我们都知道，豆浆是含有蛋白质等丰富营养物质的饮品，能够改善骨骼代谢和预防骨质疏松，是中老年的最佳饮品，但是如果不正确的喝豆浆不但不会增加营养反而会适得其反，下面我们一起来看一下喝豆浆的五大误区：错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果
【阿力养生网】【食疗禁忌】 中医 食疗 健康 保温瓶 更新日期:2019-12-01 04:12:57土豆能减肥吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来。认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者
【阿力养生网】【食物相克】 减肥 减肥食物 土豆 中医减肥 更新日期:2019-12-01 04:12:21中医认为，夏季如果能常吃一些豆类蔬菜，能起到健脾利湿的作用。这类蔬菜所含植物蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐比其他蔬菜高。维生素又以B族维生素含量较高。以下介绍最适合夏天健脾食用的五大豆类以及相应食谱。一、豇豆又名豆角。性平、味甘咸，归脾、胃经；具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效；主治呕吐、痢疾、尿频等症。尤其适宜于糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者多食
【阿力养生网】【食物相克】 食谱 菜谱 更新日期:2019-12-01 04:12:47“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油；还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以，姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用；可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状；夏令气候炎热，唾液、胃液的分泌会减少，因而影响人的食欲，如果在吃饭时食用几片生姜，会增进食欲；生姜对胃痛亦有缓解或止痛作用，胃炎及胃十二指肠溃疡所发生的
【阿力养生网】【食疗禁忌】 中医 生姜 食疗 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:40民间流传着“生姜治百病”之说。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油，还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以，姜在炎热时节有兴奋提神、排汗降温等作用，可缓解疲劳乏力、厌食失眠、腹胀腹痛等症。生姜还有健胃增进食欲的作用。气候炎热时，唾液、胃液的分泌会减少，因而影响人的食欲，如果在吃饭时食用几片生姜，可增进食欲。姜的吃法很多，例如喝姜汤，吃姜粥，炒菜热油时放点姜丝，
【阿力养生网】【食疗禁忌】 生姜 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:221.忌与茶同食茶水是羊肉的"克星"。这是因为羊肉中蛋白质含量丰富，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，使肠的蠕动减弱，大便水分减少，进而诱发便秘。2.不宜与醋同食酸味的醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。3.忌与西瓜同食吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”。这是因为羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，进食后不仅大大降低羊
【阿力养生网】【食疗禁忌】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:03春生夏长秋收冬藏，是大自然的生物规律，对人体依然有着重要的影响。民间流传“今冬进补，明年打虎”，“三九补一冬，来年无病痛”的俗语。但冬季进补不能盲目，有以下几方面的注意事项。一注意：因证而异好多人对照着补品功能和自己的病症进补，认为这样一定不会差了。其实，这样也不科学。进补主要作用是“补虚益损”，而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚
【阿力养生网】【四季养生】 中医 药酒 养生 中药 更新日期:2019-12-01 04:12:03冬季天气寒冷，很多人一直赖在床上，都不想离开被窝，认为冬季是个适宜冬眠的好季节。然而，根据《黄帝内经》的说法，冬季宜养成晚睡早起的习惯，以适应自然界的生发之气，而此时赖床对人可有5个危害！在看“如何拯救冬日早起困难户”之前，让我们一起看看赖床存在的健康隐患吧！危害1：造成大脑供血不足睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从
【阿力养生网】【四季养生】 健康 睡眠 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:10女性洗澡时要注意的地方比男性要多，而且如果按照平时不大健康的习惯洗澡的话坏处多多。冷水洗澡害处多中医说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等
【阿力养生网】【四季养生】 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:32蔬菜汁不仅色彩鲜艳，易于制作，而且营养丰富、味道可口，成为人们喜爱的保健饮品。现在很多人都喜欢自己亲手榨制，下面介绍几种蔬菜汁及其疗效。 黄瓜汁：具有利尿、强健心脏和血管、调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化的功效，还可增强记忆力，预防牙龈损坏及牙周病。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的饮料。 圆白菜汁：圆白菜对于促进
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜汁 蔬菜 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:38第一法宝：多给关节“请帮手” 骨关节炎首先表现为核心部位———关节软骨发生退变，逐步累及关节内及关节周边肌肉组织先后发生不同程度的退变，很多人误以为是“骨质增生”、“长骨刺”，其实关节周边筋肉组织的退变，尤其是肌肉组织的退变、萎缩、肌力下降，对骨关节炎的发生、发展起到关键的作用。 治疗上除针对关节、筋骨病变外，应尽早启动自我养筋训肉护骨，一方面“少活动”，切勿超负荷使用，但要进行适量的活动；另
【阿力养生网】【养生健康】 骨关节炎 骨关节疾病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:47枸杞、田七、莲子、川贝、天麻、灵芝、淮山、当归，善于养生的广东人总能将各种各样的药材融入自己的饮食中，而小孩们从小已经对一些食材的医理熟知于心。这些食材重点不在于贵重的虫草、燕窝，淮山、陈皮等“平民货”如果用得恰到好处，对于广东人养生来说也是“良方”。 田七 医理：田七是参类的一种，有着滋补的作用，而且田七原来是跌打药，有着通筋活络、活血祛瘀的药理性。 养生秘籍： 因为现在社会正步入老年化，
【阿力养生网】【养生健康】 养生 中药 中医 三七 更新日期:2019-12-01 05:12:24《四总穴歌》里说“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”，深入浅出地概括了足三里、委中、列缺、合谷4 穴位的功能与主治，后世又加上内关穴，这五大要穴对全身起到了重要的保健作用。 足三里。它位于胫骨前缘外侧一横指处。《四总穴歌》说“肚腹三里留”，是指此穴统治胃肠的病症，有补气的作用。醉酒按足三里配3粒藿香正气胶囊，可以保护胃气和解酒。针刺足三里能使胃肠功能增强，并对白细胞、血小板等具有双
【阿力养生网】【养生健康】 穴位 委中 足三里 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:23l、穿着质地柔软、吸水性、透气性良好的棉、麻质地的袜子，不宜穿过紧或过硬的鞋，且鞋袜应经常更换。2、每晚用温水洗脚，注意趾间皮肤清洁、干燥，经常检查有无外伤、鸡眼、水泡等，若有应及时处理。3、剪趾甲时勿用力过猛，要注意修平，不要修剪过短，以免伤及甲沟。4、注意足部保暖，坚持小腿及足部适当的运动，以改善下肢血液循环，使缺血的程度减轻，防止肢体坏疽。5、注意戒烟、减肥。吸烟能使血管进一步收缩，是造成糖
【阿力养生网】【养生健康】 糖尿病足 肥胖的成因 下肢动脉粥样硬化 运动减肥 更新日期:2019-12-01 05:12:11冬去春来，万物复苏。在享受温暖阳光的同时，阿妮养生网专业人士提醒大家提防风疹、麻疹、水痘和皮炎等皮肤病，上述疾病随着气温回升逐渐进入好发期。1、风疹 以幼儿发病为多。怀孕妇女特别是妊娠早期得了风疹容易引起胎儿畸形。此病多有发热，体温不太高，l一2天后面部、颈部皮肤出现淡红色疹子，在 24小时内迅速蔓延至全身，但手掌、足底大多无疹子。少数病人表现为出血性皮疹，有的可合并脑膜炎、关节炎等。阿妮养生网专业
【阿力养生网】【养生健康】 水痘 健康 风疹 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:21全球每年新增癌症患者近1100万，每年有700多万人被癌症夺去生命，比死于艾滋病、疟疾和肺结核三者的总人数还要多。上世纪70年代以来，我国癌症发病率及死亡率一直呈上升趋势。现在，肿瘤发病率越来越高，原因是多方面的，其中有先天遗传因素，但更多的是后天因素，尤其是与不良生活习惯密切相关。一是遗传因素。大量的研究证实，癌症中仅有一小部分与遗传有明确关系，某一家族存在基因缺陷，在外界环境相同的情况下，该家
【阿力养生网】【养生健康】 癌症 癌症的原因 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:54高温热浪席卷南方各省，早上八九点的太阳就已经开始“烤”验大家的耐热能力了，到了傍晚太阳还赖着不走。受高温晴热天气的影响，中暑、抑郁、空调病、胃肠道疾病和晒伤、过敏等皮肤病频繁叨扰广大市民。中暑：经不起晒，情绪也跟着发飙。气温连续多天的居高不下导致中暑的患者剧增。中暑虽不是什么急性传染病，但对人体健康影响很大，若是重度中暑就诊不及时甚至会危及生命。抑郁：“夏季情感
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:43我们的身体内经过一段时间就会出现毒素，如果不能及时的排出就会导致疾病出现。怎样才知道我们的体内有毒了呢?下面就来看看你有没有过这些症状。1、口臭口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。2、皮肤瘙痒皮肤是人体最
【阿力养生网】【养生健康】 人体毒素 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:54读者李女士问：我今年30岁，睡完觉起来老是觉得整个手臂都是麻的，有时脚也是麻的，我一般都平卧，也没压到。请问这是怎么回事？中医答：临床上认为手脚发麻的原因有以下几种：一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木,这主要是长期患病，已发生周围血管及神经病变导致的；二是药物等化学制剂引起的麻木；三是神经炎引起的麻木；四是四肢分散性地出现麻木，这多是由于局部神经受到了刺激，例如颈椎病引起的上肢麻木、腰椎间盘突出引起
【阿力养生网】【养生健康】 中医 手脚发麻 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:16眼睛是心灵的窗户，有时它也是身体健康的晴雨表。糖尿病。视网膜少量出血是2型糖尿病最早的线索之一，中医指出临床上有不少病人在眼科检查时发现这一症状，但那时他们还未被诊断出糖尿病。如果不及时治疗，任其发展可能导致失明。及早发现，就能有意识地改变生活方式，如控制体重、健康饮食，有效的管理可使失明风险减半。高血压。血管损伤，比如动脉脆弱或狭窄，都可能是高血压的信号。中医说，多个大样本研究发现视网膜小血管狭
【阿力养生网】【养生健康】 养生 心血管病 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:52