中医食疗：水果能代替蔬菜吗？
水果是女人眼里美食的最好代言，她们的概念是：反正吃水果有百利而无一害；反正多吃水果可以减肥养颜；反正……如果有权威专家郑重指出，以上“反正”皆为谎言，女人们会做何感想？这些盲目的观念正在把水果推向有害物的边缘。有害观念1：水果什么时候吃都有益无害中医专家提醒：水果并不是可以随意食用的，因为其中含有较多的有机酸和单宁类物质，有些水果还含有活性很强的
【阿力养生网】【食疗禁忌】 蔬菜 中医 水果 水果营养 更新日期:2019-12-01 03:12:35易腹泻的人应该少吃带籽的水果
对于多数人来说，水果是一种不能拒绝的“诱惑”。然而，在享受这种美味时，有些注意事项需要提醒大家。首先，易腹泻的人应该少吃带籽的水果。水果有助提高肠道内食物的通过速度，特别是那些有细小籽的水果，比如猕猴桃、火龙果、桑葚、柿子、草莓、香蕉（现在很多香蕉品种的籽是退化的）、鲜枸杞、甜瓜、西瓜、葡萄之类。这些水果籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物
【阿力养生网】【食疗禁忌】 水果 更新日期:2019-12-01 03:12:44四种水果热着吃似中药，更养生
水果是我们日常生活中常吃的食物，它含有丰富的营养和水分，人们离不开水果。但是关于水果怎样吃你了解多少?古代有梨煮着吃可以治疗轻微感冒嗓子不适等。从而我们可以了解到水果可以蒸煮吃似中药，寒性减弱，食疗有益健康。一、热炖的柚子化痰降火助消化柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素
【阿力养生网】【食物相克】 养生 水果 水果营养 健康养生 更新日期:2019-12-01 03:12:55水果的不同中医功效：你吃哪种？
水果五颜六色的营养成分，是身体最好的保养品。但你知道吗，除了美颜抗衰外，水果还是你生活中的治病良方。失眠、疲劳、流感、喉痛。。。这些白领一族最容易出现的各种小毛病，都可以通过吃水果解决！来看看你需要哪种水果吧。1、皮肤老化粗糙需要美白：柠檬、水蜜桃、葡萄柚柠檬含大量的维生素C天然美白成分；水蜜桃可强化肌肤弹性，比打苹果光更能让肤色发亮。冬天的葡萄柚含高维生素C，可预防斑点，让你的皮肤水润白皙。2、
【阿力养生网】【食物相克】 水果 水果功效 中医 维生素 更新日期:2019-12-01 04:12:31中医食疗：吃水果的常见误区?
水果是很多人喜爱的食物,但吃的方法不对,可能对人体健康造成损害。吃水果有哪些常见误区?误区一空腹吃水果吸收更好饭前吃水果,还是饭后吃水果?许多人对此看法不一。有的人认为,空腹吃水果更有利于营养素的吸收,其实并非如此。对于身体健康的人来说,水果饭前吃饭后吃并无太大差别,只要人体消化功能好,食物吃下去后都能得到吸收,与吃的顺序无关。但消化能力差的人就要注意了,对于此类人而言,空腹吃水果易导致胃肠道疾病
【阿力养生网】【食疗禁忌】 水果 水果营养 饭后吃水果 中医 更新日期:2019-12-01 04:12:05一天中适合吃的水果时间分布表
水果是女性养生的必备品，不仅补充身体多种元素，而且又能美容养颜。但是，你知道水果也要挑时间吃吗?根据不同的功效在适合的时间吃，会让营养加倍。下面是一天中最适合吃水果的分布表。早上最宜：苹果、梨、葡萄早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常
【阿力养生网】【食物相克】 水果 水果营养 木瓜 蛋白质 更新日期:2019-12-01 04:12:22水果应该怎么吃？苹果蒸着吃
水果应该怎么吃？有的人喜欢削皮吃，有的喜欢洗干净直接吃，这些吃法你都尝试过，现在不如来试试煮着吃吧，不但味道与众不同，也更有利于身体吸收水果中的营养。1，川贝冰糖蒸梨 - 止咳化痰润肺蒸熟了的梨具有清热润肺止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效。其中，最常用的要数川贝冰糖梨。做法：取大雪梨1个，切下梨盖，去掉内核倒入3克川贝粉和适量冰糖再覆上梨盖，放到碗里
【阿力养生网】【食物相克】 水果 水果营养 苹果 维生素 更新日期:2019-12-01 04:12:51
水果需注意 那些水果需要后熟吃
在很多人的观念中，水果应该是越新鲜越好吃，因此，买回家的水果要尽快吃完，但有些水果刚买来或刚摘下来时并不是最好吃的。这是因为，有些水果一旦成熟就迅 速地彻底变软，没法运输和贮藏，所以它们必须在没有充分成熟前，以〝硬邦邦〞的状态摘下来，才能被安全地运到超市里。跟其他水果相比，这些水果需要一个 〝后熟〞的过程。3种水果必须放几天再吃香蕉外皮颜色完全变黄，同时闻着有浓 郁的果香，此时的香蕉最好吃。但香蕉
【阿力养生网】【食物相克】 水果 香蕉 牛油果 更新日期:2019-12-01 04:12:58
正确的搭配吃水果可预防癌症 减缓到脑衰老
我国居民水果摄入不足的问题也很严峻。2010年，一项5000人参与的网络调查显示，调查前一天，34%的人没吃水果，即使吃了，84%摄入量低于最低推荐量。另一项针对北上广三地小学生进行的调查显示，接近1/3的孩子没有每天吃水果。”水果是维生素、矿物质、膳食纤维和生物活性物质的重要来源，可刺激胃肠蠕动和消化液分泌，增加食欲，帮助消化，还能预防糖尿病。养生专家研究指出，多吃果蔬，可增加膳食纤维摄入量，能明显减少心脑血管疾病发病风险，降低口腔癌、胃癌、肠癌等多种癌症的患病风险。医学研究表明，每天吃两个
【阿力养生网】【食物相克】 水果 水果营养 饭后吃水果 营养学 更新日期:2019-12-01 07:12:35
吃饭吃水果要选对时间
1.早上最宜：苹果、梨、葡萄。人的胃肠经过一夜休息之后，适合食用酸性不太强、涩味不太浓的水果。2.餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，易引起胃胀、呃酸、胃痛等症。3.饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂，可解油腻，助消化。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所强调：“安身之本、必资于食”，是说食养不仅可以强身，而且可以防治疾病。阿妮养生网的食
【阿力养生网】【食物相克】 水果 健康网 更新日期:2019-12-01 04:12:44饭后四禁忌：饭后能吃水果吗？
饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。饭后喝浓茶茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收。长期饭后喝浓
【阿力养生网】【食疗禁忌】 水果 饭后吃水果 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:03中医食疗：空腹时能吃水果吗？
晨起空腹时能吃水果吗？食品营养学专家认为，空腹时能否吃水果要因人而异，因水果而异。妨间流传的“晨起空腹不能吃水果”说法原因主要有以下几个方面：一是空腹时胃酸度较高，再吃富含有机酸的水果，对胃有一定刺激；同时水果中含有大量单宁，和胃酸结合，容易产生结石。二是水果糖分比较高，空腹吃容易产酸，并造成呃逆。事实果真如此吗？中医表示，对于胃酸过多的人来说，空腹吃橘子等酸度高的水果的确
【阿力养生网】【食疗禁忌】 中医 水果 食疗 水果糖 更新日期:2019-12-01 04:12:47秋季水果之橘子、梨、石榴、葡萄功效作用
四种水果果皮有利用价值橘子、梨、石榴、葡萄是秋季很受欢迎的四种水果。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所详细介绍水果的中医功效与作用。橘皮，行气宽中橘皮能行散肺气壅遏，又能行气宽中，可治胃失和降、恶心呕吐等症。旅行坐车前1小时，用新鲜的橘子皮，向内折成双层，对准鼻孔，用手指挤捏橘子皮，皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾入鼻孔。上车后继续吸入，可有效地预防晕车。橘皮性温，能驱寒邪，用火烤焦研成粉末，用植物油
【阿力养生网】【食物相克】 葡萄 石榴的功效与作用 葡萄的功效与作用 水果 更新日期:2019-12-01 04:12:12春天五种反季水果，最好不要吃
水果含有丰富的维生素，而且口味好，自古以来都是人们的最爱，但是吃水果要看时间，最好不要吃反季水果，在春天到来之际，有五种水果，大家千万别多吃哦！一、香蕉问题：为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用过量二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜。二氧化硫对人体是有害的。支招：正确的方法应该是加温熏熟。营养师：香蕉是一种营养丰富的热带水果，味甘性寒凉，有润肠、清热的作用。每年的夏天才是它成
【阿力养生网】【食疗禁忌】 葡萄 水果 水果营养 甘蔗 更新日期:2019-12-01 04:12:23吃水果三禁忌：有些水果会过敏
对于多数人来说，水果是一种不能拒绝的“诱惑”。中医提醒：在享受这种美味时，需要注意以下事项。首先，易腹泻的人应该少吃带籽的水果。水果有助提高肠道内食物的通过速度，特别是那些有细小籽的水果，比如猕猴桃、火龙果、桑葚、柿子、草莓、香蕉（现在很多香蕉品种的籽是退化的）、鲜枸杞、甜瓜、西瓜、葡萄之类。这些水果籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快
【阿力养生网】【食疗禁忌】 水果 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:29吃水果也过敏？哪些水果易致过敏
一、哪些水果容易引起“水果疹”？有数据称，对粉尘过敏的人中约有20%也会对水果过敏。许多热带水果中含有引发皮炎的化学成分，比如芒果、火龙果、山竹、木瓜、菠萝、荔枝等。中医专家：春季花粉过敏多发，又多风，是过敏易发的季节，有过敏史或正在过敏的人这时吃水果要小心，可能以前不过敏的，这时就过敏了。二、水果过敏了怎么办？水果也会引起过敏，“水果疹”的初期症状
【阿力养生网】【食疗禁忌】 水果 春季过敏 呼吸道疾病 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:05榨水果汁有毒?某些水果籽中含有氰化物
多种食物含有“氰苷”苹果核里到底有什么物质？说到氰化物，很多人会联想到电视剧里的间谍、特务藏在牙齿里用于自杀的氰化物胶囊，而实际上氰化物就在我们身边，没有那么神秘。很多蔷薇科植物的种子里都含有氰苷，比如桃、樱桃、沙果、杏、梨、李子、枇杷。苹果也是蔷薇科的一员，所以苹果核里的苹果籽同样含有氰苷，但这些水果的果肉是不含氰苷的。目前全世界已经发现的氰苷大约是50多种，其中最有名的
【阿力养生网】【食疗禁忌】 氰化物 水果 水果营养 南瓜籽 更新日期:2019-12-01 04:12:14哪些蔬菜、水果不能连皮一起吃
大家吃水果或者蔬菜一般都会先剥皮，再去吃或者煮，一是觉得直接吃口感不好，咬着皮觉得硬硬的，二是怕农药残留在果皮上，吃了下去会对人体造成危害。但在食物营养学上来说，水果连皮吃是很值得提倡的，果皮中所含的各种丰富维生素对人体是很有益处的，但有些果皮也是雷区，踩不得，下面快来学习一下吧。四种皮不能吃【1】红薯皮红薯长期生长在地下，表皮与土壤直接接触，许多有害物质就吸附在红薯皮中。而且红薯皮含碱多，食用过
【阿力养生网】【食疗禁忌】 蔬菜 水果 红薯 土豆 更新日期:2019-12-01 04:12:09
水果也有寒热属性 要挑着吃
三月，许多感觉节日间吃伤了的吃货们，打算开始改吃蔬菜和水果清肠，顺便减肥。中医专家提醒市民，水果蔬菜也不是“万金油”，特别是水果。要知道，有时候一些病怎么都不好，很可能就是水果导致的呢!咳嗽和胃疼时吃水果要注意感冒咳嗽了，很多人习惯性会给患者吃梨;如果胃疼呢，很多人也喜欢吃点水果养胃。但在中医专家看来，这样的做法未必就正确。有些胃病患者胃酸比较多，如果常吃水果，就可能加重返
【阿力养生网】【食疗禁忌】 水果 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:26水果烂了削掉继续吃容易引发肾病
网友咨询：水果坏了一小块，节俭的奶奶舍不得把整个都丢掉，每次都是把烂的部分削掉继续吃，这样做能行吗？阿妮养生网食疗专家答：这位网友提到的“烂水果”应该是由微生物入侵导致的。这种水果应立即全部丢掉，没腐烂的部分也不要再食用。水果经过长时间贮存后通常会遭到微生物的入侵，其中出现频率最高的是青霉，经过新陈代谢后它会产生展青霉素，这种物质会造成人体的胃肠道功能紊乱、肾脏水肿等病症。当
【阿力养生网】【食疗禁忌】 水果 健康 微生物 更新日期:2019-12-01 04:12:35