缓解女性便秘必吃的四种食物推荐
近年来，患便秘的中青年人呈明显上升趋势，尤其是白领女性，便秘患者不断增加。工作压力大，心理过度紧张，加上缺乏身体锻炼，出门坐车，长期坐办公室，运动时间太少，活动量太小，都是导致便秘的重要原因。 阿妮养生网专业人士介绍，要想纠正便秘应注意调整饮食结构，多吃含高纤维素的豆类和薯类，多吃新鲜的水果如香蕉、苹果、生梨、草莓等。主食宜以糙米、麦类为主，宜多吃产气食物，如豆类、红薯、土豆等，以促进肠蠕动。其他
【阿力女性网】【营养美食】 便秘的原因 维生素 白菜 萝卜 更新日期:2019-12-02 12:12:11经常出现便秘或是拉肚子怎么办？
日常生活中，很多人都会有这种现象，一阵拉肚子，一阵便秘的，吃止泻药，通便药，消炎药只可暂时缓解，停药后症状可再次出现，特致电阿妮养生网疑难病研究所咨询这到底是怎么回事呢，又该怎么办呢？ 阿妮养生网专业人士介绍，这种一段时间腹泻，一段时间便秘，或者便秘腹泻交替出现的现象，检查无器质性病变者在医学上称作“肠易激综合征”，多数医者认为是一种胃肠功能紊乱性疾病。疾病本身没有炎症，没有
【阿力女性网】【营养美食】 便秘的症状 肠燥症 中医 拉肚子 更新日期:2019-12-02 12:12:46穿保暖瘦身内衣易引起便秘
塑身保暖内衣满足了人们追求外形优美的需要，但却一直都饱受争议。其中多数医学专业人士们对这类保暖内衣都是持强烈否定的态度。 塑身保暖内衣不但很紧身，导致血液循环不畅，而且还有可能导致便秘。 方女士因严重的便秘，来到医院内分泌科就诊。据卢女士回忆，在商场里买了两套塑身保暖内衣后，穿上后就感觉身体不适，第三天开始出现了便秘。医院内分泌科专业人士为其进行了系统的检查后，断定是卢女士所穿的塑身保暖内衣所
【阿力女性网】【营养美食】 保暖内衣 瘦身 健康 减肥 更新日期:2019-12-02 09:12:21瘦身排毒防便秘穴位按摩
年关将至，美女们都抵不过美食的诱惑。除了运动瘦身排毒外，阿妮养生网专业人士为您推荐以下按摩穴位排毒瘦身方。便秘点 对缓解便秘非常有效的穴位。便秘是由于肠胃蠕动缓慢或消化不良引起的，刺激便秘点可以有效增强肠胃蠕动，促进毒素排出。 位置：耳轮内侧上方 功效：促进肠胃运动，消除便秘。 方法：间歇式按压，早晚左右耳各30下。(根据便秘情况，可以适当增加按摩次数)内分泌点 可以促进新陈代谢。内分泌点
【阿力女性网】【营养美食】 穴位 瘦身 便秘 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:32青年女性便秘腹泻交替怎么办
便秘与腹泻交替可见于多种疾病，以肠易激综合征、溃疡性结肠炎、肠结核较为常见，但以肠易激综合征最为典型，青年女性为高发人群。 肠易激综合征属于中医“腹痛”、“泄泻”、“便秘”或“郁证”范畴。中医认为该病的发病及症状的加重与情绪紧张密切相关，忧思恼怒，导致肝气不舒，日久横逆犯脾，脾气渐虚，形成肝脾不和而发
【阿力女性网】【营养美食】 便秘的症状 肠燥症 中医 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:41孕妇便秘该如何治疗 孕妇便秘要缓解饮食调理很关键
很多妈妈在怀孕之后，身体都会发生很多的变化，其中，有一个变化是很多孕妈妈都会遇到的，那就是便秘。大家应该都知道便秘对于咱们常人而言，那已经是很难受的，对于咱们孕妈妈而言，便秘更是增加了她们在孕期的难度。那么孕妇便秘应该如何缓解和防治呢？
【阿力育儿网】【胎儿疾病】 便秘 孕妇 缓解 如何 饮食 更新日期:2022-09-11 07:09:38
防止新生儿出现便秘的最好手段
儿童的妇女当中，不管是婴儿出现呕吐的情况，还是宝宝出现了便秘的情况，我们都是比较关心的，那婴儿出现便秘可能有很多的原因，比如说喝水喝的少了或者可以宝宝吃一些水果，等等，都是有很好的补充身体水分。促进肠道通便润肠的效果，那如果宝宝经常出现便秘的情况，我们应该如何来进行调节，妈妈防止宝宝出现便秘的最好知识手段。具体的解答如下;母乳喂养的婴儿出现便秘时，可另加润肠食物，如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水、甜炼奶等。
【阿力育儿网】【新生儿护理】 婴儿便秘 婴幼儿护理 新生儿护理 育儿 更新日期:2020-06-14 05:06:35
儿童容易便秘家长调节肠道健康小技巧
儿童的身体健康是一家人最关心的，那便秘是很多儿童由于肠胃较弱最常出现的一些问题，便秘的原因一般是消化道功能小，可能就会导致摄入的水分少。排便困难，疼痛，大便干硬等等的情况，那宝宝出现了便秘，应该如何来进行恢复了，今天小编就来跟大家分享一下，儿童容易便秘家长调节肠道健康小技巧?具体的解答如下;4月龄以上的婴儿可以用一部分新煮的粥米汤代替水来冲调奶粉，可以采用三分之一或一半的粥汤代替水来进行调奶，以增加宝宝饮食中碳水化合物的含量。
【阿力育儿网】【儿童疾病】 婴儿便秘 婴幼儿护理 育儿 膳食纤维 更新日期:2020-06-10 12:06:37
小儿便秘中医推拿疗法
便秘是大便秘结不通，排便时间延长，或虽有便意，而排便困难的一种病症。 病因病机 1. 肠胃积热素体热盛，过食辛辣厚味，热病之后，余热留恋→肠胃燥热→津液耗伤→大肠失润而干涩→便秘。2. 气机郁滞性格孤僻（易怒好恼，久坐少动）→气机郁滞→大肠
【阿力育儿网】【便秘】 中医 更新日期:2019-12-03 12:12:02小儿便秘的有效推拿手法
小儿推拿治疗便秘是一种自然疗法，没有毒副作用，治疗中避免了家长担心的各种药物毒副反应，是一种有利无害的治疗方法。再者，小儿推拿治疗便秘安全稳当、见效快、疗效高。小儿便秘常见热、阴虚、食积三种类型。根据小儿“肝常有余，脾常不足”、“肺脏娇嫩”
【阿力育儿网】【便秘】 中医 养生 更新日期:2019-12-03 12:12:31幼儿便秘中医从饮食和穴位推拿调治
网友咨询：我孙女3岁，从1岁以后就开始便秘，现在3天解一次，每次非常困难，憋得脸红，大便很硬。请问该怎么办？阿妮养生网解答：学龄前儿童食谱变化大，肠蠕动功能不健全，加上肠道菌群易受外界影响，便秘的发生率明显高于青壮年。解决儿童便秘可从饮食和穴位推拿两方面着手。饮食上应注意搭配好肉奶蛋、碳水化合物和蔬菜的比例。每餐蔬菜应占食物总重量一半以上，推荐芹菜、菠菜、甘蓝、空心菜、胡萝卜等富含膳食纤维的蔬菜。上
【阿力育儿网】【发烧】 穴位 蔬菜 儿童便秘 中医 更新日期:2019-12-03 12:12:34
小儿便秘用中药，要先辨证清楚
小儿便秘是一种非常常见的儿科消化系统疾病，很多家长对此病的认识也存在着很大的误区。什么是小儿便秘小儿便秘，主要是指孩子排便规律的改变，如大便干燥、坚硬，秘结不通，排便时间间隔较久，或虽有便意而排不出大便。阿妮养生网专家认为，小儿便秘的诊断主要看患儿大便的性质，即大便干燥、坚硬，其次看患儿排大便的感觉，即使患儿大便正常，但排大便时特别费劲，也可以称之为便秘，至于大便间隔时间，则可因人而异。因此，是不是
【阿力育儿网】【便秘】 器质性 便秘的症状 婴幼儿护理 大便异常 更新日期:2019-12-03 12:12:56
孩子为何总便秘 如何缓解便秘
天天今年3岁，从1岁以后就开始便秘，现在3天才解一次大便，每次都非常困难，大便也很硬。在儿科门诊，像天天这样便秘的幼儿并不少见。学龄前儿童食谱变化大，肠蠕动功能不健全，加上肠道菌群易受外界影响，便秘的发生率明显高于青壮年。解决儿童便秘可从饮食和穴位推拿两方面着手。饮食上应注意搭配好肉奶蛋、碳水化合物和蔬菜的比例。每餐蔬菜应占食物总重量一半以上，推荐芹菜、菠菜、甘蓝、空心菜、胡萝卜等富含膳食纤维的蔬
【阿力育儿网】【便秘】 蔬菜 儿童便秘 便秘 更新日期:2019-12-03 12:12:34冬季小儿便秘或是进食了寒凉食物
小儿便秘是小儿常见病之一，几乎每个儿童都会和小儿便秘不期而遇，尽管小儿便秘不是什么严重的疾病，却常使家长茫然不知所措。谈及便秘，很多人第一时间联想到上火、体内有热，但中医专家表示，很多小儿的便秘与“火”无关，而是进食了寒凉食物有关。中医上有种说法叫“冷积”，过去虽然不多见，但近年来发病率却越来越高。原因很简单，随着冰箱的普及，很多孩子一年四季都可吃到
【阿力育儿网】【发烧】 婴幼儿护理 更新日期:2019-12-03 12:12:51宝宝上火便秘吃八种食物可缓解
夏天宝宝肠胃弱，吃点东西就容易上火消化不良。阿妮养生网专业人士为您介绍以下八种食物，可帮宝宝润肠通便。 白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。 芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。 莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。 莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 宝宝上火 上火的症状 便秘 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:49秋季小儿便秘食疗方要对证选用
小儿由于饮食太少或太过精细等多方面因素，很容易引起便秘，尤其眼下进入秋季，气候干燥又增加了小儿便秘发生的几率。 阿妮养生网根据临床观察发现，小儿便秘最常见的有两个类型：积热便秘和虚证便秘。积热便秘的 特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治疗宜清热润肠；虚证便秘特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。治疗宜健脾运脾、滋润
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 便秘 蜂蜜 养生 更新日期:2019-12-03 10:12:32
宝宝经常腹泻便秘 是食物过敏？
宝宝常见过敏源：①牛奶②鸡蛋③大豆④鱼类⑤贝壳类海产品⑥花生⑦坚果⑧小麦。这几种是目前公认的导致婴幼儿食物过敏的八大过敏源。但这些又是宝宝成长所不可或缺的营养来源，所以妈妈们要时刻注意宝宝的身体变化。宝宝腹泻或便秘一定是得了肠胃病吗？未必！专家称，食物过敏也会引起胃肠道反应。那些易引起宝宝过敏的食物山东淄博阿妮养生网疑难病研究所介绍，食物过敏是婴幼儿时期最早出现和最为常见的过敏性疾病。对于尚未开始添
【阿力育儿网】【行为教育】 婴儿牛奶过敏 婴儿便秘 食物过敏 母乳喂养 更新日期:2019-12-03 11:12:29
冬天宝宝便秘怎么办？中医小偏方
冬天，是孩子最容易出现便秘的季节：天气干燥、吃蔬果太少、运动不够等都会造成孩子排便困难。医学上认为，如果孩子大便干硬，或排便困难，2天以上没有大便，就可以定义为“便秘”了。这么小的孩子，怎么就容易便秘呢？其实，这和家长有很大的关系。宝宝便秘最重要的原因是家长喂养不当。第一，是吃的种类不合适。如果孩子不常吃蔬菜水果，只爱吃肉，会因为饮食中蛋白质过多，造成肠道菌群改变，使大便干
【阿力育儿网】【行为教育】 婴幼儿护理 儿童便秘 便秘的原因 中医 更新日期:2019-12-03 11:12:38给宝宝补充钙剂不当会引起便秘
钙本身属于吸收率较低的矿物元素，补钙过量且方法不得当，很容易引起宝宝便秘及其并发的厌食、恶心、消化不良等，都会蜂拥而至。 虽然钙吸收率较低，宝宝本身也具有一定的排钙能力，那为什么补钙宝宝仍会出现便秘呢？这是因为，进人体内的钙元素非常容易与肠道的食物残渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪等结合。形成不溶解的较硬的物质，使宝宝难以排出，造成便秘。阿妮养生网专业人士介绍，钙剂不能与以下四种食物同时，否则会引起宝宝
【阿力育儿网】【幼儿营养】 蔬菜 便秘 育儿 更新日期:2019-12-03 11:12:26小儿大便失禁，原因竟是是便秘
“医生，我家宝宝怎么这么小就大便失禁了？”开学季刚过去一个多月，门诊上不少幼儿园的家长带着小孩来咨询医生，小孩在家好好的，到了幼儿园之后经常大便在身上了，让家长头疼不已。专家提醒，不少幼儿园小孩大便控制不住的根源是便秘，家长要留心小儿的生活习惯变化，警惕本来只是由饮食不当、大便不规律的功能性障碍转为肠道系统永久性损害的“器质性”疾病。小儿大便失禁幼儿
【阿力育儿网】【幼儿营养】 婴幼儿护理 大便失禁 幼儿园 开塞露 更新日期:2019-12-03 11:12:52