立春养肺气，喝鱼腥草白萝卜粥
春天人体最易因伤风而致肺气受损，进而引发咳嗽、喷嚏、流涕、痰稀、苔薄白等症状，这个时候，鱼腥草是最好的帮手。性味：味辛，性微寒。归经：肺、大肠、膀胱经。功效：清热解毒、消炎排脓、利水消肿、通淋。主治：上呼吸道感染、各种炎症、水肿、臃肿疮毒、热淋、湿疹等症。食谱：鱼腥草白萝卜粥（疏风清肺+止咳润燥）喝鱼腥草白萝卜粥，清香甘甜，不仅能迅速减轻症状，还能强壮肠胃功能，防止反复感染。此粥对家人来说，也是一
【阿力养生网】【季节食疗】 鱼腥草 绿豆芽 萝卜 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:58胡萝卜调和脾胃 莱菔子解毒化痰
3月20日春分节气到来。春分平分昼夜,阴阳各半。春分时节的养生也要遵循“阴阳平衡”的特点，做到心平气和，保持轻松愉快、乐观的情绪，从而安养神气。切忌大喜大悲，情绪波动剧烈不利于肝气疏泄。利好食材——胡萝卜胡萝卜味甘、性平，下气补中，利胸膈、增食欲、补五脏、和脾胃，有“小人参”之称。春分平补阴阳三道菜萝卜薏米汁：胡萝卜、白萝卜各
【阿力养生网】【季节食疗】 莱菔子 胡萝卜 萝卜 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:51哪些人需要经常食用胡萝卜
胡萝卜能帮烟民“消炎” 在夜间抽烟过多的话，第二天早晨就会感觉到吃东西没有味道。这种现象不是什么疾病，是因为香烟的尼古丁会引起体内发炎，吃起东西来就会感觉到索然无味。这时，胡萝卜是最适合的食物。 胡萝卜跟西瓜一样都是寒性食物，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、降气止咳等功效，它还富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，食用后体内的发炎症状很快就会消失。因此，吃东
【阿力养生网】【饮食健康】 胡萝卜 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:11萝卜加饴糖腌后食用可降气化痰平喘
萝卜中含有蛋白质、糖、维生素A、维生素C、尼克酸，以及无素钙、磷、铁等。萝卜内含有的糖化酵素和芥子油成分，对人体消化功能大有裨益。原因是糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之为人体反充分吸收和利用；芥子油具有辛淀粉、脂肪等成分，使之为人体所充公吸收和利用；芥子油具有辛辣味，能促进胃肠蠕动、增强食欲、帮助消化， 萝卜的这种功能使它赢得了“小人参”的美称。 萝卜除了是人们喜欢食用的大众化蔬菜外
【阿力养生网】【饮食健康】 萝卜 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:04怕冷多吃菱角 痰多试试萝卜
栗子，又名板栗、大栗、栗果，是壳斗科植物栗的种仁，有“千果之王”的美称。眼下正是栗子上市的好时节，香甜味美的栗子不但是上佳美食，还是益肾益气的“补药”。传统中医认为栗子味甜性温，入脾、胃、肾，主要功效为养胃健脾，补肾强筋。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症，老少咸宜。栗子富含柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭低，只要加工烹调中没有加入白糖，糖尿病人也可适量品尝它。 栗子的药用功效从古至今一直为医
【阿力养生网】【饮食健康】 糖炒栗子 美食 菜谱 更新日期:2019-12-01 02:12:06胡萝卜食疗的4大功效
胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、下气止咳、清热解毒的作用，适用于小儿营养不良、水痘，还可用于胃痛、便秘、高血压、夜盲症等。 胡萝卜炒鳝鱼片 主料：胡萝卜150克，鳝鱼片250克，花生油、精盐、酱油适量。 制法： 1.先将胡萝卜去皮，洗净，切片备用。 2.鳝鱼洗净，切薄片备用。 3.大火将锅烧热，加少许花生油，烧至八成熟，放入鳝鱼片和胡萝卜片一起炒熟，然后放入精盐、酱油调味食用。 食法：
【阿力养生网】【饮食健康】 胡萝卜 食疗 香菜 更新日期:2019-12-01 02:12:12食用胡萝卜有助于防治腹泻
胡萝卜有补中健脾、下气化滞、补肝明目、益气润燥、壮阳、利尿、杀虫的功效，适用于消化不良、小儿疳积、咳嗽、夜盲症、便秘等症。 胡萝卜含有多种胡萝卜素，他们进入人体后，在人的肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中有50% 可转化为维生素A。维生素A具有明目补肝的作用，并可防止上皮细胞发生癌变。 胡萝卜还还有甘露醇，它是一种地渗透性、具有利尿作用的化合物，可使血液中渗透压增高，以便肠道中过多的水分重新吸收到
【阿力养生网】【饮食健康】 胡萝卜 养生 健康 维生素a 更新日期:2019-12-01 02:12:04羊肉与萝卜搭配食疗作用好
羊肉萝卜汤、红烧羊肉萝卜……民间不少菜肴里，常将羊肉与萝卜搭配在一起食用。对此，中医专业人士指出，羊肉与萝卜确是绝佳搭配，有很好的食疗作用。 去膻除辣，提鲜味。“羊肉有很大的膻味，而萝卜有辣味，两者搭配起来可以去膻味，除辣味。”中医专业人士说，中医上讲，二者都味甘，放在一起可以提味，使得菜肴鲜美。 蛋白互补，凉热搭配。羊肉含有丰富的动物蛋白，萝卜含有丰富的植物蛋白，两者可以互补，充分补充人体所
【阿力养生网】【饮食健康】 萝卜 食疗 羊肉营养 羊肉 更新日期:2019-12-01 02:12:45女性吃香菇萝卜球有助美容
用料：萝卜12两5钱，香菇2两5钱，精盐少许、味精少许、酱油少许、鲜汤适量、白糖少许、湿淀粉少许、生油适量。 做法：将萝卜去杂洗净，削成球形，放锅内加鲜汤、精盐、味精煮熟捞起。香菇去杂洗净，浸泡香菇水滤清液待用。将香菇撕片待用。炒锅放油烧热，加入香菇炒几下，加入萝卜球，鲜汤，酱油，精盐，白糖烧沸后，改为文火上炖烧一段时间。萝卜球入味后，改为武火用湿淀粉勾芡，点味精，淋麻油，出锅装盘即成。 食法：
【阿力养生网】【饮食健康】 鲜汤 菜谱 更新日期:2019-12-01 02:12:34
预防传染病可以喝萝卜柠檬汁
蜂蜜是一种保健食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收。新鲜成熟的蜂蜜含有70%以上的转化糖，少量的蔗糖，酶类，蛋白质，氨基酸，维生素，矿物质，抗菌素类的物质。把半杯萝卜汁和胡萝卜汁混合，加入1汤勺蜂蜜和柠檬汁。在流行病传染期间，每天早上、晚上各喝一汤勺，可提高免疫力。柠檬，又称柠果、洋柠檬、益母果等。因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。可以预防传染病，提高免疫力。每天3次，饭前半小时饮用，每次1汤勺，也可提高免疫力。
【阿力养生网】【饮食健康】 柠檬汁 萝卜 预防传染病 传染病 更新日期:2020-04-24 05:04:14吃萝卜缨能补钙还能防近视
买来萝卜削掉萝卜缨，似乎是最顺理成章的事，但其实萝卜缨是含钙量最高的蔬菜，非常适合缺钙的人群，要是把萝卜缨丢弃掉了，等于丢弃了萝卜的精华部分。 不管是什么种类的萝卜缨，在补钙方面都有着明显的优势。以号称补钙作用很好的大豆为例，每100克大豆的含钙量大约是在191毫克左右，但是每100克红萝卜缨的含钙量则是350毫克，钙含量几乎是大豆的一倍。 在食品营养元素表中，每100克红(胡)萝卜缨含钙35
【阿力养生网】【饮食健康】 萝卜 补钙 蔬菜 更新日期:2019-12-01 02:12:29开胃三宝：萝卜、鸭肉、糯米粥
刚刚过完处暑节气，处暑是暑气结束的时节，表明暑天接近结束。处暑节气的显著特征是空气干燥，人们往往感觉皮肤紧绷绷的，甚至起皮脱屑、头皮屑增多、口唇干燥或裂口、鼻咽冒火，大便干结，所以眼下的保健离不开防秋燥。 糯米有养阴的功效，秋季可以适当喝点糯米粥。萝卜和鸭肉也是人们熟知的适合秋天吃的食物，有润燥的功效。女性可多吃些百合，能达到润肺养阴的效果。同样具有养阴润燥功用的食品还包括鱼类、干贝、海带、芹菜、
【阿力养生网】【饮食健康】 鸭肉 萝卜 养阴生津 糯米粥 更新日期:2019-12-01 02:12:37老人增强免疫力可多吃萝卜
萝卜是日常生活中一种常见的蔬菜，它质脆味美、营养丰富的家常菜。人到了老年免疫力都会下降，常吃胡萝卜能增强免疫力。所以对于老年人来说萝卜可以多吃。 因为萝卜含维生素C较高，比梨和苹果要高十几倍，所以故有“萝卜赛鸭梨”的美称。 我国中医认为，萝卜有顺气、健脾消食、化痰清热、利尿等功能。有研究证明，将萝卜绞汁后服用可阻止胆石的沉积，对胆石症有辅助治疗作用。萝卜还有防癌抗癌作用，所含的维生素C、胡萝卜
【阿力养生网】【饮食健康】 增强免疫力 萝卜 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:24食胡椒萝卜凌蟹可理胃消食
螃蟹具有舒筋益气、理胃消食、通经络、散诸热、散瘀血之功效，选用肥美的红蟹煲汤最滋补不过了。 先在老火鸡汤中加入萝卜用文火焖一小时，再加入红蟹和胡椒，煮至蟹熟。萝卜渗透了浓浓的鸡汤鲜甜味，偶尔间流露着胡椒的微辣。 所有材料相辅相成，红蟹膏软肉厚，与萝卜、胡椒完美搭配成一味富含维生素的秋季润喉去风老火汤，在秋风干燥的季节，女士们享用最适合不过了。这时，来一杯花雕红酒，伴以金黄肉蟹，乃是人生一大享受
【阿力养生网】【饮食健康】 胡椒 萝卜 更新日期:2019-12-01 02:12:12萝卜的功效与作用及食用方法
萝卜性平，味辛、甘，入脾、胃经，具有消积滞、化痰止咳、下气宽中、解毒等功效。阿妮养生网食疗介绍萝卜还有防癌抗癌作用，所含的维生素C、胡萝卜素能阻止亚硝胺致癌合成的作用。 萝卜的功效与作用及食用方法是怎样的？阿妮养生网食疗介绍在我国民间有“小人参”之美称，也有“萝卜上市、医生没事”，“萝卜进城 ，医生关门”，“冬吃萝卜
【阿力养生网】【食物相克】 萝卜 萝卜的功效与作用 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:45中年女性防胆石症多吃萝卜好
中医认为，萝卜生食辛甘而性凉，胃癌的症状熟食味甘性平，有顺气、宽中、生津、解毒、消积滞、宽胸膈、化痰热、散瘀血之功效，主要用于治疗食积胀满、痰嗽失音、吐血衄血、消渴、咽喉痒痛、痢疾和偏正头痛等。 中年女性防胆石症多吃萝卜好是真的吗？现代研究有抗菌(对革兰氏阳性菌敏感)和抗真菌作用，还有防止胆石形成之功效，可用于预防及治疗胆石症。 胆石症多指胆结石，属中医“协痛”&ldq
【阿力养生网】【食物相克】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:46有关白萝卜的药用价值介绍
古时候有：“萝卜上市，郎中下市”的说法，意思就是说，萝卜上市了，就不需要郎中了！当然这有点夸张了！但萝卜的确是个很好的东西。白萝卜不仅仅是一种食物，更是一味中药。下面就说一下白萝卜的药用价值。 1、白萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有其独特的药用价格值。 2、白萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排
【阿力养生网】【饮食健康】 萝卜 中药 更新日期:2019-12-01 02:12:27白萝卜怎么吃有营养 三种吃法各有不同
说起白萝卜的吃法有好多种，可以生吃、做汤、炒着吃、做萝卜丸子。但白萝卜怎么吃有营养，让营养损失的最少呢？推荐一种最为营养的三种吃法： 生拌萝卜丝极简单，又十分好吃有营养。其法：白萝卜去皮、切成细丝，越细越好。撒盐腌数分钟后，挤净水分。将酱油、米醋、白糖、味精，以及葱末、香菜末、蒜泥等置一碗中，加烧热香油，泼制辣椒油，倒入调料汁中。用此调味品调拌白萝卜丝即成一极佳美的凉菜。香、辣、爽口，回味无穷。
【阿力养生网】【饮食健康】 美食 菜谱 肉汤 更新日期:2019-12-01 02:12:28“小人参”胡萝卜功效与作用
大众蔬菜好营养 民间美誉“小人参”指的就是胡萝卜。胡萝卜属伞形花科根菜类蔬菜，有红、紫红，橘黄，姜黄等品种。在《本草纲目》中记载：“甘辛、微温、无毒、下气补中、利胸膈肠胃，安五脏；令人健食。” 中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效，可用于肠胃不适、便秘、夜盲症、干眼症、性功能低下、麻疹、百日咳、小
【阿力养生网】【食物相克】 胡萝卜的功效与作用 胡萝卜 人参 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:32菜蔬之王胡萝卜营养价值有哪些
胡萝卜属伞形花科根菜类蔬菜，有红、紫红，橘黄，姜黄等品种。原产亚洲西部，栽培历史在2000年以上，十三世纪经伊朗传入我国，发展成中国长根形生态型，成为大众化蔬菜品种。 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，李时珍称之为“菜蔬之王”，那么，胡萝卜的营养价值有哪些呢？阿妮养生网指出胡萝卜味甘，性平，入肺、脾经，明代医学家李时珍在《本草纲目》中记载：“甘辛、微温
【阿力养生网】【食物相克】 胡萝卜的功效与作用 胡萝卜 蔬菜 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:34