女性脸色暗黄可以靠饮食来调理
女性时常会出现脸色暗黄气血不足现象，对此阿妮养生网专业人士介绍，气血不足的女性应在平时注意饮食调节：一、营养原则 气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。 气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。 1、宜多吃具有补血、补气作用的食物。 2、宜多食性平、味甘的温热食
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 补气 叶酸 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:51葛根是女性少不了的药膳佳品
由于社会发展步伐的加快，不少现代女性因事业、家庭的双重负荷，心理、生理上都承受着巨大的压力，才30多岁就开始出现更年期症状，如面部色斑、痛经、月经不调、乳腺疾病及骨质疏松症等等。究其原因，与内分泌紊乱以及盲目进补有关。 如何改善这种症状呢?在此向您介绍一种药食两宜的植物———野葛根。这种堪称女性保护神的植物富含高活性的植物化合物异黄酮(植物雌激素)、大豆甙元、葛根素等物质，具有显著的调节内分泌、
【阿力养生网】【食物相克】 葛根 雌激素 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:39四款蔬菜食疗方助中年期女性祛斑润肤
初夏时节，中年女性还在为脸上的色素斑而烦恼吗？阿妮养生网养生专业人士推荐具有祛斑润肤功效的蔬菜食疗方，通过饮食轻松告别色斑烦恼。 1.防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，保持白嫩皮肤推荐——柠檬冰糖食疗方 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。 2.防治雀斑、黑斑推荐&mdash
【阿力养生网】【饮食健康】 祛斑 蔬菜 维生素 雀斑 更新日期:2019-12-01 02:12:44女性多吃牛肉可防出现贫血
1.番木瓜。它对胆囊疾病有很好的食疗效果，这是女士经常患的一种疾病，主要是因为缺乏维生素C，而一个C中等大小的番木瓜含维生素就高达188毫克。 2.亚麻。面包师主要使用这种坚果来增加味道和纤维，世界性的乳腺癌讨论会的研究报告中称，多吃亚麻的妇女，会有效地抑止乳腺癌的发展。 3.豆腐。大豆蛋白质含量高，能够降低胆固醇，并且能使绝经期的潮热减到最小的程度，并能够增加骨头的健康。 4.牛肉。由于月
【阿力养生网】【食物相克】 乳腺癌 牛肉 亚麻纤维 贫血食疗 更新日期:2019-12-01 02:12:50女性乳腺增生可以多吃丝瓜
乳腺增生困扰无数女性，据调查，有70%-80％的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生，除了药物治疗以外，膳食调理也很重要。平时可多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食物，如丝瓜、南瓜、茄子、橘饼、青皮、玫瑰花等。 尤其是丝瓜，中医认为丝瓜是甘凉之品，入肺、肝两经，具有清热化痰，凉血解毒，解暑除烦，通经活络的功效。现代研究发现，丝瓜中含有一种干扰素诱生剂，可以在人体内催生干扰素，因此具有很好的抗癌
【阿力养生网】【食物相克】 丝瓜 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:30中医食疗治疗女性各型黄褐斑
阿妮养生网专业人士表示：黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑，属中医“面尘”、“黧黑斑”范畴；是面部黑变病的一种症状，是发生在颜面的色素沉着斑。 阿妮养生网专业人士指出：现代医学认为黄褐斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病（肝肾功能不全，妇科病、糖尿病）等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。中医认为是肾气亏虚、肝气郁结或血燥津亏等原因引起。只要辨证得当
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 食疗 黄褐斑 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:42女性润肠通便,养血益气食疗
七夕“拜织女”是少女、少妇们的大事。祭拜供品包括茶、酒、新鲜水果等，五子（桂圆、红枣、榛子、花生、瓜子）更是少不了，焚香礼拜默默祷告后，这些供品也就成了她们宵夜的食物。五子的药用价值很高。桂圆有开胃益气、养血健脾、补心安神、补虚长智之功效；红枣味甘、性温，能补中益气、养血生津；榛子有“坚果之王”的美称，《开宝本草》说它“主益气力，宽肠胃，
【阿力养生网】【饮食健康】 润肠通便 食疗 更新日期:2019-12-01 02:12:55熬夜的女性常吃五种水果有抗衰老的作用
“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。阿妮养生网专业人士介绍，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。而吃对水果可以帮你调理身体。一、橙子 橙子几乎已经
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 熬夜 维生素 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:04女性要想容颜不老肠道健康很重要
肠道和树木一样，有着属于自己的年轮。它是人体最大的微生态环境，其是否可以保持年轻状态，直接关乎到人的生活质量与寿命周期。当肠道健康不容乐观时，体内毒素就会因停留体内过久而重新被吸收，人会面部蜡黄、腹部突出、精力下降，从而导致身体年龄的提前老化。阿妮养生网专业人士介绍：肠道是身体健康的中心，有几百个神经元，肠道会思考（Think）、会感受（Feel）、还会表达它的情感（Express）。对待肠道要像对
【阿力养生网】【饮食健康】 肠道排毒 健康 肠蠕动 营养学 更新日期:2019-12-01 02:12:07让女性保持年轻的七种食物盘点
爱美的女性，谁不想使自己更年轻，并能留住一份健康的美？想要年轻10岁，其实没有那么难。阿妮养生网专业人士为您介绍七种食物，长期坚持下去你就会保持年轻的容颜。香蕉 香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的最佳保健食品之一。花菜 花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。 除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女
【阿力养生网】【饮食健康】 维生素 燕麦 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:23
秋季女性美容养颜佳品——银耳
银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。由其在秋季这样皮肤缺水的季节。阿妮养生网专业人士为您推荐一款银耳红枣饮。女性从健康与美容的角度出发，秋季首先要特别多喝水，同时也可经常食用一些有美容效果的食物，如银耳。银耳中含有大量可溶性膳食纤维，可帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。同时也含有碳水化合物、脂肪、蛋白质以及铁、镁、钙、磷等，具有生津、滋阴、润肺、养胃等作用。食用银耳时，要先浸泡发好，再煮烂甜品加冰糖食用。
【阿力养生网】【饮食健康】 银耳 银耳的功效与作用 美容 秋季养生 更新日期:2019-12-01 07:12:07女性强肝养胃美白淡斑玫瑰食疗方
春困秋乏，秋季的气候容易使人感到疲劳，女性更容易出现内分泌失绸，往往表现为脸上长斑、月经失调、痛经等症状，阿妮养生网专业人士表示：都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。 阿妮养生网专业人士指出：内分泌失绸最令女性烦恼的症状就是脸色黯淡，尤其是月经期间情绪不佳，甚至还伴有痛经等症状，如果气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。所以，强肝养胃，理气解郁是关键。 阿妮养生网专业人士认为：玫瑰花有理气
【阿力养生网】【饮食健康】 玫瑰花 养胃 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:38八种能让女性容光焕发的健康食物
女性容光焕发是种由内而外的美，无需化妆就已出彩。然而，女人怎样才能保持容光焕发的姿态呢？这是多方面的，从内调节内分泌，从外保养好肌肤。这些我们都可以从饮食中得到给予。阿妮养生网美容专业人士为您推荐以下八类食物，让你养出自然好肌肤。葡萄抗氧化 葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。 此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细
【阿力养生网】【饮食健康】 健康 维生素 葡萄 美容 更新日期:2019-12-01 03:12:49女性调经养颜可食用丝瓜
丝瓜是人们在夏季常吃的一种蔬菜，营养价值很高。中医认为，丝瓜性平、味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。阿妮养生网美容专业人士介绍：对女性来说，丝瓜汁、丝瓜藤汁、丝瓜子等也具有调经及美容护肤的功能。丝瓜子可治疗月经失调 取丝瓜1条，挖出丝丝瓜。将丝瓜子焙干后加入适量的清水煎成汤，再调入适量的红糖及少许黄酒即可，每日服此汤2次。 丝瓜子或丝瓜叶可治疗月经过多 取丝瓜1条，挖出丝瓜子。将丝瓜子炒
【阿力养生网】【饮食健康】 丝瓜 美容 瓜子 更新日期:2019-12-01 03:12:15女性正确的饮食习惯让你永远年轻
谁都想永远青春永驻，但谁也逃不过时间的考验。不过有人却比同龄人看上去更年轻呢，难道是有什么特别的秘方吗？阿妮养生网养生专业人士今天就来告诉你让自己越来越年轻的法宝。 经常从食物中补充大量胶质对皮肤有保养作用食物中的胶质大多会被消化系统所分解，能够被吸收的量少之又少。不过如果能长期坚持吃含有胶质的食物的话，还是能够起到一定的保养作用的。鸡爪、鱼皮、猪手等，或是豆腐、豆浆等豆类制品都含有丰富的胶质。
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 黑巧克力 健康 美容 更新日期:2019-12-01 03:12:37女性必吃的五种润肤抗老化食物
每个女人都会担心自己变老，到了一定年纪之后，都会不停地在脸上涂各种抗皱、祛斑化妆品，以此来保持年轻。然而，这只能从表面上解决衰老问题。食物是一种神奇的东西，吃对了可以永葆年轻。阿妮养生网专业人士为您介绍以下几种防衰食物： 1、石榴软化皮肤。阿妮养生网食疗专业人士介绍：石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。阿妮养生网食疗专业人士建议
【阿力养生网】【饮食健康】 健康 橄榄油 菠菜 蓝莓 更新日期:2019-12-01 03:12:53女性补血养血数阿胶
阿胶味甘，性平，归肺、肝、肾经，是驴皮经漂泡去毛后熬制而成的胶质块，所以又叫驴皮胶。早在两千多年前，《神农本草经》就把它列为上品，认为阿胶主治腰腹疼痛、四肢酸痛以及妇女各种出血与胎产病症。后人将它与人参、鹿茸一起，并称为冬令进补三宝。阿胶滋阴补血、止血安胎、益气补虚的功效，用于治疗眩晕、心悸、失眠、久咳、咯血、吐血、尿血、便血、衄血、崩漏、月经不调、滑胎等病症。 中医古籍《仁斋直指方》中，有名为
【阿力养生网】【饮食健康】 阿胶的功效与作用 食疗补血 补血 中医 更新日期:2019-12-01 03:12:20女性养颜护发佳品银耳莲子蛋汤
银耳具有滋阴清热、养胃生津、美容嫩肤、延年益寿的作用。中医认为莲子性味甘平，《神农本草经》说莲子“主补中，养神，益气力。”《本草拾遗》记有“令发黑，不老。”山药则具有健脾益气，润肤健胃作用。阿妮养生网美容专业人士介绍把银耳莲子山药一起做成汤品，有养颜护发的功效。原料 水发银耳25克，淮山药25克，莲子10克，鸡蛋3只，冰糖适量。制法 (1)将莲子放
【阿力养生网】【饮食健康】 银耳 莲子 蛋汤 美容 更新日期:2019-12-01 03:12:13女性抗衰老食疗百合杏仁粥
女人都想拥有不老的容颜，除了合理的护肤外还要时刻注意饮食的调节。阿妮养生网美容专业人士为您推荐一款食疗方——百合杏仁粥，可防延缓衰老的发生。 组成：百合(鲜者良)50克，杏仁 10克，白米50克，白糖适量。 制法与用法：先煮米几沸后，放入百合(以去皮为好)，杏仁(去皮尖)，粥成后加糖，晨起做早餐食之。 功效与应用：减少皱纹，延缓衰老，润肤，治疗色素闱等各种皮肤病。
【阿力养生网】【饮食健康】 食疗 杏仁 百合 杏仁粥 更新日期:2019-12-01 03:12:07冬季女性补气养颜食疗方盘点
冬天女性容易受到风寒的侵袭，容易手脚冰凉。阿妮养生网食疗专业人士为您推荐以下五款食疗方，可达到补气养颜的目的。1、补气红枣茶 材料：东洋参3钱、黄耆3钱、麦冬3钱、红枣3钱 作法：将所有材料加2000CC的水，浸泡30分钟后，大火煮滚转小火煮约10分钟即可饮用。 功效：补血益气，适合面色苍白，倦怠乏力，容易感冒，头晕心悸者。2、薏仁莲子粥 原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克
【阿力养生网】【饮食健康】 补气 薏米 山药 粳米 更新日期:2019-12-01 03:12:28