1 女人最佳肉: 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。 鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。 此外，兔肉具有美容减肥的功效。 2 女人最佳汤： 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。 另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 3 女人最佳护脑食物： 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南
【阿力养生网】【饮食健康】 美容养颜 海带 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:28食物中有许多食品对女性养颜颇有功效，尤其是蛋类，滋阴养颜效果更为突出。 鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳的作用。鸡蛋中还含有较丰富的铁，100克鸡蛋黄含铁150毫克，很适合贫血的女性。 鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤作用。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调等病人具有调补作用；对有贫血、月经不调的女性，其调补、
【阿力养生网】【饮食健康】 蛋类 贫血 美容 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:41一、凉瓜苹果蜜枣汤 原料功效凉瓜225克苹果4个蜜枣6颗无花果5颗瘦肉225克盐适量 做法： 1.洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。 2.苹果洗干净，切块。 3.洗干净蜜枣和无花果。 4.瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。 5.煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。 功效：凉瓜含丰富维生素C和铁质，有消暑、明目和解毒之作用。 二、金针木耳雪梨汤 原料：金针
【阿力养生网】【饮食健康】 无花果 陈皮 瘦肉 蜜枣 更新日期:2019-12-01 02:12:55白萝卜，民间一直有萝卜十月小人参的说法，说明秋风一起，就是喝白萝卜汤的好时节了。白萝卜富含钙质和维生素C，所含热量少，纤维素却很多。萝卜中的芥子油和纤维素可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。用它来煲汤可以降低血脂、消炎解毒、养血活肤; 明虾，富含蛋白质，钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A，虾肉能很好的保护心血管系统，减少血液中胆固醇，还能预防因缺钙所导致的骨质疏松，用来煲汤具有抗毒解毒、养血益气
【阿力养生网】【饮食健康】 白萝卜的功效 白萝卜汤 美容养颜 更新日期:2019-12-01 02:12:03食物中有许多食品对女性养颜颇有功效，尤其是蛋类，滋阴养颜效果更为突出。 鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳的作用。鸡蛋中还含有较丰富的铁，100克鸡蛋黄含铁150毫克，很适合贫血的女性。 鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤作用。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调等病人具有调补作用；对有贫血、月经不调的女性，其调补、养
【阿力养生网】【饮食健康】 蛋类 贫血 养生 美容 更新日期:2019-12-01 02:12:09假如你是以下其中女人之一，那一定要试试这些中药美容汤水! 睡眠不好，皮肤灰暗的女性 虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。 脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性 土茯苓老龟——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。 工作太忙、压力太大的女性 西洋
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 中药 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:28谁都知道熬夜对女人容颜的杀伤力，但是很多时候，mm们熬夜也是迫不得已。朋友聚会、应酬客人、工作没做完……小编在这里推荐4款美容养颜粥，熬夜之后喝一碗，保你一觉醒来容光焕发。 1.燕窝冰糖粥 原料：燕窝3克，冰糖适量。 做法：将燕窝和冰糖同煮，煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。 功效：燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。 2.百合红枣银杏粥 原料：百合50克，红枣10枚，白
【阿力养生网】【饮食健康】 美容 美容养颜 燕窝 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:32花生 花生是全世界公认的健康食品，在我国被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。其中“补血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。因为花生红衣能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用。同时，花生还有生发、乌发的效果。 红枣 枣是中国的传统滋补品，民间相传有“天天吃三枣，一辈子不见老”、“五谷加小枣，胜似灵芝草”之说。中医认为枣可以养血、益气。从营养价值上
【阿力养生网】【饮食健康】 补血 中医 美容 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:40原料： 茯苓15克，川贝母10克，梨1000克，蜂蜜500克，冰糖适量。 制作： 1．将茯苓洗净，切成小方块；川贝母去杂洗净；梨洗净，去蒂把，切成丁。 2．将茯苓、川贝母放入铝锅中，加入适量水，用中火煮熟，再加入梨、蜂蜜、冰糖继续煮至梨熟，出锅即成。 特点： 汤鲜、甜，可吃梨、茯苓，喝汤。 提示： 梨在切丁时要除去籽、核。 说明： 此菜由梨为主料配以茯苓、川贝母经烹制而成，为民
【阿力养生网】【饮食健康】 茯苓 川贝母 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:41秋天是进补的好时节，平日里容易体虚气弱的女性可千万别错过这个好时节。下面介绍的一些食物不仅能养生，对女性还有美容养颜的功效！ 胡桃、芝麻 胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补
【阿力养生网】【饮食健康】 海参 秋季养生 羊肉营养 鸽肉 更新日期:2019-12-01 02:12:46中医认为，冬季不但要贮存体力为来年的“春生夏长”做准备，又要有足够的能量抗寒御病。所以，眼下的季节里最宜饮用温暖的汤水，尤其是女人，经常喝汤更能起到养生、美容的作用。在这里。就为女性朋友推荐几款适合这个季节食用的特色汤，可以养颜、瘦身、抗寒。在家里煲制又比较方便。 老鸭笋尖汤 材料：老鸭1只(约750克)，笋尖150克，枸杞少许。 做法：将老鸭除内脏后洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 菜谱 美食 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:45每个人都有着不同的体质。可体质与我们的健康、养生又有什么关系？ 有人喜欢夏天，有人喜欢冬天，可为什么呢？有没有想到是我们的体质在决定我们的喜好？ 不同的人体质都存在一定的差异性，难道体质不会改变吗？ 体质不同饮食有别 每种体质在我们的身体上有着不同的表现，而对我们健康的影响也不尽相同。看不同体质的具体表现，可以对我们的体质进行自测，从而来指导我们的饮食。当然，要确定自己属于哪种体质，还需要
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 健康 食谱 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:07中医认为，面色的好坏与脾相关，如青春痘多因脾湿热盛所致；蝴蝶斑多因肝郁脾虚所致；面黄无光泽是脾虚气血不能上承的表现。春天万物升发，人体的脾功能也随之旺盛。因此，春季养颜当以健脾、活血通络的食疗为佳。 燕窝冰糖粥：取燕窝3克，粳米100克，冰糖适量，共煮至粥状即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。 功效：有润泽皮肤、补血养颜之功效。 龙莲鸡蛋汤：龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋2个
【阿力养生网】【饮食健康】 食疗 黄芪 大枣 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:23一、紧致靓颜汤 a、紧致汤料：乌鸡、枸杞、淮山、蘑菇。乌鸡煮汤，再加入枸杞、淮山、蘑菇，调好口味就可以了。 b、紧致爽肤水：这类爽肤水，还有许多是美容液，一般具有多重功效，可以调理因代谢不规律所引起的肌肤问题，像肤色晦暗粗糙、弹性减弱、新陈代谢缓慢等，都可得到调整改善，有些产品还可协助调理代谢周期，提升肌肤细胞质量，强化肌肤的吸收能力。 小提示1：如果使用的是美容液，就要先搞清楚具体使用在护
【阿力养生网】【饮食健康】 爽肤水 护肤 美容 美白 更新日期:2019-12-01 02:12:34开心果中含有丰富的油脂，有利于润肠通便、排毒养颜，因此很受女性的喜爱。 开心果中还含有维生素E等成分，具有增强体质、延缓衰老的作用，因此开心果又被称为“仙果”。 开心果含有丰富的矿物质，能调节多种生理功能，也是合成体内抗氧化剂的重要元素，有抗癌、抗衰老的功效。
【阿力养生网】【饮食健康】 开心果 润肠通便 美容养颜 美容 更新日期:2019-12-01 02:12:05用料：白梅花10朵，粳米100克，白糖3克。 做法：将白梅花摘下花瓣，洗净。粳米淘洗干净后放锅中，加水适量，用小火熬煮成粥，加入白梅花瓣、白糖，略沸即成（白梅花瓣入粥，不宜久煮）。 特点：芳香适口。 功效：和胃健脾，驻颜轻身。
【阿力养生网】【饮食健康】 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:30用料：猪里脊肉400克，青蒜段、植物油、精、黄酒、白糖、生姜汁、鸡蛋清、湿淀粉、麻油、味精、黄酱、糖色各适量。 做法：将猪里脊肉切成丁，用鸡蛋清、精盐、湿淀粉调匀。锅放植物油烧至六成熟，把猪肉丁放入油内，泼散，滑透，捞出控净油。原锅除宽油，留底油烧热，放入黄酱略炒，加入白糖炒散，加入黄酒、生姜汁、味精、糖色，待黄酱炒黏，把滑好的猪肉丁放入锅内，颠翻几下，使酱汁均匀裹住猪肉丁，淋入麻油，撒入青蒜段
【阿力养生网】【饮食健康】 肉丁 黄酱 更新日期:2019-12-01 02:12:48用料：核桃10个，黑芝麻4两，冰糖适量。 做法：核桃去壳去衣，与黑芝麻同放锅中，用白锅慢火炒香，盛起待冷却。然后放入搅拌机中，加进适量清水，搅至成糊状。将芝麻糊剂冰糖倒入煲内，加适量清水，一边煮，一边不停搅拌，至冰糖完全熔化，便可供食用。 功效：润肤养颜，强精黑发。
【阿力养生网】【饮食健康】 核桃 芝麻糊 冰糖 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:52用料：燕窝1两，龙眼肉0.5两，冰糖4两，清水6杯，鹌鹑蛋12只。 做法：燕窝下用水浸发，捡净；鹌鹑蛋蒸熟，去壳，龙眼肉略冲洗。将清水煮滚，下燕窝，炖2小时，加入龙眼肉及鹑鹑蛋，最后加入冰糖，炖至糖溶便成。 功效：滋阴养颜。
【阿力养生网】【饮食健康】 燕窝 冰糖 鹌鹑蛋 龙眼肉 更新日期:2019-12-01 02:12:54草莓、樱桃、西瓜、红皮桃子……眼下正是各种红色蔬果纷纷上市的时节，不仅红艳艳的颜色让人食欲大开，在中医养生专业人士眼里，它们可是养颜、抗衰老、排毒、养心、防感冒的果蔬之宝。 “面如桃色、唇如樱桃”，人们通常这样形容一个人的好气色，中医养生专业人士、中国中医科学院西苑医院杨力教授说，按照中医象形理论，常吃红色蔬果可以使面色红润，有养颜功效。而从西医角度说，这类蔬果中富含维生素C、维生素E、番茄红素
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 养生 美容 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:55