哺乳期妈妈奶水充足的饮食原则
据新华网报道，美国内分泌学会年会3月18日发布一项动物研究结果，研究人员认为该研究结果对人类也有参考价值，即母亲在哺乳期如果摄入过多脂肪，可能增加孩子肥胖的风险，并导致孩子的青春期提前。那么，除了不能摄入过多脂肪外，哺乳期妈妈在饮食上还应注意什么？哺乳期饮食不宜太油腻报道中的研究目前还处于动物实验阶段，能否推广到人群，尚不确定。不过可以确定的是，哺乳期妈妈的饮食会直接影响孩子的饮食习惯。比如，哺乳
【阿力孕妇网】【产后饮食】 哺乳期 母乳喂养 饮食 更新日期:2019-12-01 10:12:20长伴电脑坐班族的饮食原则
现代社会，整日与电脑相伴的人越来越多，此时此刻，作为都市白领，你也许已经在电脑前连续坐了几小时，一定迫切想知道长伴电脑的人在饮食方面应注意哪些原则？ 健康早餐 每天早晨一杯新鲜的牛奶，几片全麦面包(或其他面点)和一片火腿。这份早餐只需要几分钟就能解决，却会使人感觉精神抖擞，如果不吃早饭，整个上午都会感到能量不足，工作效率难以提高，所以每天必须吃好早餐。 健康零食 因为工作忙，午餐可能没有时
【阿力男性网】【男性疾病】 电脑 健康零食 饮食 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:36
湿气重祛湿遵循3原则 健康有效
所以舌头边缘有锯齿，正是说明体内长期有湿气。 对于湿气重的人，推荐用荷叶、茯苓搭配火麻仁、郁李仁、决明子、菊花，益生菌发酵制备成火麻荷叶茯苓复合水，来达到健脾祛湿的目的。 其中：火麻主要作用是润肠通便，促进代谢废弃物排出；荷叶消暑利湿、健脾升阳；茯苓渗湿利水，健运脾胃，祛湿消痰。而郁李仁、决明子、菊花也是从其他的各个方面，多方促进，使得主要食材的药性发挥到最好。
【阿力中医网】【中医常识】 祛湿 健康 湿气 养生 更新日期:2019-12-04 10:12:14胃病患者要注意的饮食原则
喝粥、喝奶、吃姜养胃都存误区 胃对健康的重要性，是不言而喻的。假如不把它招呼好，再好的食物也会食之无味，更别提摄取足够的营养了。养胃需要日积月累，而且饮食上更要小心谨慎。胃不好，可将一天三顿饭，改成一天五顿：早餐、加餐、中餐、加餐、晚餐。研究表明，有规律的进餐，可形成条件反射，利于消化吸收。 除了这些之外，民间有许多关于养胃的说法，比如，多喝粥、多喝奶、多吃姜。这些做法是否真的能养胃呢？ 误区1：
【阿力中医网】【中医药膳】 胃病 胃病的原因 胃病的症状 胃酸倒流 更新日期:2019-12-04 06:12:34癌症病人的营养与饮食原则
1．普通膳食 对于没有消化系统功能障碍的癌症病人可以采用普通膳食。癌症病人的普通膳食应该是营养丰富，清香可口，易于消化的食物，其中含有较多的动物性蛋白和维生素，而且不甚油腻，较少油炸食品。 普通膳食适用于：（1）术后恢复期的癌症病人。（2）化疗、放疗前后的病人。（3）非消化道肿瘤或无消化系统功能障碍的各种癌症病人。（4）不伴有发热、出血等临床急性期症状的病人。 普通膳食是多数早、中期癌症患者的常用
【阿力中医网】【中医药膳】 癌症 饮食健康 蔬菜 营养学 更新日期:2019-12-04 06:12:43指导血脂异常者的膳食原则
一般来说，血脂异常患者改善生活方式要做到3点：合理饮食搭配、戒烟忌酒、适当运动。在合理饮食搭配方面，应该遵守餐桌搭配5原则： 1．粗细搭配，适量谷类 血脂异常患者要改变精细为主、脂肪为主的饮食习惯，做到粗细搭配，粗粮中适量增加玉米、莜麦、燕麦等成分，少食单糖、蔗糖和甜食。 2．重“量”又重“色” 吃蔬菜和瓜果既要保证数量，即每天摄入400～500克的新鲜蔬菜和水果，又要注重颜色，增加深色或绿色
【阿力中医网】【中医药膳】 血脂 血脂异常 蔬菜 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:58尿酸性肾病的饮食治疗原则
尿酸肾病病人的饮食主要是针对其高尿酸血症来决定其饮食治疗原则。 (1)尿酸血症：痛风病人应长期控制嘌呤的进食量，发作时应食用忌嘌呤饮食。一般情况下，每周可采用2天忌嘌呤饮食，5天低嘌呤饮食，低嘌呤饮食一天嘌呤的摄入量应限制在100～150毫克以内。低嘌呤饮食中即使采用含嘌呤低的食物或允许少量食用的某些鱼、肉、鸡等荤菜，烹调时也应先用大汤生煮，这样可有50%左右的嘌呤溶解在汤内，然后弃汤食用，以减
【阿力中医网】【中医药膳】 嘌呤 尿酸 饮食 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:09消化性溃疡药膳原则及忌宜饮食
药膳原则 (1)选用营养丰富的食物，特别是蛋白质含量高和维生素C、B1、A丰富的食物，以利于帮助修复受损伤的组织和促进溃疡面的愈合。 (2)避免进食化学性和物理性刺激性过强的食物。 (3)在烹调方法上应以蒸、烧、煮、烩、炖为主。 (4)在饮食制度上，应采取定时定量、少食多餐的原则。这样既可减少胃的负担，又可使胃中常有适量食物以中和胃酸，减少对病灶的不良刺激。 (5)膳食应适口、易消化、多样化，以提
【阿力中医网】【中医药膳】 消化性溃疡 饮食 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:25心肌梗塞患者的饮食原则
心肌梗塞是冠心病的主要并发症，合理的饮食，对心肌梗塞治疗有重要意义。急性心肌梗塞患者要严格卧床，营养不宜过多，进食时要注意以下问题： (1)限制热量摄入，以减轻心脏负担。尤其是发病初期，应少食多餐，以流质为主，并避免过冷过热的膳食。随着病情好转，可适当增加半流食，并爱步增加热能。允许进食适量的瘦肉、鱼类、水果等。经常保持胃肠道通畅，以防大便时因过分用力加重病情。 (2)饮食应平衡、清淡且富有营
【阿力中医网】【中医药膳】 心梗 饮食 营养学 心血管病 更新日期:2019-12-04 06:12:14慢性胃炎的饮食治疗原则
(1) 注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，对贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐最好吃2～3个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌。 (2) 注意食用酸碱平衡。当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以
【阿力中医网】【中医药膳】 慢性胃炎 蔬菜 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:06高血压病的饮食治疗原则
(1) 控制热能的摄入，可使临床症状如呼吸困难得到改善。提倡吃复合糖类，如淀粉、标准面粉、玉米、小米、燕麦等植物纤维较多的食物，促进肠道蠕动。有利于胆固醇的排泄；少进食葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。 (2) 限制脂肪的摄入。膳食中应限制动物脂肪的摄入，烹调时，多采用植物油，胆固醇限制在每日300毫克以下。可多吃一些鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇
【阿力中医网】【中医药膳】 高血压 蛋白质 心血管病 胆固醇 更新日期:2019-12-04 06:12:49饮食调理小儿慢性胃炎的原则
饮食调理小儿慢性胃炎总的原则是食物需“细、软、嫩、烂”，小儿是生长发育的个体，因此食物还要富有营养，如牛奶、炖蛋、鱼、豆制品、面条、粥、新鲜蔬菜、水果等。 慢性胃炎，以前我们总认为这种病只有成人才会得，可是儿科专业人士表示：近年在儿科门诊发现慢性胃炎的患儿并不少见，而且有逐年增多的趋势，尤其是3到6岁的学龄前儿童最多见。专业人士指出：治疗慢性胃炎除了在医生的指导下用药之外，进行饮食调理也具有非常
【阿力中医网】【儿科】 饮食调理 慢性胃炎 蔬菜 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:52慢性胃炎的饮食营养原则
匆忙的都市生活，繁忙的工作学习，日益加大的压力。为了有好的生存空间，生活质量，很多人在匆忙中就餐，或者随便吃点快餐，或者吃点方便面，或者干脆不吃，或者不定时，这一切都很容易导致一个严重的问题，那就是容易出现胃肠道疾病，其中最常见的就是急性胃炎转化成的慢性胃炎。 慢性胃炎分为慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎。其中慢性浅表性胃炎是可以治愈的，但是如果不注意，则会演变成慢性萎缩性胃炎。到了这一步，就相对严
【阿力中医网】【中医药膳】 慢性胃炎 食物营养 饮食 鳙鱼 更新日期:2019-12-04 06:12:43癌症病人吃什么好 六原则平安度夏
癌症是由于控制细胞生长增殖机制失常而引起的疾病。癌细胞除了生长失控外，还会局部侵入周遭正常组织甚至经由体内循环系统或淋巴系统转移到身体其他部分。对于癌症患者来说，炎热的天气不仅会影响生活，还会“连累”治疗环境和效果。在这种情况下，癌症患者要特别注意以下六点。 多喝水。夏季人体易出汗，大量出汗使人丢失更多的水分和电解质，而癌症病人发生脱水的几率相对更高一些，即使是在空调房中，也会出现脱水。癌症患者
【阿力中医网】【中医药膳】 癌症 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:47糖尿病饮食指南 五大原则请谨记
糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，临床上以高血糖为主要特点，典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状。阿妮养生网专业人士提示糖尿病患者要逐渐培养“到时间不饿也吃，再饿也不多吃”的习惯，这对于口服药物和注射胰岛素治疗的患者意义
【阿力中医网】【中医药膳】 糖尿病 糖尿病饮食 饮食 营养学 更新日期:2019-12-04 06:12:05乙肝患者应注意的食疗原则
依据中医理论，乙肝是由湿、热、毒3中因素同时或分别侵害人体所致的一种疾病。乙肝患者会出现不同的临床症状，在发病者中又有约20%的人会出现不同程度的肝硬化、腹水，甚至继发肝癌。阿妮养生网专业人士提醒：乙肝患者若能重视饮食调养，合理平衡膳食，将有助于提高自身免疫力、改善肝脏功能，“带毒”照样可以延年益寿。 乙肝病人的饮食并没有太多特殊的要求，阿妮养生网专业人士建议以下几点注意事项
【阿力中医网】【中医药膳】 乙肝患者 食疗 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:42青光眼的日常饮食原则及降眼压食疗方
青光眼是一种引起视神经损害的疾病。在中医上属五风内障，分别为青风内障、绿风内障、黄风内障、乌风内障、黑风内障之合称，因情志抑郁，气机郁结，肝胆火炽，神水积滞等所致。以头目胀痛，抱轮红赤，视力昏蒙为主要表现的内障类疾病。青光眼的饮食对疾病的预防及治疗具有至关重要的作用。 阿妮养生网专业人士建议采用以下饮食原则 1、要控制饮水量，一般每次饮水不要超过500毫升。因为一次饮水过多，会导致血液高度稀释，
【阿力中医网】【中医药膳】 青光眼 眼压 日常饮食 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:50小儿手足口病饮食原则及中医食疗
手足口病食疗方：1.红萝卜1条，白茅根15g，竹蔗1节，生苡仁15g，每日1剂，煎水代茶。2.灯芯草5扎，蝉蜕3g，木棉花1朵，鸡骨草10g，瘦猪肉50g，煲汤饮用。3.荷叶粥：鲜荷叶2张，白米50克，将荷叶切碎，煮粥吃。4、紫草二豆粥：紫草根、绿豆、赤小豆、粳米、甘草各适量，煮粥口服，香甜可口。5、山药黄芪汤：把15-20克的生黄芪熬成汤，然后在这个汤里放入山药、瘦肉等食材。味道很香，孩子也会喜
【阿力中医网】【儿科】 手足口病 饮食 养生 健康 更新日期:2019-12-04 07:12:34癫痫病的基本饮食原则及中医食疗
癫痫患者平时饮食中应多摄取优质蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、肉、豆制品等。尤其是鸡蛋，对改善记忆力和思考有很好作用。患者平时应少吃易引起腹胀和便秘的食物，如土豆、山芋、洋葱、萝卜等，多吃润肠通便食物，如香蕉、蜂蜜等。久病体虚或年老体弱者，可适当进补，选择具有平肝镇痉、行气化痰、清气泻火、益气补血等功效的食物，如粟米、芝麻、大枣、芡实、黑豆、山药、莲肉、红枣、桂圆、绿豆、杏仁、胡桃仁等。医学研究发现
【阿力中医网】【中医药膳】 食疗 中医 天麻 枸杞 更新日期:2019-12-04 07:12:30肝病患者的饮食原则及中医食疗方
中医认为，肝病的初起，不外乎外因与内因两个方面。外因多由于时邪湿热侵袭和饮食不洁；内因多由于情志不和、劳倦内伤而削弱了机体抵抗力。在预防保健上，首先要注意饮食营养和食品卫生，摄取充足的糖、蛋白质、维生素等，以保证机体营养物质的供给充足；忌食生冷不洁食物，并要注意个人卫生，减少传染的机会。祖国医学的脏腑理论也认为，肝胆与人的情志有密切的关系，有“怒则伤肝”之说，所以保持乐观情
【阿力中医网】【中医药膳】 肝病饮食 饮食 中医 蔬菜 更新日期:2019-12-04 07:12:18