刮痧调整阴阳 治疗失眠效果好
刮痧具有舒经通络、调整阴阳、活血化瘀的作用，治疗失眠效果较好。失眠分为以下4个类型，针对这四个类型进行不同的刮痧。心脾两虚证：症状为晚上不容易入睡，睡了多梦或容易醒，心悸健忘，容易出汗。治疗主要选取脾俞、心俞、神门、三阴交穴，多梦健忘加志室、魄户穴。阴虚火旺证：症状为虚烦不寐，手足心热，惊悸出汗，头晕耳鸣，腰酸遗精。治疗主要选取大陵、太溪、神门、太冲穴，眩晕耳鸣加风池、听宫穴。胃腑不和证：症状为睡
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 刮痧 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-12-04 09:12:19经常失眠、疲劳、腰酸试试刮痧
现代人工作生活压力很大，很多人出现失眠、经常疲劳、腰酸背痛等症状。这其实是“亚健康”状态，针对这些状况要怎么办呢，不如试试刮痧方法，效果很是显著。一、失眠中医将失眠归于“不寐”、“不得眠”的范围。刮痧可以养心安神、疏肝解郁、放松身心，从而改善失眠。1、用双板从额头中部分别向左右两侧发际头维方向刮拭，用轻手法刮拭10～20次，用
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 刮痧 失眠 中医 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:45
失眠、精神失常，铁锅煎药疗效好
中医在开具药方后，常常会嘱咐病人，不要用铁锅等金属容器煎煮中药。因为中药的化学成分十分复杂，金属的化学性质又比较活泼，两者容易发生化学反应。尤其是铁，容易与中药中的鞣质发生反应，使药液颜色加深，带有铁锈味，影响药物的临床疗效。部分病人服用后甚至可能出现恶心、呕吐等不良反应。其实，这只是针对普通患者而言的。对于一些特殊患者来说，铁锅，尤其是生铁锅，不但不受此限制，还可能疗效更好。临床中，我有时会嘱咐
【阿力中医网】【中药常识】 中药 铁落 中医 更新日期:2019-12-04 04:12:53
失眠梦多怎么办：粟米大枣茯神粥
◎ 生活放大镜小高垂头丧气地从总经理室走出来，看来他又被吴总骂得满脸灰了。天天这样被上司折磨，再加晚上经常失眠，小高的精
【阿力中医网】【民间偏方】 大枣 茯神 失眠 粟米 更新日期:2019-12-04 10:12:43
失眠梦多 粟米大枣茯神粥
◎ 生活放大镜小高垂头丧气地从总经理室走出来，看来他又被吴总骂得满脸灰了。天天这样被上司折磨，再加晚上经常失眠，小高的精
【阿力中医网】【民间偏方】 大枣 茯神 失眠 粟米 更新日期:2019-12-04 11:12:45月经前头痛失眠爱发火吃什么好
不知你是否有过这样的经历：每个月的月经前都会出现烦恼、头痛、浮肿、失眠、爱发火等等不适症状。如果是这样，很有可能你已经患了经前期紧张综合征。85%的女性在育龄期会时不时地发作经前期综合征，30—40%的女性会经常性地发作。这时，女性应注意不要喝咖啡、酒、浓茶，也要少吃酸辣、巧克力。调理肾脾虚、肝郁缓解紧张出现经前期综合征首先要找原因，针对不同原因引起经前紧张，中医推荐以下食疗方：肾虚：
【阿力女性网】【日常疾病】 生理期 粳米 养生 佛手 更新日期:2019-12-02 10:12:58三招搞定白领亚健康失眠
世界卫生组织的一项全球调查表明，全世界仅有5％的人真正健康；剩下的95％中，只有一小部分被医生明确诊断为患病人群，也就是说，处于亚健康状态的人接近八成。而在中国，白领的健康状况同样不容乐观，近半数的人长期处于亚健康状态。作为亚健康最显而易见的症状，睡眠问题成为了约三分之一白领人群的困扰。亚健康失眠为何“偏爱”白领 亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群，“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。 是否患
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 睡眠 失眠 亚健康 白领 更新日期:2019-12-02 09:12:17如何应对抑郁失眠症
抑郁症的患病率已超过心脑血管疾病和肿瘤，跃居发达国家的第一位。女性的社会地位、工作生活、心理易感性等因素与男性存在差异，加之内分泌水平在整个生殖期波动较大。因此该病女性患者特别多，世界卫生组织已将它列为女性健康的头号威胁。失眠与抑郁症同为精神疾病，许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因，常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等困扰。我看到长期失眠令许多女性面色无华、肌肤晦暗、
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 失眠症 睡眠 抑郁失眠症 精神抑郁症 更新日期:2019-12-02 09:12:48白领女性如何走出疲惫失眠状态
身体感觉不舒服，到医院经过各项检查后却一点问题都没有，要改善人体的这种“灰色状态”，需要一张特殊的保健处方。 许多人有过情绪低落、易疲劳、不愿运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历，有人甚至经常出现这种情况，可是到医院检查却一点没事。医学上将这种介于健康和疾病之间的边缘状态称之为“灰色状态”或“第三状态”。 专业人士们对这种现代人的“通病”进行了大量研究，并开出一系列简便可行的健康处方。 原因
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 睡眠 失眠 营养学 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:50白领总失眠要多吃这些食物
一晚上能够踏踏实实地睡上7至8小时的秘诀是什么？美国健康专业人士说：前往厨房，享受下面10种食物种的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，可诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的产生。 香蕉 除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。 菊花茶 具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。 温牛奶 含有一
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 睡眠 失眠 健康 全麦面包 更新日期:2019-12-02 10:12:24白领怎样有效摆脱失眠的困扰
有数据表明，北京中关村的科技精英平均寿命为53.3岁，而周围居民的平均寿命为73.3岁，整整相差了20岁。这些人的典型特征是：报酬高、压力大、应酬多、睡眠少，虽然他们中年早逝的因素很多，但睡眠不良带来的深度疲劳是其中非常重要的原因。 国际精神卫生组织将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。今年的主题是“健康睡眠进社区”，以服务大众为主旨，提高广大人民群众的睡眠质量。 国内外最近的一系列研究不断提
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 睡眠 失眠的原因 睡眠的作用 更新日期:2019-12-02 10:12:27失眠怎么办 三招助白领改善睡眠质
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、 注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统，消化系统等等。都市白领工作压力大，由此带来焦虑、等健康问题。工作之余，简单的自我按摩可减压。 第一招：两手搓热，手指并拢，手掌摊开；两手紧贴面部，以双手中指的指腹为主导，分别从鼻翼两旁的迎
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 失眠 睡眠 白领 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:22失眠、颈椎病都可发头痛，切勿忽视
阿妮养生网快讯：生活中，每个人都有过头痛头晕的经历，有些人被头痛头晕折磨得很痛苦也有很多人不把头痛头晕当回事，尤其是老年人，总想着歇歇就好了，其实头痛头晕可能由多种疾病引起，应及早查明这些疾病，以免延误治疗。 颈椎病：该病发病率也很高。有病人说，晚上睡觉的时候还好好的，结果一翻身就头晕，还有的病人是早上起来头晕，这些就有可能是颈椎病引起的。 长期失眠：长期失眠会导致脑供血不足，还会引发高血压。
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 颈椎病 失眠 睡眠 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:27春季白领多发失眠当心焦虑抑郁症
长期失眠多发生在职场人之中，往往因为工作压力大，担心任务无法完成等原因造成。阿妮养生网疑难病研究所中医养生专业人士表示：调查显示：包括上海、深圳、广州在内的六城市普通人群失眠现状调查显示，我国成年人的失眠患病率为57%，约50%的失眠症患者伴有各种精神疾病。其中，工作压力较大的年轻白领患上“长期失眠”的几率最高。 为什么白领易长期失眠?阿妮养生网养生专业人士介绍年轻白领长期失
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 睡眠 焦虑抑郁症 失眠的原因 白领 更新日期:2019-12-02 10:12:18中青年白领防"疲劳"和"失眠"
身处职场的中青年白领，是社会和家庭的双重支柱，他们的健康问题日益凸显，在身体方面，员工最大的困扰来自“疲劳”和“失眠”，颈椎腰椎病、胃肠病和脂肪肝成为威胁健康的三大疾病；在心理方面，78.9%的员工有过“烦躁”情绪，59.4%的人感受过“焦虑”，38.6%的人觉得“抑郁”。而影响
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 白领 失眠 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:25
女人年过40岁，用这3样中药泡水喝，治疗失眠、抵抗衰老更年轻
随着年龄的增长，人的生体机能会逐渐下降，让人感到心力交瘁，有心无力。那么有没有办法改善这种状况呢？中医力推的3味中药，可
【阿力女性网】【营养美食】 中药 女性衰老 中医 益智仁 更新日期:2019-12-02 09:12:24中医按摩治疗中老年人失眠
失眠是中老年人的常见病，一般表现为难以入睡，容易惊醒，醒后再不能入睡，严重时彻夜不眠。有关资料显示，有45％以上的老年人均有不同程度的失眠症。一旦失眠，往往多求助于医生，口服安眠药，久而久之，容易引起药物的依赖性。现介绍四种非药物自我疗法，供选用： 1、仰卧揉腹 每晚入睡前，仰卧床上，意守丹田(肚脐)，先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹，一边揉一边默念计数，揉计120次；再换用左手逆时针
【阿力女性网】【营养美食】 中医 睡眠 失眠 涌泉穴 更新日期:2019-12-01 11:12:59中药相配调失眠，调血糖
远志配夜交藤：应用 “远志，功专心肾，故可镇心止惊，辟邪安梦，壮阳益精，强志助力”(《本草正》)；夜交藤养血安神，祛风通络。二药相配，共达养血安神，通经活络之功。 心得 失眠、疼痛均为血糖难控因素，此药对不仅能改善糖尿病患者的睡眠质量，且藤类药物有通络之效，故能减轻因糖尿病周围神经病变所致的四肢疼痛、发凉等症状，尤适用于女性患者。
【阿力女性网】【营养美食】 血糖 失眠 睡眠 远志 更新日期:2019-12-01 11:12:12老人失眠吃什么好 吃点苹果来助眠
失眠，中医学上称“不寐”，古时称为“不得卧”或“不得眠”。它有虚实之分。中医学认为，苹果性味甘凉，功能生津润肺、补脑养血、安眠养神、解暑除烦、开胃消食的作用。 苹果富含糖类、果胶、蛋白质，尚有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸等多种有机酸与胡萝卜素、维生素B族、维生素C等，以及钾、锌、铁、磷、钙等多种微量元素。芳香成分中醇类含9
【阿力女性网】【营养美食】 苹果 失眠 更新日期:2019-12-01 11:12:31失眠并畏寒怕冷，吃什么中药？
张某，女，70岁，患失眠长达30年之久，近10年来逐渐加重，长期靠服用安眠药维持每晚睡2～3个小时，如果偶未及时服用安眠药，则彻夜不眠。由于长期失眠，病者常觉气短、乏力、心悸。但近10年来，出现明显的恶寒畏冷症状，一身畏冷，尤其是脘腹部特别感觉寒冷，即使是在暑热炎天，也必须用棉毯裹腹，且一定要进热饮热食，若饮食的温度稍低，则下咽之后立觉腹部寒冷如冰。患者一再申述，这种恶寒畏冷较失眠更难忍受。辨证：
【阿力女性网】【营养美食】 睡眠 失眠 中医 恶寒 更新日期:2019-12-01 11:12:04