胡萝卜祛青春痘美容面膜
材料：鲜胡萝卜500克 面粉 5克 制作方法： 1、取鲜胡萝卜洗净，捣碎 2、将捣碎的胡萝卜例及其汁液，加入面粉在捣成泥 3、将胡萝卜泥，敷于脸部，隔日一次，10分钟即可 功效：本去痘面膜有去除青春痘、化斑痕、疗暗疮、抗面皱纹的功效。 若能多吃些胡萝卜(炒着吃，以利于胡萝卜素的溶解吸收，因为胡罗卜素是脂溶性的)，内外兼治疗更好。若单用胡萝卜捣泥粘性好，涂在皮肤不宜掉，可不用面粉。用
【阿力女性网】【美白祛斑】 面膜 面粉面膜 胡萝卜 美容 更新日期:2019-12-02 08:12:00夏季美白食物萝卜黄瓜豆芽冬瓜好
美白是爱美女人一生都不能忘记的事情，夏季来临，夏季美白食物的挑选对能否成功美白至关重要。夏季美白食物吃什么好？推荐如下： 夏季美白食物推荐1：白萝卜 白萝卜富含丰富的维生素c，众所周知维生素c能有效的阻止黑色素的合成，还能遏制脂褐质的沉淀。所以多吃白萝卜能够使肌肤洁白靓丽。 夏季美白食物推荐2：胡萝卜 胡萝卜的维生素含量丰富，而且富含果胶物质，利于排毒。使肌肤更加的健康洁白。 夏季美白食
【阿力女性网】【美白祛斑】 美白 豆芽 萝卜 黄瓜美容 更新日期:2019-12-02 08:12:45女性美容用胡萝卜方法有哪些
胡萝卜人称小人参，中医认为胡萝卜味甘，性平；入肝、胃、肺经。具有下气补中，补肝益肺，健脾利尿，驱风散寒的功效。生活中，也有不少女性常使用胡萝卜来达到美容的效果。 营养学研究发现：胡萝卜含丰富的蔗糖、淀粉、胡萝卜素，维生素B1、B2，叶酸、多种氨基酸（以赖氨酸含量较多）、甘露醇、本质素、果胶、槲皮素、山奈酚、少量挥发油、咖啡酸、没食子酸、对羟基苯甲酸及硼、钙、磷、铜、铁、氟、锰、钴等成分，均对美容
【阿力女性网】【美白祛斑】 胡萝卜 美容 更新日期:2019-12-02 08:12:05萝卜 茄子，六种食物能祛斑
1、萝卜祛斑新鲜的萝卜，也有祛斑增白，补水润肤的功能。做法：我们可以把萝卜洗净后榨汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可。斑点大多时候就是黑色素的沉积，而斑点肌一般都偏酸性，所以要想祛斑可以用青菜汁。做法：先用适量的青菜叶打成汁，在洗脸后，用青菜汁拍面部，菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收，使之呈中性。可以让肌肤变得白净透亮。2、芹菜根祛斑取60克鲜芹菜根，切碎后用水浸泡24小时，过滤后取汁。做法：将过滤后的
【阿力女性网】【美白祛斑】 祛斑 萝卜 维生素 水果 更新日期:2019-12-02 08:12:28多吃胡萝卜润肤美容还营养
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素在体内可以转换成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使皮肤柔润、光泽、有弹性，因此维生素A又被称为“美容维生素”。如果在饮食中缺乏维生素A，则会导致皮肤干燥、角质代谢失常、肌肤易松弛老化等问题。 β-胡萝卜素是属于脂溶性维生素
【阿力女性网】【排毒养颜】 胡萝卜素 维生素a 健康 养生 更新日期:2019-12-02 08:12:43皮肤松弛不妨多吃点胡萝卜
很多女性在成功减肥后发现皮肤变得松弛甚至出现皱纹。专业人士提醒，不宜在短时间内过度减肥，否则会带来皮肤问题。为改善皮肤松弛状况，可多吃些胡萝卜、西红柿、葡萄等食品。 就像产妇分娩后皮肤会松弛一样，有些人通过节食或药物、运动等方式减肥后，会出现皮肤松弛、皮肤弹性变差、长皱纹或皱纹增多等问题。这是因为过度减肥使皮下脂肪过快流失，导致皮肤失去支持。而且，这些皮肤问题的严重程度和原来的肥胖程度以及减肥的
【阿力女性网】【排毒养颜】 减肥 皮肤松弛 减肥食物 胡萝卜 更新日期:2019-12-02 08:12:24冬季护肤：皮肤干燥多吃胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生。但在干燥的季节皮肤干燥多吃胡萝卜还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。阿妮养生网推荐正确的食用方法： 胡萝卜虽好，但要保持其
【阿力女性网】【排毒养颜】 皮肤干燥 胡萝卜 护肤 健康 更新日期:2019-12-02 08:12:29白萝卜的功效与作用
白萝卜有美容养颜的功效，可以将白萝卜切碎捣烂取汁，加入适量清水用来洗脸，长期坚持，可使皮肤清爽润滑。白萝卜汤： 白萝卜15-30克，切薄片，水煎去渣取汁，用此水再加适量清水（最好鸡汤），加入火腿肉或咸肉（切长条薄片）150克，煮沸后，将切好的白萝卜丝300克放入同煮。煮熟后加入适量食盐，少量香葱末、胡椒末调味食用。可分作几次作点心或佐餐食用。有美容，止咳，消除疲劳，增强体力之作用。长期食用能使粗
【阿力女性网】【排毒养颜】 白萝卜的功效 更新日期:2019-12-02 08:12:56胡萝卜汁养颜润肤美容祛斑的方法
胡萝卜汁含有是很高的β-胡萝卜素,它是一种抗癌剂. β-胡萝卜素是植物中的色素物质，往往形成维生素A。维生素A有利于改善视觉,防止眼睛和皮肤干燥，达到养颜润肤的功效。 将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。 此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。
【阿力女性网】【排毒养颜】 胡萝卜汁 维生素a 中医祛斑 美容 更新日期:2019-12-02 09:12:00皮肤干燥、粗糙，多吃点胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能已然不再陌生，却忽略了它还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。胡萝卜虽好，但要保持其营养并能被人体真
【阿力女性网】【排毒养颜】 胡萝卜素 皮肤干燥 更新日期:2019-12-02 09:12:17
七妙招快速甩掉萝卜腿 踢腿半蹲拍打靠墙伸展
踢腿 每天扶着墙做后踢腿侧踢腿，左右各做几组，15个一组，睡觉前趴在床上后踢腿，不但可以迅速瘦大腿，还有提臀的效果 半蹲 每天做半蹲运动，腿分开与肩同宽，然后慢慢往下蹲，记住不要完全蹲下去，蹲到一半就像蹲马步那样，然后起身，如此反复做
【阿力女性网】【减肥瘦身】 伸展运动 萝卜腿 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:35
如何快速有效瘦腿 四个动作告别萝卜腿
大家知道还有什么方法可以快速瘦腿吗，是最快的方法哦，要知道吗，那就看看下面的内容吧。 二、快速瘦腿的方法 1、高抬腿运动瘦腿 每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦腿 萝卜腿 瘦腿操 减肥 更新日期:2019-12-01 11:12:28会跑步才能避免出现萝卜腿
很多人喜欢跑步却又不敢跑步，因为怕小腿越跑越粗。跑步的确会使小腿变粗，短跑运动员的小腿就很粗壮。跑步也会让小腿变得结实，马拉松运动员个个小腿都很细。这是因为跑步姿势和跑步强度不同所致。 跑步的时候，用前脚掌先着地或整个脚同时着地的话，会对小腿前部的胫骨及膝关节造成损伤，并且会强烈刺激小腿肌肉，造成小腿变粗。如果跑步时尽量用脚跟先着地，然后由脚跟过渡到脚掌，这样就可以减少跑步对踝关节的压力，避免受伤
【阿力女性网】【减肥瘦身】 跑步 萝卜腿 健康 膝关节 更新日期:2019-12-02 07:12:14萝卜腿怎么减 三招改变肉肉腿
关于大腿的困扰 大腿内侧肉又肥厚、又松软，难减死了；大腿好粗，根本不是女生该有的腿；大腿脂肪好多，肉一直抖动。 关于小腿的困扰 小腿肚的肌肉肿一块，怎么也消不掉；瘦归瘦，可是萝卜腿还是有；脚踝很粗，腿看起来一点也不轻盈 。 3招改变你的肉肉腿 一、ｖ字开合，紧实腿内肉消腿肿！ （一）、躺在地板或床上，双腿向上延伸打开成小v字型，脚踝向内转，类似内八的角度。 （二）、保持这个角
【阿力女性网】【减肥瘦身】 萝卜腿 健康 脚踝 肌肉 更新日期:2019-12-02 07:12:35鲜榨红萝卜瘦身减肥果汁
胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，建议你每天都多喝一点红萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。 事实上，容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而红萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。 此外，它
【阿力女性网】【减肥瘦身】 红萝卜 鲜榨果汁 萝卜 减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:02介绍“胡萝卜汁减肥法”
这里介绍一种“生饮胡萝卜汁减肥法”。先断食1-2天，只喝胡萝卜汁。在断食期间，喝多少胡萝卜汁都没关系。到了第三天，则只一餐不吃，其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合，大约可以瘦下2-3公斤哦！ 材料：胡萝卜(约200克) 做法： 1、胡萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。 2、如果觉得单饮胡萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌
【阿力女性网】【减肥瘦身】 胡萝卜汁 苹果胡萝卜汁 减肥法 搅拌机 更新日期:2019-12-02 07:12:04极速瘦身菜 萝卜丝拌豆芽
萝卜和绿豆芽都是减肥的食物，这样搭配的一道菜，不用想也知道它的减肥效果有多厉害啦！它还能清热解毒、减少便秘哦！ 主料：绿豆芽200克 胡萝卜150克 调料：香油10克 盐3克 大葱5克 味精1克 各适量 做法： 1.胡萝卜洗净后切成细丝，与洗净的绿豆芽分别投入沸水锅中稍焯片刻，捞出晾凉后放入盆中;大葱去根洗净切成花。 2.将香油、精盐、葱花和味精调成的味汁浇入装有胡萝卜丝与绿豆芽的盆
【阿力女性网】【减肥瘦身】 绿豆芽 蔬菜 胡萝卜 减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:52经常吃胡萝卜可以有效减肥
胡萝卜含有丰富的营养物质，包括胡萝卜素，维生素B1、B2、C、D、E、K，叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以媲美综合维他命药丸。所以，建议你每天多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢，自然就可降低体重了。 事实上，容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美的人们每天不可或缺的
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 胡萝卜汁 减肥食物 健康减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:35生饮胡萝卜汁减肥不缺营养
这里介绍一种“生饮胡萝卜汁减肥法”。先断食1-2天，只喝胡萝卜汁。在断食期间，喝多少胡萝卜汁都没关系。到了第三天，则只不吃一餐，其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合，大约可以瘦下2-3公斤哦！ 胡萝卜的营养价值颇大，其中胡萝卜素的含量在蔬菜中名列 前茅。胡萝卜素在小肠受酶的作用，转变为维生素A。维生素A 有维护上皮细胞正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育、 参与视紫质的形成等
【阿力女性网】【减肥瘦身】 胡萝卜汁 苹果胡萝卜汁 减肥蔬菜 减肥食物 更新日期:2019-12-02 07:12:56夏天清凉减肥食谱：海带萝卜豆腐汤
夏季气温高影响食欲，而且女性在夏季着衣较少，为凸显身材也会有目的地缩食。有了这个基础，夏天减肥就会相对容易。阿妮养生网养生专业人士，现向您推荐一款有着清爽口感且营养丰富的海带萝卜豆腐汤。 食谱原料： 豆腐1块，香菇10g，海带结15g，白萝卜10g，酱油2汤匙，盐适量，味噌少许。 制作方法： 1. 将香菇、海带加水煮成高汤; 2. 再加入豆腐及白萝卜，以及味噌、盐调味即可。阿妮养生网专业人士
【阿力女性网】【减肥瘦身】 海带 萝卜 海带豆腐汤 减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:23