治疗咳嗽的中药、西药对胎儿是否会有影响，若咳得太多或太过激烈，使腹压增加，会导致流产或早产的发生应特别注意。 中医讲药食同源药补不如食补，孕妇咳嗽吃什么食物好？依照中
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 咳嗽的原因 中医 呼吸道疾病 更新日期:2019-12-01 10:12:20产妇应该吃什么样的食物
分娩后，孕妇的全身和生殖器官大约需要6～8个星期才能恢复正常，这个时期称为产褥期。产褥期间，产妇既要恢复体质，又要哺乳婴儿，所以，一定要注意饮食营养，否则，不容易恢复健康，甚至患病。 产妇在产后的头一、二天，由于分娩时流血较多和体力消耗极大，应吃一些营养丰富、容易消化吸收、清淡适口的流食或半流食，如小米粥、牛奶、豆浆、面条、鸡汤等。不要吃生冷、刺激性和肥腻的饮食，以免损伤脾胃。 在整个产褥期，应多
【阿力孕妇网】【产后调理】 产妇 产后护理 红糖 坐月子 更新日期:2019-12-01 10:12:54