男性养身保健 久坐谨防疾病缠身
久坐很容易导致人体血液循环变慢，从而引发各种疾病，久坐还会造成男性不育。比如前列腺炎会影响精液的数量及其成分，干扰精子的生存和活动，影响男性的生育能力。而坐在沙发或其他软椅上时，原来的支点下沉，整个臀部陷入沙发中，沙发的填充物和表面用料就会包围，压迫阴囊，静脉回流不畅，瘀血严重时就会导致精索静脉曲张。 经常久坐不起，很容易诱发前列腺炎。从生理学观点看，坐位可使血液循环变慢，尤其是会阴部的血液循环
【阿力男性网】【男性疾病】 沙发 精索静脉曲张 健康 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:28“久坐男”冬季保健注意事项
办公一族每天都在电脑前一坐就是一整天，很少活动，阿妮养生网专业人士提醒，久坐易影响男人性功能，男性久坐保健不可少。 一个忙碌的白领24小时通常是这样度过的——— 8—10个小时坐在电脑前，2个小时坐在沙发上看电视，3个小时坐在各种交际场合觥筹交错……一天下来，大部分的时间都在坐着。 阿妮养生网专业人士提醒男性朋友们，久坐不
【阿力男性网】【男性疾病】 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:34路上堵车，中医教你按按保健穴
开车上路免不了会遭遇堵车，与其坐在车里干着急，不妨利用这个时间给自己做做保健，不但能帮助您打发无聊的时间，还能为您的健康出一份力。路怒症挺扫兴宁心安神揉内关途中添堵本已让人不舒服，遭遇不守交通规则行驶者更是容易引发“路怒症”。这难免影响驾车者的心情，该怎么办呢？这时候不妨试试推拿按摩，比如按揉内关穴有助于宁心安神。内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸（1寸约等于大拇指指间关节的
【阿力男性网】【男性疾病】 中医 穴位 腰阳关 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:29
益智仁中药对男性保健养生效果如何
益智仁这种中药是非常有营养的，很多中医都用到这个药材，而益智仁能促进我们的消化，对肠胃也有很好的保健作用，有网友在网上问，益智仁这种中药，在我们使用的时候，对身体有什么变化呢，对于这个问题，今天小编就和大家分享一下，益智仁这种中药对人体有什么保健作用?二、中药益智仁能保养前列腺，抑制前列腺素作用的物质，在中药中益智仁是不能用的，能促使体内黄体酮分泌减少，而抑制人对子宫妊娠等可能有不良影响，在使用益智仁这种中药时，首先要咨询好医生。对抑制人体中富含的黄体酮等物质可以保护心脏来说，这种滋养物质也是一种很好的滋
【阿力中医网】【中药常识】 益智仁 中药 养生 中医 更新日期:2020-06-28 12:06:41推荐六款有效降血脂保健汤
血脂高大多意味着血黏度增高，是心脑血管的危险诱因，可导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗塞、脑血栓和脑动脉硬化等症。注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物，已被证实是降血脂的有效措施。因此，对于血脂偏高但未出现并发症的患者，可以通过坚持食用以下的保健汤食，达到降低血脂、防止病情进一步发展的目的。 海带木耳肉汤： 取海带、黑木耳各15克，瘦猪肉60克，味精、精盐、淀粉适量。海带、木耳切丝，猪肉切成丝或薄
【阿力中医网】【中医药膳】 山楂 味精 白砂糖 芦笋 更新日期:2019-12-04 06:12:17胃炎的保健还是食疗粥最好
(1)桂花心粥：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。粳米淘净。桂花心、茯苓放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20分钟，滤渣，留汁。粳米，汤汁放入锅内，加适量清水，用武火烧沸后，转用文火煮，至米烂成粥即可。每日1次，早晚餐服用。 (2)鲜藕粥：鲜藕适量，粳米100克，红糖少许。将鲜藕洗净，切成薄片，粳米淘净。将粳米、藕片、红糖放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日
【阿力中医网】【中医药膳】 食疗 胃炎食疗 胃炎 粳米 更新日期:2019-12-04 06:12:19高血压病的饮食营养保健
高血压在中老年当中是一种常见的心血管病，为脑血管意外及心肌梗塞的致病因素之一，也与冠心病的发病密切相关。所以发觉有高血压后，应及时服降压药，使血压保持在正常水平或稍低点，同时应配合饮食治疗。 1999年，世界卫生组织和国际高血压联盟，对高血压进行了重新定义： 收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，均划定为高血压。 最佳血压：收缩压〈120mmHg和舒张压〈80mmHg。 正常血压：收缩压〈
【阿力中医网】【中医药膳】 高血压 食物营养 心血管病 饮食 更新日期:2019-12-04 06:12:00“老慢支”保健药粥
莱菔子粥 [原料]莱菔子10克，粳米50克。 [制法]先将莱菔子炒熟后研末，再同粳米煮粥。 [功效]化痰平喘，行气消食。 [适应证]适用于老年慢性支气管炎、肺气肿，症见咳嗽多痰、胸闷气喘、不思饮食、嗳气腹胀等。 [注意]气虚体弱者莱菔子宜减少用量。 苏子粥 [原料]苏子10克，南粳米50～100克，红糖适量。 [制法]将苏子捣为泥，与南粳米、红糖同入沙锅内，加水煮至粥稠即成。 [功效]降气消痰，止
【阿力中医网】【中医药膳】 慢性支气管炎 粳米 莱菔子 更新日期:2019-12-04 06:12:10慢腺炎保健四个食疗
食疗1 桃仁墨鱼 组成：墨鱼1条，桃仁6克。 功效：活血祛瘀。 用法：先将墨鱼去骨皮洗净，与桃仁同煮，鱼熟后去汤，食鱼肉，作早餐食用。 食疗2 山药粥 组成：生山药(去皮为糊)、白米各60克，酥油、白蜜适量。 功效：健脾益肾。 用法：将生山药为糊后用酥油和蜜炒，令凝，用勺揉碎，另煮米成粥，放入山药搅匀，亦可加少许糖，作早餐食用。 食疗3 腰花杜仲 组成：羊腰子1对，杜仲15克，盐
【阿力中医网】【中医药膳】 食疗 茯苓粉 杜仲 桃仁 更新日期:2019-12-04 06:12:27坚持喝这些保健汤可降低血脂
血脂高大多意味着血黏度增高，是心脑血管的危险诱因，可导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗塞、脑血栓和脑动脉硬化等症。注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物，已被证实是降血脂的有效措施。因此，对于血脂偏高但未出现并发症的患者，可以通过坚持食用以下的保健汤食，达到降低血脂、防止病情进一步发展的目的。 海带木耳肉汤 海带、黑木耳各15克，切丝，瘦猪肉60克，切成丝或薄片，用淀粉拌好，与海带丝、木耳丝同入锅
【阿力中医网】【中医药膳】 山楂 白砂糖 芦笋 更新日期:2019-12-04 06:12:35中医推荐茯苓食疗保健两法
我国在公元前三四世纪就有茯苓的记载，如《诗经》中就有“采苓，采苓，首阳之巅”之句。宋代的黄庭坚、苏东坡，清代的曹雪芹等都对茯苓有所赞美。黄庭坚誉其“长松林下得灵根……略为清歌驻白云”。 茯苓是寄生在松科植物赤松或马尾松树根上的多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，异名云苓、白茯苓、松苓。其味甘、性平，入心、脾、肺三经。有渗湿利水、益脾和胃、宁心安神、开心益智、安胎止渴之功，可治小便不利、痰饮咳逆、心悸失眠
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 食疗 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:44咽喉痛怎么办 推荐4款保健药膳
清热茶 选用蕹菜200克，荸荠150克。将薅菜、荸荠分别洗净；蕹菜切成寸段，荸荠拍碎；放入沙锅中，加水煎煮取汁。可以代替茶水经常服用。它具有清热解毒的功效。适用于自赤，咽喉肿痛，便秘等症。生姜桑叶汤 用生姜3片，冬桑叶9克，西河柳15克。将上述3味药用水煎。可代茶饮。功效疏风散热。适用于小儿风热感冒，发热较高，鼻塞无涕，咽喉肿痛等症。蜜枣甘草汤 选用蜜枣8枚，生甘草6克。将蜜枣、生甘草加清水
【阿力中医网】【中医药膳】 荸荠 呼吸道疾病 蜜枣 更新日期:2019-12-04 06:12:17山楂，为高血压、心脏病病人保健护航
据阿妮养生网介绍：山楂味酸、甘，性微温。归脾、胃、肝经。山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；防治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。 山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也有益处； 它能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂； 山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打
【阿力中医网】【中医药膳】 山楂 高血压 心脏病 高血压治疗 更新日期:2019-12-04 06:12:51养生保健药膳的分类及常用食疗方
药膳食品按治疗作用、制作方法、应用及食品原料等方面可分不同的种类。养生保健类是日常用途广泛的一类药膳，它又可分为7大类功效药膳。今天阿妮养生网专业人士就介绍一下养生保健类药膳的品种，具体如下： 1、补益气血药膳：现代人工作压力大，饮食不当容易气血亏虚。这类药膳更适于体质素虚者，或病后气血亏虚者。 古方常用方：红枣姜茶、 红枣银耳莲子羹等。 2、调补阴阳药膳：适用于机体阴阳失衡之人。 阿妮养生网
【阿力中医网】【中医药膳】 养生 养生保健 中医 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:17松子的保健防病食谱推荐
松子不仅是美味的食物，更是食疗佳品，因而有“长寿果”之称，食疗功效显著。阿妮养生网专业人士为您推荐四款食疗方： 1、鸡油炒松仁：松仁300克，鸡油、甜酱、豆粉各适量。锅置旺火上，倒人鸡油，待油烧沸加人松仁，快速翻炒，将熟时加人甜酱、豆粉少许，炒匀后起锅，待凉即可。松仁经鸡油炒后，香甜松脆，具有滋养机体，润燥止咳，通便等功效。适用于肺燥咳嗽，肠燥便秘，肌肤不荣，毛发枯槽等病症
【阿力中医网】【中医药膳】 松子 鸡油 更新日期:2019-12-04 06:12:50丝瓜的四种保健食疗方推荐
1、烧丝瓜 丝瓜800克，水发香菇50克，姜汁适量。做法： 先将水发香菇去蒂洗净，丝瓜去皮洗净切片；锅烧热，加入生油，用姜汁烹，再加丝瓜片、香菇、料酒、精盐、味精，煮沸至香菇、丝瓜入味，用湿淀粉勾芡，淋入麻油，调匀即成。 此菜肴具有益气血，通经络的功效。适用于妇女产后乳汁不下，乳房胀痛等病症。2、西红柿丝瓜汤 丝瓜1根，西红柿2个，香葱花适量。做法： 先将西红柿洗净，切成薄片，丝瓜去皮洗
【阿力中医网】【中医药膳】 丝瓜 香菇 更新日期:2019-12-04 06:12:30茯苓的保健食谱推荐
茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤、利尿作用。有镇静及保护肝脏、抑制溃疡的发生、降血糖、抗放射等作用。茯苓还用作茯苓饼、茯苓酥和茯苓酒等。阿妮养生网专业人士介绍五种有关茯苓的保健食谱。 1、茯苓栗子粥：茯苓15g，栗子25g，大枣10个，粳米100g。加水先煮栗子、大枣、粳米；茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透。可加糖调味食。 本方用茯苓补脾利湿，栗子补脾止泻，大枣益脾
【阿力中医网】【中医药膳】 茯苓 健康 养生 栗子 更新日期:2019-12-04 06:12:06四款茄子的保健食谱盘点
中医学认为，茄子属于寒凉性质的食物。所以秋天食用，有清毒痤痈、皮肤溃疡的功效，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。在此阿妮养生网食疗专业人士为您推荐以下四款茄子食疗方。酸甜炒茄丝 主料：茄子2条、肉末适量、韭菜少许、葱蒜片少许、番茄酱适量、盐适量、糖少许、鸡精少许。 做法： 1、紫茄子洗净去皮，切成细丝。 2、韭菜洗净切段，葱蒜切片，番茄酱备好。 3、锅内放少许油，加入葱蒜片炒出香味。
【阿力中医网】【中医药膳】 茄子的做法 菜谱 更新日期:2019-12-04 06:12:14吃洋葱有什么好处？保健功效介绍
洋葱以肥大的肉质鳞茎为食用器官，营养丰富，据测定，每100克鲜洋葱头含水份88克左右，洋葱的致泪成分是环蒜氨酸，洋葱内所含的S-丙烯基-L-半肮氨酸硫氢化物是环蒜氨酸的前体，在碱性条件下，可环合成环蒜氨酸。阿妮养生网食疗专业人士介绍，除此之外洋葱还有以下六种保健功效。 1、洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有
【阿力中医网】【中医药膳】 洋葱的功效与作用 洋葱 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:24常吃泥鳅的六种保健功效介绍
泥鳅具有补中益气、除湿退黄、益肾助阳、祛湿止泻、暖脾胃、疗痔、止虚汗之功效。除此之外，阿妮养生网专业人士为您介绍泥鳅的以下六种保健功效。养肾补血 泥鳅中含有一种特有的氨基酸，具有促进精子形成的作用，成年男子常食泥鳅有养肾生精、滋补强身之效，对调节性功能有较好的帮助。补钙壮骨 泥鳅富含微量元素钙和磷，经常食用泥鳅可预防小儿软骨病、佝偻病及老年性骨折、骨质疏松症等。将泥鳅烹制成汤，可以更好地吸收钙质
【阿力中医网】【中医药膳】 泥鳅 养生 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:37