女人进入更年期后，会出现各种症状。针对这些症状的产生，阿妮养生网专业人士推荐采用耳穴压豆来帮你轻松度过更年期： 选取耳穴：神门、肾、肝、脾、心、内分泌、脑、神经 操作方法：用耳穴探针先找准穴位，用75％酒精棉球消毒穴位，将王不留籽贴在0.5cm*0.5cm的胶布中间，对准穴位贴上，嘱患者用手指按压，按压的次数越多，疗效越佳，隔日贴一次。左右耳交替使用。 疗程：10天为一疗程，休息两周后开始第二
【阿力女性网】【营养美食】 耳穴 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:44中医把女性更年期归属于“脏躁”范畴。治疗应以补脾肾、调冲任为主，兼以疏肝理情志，节嗜欲，适劳逸，慎起居，以配合治疗。而以养心益脾、补肾润燥为主的饮食治疗，不仅有较好的效果，而且可以强壮体质。阿妮养生网专业人士向您介绍几种防治更年期气不顺的食疗方： 疏肝理气食物 莲藕，能通气、健脾胃、养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或藕粥疗效最好；白萝卜顺气健胃、清热消痰，以青萝卜疗效
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期 饮食调理 维生素 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:59古方专业人士表示：更年期是女性卵巢功能从旺盛状态渐渐衰退到完全消失的一个过度时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女可以平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。因而每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，保证顺利地渡过人生转折的这一时期。建议如下： 1、要保持乐观、愉快的情绪 积极投
【阿力女性网】【营养美食】 更年期保健 健康 养生 儿茶酚胺 更新日期:2019-12-01 11:12:02女性更年期是指妇女由性成熟期逐渐进人老年期的过渡时期，包括绝经前期、绝经期及绝经后期，更年期年龄一般为45-55岁，所以处于此年龄阶段的女性需要特别关注自己，尤其要注意以下更年期预警信号： 1、月经紊乱：更年期女性的月经紊乱分三种：一是月经间隔时间长，行经时间短，经量减少，然后慢慢停经；二是月经不规则，有很多妇女行经时间长，经量多，甚至表现为阴道大出血，也有人表现为淋漓不断，然后逐渐减少直至停经
【阿力女性网】【营养美食】 更年期潮热 健康 养生 绝经 更新日期:2019-12-01 11:12:04古方专业人士说：人到了更年期，内分泌功能出现一系列变化，声音也会有改变，出现声音发抖、嘶哑、这些症状，不易恢复，药物治疗效果不佳，令人甚为苦恼。要缓解更年期症状，最根本的防治措施就是要双向调节，建议采取中医食疗的方法来进行嗓子调补，具体如下： 未病防病，适时进补，可用黄芪、人参、枸杞、菟丝子、牛膝、黄精、当归、大枣、远志、沙参、麦冬、石斛利膏、常常服用，达到健脾益肾，即能够护嗓又能强壮体质。用黄
【阿力女性网】【营养美食】 中医 健康 养生 中药 更新日期:2019-12-01 11:12:16阿妮养生网专业人士认为，不管更年期有没有到来，女人的更年期保健都应从四十岁开始。女人四十，是生理和心理上比较明显地呈现衰老过程的一个起点，也是女性一生中生理、心理变化比较剧烈的时期。对女人来说，“更年期”等同于失眠、烦躁、潮热、盗汗、健忘、月经淋漓……女士们该如何预防这些不适的发生呢？ 古方专业人士表示：更年期之所以会出现不适，是因为卵巢出现
【阿力女性网】【营养美食】 更年期保健 更年期潮热 健康 蛋白质 更新日期:2019-12-01 11:12:25妇女进入更年期，往往在这段时期内分泌功能失调及植物神经系统功能紊乱，加上心理及社会诸多因素的影响，可出现一系列症状，如月经紊乱，心悸心慌，失眠多梦，心烦易怒，精神抑郁，记忆力减退等等。阿妮养生网专业人士表示：雷诺氏病在中医文献中没有相应的病名记载，根据临床表现，认为属于“痹证”、“手足逆冷”等范畴。在更年期出现雷诺氏病的患者往往会使临床症状加重。因此，
【阿力女性网】【营养美食】 雷诺氏病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:29慢性支气管炎的发病与年龄因素有密切关系， 随着年龄增长，与致病因子（如吸烟、微生物感染和空气污染物）的接触时间也越长；对于中老年人年龄越大，肺功能越日益减退，气管、支气管、细支气管等呼吸道的防御功能也逐渐减弱，全身对微生物的免疫力也日渐降低。 更年期多指女性更年期，是指妇女从生育期向老年期过渡的转化期，也是卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡阶段。 妇女进入更年期，往往在这段时期内分泌功能失调
【阿力女性网】【营养美食】 慢性支气管炎 支气管 呼吸道疾病 更新日期:2019-12-01 11:12:45更年期多指女性更年期，是指妇女从生育期向老年期过渡的转化期，也是卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡阶段。 妇女进入更年期，往往在这段时期内分泌功能失调及植物神经系统功能紊乱，加上心理及社会诸多因素的影响，可出现一系列症状，如月经紊乱，心悸心慌，失眠多梦，心烦易怒，精神抑郁，记忆力减退等等。 白塞氏病是一种自身免疫性的慢性疾病，在患病的过程中，会不断对全身的各个系统造成伤害。白塞病有复发性口和
【阿力女性网】【营养美食】 白塞氏病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:01更年期是女人们必经的一个关口，如果你处在这个关口上阿妮养生网专业人士提醒您，在睡觉前不要做以下八件事：一忌临睡前进食 人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化（消化食品）系统的功能区也会被兴奋，在入睡后常产生恶梦。 如果赶上晚饭吃得太早，睡觉前已经
【阿力女性网】【营养美食】 睡眠 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:03女性进入更年期后，由于机体的代谢发生改变，在绝经期间容易出现心神失常、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安等症状，阿妮养生网专业人士给你推荐解除烦燥的食物： 百合：百合味甘、性微寒，具有清热补气、润肺止咳、宁心安神、美容养颜的功效，适合进入更年期后出现了心神失常、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安等症状的女性食用。 莲子：莲子性平，味略甘涩，除含有大量的淀粉外，还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，具有
【阿力女性网】【营养美食】 睡眠 健康 桑葚 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:40苦瓜为夏季食用佳品，营养丰富，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌，又可炒肉、烧鱼，清脆爽口，别有风味。 阿妮养生网养生专业人士表示：苦瓜虽然貌不惊人，口感也不是很好，但却因为可以清热解暑、消脂除烦，健脾开胃，深受更年期女性的喜爱。 夏季炎热难耐，处于更年期的女性，更容易出现烦躁、食欲减退、消化不良及眼睛干涩等表现，但是，也有些人不太接受或
【阿力女性网】【营养美食】 苦瓜 女性更年期 养生 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:41对更年期人来说，充分合理的睡眠对身体的健康十分重要，除了每天睡眠时间要够，在睡前准备、姿势等方面也有很多讲究，阿妮养生网专业人士介绍：更年期女人在睡前不能做以下十件事：一忌：临睡前进食 人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化(消化食品)系统的功能区
【阿力女性网】【营养美食】 睡眠 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:42女性更年期后，由于雌激素保护作用减退，患上心脏病的几率大大增加。不同于男性的是，女性主要是微血管（给心脏供血的细小血管）病变，致使半数女性发病时从来没感觉过胸闷或胸口疼痛。女性如何才能及时发现疾病的征兆？阿妮养生网专业人士介绍：女性如果出现以下症状，应该格外重视。 1、持续性莫名疲劳。这种疲劳往往会在急走之后出现，甚至连伸直身子的力量都没有。疲劳并不局限于身体的某个部位，而是全身性的。 2、气短
【阿力女性网】【营养美食】 健康 心血管病 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:51更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等，称为“更年期综合症”。吃什么来进行调节呢？阿妮养生网专业人士为您推荐防治更年期的药粥，帮您渡过更年期。莲子百合粥 莲子百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期 粳米 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:00女性到了更年期，不仅会出现潮热、盗汗等身体症状，有些人的脾气、性格甚至会像变了一个人。除了自我心理调适，适当补充一些营养，也可缓解烦躁。 阿妮养生网专业人士介绍：对于更年期脾气暴的人应多吃一些大豆和大豆制品，比如豆腐、豆浆等。含有异黄酮的大豆蛋白能有效降低总胆固醇和“坏”胆固醇水平，并抑制动脉粥样斑块的形成，保护心血管。 其次，注意补钙。钙是一种能让人“平静&
【阿力女性网】【营养美食】 更年期潮热 补钙 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:43进入更年期的妇女，由于身心两方面出现问题或改变，容易发生睡眠障碍。严重的睡眠障碍需要除外精神、神经、心理方面的疾病，然后根据疾病诊断进行药物治疗，没有特定疾病或轻度失眠者可用食物调养。阿妮养生网食疗专业人士为您推荐以下五款，防治更年期失眠多梦食疗方。 绞股蓝红枣汤 绞股蓝15克，红枣8枚。分别洗净，加适量水同入锅中，用小火煮20分钟即可。每日1剂，吃枣喝汤。此汤有健脑消脂、镇静安神的作用。可防治神
【阿力女性网】【营养美食】 食疗 失眠多梦 更年期失眠 失眠 更新日期:2019-12-02 12:12:49中医认为生蚝味咸，性微寒。主治心神不安，惊悸失眠等症。对于更年期的女性吃点生蚝，可帮助缓解更年期症状的发生。 欧洲人称生蚝是“海洋的牛奶”，其中含18种氨基酸、糖原、B族维生素、牛磺酸和钙、铁、锌等营养成分，常吃可以提高机体免疫力。其钙含量接近牛奶， 食后有助于强筋健骨、预防骨质疏松等。其铁含量为牛奶的21倍，维生素B12含量也十分丰富，有预防贫血之效。生蚝中含有的氨基酸
【阿力女性网】【营养美食】 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:11女性到更年期后易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。阿妮养生网食疗专业人士介绍，女性在这一时期可以食用山药百合兔肉，来缓解症状的发生。山药百合兔肉： 配料：淮山药30克，百合30克，兔肉200300克，生姜、食盐各适量。 用法：先将兔肉洗净，切成小块，然后与淮山药、百合及适量调味品同放入炖盅内，隔水炖一小时即可。在一天内可分多次吃完。吃兔肉，饮汤。可经常服食
【阿力女性网】【营养美食】 山药 女性更年期 养生 百合 更新日期:2019-12-02 12:12:12提到更年期，阿妮养生网疑难病研究所中医养生专业人士表示：相信许多人都想起这些症状：潮热、头痛、失眠、心烦、脾气大，严重的会发生骨折、尿失禁等多种症状。 阿妮养生网专业人士指出：更年期多数人觉得这些症状并无大碍，忍一忍就会过去。这是一个很大的误区，更年期一旦来临，就意味着女性体内的雌激素水平开始迅速下降，诱发的各种症状，如果不及早干预，持续时间最长可达到15年。 习惯性抽烟女性更年期提前真的吗？古方
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期 更年期潮热 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:15