45～55岁的女性，会特别关注“围绝经期”，有人甚至会因为不了解而恐慌。围绝经期综合征，西医又称为“更年期综合征”，中医称之为“绝经前后诸证”或“经断前后诸证”，主要表现为眩晕、耳鸣、烘热汗出、心悸失眠、烦躁易怒、潮热或面目下肢浮肿、纳呆、便溏或月经紊乱、情志不宁等。中医认为妇女在绝经前后，肾气渐弱，冲
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期综合征 中医 围绝经期 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:34部分更年期或老年期妇女由于生理、心理的变化，加上长期受性禁锢思想的影响，认为年青人才过性生活，加上自我保健知识水平不高，导致性生活质量下降，以致停止更年期及老年期妇女由于体内雌激素水平降低，导致内、外生殖器官萎缩，阴道粘膜变薄，阴道渗出液减少。性生活时不润滑、干涩、疼痛甚至出血，造成对性生活的畏惧心理，影响情绪，影响夫妻关系，而越是长时间无性生活，越是会造成阴道废用性萎缩，再度性交时就越是困难。调
【阿力女性网】【营养美食】 雌激素 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:42在古老的中医经典着作《黄帝内经》里就有着十分清晰的描述与记载：女子「七七，任脉虚，太冲脉衰少，天暌竭，地道不通，故形坏而无子也。。中医认为肾虚是更年期到来的根本所在。在停经前后，肾气渐衰，脏腑功能逐渐衰煺，使人体阴阳失去平衡，因而出现各种症状。所以肾虚是致病的根本。面红潮热，身热汗出，眩晕头胀等症状，中医认为是阴虚火旺甚至阴虚阳亢所致。烦躁易怒、抑郁忧愁、心悸失眠等精神神经症状，中医则认为与心、肝
【阿力女性网】【营养美食】 肾虚 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:49对于女性来说，更年期只是衰老的开始。从50岁左右卵巢功能彻底衰退、出现绝经开始，再历经10～15年，更多种疾病问题的折磨将会降临到多数女性身上。对此，中医专家提醒，以下几类疾病，更年期女性要予以重视，早防早治。1、骨质疏松症 绝经后第一年骨质疏松症发生率可达22％，绝经满5年发生率可达45％。中医食疗预防：当归羊肉汤 当归30克，生姜15克，羊肉200克加水适量，共煮至羊肉熟烂。喝汤吃肉，每日1剂
【阿力女性网】【营养美食】 食疗 绝经 养生 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:52气喘患者以年轻男孩、成年女性居多。但一项新的研究则发现，四五十岁的更年期女性一旦有气喘问题，病情往往较为严重，接受住院治疗的比率是同龄男性的两倍以上。当男女到五六十岁时，气喘住院比率会出现严重分歧，更年期女性气喘患者住院比率是同龄男性的两倍。气喘是女性的重要健康课题，更年期女性更应该多预防气喘发作，一旦有气喘问题，就要及早治疗，以免病情恶化，病情严重者必须接受住院治疗。气喘、咳嗽的中医食疗方1、西
【阿力女性网】【营养美食】 养生 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:58卵巢虽然个儿不大，却是女人最重要的身体器官之一。有了它，女人才能顺利当上妈妈，保持青春与美丽。然而遗憾的是，卵巢深居盆腔深处，它的“一举一动”很难被察觉，卵巢健康出了问题，也常被人们放过。特别是卵巢癌，其死亡率为妇科恶性肿瘤之首，且发病率和死亡率呈逐年上升趋势，严重威胁女性健康。值得警惕的是，卵巢癌最大的危险在于误诊率高，多数患者确诊时已为晚期。这是因为卵巢癌的早期临床表现
【阿力女性网】【营养美食】 卵巢功能检查 肠胃 健康 妇科 更新日期:2019-12-02 12:12:51归脾丸是一种常用的中成药。它有健脾、养心、益气补血的功效，常用于治疗心脾两虚、气血不足而致的心悸、健忘、失眠、月经不调等。此外，它还对于心思重、常劳累所致的慢性疲劳综合征有很好的效果。慢性疲劳综合征是指由于身体长期处于劳累状态，或精神过于紧张、思虑过度、心理压力大却得不到合理休息，以致极度疲劳而引起的一类疾病。超负荷的工作加上不规律的饮食，极易伤及脾胃。中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。脾胃损
【阿力女性网】【营养美食】 归脾丸 女性更年期 中医 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:57抑郁症发生在更年期的例子并不少见，更年期女性情绪是一个不容忽视的问题。据科学的统计，大约有42%城市的女性情绪会发生较大的变化，尤其是有更年期抑郁的症状。1、思维联想缓慢语速馒，语音低，语量少，应答迟钝，一言一动都需克服重大阻力。最严重时，可呈木僵状态。激越型抑郁症病人，言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大。2、躯体症状病人面容憔悴苍老，目光迟滞，胃纳差，体质下降，汗液和唾液分泌减少
【阿力女性网】【营养美食】 抑郁状态 抑郁情绪 食疗 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:00据美国“健康日”网站报道，从生物进化论的角度来看，年长女性会出现更年期，原因应归咎于男性。加拿大麦克马斯特大学生物系学者在进行一系列研究后得出结论：男性对年轻女性流露出更多的交偶兴趣，从而让年长女性的生殖功能退居二线，导致她们进入更年期。更年期是人类独有的生理现象，它让年长女性进入无法生育的阶段，但多年来，人们一直不知道引起它的原因是什么。新研究发现，在人类的远古历史进程中
【阿力女性网】【营养美食】 中医 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:01女人一进入更年期，就迎来了潮热、失眠、骨质疏松，以及悲观、易怒、烦躁不安等各种精神变化。面对这些症状，很多女性身体上不堪重负，甚至有的还做出极端行为。应对潮热：穿天然织物潮热是女性更年期最常见、最典型的症状之一，主要表现为头、颈和胸部突发从温热到剧热的感觉，继而出汗、怕冷，通常持续3~6分钟，每天发作次数不等。由于潮热规律难以掌握，很多女性在公共场所潮热会感到非常难堪，这对病情更如火上浇油。因此，
【阿力女性网】【营养美食】 更年期潮热 雌激素 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:03有没有发现母亲比以前话更多了?其实这是更年期来了，更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期。在这期间会出现一些症状，比如说浑身燥热、眩晕、心悸以及四肢发凉等，这就是更年期综合症。中医指出，女性更年期综合症主要是任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭所致，其可通过药膳来缓解。下面我们就来看一下：生地枣仁粥酸枣仁30克研碎，生地30克，大米100克。枣仁与生地先水煎取汁200毫升
【阿力女性网】【营养美食】 中医 女性更年期 养生 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:09在外企工作的小柳今年33岁，刚刚升为部门主管的她是个典型的女强人，工作这么久了，几乎从来不觉得累。但最近几周，她觉得身心疲惫，伴有烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等症状，有时候甚至对工作产生了厌倦。朋友建议她吃点保健品，但几千块钱花了却无济于事。后来，妇科医生告诉她，这些其实是更年期的症状。她很奇怪，才30岁出头，咋就更年期了呢？有临床研究显示，目前30~40岁的女白领中，27%出现了更年期
【阿力女性网】【营养美食】 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:13夜间盗汗的原因很多，除了与睡眠环境空气流通状况、寝具透气性有关外，有些疾病，如结核病、心内膜炎以及恶性肿瘤，如淋巴瘤等，都可能出现夜间盗汗的情况。此外，内分泌失调者，如糖尿病、甲亢患者，以及有情绪障碍、自主神经失调的人，也可能在夜间大量流汗。建议到正规医院就诊，如果存在原发疾病，需要等到原发疾病好转、痊愈,盗汗才能减轻或消失。妇女更年期也容易出现盗汗症状，它常常让更年期妇女感到尴尬，甚至引起夜间失
【阿力女性网】【营养美食】 盗汗 盗汗的症状 更年期潮热 睡眠 更新日期:2019-12-02 12:12:18女性更年期是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经前后的一段时间。更年期女性常有情绪不稳定的表现，容易出现潮热、激动、心烦意乱、紧张、抑郁等症状，不但影响自己的身心健康，还给身边的人带来困扰。更年期尽管是女性一生不可跨越的特殊生理阶段，但通过合理、正确的调养，可以减轻更年期的不适症状，使其顺利度过这个人生中的“多事之秋”。饮食调养饮食调养对于更年期症
【阿力女性网】【营养美食】 更年期潮热 睡眠 中医 雌激素 更新日期:2019-12-02 12:12:33绝经是每个女性都要经过的一个过程，影响绝经年龄的因素有遗传、营养、胖瘦、居住地区的海拔高度、嗜烟等。另外女性绝经后要注意身体变化预防以下疾病发生。1、乳腺癌更年期和乳腺癌的关系是相辅相成的：一方面女性到更年期后，乳腺癌的发病率会上升，另一方面，患乳腺癌的女性，出现更年期综合征的几率也会更高。2、骨质疏松绝经后骨质疏松症，一般多发生在绝经后10年左右，年龄在55~65岁。骨质疏松症容易导致脊柱、髋部
【阿力女性网】【营养美食】 乳腺癌 绝经前症状 中医 雌激素 更新日期:2019-12-02 12:12:45女性更年期一般会出现在40-50岁之间，由于身体雌激素水平下降而引起的一系列的症状表现，患者要根据自身的更年期综合症症状，选择合适的疗法。另外生活中要注意以下四种食物。1、辣椒性大热，味辛辣，是着名的大辛大热的刺激性食品，极易伤阴动火。故《随息居饮食谱》中说：“阴虚内热，尤宜禁食。”女子更年期，多属肝肾阴虚，内火偏旺，本节宜忌原则中强调忌辛辣刺激性食物，所以，辣椒尤当忌吃。
【阿力女性网】【营养美食】 中医 伤阴 食疗 内热 更新日期:2019-12-02 12:12:46女性步入更年期，先是离开工作了几十年的岗位，又整天在家面对着四面墙，一时间，失去生活重心，人开始变得烦躁易怒又多疑……身心开始走下坡路。对此，中医专家认为，更年期女性只要采取明智的身心调整，她们完全可以迎来生命中又一段精彩。我国发生率较低，疼痛情绪问题更突出全球每年约有2500万女性进入更年期，中国每年会有1000万女性进入更年期。目前全球50岁以上的女性约为5亿。世界
【阿力女性网】【营养美食】 中医 更年期潮热 精神抑郁症 天葵 更新日期:2019-12-02 12:12:51女性40岁以后，就开始担心是否快要进入更年期了。中医认为，女性对更年期的误解主要集中在4大方面10个问题上。关于生理误解一：体重会增加。调查发现，一半以上的受访者认为更年期的女性体重会增加。事实上，并不是所有女性都会在这个时期“发福”。女性绝经后体内的能量代谢率下降，消耗掉的能量的确比以往减少。但研究表明，从年轻时就坚持每天进行一定量的规律锻炼，并在这个阶段有意控制饮食，不
【阿力女性网】【营养美食】 中医 绝经 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:01有的妇女一生当中发胖有三个时期，即青春期，孕产期及更年期。但更年期后比较明显。这是与妇女进入更年期后卵巢功能衰退，雌激素分泌减少有密切关系。除此之外，还有以下几个方面的原因。更年期如何预防发胖？（1）新陈代谢障碍，热量需要减少进入更年期后的妇女，人体组织细胞逐渐减少，但脂肪组织逐渐增加，加上随着年龄的增长以及体力下降的原因，活动量也相对减少，热量需要的少了，基础代谢也降低，体内储存的蛋白质、脂肪相
【阿力女性网】【营养美食】 肥胖的成因 更年期保健 女性更年期 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:05骨质疏松症严重影响着许多老年人的生活质量，据统计，全球50岁以上人群中，因为骨质疏松症而发生骨折的占1/3，且很容易致残。对此，中医专家推出有效预防骨质疏松症的5大策略。勤锻炼。每周应锻炼3~4次，每次30~40分钟。锻炼项目可以多样化，抗阻训练和力量训练相结合，比如，举哑铃、仰卧起坐、武术和瑜伽等。补维D。富含钙和蛋白质的饮食有助于预防骨质疏松症。另外，补充维生素D也十分关键，每天晒太阳15分钟
【阿力女性网】【营养美食】 骨质疏松症 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:22