中医认为葡萄具有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含铁量丰富，有补血之功效。葡萄泡酒所发挥的功效更佳。 葡萄酒中的白藜芦醇具有极强的抗氧化、防癌、防心血管疾病、抗辐射、抗炎、抑菌等作用，但它主要存在于葡萄的皮和籽中，果肉的含量只有皮里的几分之一到几百分之一。另一种葡萄中的特殊健康成分叫做聚合型原花青素。这类物质有极高的抗氧化活性，抗癌、抗突变、抗辐射、预防心血管疾病等作用。这种物质只在籽中存在
【阿力养生网】【饮食健康】 葡萄 自制葡萄酒 健康 白藜芦醇 更新日期:2019-12-01 03:12:16洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能。可治食欲不振、大便不畅、痢疾、肠炎、虫积腹痛、创伤溃疡、赤白带下等病症。洋葱所含前列腺素A，具有明显降压作用，所含甲磺丁脲类似物质有一定降血糖功效。能抑制高脂肪饮食引起的血脂升高，可防止和治疗动脉硬化症。阿妮养生网专业人士介绍：洋葱提取物还具有杀菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。洋葱中有一种肽物质，可减少癌的发生率。除此之外洋葱还
【阿力养生网】【食物相克】 洋葱 健康 养生 前列腺素 更新日期:2019-12-01 03:12:32中医认为花生味归经：甘、平，入脾、肺。可起到健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症的功效。阿妮养生网专业人士为您推荐以下三款花生保健食谱。1、花生粥 花生米50克，桑叶、冰糖各15克。取饱满花生米洗净，沥去水分，桑叶拣去杂质；花生米加水烧沸，人桑叶及冰糖，改小火同煮至烂熟，去桑叶，其余服食。阿妮养生网食疗专业人士介绍此粥具有止咳平喘，润肠通便的功效。是肺燥咳嗽，哮喘发作，百日咳，大便于结等病症良
【阿力养生网】【食物相克】 中医 食疗 花生米 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:39西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。不同品种每100g可食部分（鲜重）营养物质含量如下：蛋白质0.6－0.9g，脂肪0.1－0.2g，纤维素0.8－0.9g，糖类2.5－3.3g，胡萝卜素20－40微克，维生素C2.5－9毫克，钙22－29毫克。 中医认为西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。
【阿力养生网】【食物相克】 西葫芦 食疗 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:45中医认为，桂花性温味辛，煎汤、泡茶或浸酒内服，可以化痰散瘀，对食欲不振、痰饮咳喘、肠风血痢、经闭腹痛有一定疗效。除此之外桂花还具有以下几大食疗作用。 桂花茶有清香提神功效。桂花经沸水稍烫后捞起晾干，用白糖溃起来，密封于瓶里，以保持颜色和香气，可作为食品香料。 将桂花、纯藕粉加白糖冲调，就成了桂花藕粉，味美且开胃。 取上等小枣，加糖煮，汤将尽时，加入桂花，即成健脾开胃的桂花蜜枣。 桂枝、桂籽
【阿力养生网】【食物相克】 桂花 食疗 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:01菊花味辛，甘，苦；性微寒。归肺、肝经。金秋，千姿百态的菊花傲霜怒放，给大自然增添了迷人的魅力。菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，还有良好的保健功效。阿妮养生网专业人士为您介绍有关菊花的保健功效： 菊花酒 由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。 菊花膏 以鲜菊花加水煎熬，滤取药汁并浓缩，兑入炼好的蜂蜜，制成膏剂，具有疏
【阿力养生网】【食物相克】 菊花 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:25香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，还含有胡萝卜素、维生素Ｃ、维生素Ｅ及丰富的微量元素钾等。阿妮养生网专业人士介绍香蕉还具有以下十种保健功效。 1、预防心血管疾病。当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而
【阿力养生网】【食物相克】 香蕉 香蕉的功效与作用 水果 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:36兔肉质地细嫩，味道鲜美，营养丰富，与其它肉类相比较，具有很高的消化率(可达85%)，食后极易被消化吸收，这是其它肉类所没有的，因此，兔肉受到大家的喜欢。兔肉怎么做才好吃呢？阿妮养生网食疗专业人士为您介绍三款食疗方：红烧兔肉 原料：兔肉1000克，青蒜5克，大葱20克，姜15克，白糖5克，酱油10克，黄酒10克，桂皮1克，胡椒粉1克，八角1克，盐3克，味精1克，花生油100克。 做法：将兔肉洗净，
【阿力养生网】【食物相克】 菜谱 更新日期:2019-12-01 03:12:43吃韭菜，可提高免疫力。现代医学研究证实，韭菜所含的挥发油及硫化物具有降低血脂、防止动脉硬化的作用。含有较多的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可促进肠道蠕动，有效预防习惯性便秘和大肠癌的发生，故有“洗肠草”之称。除此之外阿妮养生网食疗专业人士为您介绍韭菜的以下三大保健功效。吃韭菜对便秘者治疗有特别功效： 便秘者可取新鲜韭菜200—300克
【阿力养生网】【食物相克】 韭菜 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:48春节长假一过，就盼着十五元宵节。此时三九已过，但天气依旧寒冷，人们仍需保暖。元宵节吃汤圆，除了寓意喜庆合家团团圆圆，还有御寒、补脾胃、益肺气之养生功效。 糯米补脾胃益肺气 阿妮养生网专业人士介绍：元宵汤圆的材料主要是糯米，《本草纲目》中指出，糯米是补脾胃、益肺气之谷。糯米味甘、性温，吃后能补养人体气血，滋养脾胃。冬季最冷是三九，目前虽然已过，但天气依旧，寒冷天最容易亏损的就是胃气。古人在正月十五
【阿力养生网】【食物相克】 元宵 汤圆 糯米粉 更新日期:2019-12-01 03:12:26在宁夏回族自治区城市街头，每每看到头戴白帽、精神矍铄、一把胡须的回族老人，你不禁会感叹他们身板硬朗、健康高寿，这可能与他们饮食、饮茶的习惯不无关系。经常吃手抓羊肉，喝八宝盖碗茶，不仅强身健体防病祛病，还能养生保健、延年益寿。羊肉是回族餐桌上品。中医认为，羊肉味甘，大热，无毒，有益气补虚、温中暖下之功，常吃能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损，是一种滋补强壮药。回族厨师精选上好的带骨羊肉，经蒸煮烹饪后就
【阿力养生网】【饮食健康】 回族 八宝茶 手抓羊肉 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:22爆肝片 用羊肝250克，姜、葱、糖、淀粉、黄酒、食醋、酱油、食油各适量。将羊肝去筋膜，洗净切片，外裹湿淀粉备用。油热下羊肝爆炒，调味即可。补肝明目，适用于老年血虚萎黄、肝虚目暗等症。枸杞鸡 用枸杞15克，仔母鸡1只。葱、生姜、胡椒粉、料酒、食盐适量。将仔母鸡宰杀洗净，枸杞纳入鸡腹，将鸡腹部朝上，放盆里，洒上葱、生姜等调料，盖好盖，用湿棉纸封口，上笼蒸2小时，拣去姜片、葱段，即可食用。滋补肝肾，用于
【阿力养生网】【饮食健康】 海蜇头 茭白 羊蹄 生姜 更新日期:2019-12-01 03:12:42专家指出，女性多吃鲫鱼好处多，鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾经，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。 1、增强抗病能力：鲫鱼所含的蛋白质优、齐全、易消化吸收、是肝肾疾病，心脑血管疾病者的良好蛋白质来源。常食可增强抗病能力，防治高血压、动脉硬化、冠心病，是肝类
【阿力养生网】【食物相克】 食疗 红豆 更新日期:2019-12-01 03:12:41中医讲药食同源药补不如食补，食物的选择及食用方法对健康的关系密切。土豆是生活中经常食用的食材。中医认为，土豆性味甘、平，入胃、大肠经，有补中益气，健脾和胃，养脏怡神，解毒疗疮之功，本品味甘，能缓挛急，其性滑利，故对胃痛，便秘甚效。那么，土豆(马铃薯)怎么吃保健功效最大？推荐食疗方如下：土豆粥煮制方法：将土豆去皮、洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食，每日1剂，连续3-5天。 功效：益气
【阿力养生网】【食物相克】 发芽马铃薯中毒 马铃薯 中医 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:20白糖是经精炼而成的乳白色结晶体，主要含蔗糖，在较强劳动后，饮一杯白糖水，可以补充能量。中医认为，白糖味甘，性平，具有润肺生津、补中缓痛等保健养生功效，用于肺燥咳嗽，干咳少痰，口干舌燥，还可用于脾胃虚弱引起的脘腹疼痛。白糖是国家批准的第一个保健品，白糖的主要成份是蔗糖，就像汽油给汽车供能一样，直接给人提供能量，在物质匮乏的年代被当作保健品也正常。不过，现代人不缺能量，白糖的保健作用主要体现在中医属性
【阿力养生网】【食物相克】 白砂糖 保健品 更新日期:2019-12-01 03:12:22草莓味甘酸、性凉、无毒，能润、生津、利痰、健脾、解酒、补血、化脂，对肠胃病和心血管病有一定防治作用。据记载，服饮鲜草莓汁可治咽喉肿痛、声音嘶哑症。食草莓划，对积食胀痛、胃口不佳、营养不良或病后体弱消瘦，是极为有益的。抗癌。草莓富含维生素C等营养物质，有助于抗击乳腺癌、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。草莓中还含有花青素和栎精。这些黄酮类物质可抑制结肠癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌癌细胞的活动。
【阿力养生网】【食物相克】 草莓 水果 营养学 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:23蜂蜜，味甘性平，归脾、肺、大肠经，在《神农本草经》中被列为上品，称其“主心肺邪气，能安五脏，主不足，补中益气，止痛解毒，和百药。”《本草纲目》云：“蜂蜜入药之功有五，清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。”又云其“和调百药与甘草同功”。常用于中虚脘腹疼痛及肺虚咳嗽、肠燥便秘，以及解乌头之毒。现代医学研究，蜂蜜含果糖、葡萄糖、
【阿力养生网】【食物相克】 蜂蜜 食疗 蜂蜜的作用与功效 紫云英蜂蜜 更新日期:2019-12-01 03:12:25豆腐渣是制豆腐时滤去浆汁所剩的渣子，人们对此非常熟悉，许多人认为它是豆制品的下脚料且口感较差，没有什么营养价值。但现代营养学研究表明，豆腐渣是优良的保健食品，是人们防病保健的良药。常吃豆腐渣，对人健康大有益处。打豆浆过滤出的豆渣含有丰富的膳食纤维，含有一定钙质、蛋白质和微量元素。膳食纤维能降脂，吸附随食物摄入的胆固醇，阻滞胆固醇吸收，对预防血黏度增高、高血压、动脉粥样硬化的发生非常有利；能阻止和延
【阿力养生网】【食物相克】 豆腐渣 营养学 养生 膳食纤维 更新日期:2019-12-01 03:12:561、枸杞子：滋肾润肺属性功效：枸杞子味甘性平，具有滋肾润肺、补肝明目等功效。防病保健： 若家中有慢性萎缩性胃炎患者，可取宁夏枸杞子适量，用清水洗净、烘干、打碎、分装，每天取20克，分2次于空腹时服，2个月为1个疗程，服药期间停服其他中西药；若家中老人有夜间口干症，可取枸杞子30克，用清水洗净，于睡前嚼服，一般10天后即可见效；对于男性不育症患者来说，可取枸杞子15克，用清水洗净，于每晚嚼细咽下，2
【阿力养生网】【食物相克】 养生 中药 养生保健 玉米须 更新日期:2019-12-01 03:12:04中国人历来有保健养生、滋补强身的习惯，随着保健意识的深入人心，人们的药膳养生也容易进入一些误区。因此在此将药膳常见误区作一提醒。 误区之一药膳等同于滋补食品 当前人民生活水平普遍提高，纷纷为健康投资，盲目进补之风尤盛。实际上中医传统治疗有“八法”，即汗、吐、下、和、温、清、补、泻，而补法不过其中之一。因此养生保健也必须辨体质、辨证象，而后才定虚实，确定是否需要滋补。至于药膳，根据所用食物、药物
【阿力养生网】【食疗禁忌】 养生 健康养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:09