穴位按摩治失眠
如果你神经衰弱、心烦失眠，甚至头痛眩晕，可以刮刮眉、握握拳,能按摩到攒竹穴与劳宫穴。攒竹穴 位于眉毛内侧眉头处，按摩此穴可治疗头痛、眉棱骨痛、目赤肿痛、目视不明、眼睛疲劳等常见疾病。劳宫穴 位于手掌心，握拳屈指时中指指尖处(第2、3掌骨之间
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 劳宫穴 健康 养生 更新日期:2019-12-04 11:12:44失眠指压疗法
指压疗法是把手指贴在穴位上，通过增加一定的压力来治疗和预防疾病的一种疗法。指压疗法来源于传统中医的自我按摩方法、指针疗法，但较之更简便易行，易于掌握，便于随时操作，因此受到广泛的欢迎。单指压法：分别用拇指、示指、中指指尖按压穴位。合指压法：
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 失眠 更新日期:2019-12-04 11:12:18用传统按摩疗法来治疗失眠
失眠者可以通过别人或自我按摩达到缓减症状的作用。下面介绍几种传统的治疗失眠的按摩疗法，供大家选用。 仰卧式 患者仰卧位，按摩者坐于患者头部上方，以右手食、中二指点睛明穴３～５次后，以一指或双拇指推法，自印堂穴向两侧沿眉弓、前额推至两太阳穴处，按摩５～１０分钟。然后双手拇指分别抵于两侧太阳穴，换用余下四指推擦脑后部风池穴至颈部两侧，重复两遍，再以双拇指指尖点按百会穴。 坐立式 患者坐位，按摩
【阿力中医网】【推拿按摩】 健康 养生 更新日期:2019-12-04 04:12:57五一将至，推拿治旅途失眠
不少旅游者因环境改变，在旅途中容易失眠，影响了第二天的旅游。这里向你介绍一种简易有效的穴位按摩法治疗失眠。 1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴，约2分钟无法入睡，具有镇静安神的作用。 2、用食、中指两指指端轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴，约1分钟，具有清肝明目的作用。 3、用双手中指指端轻轻按揉眉稍与目外眦之间，向后约1寸凹陷处的太阳穴，约1分钟，具有醒脑安静的作用。 4
【阿力中医网】【推拿按摩】 失眠 健康 更新日期:2019-12-04 04:12:35按摩治疗儿童失眠
家长的期望值高、课业负担重、压力大等诸多原因使一部分儿童患上了失眠，有的甚至影响正常发育。 失眠指经常不能获得正常的睡眠。有的表现为入睡困难；有的为多梦、易惊醒、醒后难以入睡等临床症状。 中医认为产生失眠的原因主要有：情志失调、饮食不节、劳倦思虑太过等。 一些简单易行的按摩方法，可改善儿童的睡眠质量。具体如下： 1.仰卧位：先用拇指从印堂（两眉心中点）开始向上至百会（两耳尖连线中点）做揉法
【阿力中医网】【推拿按摩】 失眠的原因 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-12-04 04:12:28动动手脚让您跟失眠说再见
五心按摩法，属于自我保健按摩方法之一，是安神定志、强身健体、预防疾病、增强抵抗力、调节免疫、慢性病恢复的最方便、最省钱的方法。 五心是指两手心劳宫穴、两足心涌泉穴、肚脐神阙穴。劳宫穴在手掌中，第二掌骨间隙之中点处，握掌屈指时手中指尖处即是；涌泉穴在足底第二跖骨间隙的中点凹陷处，蜷足时在足底前部凹处取穴。 按摩时用手心劳宫穴与足心涌泉穴相对应，然后按摩。男左女右，即男性先以左手按摩右足，然后以右
【阿力中医网】【推拿按摩】 劳宫穴 涌泉穴 更新日期:2019-12-04 08:12:04失眠可试试推拿四神聪穴位
中医讲究阴阳平衡，如果身体各系统有失平和，都可能引起失眠不寐，而中医推拿对各种原因引起的“不寐”进行调节改善，能达到治疗失眠的目的。睡眠不好时试试自我推拿，取四神聪穴，按先上下、后左右的顺序，以双手中指同时按摩，各100次，能逐渐改善睡眠。 多数年轻的失眠患者，是因为工作压力较大，大脑长期处于紧张状态，过度消耗气血。不能以气血养神，就会引起睡眠不好，心烦气躁。 性格内向的人容易失眠。这类人往往
【阿力中医网】【推拿按摩】 睡眠 穴位 中医 失眠的原因 更新日期:2019-12-04 08:12:24春季失眠如何推拿治疗效果好
阿妮养生网快讯：颈性失眠，顾名思义就是由颈椎病引起的失眠。治疗颈性失眠，其根本在于缓解或消除颈源性疾病，而传统的针灸及按摩手法治疗此类疾病方法简便，疗效确切。 阿妮养生网职业技能培训学校按摩班：通过理筋手法，对颈项部的肌肉软组织进行揉按、松解、弹拨、拨伸等，起到缓解肌肉痉挛、改善血液循环、有利于代谢产物的排出等作用。每日一次，每次15～20分钟， 7次为一疗程。针灸和按摩配合使用，效果更好。
【阿力中医网】【推拿按摩】 睡眠 失眠 健康 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:28深夜失眠试试自我按摩法
有时我们会睡到深夜的时候，突然的会睡不着觉了，出现失眠现象了。这时可以试试自我按摩方法来缓解失眠症状：操作：1、双手拇指开天门，然后点揉印堂、太阳、攒竹、睛明穴；2、使劲搓双手大鱼际，将搓热的大鱼际轻压、轻揉眼球，继之用扫散法在头两侧胆经循行部位治疗，配合按角孙，从百会用五指拿法到枕骨下部转用三指拿法；3、拇指按揉风府、云门、膻中穴，然后捏揉前臂内侧心经、心包经路线，并点按神门穴；4、双手重叠顺时
【阿力中医网】【推拿按摩】 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:54中医教您勤按劳宫穴治疗失眠
失眠在生活中很常见，很多人为此苦恼不已。其实，对付失眠有个小窍门，就是按按手心里的劳宫穴。“劳宫穴”位于人体手心，手握拳头时，中指指尖对应的位置就是“劳宫穴”。“劳宫”，顾名思义，“劳”，即劳作；“宫”，指宫殿。劳累了休息的地方，就是“劳宫”。&ldquo
【阿力中医网】【推拿按摩】 劳宫穴 中医 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:07每天用梳子梳头百下，失眠不再来
有的人饱受失眠之苦，常常哀叹不觅仙方觅睡方，这个时候梳子便可以立奇功了。苏东坡遭贬斥的时候，尽管他心理素质过硬，还是会失眠。后来他早晚用木梳梳头，披头散发地睡觉，睡眠情况才得以改观。他大喜过望，便大方地与众人分享这个秘方，“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”原来头部的血管和神经十分丰富，兼之有很多经络，当我们用梳子在头皮上摩擦的时候，便刺激了头部的经络。我们的身体，是牵一发
【阿力中医网】【推拿按摩】 神经头痛的症状 神经头痛 失眠 睡眠 更新日期:2019-12-04 09:12:21经常性失眠可以试试中医推拿
中医推拿的作用是疏通经络，行气活血，滑利关节，甚至中医推拿还有提高睡眠质量的功效。所以，经常性失眠的朋友可以学学中医推拿。1、按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。2、点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，以感酸胀为宜，左右手各重复30次。3、睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医 中医推拿 失眠 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:09中医教你按摩额头预防反复失眠
在床上辗转反侧，久久不能入睡的滋味很难受，时间久了，还会给身体带来严重的影响。除了要养成良好的睡眠习惯外，平时做些按摩可以缩短入睡时间。首先，如果有忧虑的事，不妨把它记下来，想一些轻松愉快的事情，比如去过的公园，看过的好电影等。然后，有节奏地呼吸，鼻子吸气，嘴巴呼出，头部、手臂、大腿依次放松。如果身体还没有进入放松状态，可以通过以下几个按摩步骤，促进身体分泌助眠物质：用食指、中指和无名指在额头画圈
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医按摩 失眠 中医 睡眠 更新日期:2019-12-04 09:12:24
中医推拿：老失眠按按神门穴
手少阴心经主干从心中发出，在体内，它穿过膈肌，向下联络小肠；而循行于体表的部分则从腋下穿出，沿上肢内侧后缘下行，终止于小指末端。该经主治心脏、神智方面的病症以及眼睛昏黄、胁肋疼痛、手臂疼痛等，通里穴和神门穴在日常保健中应用较多。通里：是心经的络穴，有联络心经内外气血的作用。手腕靠小指侧能摸到一条突出的肌腱，在它靠手臂中心测、腕横纹上１寸即是此穴。头痛目眩、神经衰弱、心动过缓以及腕臂痛都可以拿捏通里
【阿力中医网】【推拿按摩】 神门穴 中医推拿 中医 失眠 更新日期:2019-12-04 09:12:35睡前多个七个穴，失眠不再来
我见到很多深受失眠困扰的患者。长期睡眠不足给这些患者带来极大的痛苦和心理负担，引发了身体的各种不适并导致免疫力降低，脾气和性格也逐渐发生变化，进一步影响了患者社交人际关系。有的失眠情况严重者，每日需服用一种或多种镇静类药物，形成药物依赖的同时也对身体造成了很大的损害。失眠，中医称“不寐”。长期失眠多与心理因素相关。或工作生活压力大，急躁易怒；或情志不畅，忧虑过多；或惊恐过度
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 睡眠 失眠穴 失眠的原因 更新日期:2019-12-04 09:12:392014年中国睡眠指数发布：中医拍打脚底防失眠
“世界睡眠日”来临之际，１６日发布的中国睡眠指数报告显示，我国居民睡眠状况整体呈现向好发展趋势，但超过三成的居民睡眠质量不及格。调查报告显示，“２０１４中国睡眠指数”的总得分为６６．５分，较２０１３年的６４．３分提升了２．２分，表明我国居民整体睡眠状况呈现向好发展趋势。但其中超过三成（３６．２％）居民的得分低于及格线（６０分），而２０１３年这一比例为
【阿力中医网】【推拿按摩】 睡眠 失眠 中医 睡眠障碍 更新日期:2019-12-04 09:12:00如何判断失眠 失眠烦躁怎么办
睡眠是健康的“晴雨表”，是身体出现问题的信号灯，而失眠带来的情绪问题是影响生命质量的重要因素。如何判断是否失眠有时很困，但躺在床上辗转反侧就是睡不着，翻来覆去地想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少；白天昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠；上课、开会、看电视时就能睡着，可往床上一躺就精神了。如果你出现上述情况，就可能是失眠了。医学上失眠指睡眠的质和量令人不满意，包
【阿力中医网】【推拿按摩】 睡眠 失眠 健康 养生 更新日期:2019-12-04 09:12:16神门穴可防痴呆晕车、治失眠
中医认为，肠胃功能弱的人容易出现晕车，这是因为吃下去的食物不能消化，浊气上头导致的。如果出现晕车症状，不妨按按神门穴，它可以帮助将过多血液补到肠胃：肠胃安定，气血充足，晕车症状也就自然消失了。神门穴，顾名思义，是安定心神的门户。它是心经的原穴，位于人体腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。临床上除了治疗晕车以外，神门穴还有很多应用。防治老年痴呆。50岁以后可以多按神门穴预防老年痴呆。因
【阿力中医网】【推拿按摩】 神门穴 健康 养生 更新日期:2019-12-04 09:12:39失眠的人印堂发红 中医教你按印堂助睡眠
睡不着、容易醒、睡而不酣、时睡时醒……失眠常影响人们的正常工作、生活、学习和健康。很多人靠吃安眠药来助眠，但是滥用安眠药会造成很大隐患，有没有一些简便易行的物理方法可以缓解和治疗失眠呢？阿妮养生网告诉大家，按摩一个穴位就可以让你镇静安神：印堂穴。不论何种类型的失眠，都可以用一个通用的穴位，起到镇静安神的作用，这个穴位就在我们的眉心，名字叫印堂。说起印堂这个名字，大家一定不
【阿力中医网】【推拿按摩】 睡眠 印堂 中医 失眠 更新日期:2019-12-04 09:12:13
失眠，不吃药也能治好
颈源性失眠是由于颈部疾病导致的交感神经受压刺激大脑兴奋性增高，或椎动脉受压使脑部供血不足，造成睡眠障碍，是临床上常见病。临床上治疗常用镇静催眠药，使中枢神经抑制而产生非生理性睡眠，虽然疗效快，但患者易产生依赖性，长期使用甚至成瘾。阿妮养生网疑难病研究所采用推拿疗法治疗颈源性失眠症，安全有效，无副作用，被患者接受。以颈部为主，取风池、翳风、大椎、肩井等穴，采用按揉法放松、滚法拿法调节、整复法复位，并配
【阿力中医网】【推拿按摩】 睡眠 失眠 健康 养生 更新日期:2019-12-04 09:12:20