普洱茶有助消化、提神醒脑、延年益寿、降血脂、减肥、明目、利尿消肿、抗辐射的作用。例如对抗电视的辐射、镇静安神、陶冶性情、营养剂、美容作用、抗疲劳、解疲劳的作用、醒酒、解酒毒、生浸解渴、益气增力、增加人体的适应力、除异味、消口臭、保护牙齿等保健作用。 普洱茶有抗菌消炎、抗动脉硬化、降血压、防高血压、防治冠心病、可治糖尿病、防治贫血、防癌、抗癌、抗菌止泻、解毒、抗结核病、升高白血球，治白血球减少病、
【阿力养生网】【饮食健康】 普洱茶 减肥 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:46中医学认为，洋葱性平，味甘、辛，具有健胃、消食、平肝、润肠、祛痰、利尿及发汗等作用，是不可多得的保健食品。吃洋葱能杀菌、治感冒鼻塞，神经衰弱者可将洋葱放在枕边，有改善睡眠的功效。下面给大家介绍3种洋葱的食疗方法。 醋泡洋葱 将一个洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放到微波炉里加热大约2～3分钟，再将洋葱放到容器里，加入5大汤匙食用醋，然后放在冰箱里。第二天早晨即可食用。每天早餐用这种洋葱佐餐，可有
【阿力养生网】【饮食健康】 醋泡洋葱 洋葱 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:49纳豆的保健功能主要与其中的纳豆激酶、纳豆异黄酮、皂青素、维生素K2等多种功能因子有关。纳豆中富含皂青素，能改善便秘，降低血脂，预防大肠癌、降低胆固醇、软化血管、预防高血压和动脉硬化，抑制艾滋病病毒等功能；纳豆中含有游离的异黄酮类物质及多种对人体有益的酶类，如过氧化物歧化酶、过氧化氢酶、蛋白酶、淀粉酶、脂酶等，它们可清除体内致癌物质、提高记忆力、护肝美容、延缓衰老等有明显效果，并可提高食物的消化率；
【阿力养生网】【饮食健康】 纳豆 纳豆激酶 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:25冬季，气候干燥、多风、寒冷。在这个季节里人体表面的血管和肌肉经常处于收缩状态，使人体皮肤的新陈代谢出现障碍，导致皮肤常出现颜色黯淡、粗糙干裂和毛发脱落等情况因此，在冬季要特别重视对皮肤的美容保养。阿妮养生网为大家介绍冬季美容食疗方：一、大枣粳米粥 原料：红枣10枚，粳米50克。 制用法：将大枣和粳米一起入锅加适量的清水煮至米烂枣熟即成。此粥可在每天早饭时食用，每日吃一次。 功效：此方具有养脾胃
【阿力养生网】【饮食健康】 粳米 更新日期:2019-12-01 02:12:39爆米花对70后出生的人来说并不陌生，忆起在儿时零食缺乏的年代，爆米花无疑成为孩子喜欢的小食品，每当听到有吆喝“蹦爆米花喽”或那沉闷“嘣”的声音时，就会欣喜地看着黑糊糊的爆米花机来回的旋转，“开锅”时，胆大的孩子还围在旁边，胆小的已经吓得远远的捂着耳朵闭着眼睛了，随着“嘣”的一声结束，爆米花会飞溅到网子里
【阿力养生网】【饮食健康】 爆米花 玉米 养生 养生保健 更新日期:2019-12-01 02:12:49醋是家庭生活中常用的调味品，也是具有医疗作用的保健佳品。醋的主要成分为醋酸，还含有少量的葡萄糖酸、柠檬酸、苹果酸、乳酸等；在发酵过程中，微生物繁殖可产生多种维生素，并将原料蛋白质分解为各种氨基酸；醋还含有少量酒精，与有机酸结合可生成多种芳香物质。 在烹调菜肴时加点醋，可使食物中的水溶性B族维生素和维生素C的化学结构变得稳定，不易因烹煮而破坏其营养成分，从而保证食品中的铜、锌、铬等微量元素的溶解和
【阿力养生网】【食物相克】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:13现代医学研究证实，大蒜集100多种药用和保健成分于一身，其中含硫挥发物43种，硫化亚磺酸（如大蒜素）酯类13种、氨基酸9种、肽类8种、甙类12种、酶类11种。另外，蒜氨酸是大蒜独具的成分，当它进入血液时便成为大蒜素，这种大蒜素即使稀释10万倍仍能在瞬间杀死伤寒杆菌、痢疾杆菌、流感病毒等。蒜素与维生素B1结合可产生蒜硫胺素，具有消除疲劳、增强体力的奇效。大蒜含有的肌酸酐是参与肌肉活动不可缺少的成分，
【阿力养生网】【食物相克】 大蒜 癌症 营养成分 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:21对于芽菜，很多人的理解就是种子发的芽，其实这种理解并不全面。芽菜包括种芽菜和体芽菜两种类型，种芽菜指由种子萌发形成的芽苗菜，如豆芽苗、萝卜芽苗、芥蓝芽苗、蕹菜芽苗、向日葵芽苗等；体芽菜指直接在植株上（宿根、肉质根、根茎及枝条）长出的幼嫩的芽、梢、幼茎，如香椿芽、豌豆尖、甘菊苗、枸杞苗、花椒芽、竹笋、菊苣芽等。 它们共同的特点是生长期短，一般一至两周；不需施肥，只要浇适量水即可生长，营养靠种子和植株
【阿力养生网】【食物相克】 芽苗菜 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:16提子黑糖糕 原料：面粉、提子干、杏仁、红糖、泡打粉、橄榄油。 做法： 1、将面粉放入盘中，加入红糖、泡打粉、橄榄油，用水搅拌至黏糊状备用； 2、将电饭锅的内部和锅边擦上一层橄榄油，倒入面糊，撒入提子干、杏仁片，调至蛋糕档即可自动烹制而成，取出切块食用即可。酒酿葡萄羹 原料：江米酒、白糖各500克，樱桃、桂花、芝麻各少许，湿淀粉适量，江米酒100毫升。 做法：将葡萄洗净，顺长切开，剔籽去
【阿力养生网】【饮食健康】 淡奶 菜谱 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:34豆腐乳有哪些保健功效？ 发酵豆制品包括腐乳、豆豉、豆酱和酱油等食品，作为调味佐餐佳品深受广大群众的喜爱。现代医学和食品营养学的研究结果发现：豆制品除了含有大豆固有的优质蛋白、大豆异黄酮、大豆低聚糖、皂甙、卵磷脂、亚油酸、亚麻酸以及丰富的钙、铁等营养保健成分外，通过发酵更增加了如下保健功能： 1.发酵豆制品营养丰富，易于消化，在发酵过程中生成大量的低聚肽类，具有抗衰老、防癌症、降血脂、调节胰岛素
【阿力养生网】【食物相克】 腐乳 豆腐 健康 骨质疏松症 更新日期:2019-12-01 02:12:17冬瓜炒蒜苗 材料：冬瓜300克，蒜苗100克，植物油50毫升。 做法： 先将蒜苗洗净，切成2厘米长的段，冬瓜去皮、瓤，洗净，切成块状；再将炒锅放置火上，加油烧至六成热，投入蒜苗略炒，再放冬瓜块，待炒熟后，加调料适量，淀粉调汁勾芡，最后加味精起锅装盘。此菜具有利肺化痰的功效，适用于肺中有痰，肺气不利致咳嗽气喘等疾病患者食之。冬瓜菠菜羹 材料：冬瓜300克，菠菜200克，羊肉30克，姜、葱各适
【阿力养生网】【饮食健康】 葱花 菜谱 更新日期:2019-12-01 02:12:19胡萝卜素对热和酸碱稳定，但易氧化，尤其是在紫外线下可加速氧化作用，所以胡萝卜经烹调后最好一次吃完，不要长时间暴露在空气中，否则营养价值会大大降低。 如果每天坚持吃一根胡萝卜，可以对肺起到很好的保健作用。 胡萝卜之所以有很高的营养价值，主要在于其中大量胡萝卜素的存在，胡萝卜素在体内可以分解生成为维生素A。因此，吃胡萝卜是天然的最好的补充维生素A的办法。 维生素A可影响多个系统的黏膜细胞生物合成，如果
【阿力养生网】【食物相克】 胡萝卜素 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:46鳝鱼烧大蒜 取鳝鱼肉250克，大蒜2头，白酒1杯。将上料一起加水煮熟即可服食。此方适合由肝硬化引起的腹胀患者使用。 鳝鱼炒胡萝卜 取鳝鱼肉200克，胡萝卜300克，植物油、精盐、酱油、醋各适量。先分别将鳝鱼和胡萝卜切成丝，然后用植物油将其炒一下，再加入精盐、酱油和醋翻炒至熟即可服食。此方适合患有夜盲症或干眼病的人使用。 鳝鱼杜仲汤 取鳝鱼肉250克，猪瘦肉50克，杜仲10克。先分别将鳝鱼肉和猪
【阿力养生网】【食物相克】 长鱼 食疗 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:28南瓜又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，在我国各地都有栽种，为夏季的主要蔬菜之一。 南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。 阿妮养生网认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。 最近还发现南瓜
【阿力养生网】【饮食健康】 南瓜 健康 蔬菜 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:42燕麦是一种有益心血管健康的食物，但不少消费者发现，燕麦的形状各不相同，如有整粒的燕麦粒，有压扁的燕麦片，有泡的，有需要煮的，究竟哪种类型比较好？ 阿妮养生网食疗专业人士介绍：燕麦的健康功效与粘度性质有密切关系，不粘的燕麦片，保健效果可能会大打折扣。这是因为，燕麦的粘性来自于其中的beta-葡聚糖这种成分，而它的保健作用，也很大程度上来自于这种成分。 食用燕麦和以燕麦为主的食物具有降低血液中低密度
【阿力养生网】【饮食健康】 燕麦 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:56每年中秋前后，正是柚子成熟的季节，硕大的果实挂满枝头，满树金黄，果香诱人。柚子鲜食甘酸可口，沁人心脾，令人赞不绝口；柚子皮、柚花皆可入药，有“天然水果罐头”之称。 柚子营养价值很高，含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，柚子中的维生素C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维生素C为57毫克，是梨的10倍，这是其他水果所难以比拟的。柚子中含有一种生理活性物质，叫做
【阿力养生网】【食物相克】 柚子 柚子的功效与作用 健康 水果 更新日期:2019-12-01 02:12:11降压作用：荸荠配合海蜇皮，能够消热去痰，降低血压。另外，荸荠汁加鲜藕汁、梨汁、鲜芦根汁、麦冬汁一起，称为“五汁饮”，用于生津消热、降低血压。 治食道癌：荸荠10只，带皮蒸煮，每日服食。 治咽喉肿：荸荠绞汁冷服，每次125克。 预防流感：鲜荸荠250克，甘蔗1根，切段，入锅煎煮，熟而食之，有清热消炎，生津止渴之效，适于发热后期之心烦口渴和低烧不退，还可预防流感。
【阿力养生网】【食物相克】 荸荠 流行性感冒 更新日期:2019-12-01 03:12:36李子能够促进胃酸和胃消化酶的分泌，增加肠胃蠕动促进排空的作用，因而食李能促进消化，同时它还有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。阿妮养生网专业人士为您推荐四款李子食疗方。李子蜜酒 李子干400克，蜂蜜100毫升，酒1800毫升。将李子干及蜂簦一同加人酒中，浸泡2～3个月，然后过滤备用，每次服10毫升，一日2次。可润肠通便，对肠燥便秘者有很好的治疗作用
【阿力养生网】【饮食健康】 李子 中医 养生 百合 更新日期:2019-12-01 03:12:04枸杞自古以来就是滋补养人的上品，在人们日常的生活中，常用其煮粥、泡酒、炒菜、或同其他药物食物一起食用。枸杞具有扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神等作用。亦有抗衰老、养肝明目；对抗肿瘤、保肝、降压、降血糖以及老年人器官衰退的老化久病都有很强的改善作用。可以增强人体的免疫功能，让人们生活的更加健康。 一般来说，健康的成年人每天吃20克枸杞比较合适。现在关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的
【阿力养生网】【食物相克】 枸杞 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:25黄秋葵作为保健蔬菜，既可清炒，又可与猪肉、虾仁、鱿鱼、鸡蛋等一起炒食，还可以凉拌、油炸、入汤、打边炉，简直是你想怎么吃就怎么吃，食用时黄秋葵那种特别的柔滑香嫩一定会让你过口不忘留恋恋不已的。阿妮养生网食疗专业人士为您推荐三款秋葵食疗方：1） 清炒秋葵 主料：黄秋葵250克 辅料：精盐、植物油、葱末、香油、酱油 制作：将速冻黄秋葵从冰柜拿出，待其稍软后（如气温较低可用温水冲一遍）将
【阿力养生网】【饮食健康】 秋葵 食疗 姜末 更新日期:2019-12-01 03:12:34