上班族最佳排毒养颜菜“菠菜炒鸡蛋”
古代中国人称菠菜为“红嘴绿鹦哥”，《本草纲目》中认为食用菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥。”上班族们天天面对电脑，辐射使丽人们的脸色陈旧，发黄。甩掉黄脸皮的有效方法就是吃菠菜，它对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为排毒养颜 佳品。阿妮养生网就为大家介绍菠菜炒鸡蛋的做法：原料： 菠菜、鸡蛋、姜粒、蒜瓣。做法： 1、 菠菜洗净沥干水分，切成小段。 2、 鸡蛋打
【阿力养生网】【饮食健康】 菜谱 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:33冬季美容养颜可在煨鸡汤时加点红枣
冬季空气干燥，要想在此时使你脸色红润。可在煨鸡汤时顺便加点红枣可达到养颜润肤的功效。 煨汤时，如能加上几个红枣，不仅味道更佳，而且营养价值更大，还能起到滋润肌肤、养颜美容的作用。 将老母鸡用油锅爆炒去掉血后放入沙锅，加入能够淹没老母鸡的开水，然后放上姜片、红枣，用大火煮沸，再用小火慢慢地将老母鸡煨熟，记住中途不要加凉水。 火候差不多时，不用揭锅，香气就会扑鼻而来，若把锅盖一揭开，香气四溢，这
【阿力养生网】【饮食健康】 美容 红枣鸡汤 美容养颜 护肤 更新日期:2019-12-01 02:12:49补肾、生发、养颜中医推荐黑豆
《本草图经》：生大豆有黑白二种，黑者入药，白者不用。其紧小者为雄豆，入药尤佳。一说黑豆，很多人会想到“乌发娘子”这一美称。黑豆之所以冠名一个“黑”字，是因为它具有一个最显著的特点，就是通体乌黑。中医认为，黑色属水，水走肾，李时珍说：“豆有五色，各治五脏，惟黑豆属水性寒，可以入肾。”而且黑豆形状跟肾脏相似，这恰好能满足中医的&l
【阿力养生网】【食物相克】 补肾 中医 黑豆的功效与作用 黑豆豆浆 更新日期:2019-12-01 02:12:04祛斑养颜的八大饮食疗法
色斑指雀斑、黄褐斑等。雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，可选用下列药膳食疗方。1、猪肾消斑粥 猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，
【阿力养生网】【饮食健康】 中医祛斑 山药 养生 猪腰子 更新日期:2019-12-01 02:12:48松子粥养颜美白食疗方
松子养生虽然不是什么新鲜事，但松子的具体功效，相信很多人还不了解，下文阿妮养生网专业人士将告诉你松子的功效，并告诉你怎样吃松子比较好。让你在这个春季更好的养生！ 松子的功效：松子内含大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。治疗燥咳、吐血、便秘等病。松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效，特到适合体虚、便秘咳嗽等
【阿力养生网】【饮食健康】 松子 养生 粳米 更新日期:2019-12-01 02:12:29黄豆芽 延年益寿、养颜圣品
豆芽，在中国老百姓餐桌上是最普通不过的蔬菜。或炒菜煮汤、或榨汁凉拌，一锅香辣的水煮鱼，尤其不能少它铺底。豆芽在很多人印象中可能是蔬菜中的“弱小子”，形容一个人身材羸弱，都要说他“长得像根豆芽菜”。不过，别看这豆芽细细弱弱，可是古今通吃的宝贝。 先说来历吧，豆芽与豆腐、面酱和面筋一起并称为“中国食品四大发明”，因其晶莹皎白、身姿窈窕，被明人赞为“冰肌玉质”、“白龙之须”，加之形似一柄如意，所以也
【阿力养生网】【食物相克】 豆芽 维生素 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:20女人养颜补血的食疗方推荐
女人要想美丽常在，最主要的就是养颜补血了。那哪些食物是女人养颜必选的呢？阿妮养生网专业人士向您推荐四款食疗方：莲子百合红豆沙材料： 红豆500G、白莲子30G、百合10G、陈皮适量、冰糖约500G。做法： 1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时; 2、煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中; 3、煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时; 4、煲至红豆起沙和还
【阿力养生网】【饮食健康】 食疗补血 补血 红豆 百合 更新日期:2019-12-01 02:12:24益寿养颜的佳品----黑芝麻
黑芝麻为脂麻科一年生草本脂麻的干燥成熟种子，其味甘、性平，入肝、肾、大肠经。具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。药用始载于《神农本草经》，列为上品，被认为能“主伤中，虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”。“久服，轻身不老。”《本草备要》称能“补肝肾，润五脏，滑肠”。“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气。” 现代药理研究表明，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、
【阿力养生网】【食物相克】 黑芝麻 卵磷脂 养生 维生素 更新日期:2019-12-01 02:12:03晚饭前吃煮黄瓜让身体排毒养颜
黄瓜富含维生素E和黄瓜酶，尤其是小黄瓜，除了润肤，抗衰老外，还有很好的细致毛孔的作用。黄瓜除了美容作用外还具有排毒养颜的功效。对此阿妮养生网专业人士介绍，晚饭前吃煮黄瓜可以让身体排毒养颜，保持肌肤润泽： 黄瓜清脆爽口，可开胃解暑。但大部分人都是以生食为主，专业人士建议，黄瓜加热后食用更有利于健康。不仅能保留其消肿功效，还能改变其凉性性质。 最好的方法是直接将黄瓜煮食，在晚饭前吃，可以把后来吸收的
【阿力养生网】【饮食健康】 美容养颜 黄瓜美容 健康 美容 更新日期:2019-12-01 02:12:09
冰糖银耳粥可补肝肾养颜通便
冰糖银耳粥是滋补肝肾，养颜通便的滋补品。 银耳含丰富的蛋白和人体必须得氨基酸及少量脂类，且含大量胶原物质，能降低血脂和血液粘稠度，消除自由基，增加肝脏血液循环，抑制脂肪的肝脏沉积，保护肝细胞膜的完整。另外，银耳内含的多糖物质能提高集体免疫功能。
【阿力养生网】【食物相克】 银耳 银耳粥 冰糖 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:50夏天美容养颜小吃——杏仁豆腐饮
用杏仁做成清凉的甜品，有浓郁的杏仁香气，还有细腻细滑的口感。 杏仁属于坚果类，含有十分丰富的蛋白质、碳水化合物，维生素E、钙、钾、镁、锌、硒等营养素，每天吃少量的杏仁可以补充人体需要的多种营养特质，是非常好的小零食。 阿妮养生网认为，杏仁入肺、大肠经。可以降气化痰、止咳平喘、润肠通便。肺主皮毛，肺的功能好，肺气充足，皮肤便会呈现健康状态，细腻红润有光泽。所以自由以来，杏仁便是众多皇宫丽人看中的美
【阿力养生网】【饮食健康】 杏仁 杏仁豆腐 美容 小吃 更新日期:2019-12-01 02:12:05夏天美容养颜食物——榴莲炖鸡汤
榴莲炖鸡汤丝毫没有榴莲的味道，大补之余摒弃了榴莲唯一的缺点火大干燥，具有养颜和多重食疗功效，阿妮养生网专业人士介绍：女孩子们食用养颜美容、滋润养阴、补血益气。 榴莲1只，老母鸡1只，香菇3个，生姜一个，葱少许，红枣少许，盐，酒，枸杞红枣、准备好香菇和葱姜，洗干净。冽水。 鸡也要洗干净，准备好锅和碗筷，可以备些枸杞等。 把香菇泡大，菜品洗干净。首先要把母鸡给过一下开水。除掉血沫，并且清理干净。
【阿力养生网】【饮食健康】 炖鸡汤 榴莲炖鸡 美容 香菇炖鸡 更新日期:2019-12-01 02:12:22夏天喝点花粥让你美容养颜
夏天正是各种花开的时节，阿妮养生网专业人士认为，常食鲜花可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，起到美容艳肤的作用。把鲜花做成花粥是人们常见的吃法，下面介绍七种花粥的制作方法： 菊花粥 菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱和维生素等物质。霜降前采菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米50～100克煮粥，待粥将成时调入菊花10～15克，再煮一二开即成。菊花气味清香，
【阿力养生网】【饮食健康】 花粥 美容 美容养颜 粳米 更新日期:2019-12-01 02:12:16中医推荐乌鸡食疗方为女人补血养颜
乌鸡又名乌骨鸡、药鸡，为雉科动物乌骨鸡去羽毛及内脏的全体。乌鸡味甘，性平。归肝、肾、肺经。具有补肝肾，益气血，退虚热的功效。乌鸡具有滋补强壮、延缓衰老、抗诱变、增强非特异性免疫功能等作用。是女人补血养颜的佳品。阿妮养生网专业人士为您介绍以下五种食疗方。冻豆腐西红柿炖乌鸡 材料：冻豆腐200克，净白条乌鸡1只，西红柿100克，植物油、料酒、精盐、味精、葱花、姜丝、鲜汤各适量。 做法：将冻豆腐解冻，
【阿力养生网】【饮食健康】 食疗补血 乌鸡 中医 补血 更新日期:2019-12-01 02:12:32让女人养颜润肤增白祛斑的食疗推荐
女人吃什么即能祛斑，又可养颜润肤呢？阿妮养生网专业人士为您推荐以下五款食疗方，让女人肌肤嫩滑无斑。消“斑”行动之一——八宝甜蜜粥 原料：香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡实10g。 做法：取一个干净沙锅，除去粳米暂时备用，将其余原料倒八，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟
【阿力养生网】【饮食健康】 食疗 祛斑 更新日期:2019-12-01 02:12:50越吃越美丽滋补养颜食疗方
中医讲药食同源，女人越变越美丽的捷径方法也是吃出来的，当一个女人精力不足，眼神无光，再多的化妆品也难抹去疲惫不堪的状态，阿妮养生网养生专业人士表示：以下这款中医药膳食疗方非常适合身体状况较差，体质虚弱，精力涣散，极度透支状态的白领丽人滋补养颜。 猪排红参汤是女性越吃越美丽的滋补养颜食疗方之首选，具有健脾益胃、补气养血、安神；改善头晕、健忘的功效，具体组成及做法如下： 越吃越美丽滋补养颜食疗方猪排
【阿力养生网】【饮食健康】 猪肚 红参 更新日期:2019-12-01 02:12:58秋季养颜最佳水果——火龙果
火龙果除了含丰富的白蛋白外，还有一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高，尤其在红肉种的果实中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。在秋天这个空气干燥的季节，女性们可吃火龙果防衰老。中医专业人士介绍火龙果的营养价值如下： ①火龙果含有较高含量的花青素，花青素是一类具有抗氧化、抗自由基、抗衰老作用的抗氧化剂，可抑
【阿力养生网】【饮食健康】 火龙果 水果 健康 白蛋白 更新日期:2019-12-01 02:12:53
秋季女性美容养颜佳品——银耳
银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。由其在秋季这样皮肤缺水的季节。阿妮养生网专业人士为您推荐一款银耳红枣饮。女性从健康与美容的角度出发，秋季首先要特别多喝水，同时也可经常食用一些有美容效果的食物，如银耳。银耳中含有大量可溶性膳食纤维，可帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。同时也含有碳水化合物、脂肪、蛋白质以及铁、镁、钙、磷等，具有生津、滋阴、润肺、养胃等作用。食用银耳时，要先浸泡发好，再煮烂甜品加冰糖食用。
【阿力养生网】【饮食健康】 银耳 银耳的功效与作用 美容 秋季养生 更新日期:2019-12-01 07:12:07女性调经养颜可食用丝瓜
丝瓜是人们在夏季常吃的一种蔬菜，营养价值很高。中医认为，丝瓜性平、味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。阿妮养生网美容专业人士介绍：对女性来说，丝瓜汁、丝瓜藤汁、丝瓜子等也具有调经及美容护肤的功能。丝瓜子可治疗月经失调 取丝瓜1条，挖出丝丝瓜。将丝瓜子焙干后加入适量的清水煎成汤，再调入适量的红糖及少许黄酒即可，每日服此汤2次。 丝瓜子或丝瓜叶可治疗月经过多 取丝瓜1条，挖出丝瓜子。将丝瓜子炒
【阿力养生网】【饮食健康】 丝瓜 美容 瓜子 更新日期:2019-12-01 03:12:15女人常吃五款养生菜可去皱补血养颜
冬天天气干燥，女人皮肤更需要很好的呵护。阿妮养生网食疗专业人士介绍：女人常吃以下五款养生菜有去皱补血养颜之功效。面容粗糙型——笋烧海参 面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。 笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。补血补气型&mda
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 食疗补血 补血菜 白菜 更新日期:2019-12-01 03:12:04