失眠、精神差，中医推荐洋葱汁
现在很多人由于各方面压力导致情绪不稳，晚上容易出现失眠的情况，而这样长久下去也极大的影响了人们第二天的精神状况和工作质量。失眠不仅使人感觉疲乏，还给人造成一种阴影，那么有哪些更好的方法能够帮助我们缓解失眠症状，达到更好的精神状态呢?厨房中的一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。这些方法都非常简单易行：取洋葱适量
【阿力中医网】【中医药膳】 睡眠 洋葱 失眠 中医 更新日期:2019-12-04 08:12:17失眠，中医教你用龙眼做安魂汤
龙眼肉，善补心脾，养血安神。余治疗气血虚损，痰饮停于心下而致惊悸不眠者，常用《医学衷中参西录》中的安魂汤，多有效验。方用：龙眼肉18克，酸枣仁（炒）12克，生龙骨、生牡蛎各30克，清半夏9克，茯苓片9克，生赭石12克。水煎服，每日1剂，2次分服。方中龙眼肉以补心血，酸枣仁以敛心气，龙骨、牡蛎以安魂魄，半夏、茯苓以清痰饮，赭石以导引心阳下潜，使之归藏于阴，以成睡眠之功也。
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 失眠 龙眼肉 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:43中医食疗：老失眠，多喝莲子粥
王女士提供：我最近工作压力大，总失眠，在网上看到说莲子可以缓解失眠，想请专家点评一下有无道理，具体该怎么使用。山西科学技术出版社《很老很老的老偏方》：中医认为，莲子性平，味甘、涩，具有养心安神、健脾补肾的功效，可用于治疗脾虚泄泻、心悸失眠、虚烦消渴等症。现代医学研究表明，莲子除含有多种维生素、微量元素外，还含有荷叶碱、金丝草苷等物质，对缓解神经衰弱、慢性胃炎、消化不良等病症有一定效果。使用方法上，
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 食疗 莲子粥 睡眠 更新日期:2019-12-04 08:12:46如何判定自己失眠 吃什么中药调理
失眠，给很多人造成了严重的困扰。一般人针对失眠都吃西药，久而久之就产生了精神依赖。其实，失眠患者也可以试试中药，下面，中医专家给大家推荐几味适用于失眠的中药。如何判定自己是否失眠？标准一：躺在床上超过30分钟没有睡着；标准二：半夜老醒，醒来的次数超过两三回；标准三：天还没亮就醒了，俗称早醒；标准四：夜夜做噩梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样。若只是偶尔或短暂性睡不着觉或者睡得不好，但是第二天人精力很
【阿力中医网】【中医药膳】 失眠多梦 失眠 中医 睡眠 更新日期:2019-12-04 08:12:02失眠的诱因，六种食物改善睡眠质量
对于现代人来说，能睡个好觉真该算是种幸福，因为失眠的人太多了。坏心情影响睡眠睡得着、睡得香，是现代白领的一种渴求，睡眠不仅是一种基本的生理需求，更是心理需要。白领每天面对压力、竞争和挑战，很容易产生睡眠问题。第二天常常会感到身体的疲乏、头疼、记忆力下降、面色憔悴，随之而来的就是影响工作效率和生活质量。其实，大多数睡不着觉的人是一种自然的状态，而非病态。睡眠更多的是一种心身的体验和感受，身体感到舒适
【阿力中医网】【中医药膳】 睡眠 失眠的原因 睡眠的作用 色氨酸 更新日期:2019-12-04 08:12:10中医食疗分型辨证治失眠
据调查显示，我国成年人约有38%的存在失眠现象。失眠，多由心情郁怒，精神紧张或病后脏腑功能失调所致。常表现为入睡困难、夜间多醒、凌晨早醒、夜寐多梦，并因此引起头晕、乏力、健忘、烦躁易怒等症状，临床可分为心火上炙、心脾两虚、心肾不交等证型。临床上对失眠治疗方法很多，如心理调节、环境调节、内服药物等。下面向大家介绍一些失眠的中医饮食疗法，不妨一试。核桃芝麻散 取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研末后加入白
【阿力中医网】【中医药膳】 食疗 失眠 中医 猪心 更新日期:2019-12-04 08:12:56老失眠，中医推荐三款药粥
吴先生提供：都说“春眠不觉晓”，我最近却老失眠。前几天朋友告诉我两个缓解失眠的药方，其一是：龙齿、石菖蒲，煎水喝；其二是：茯神（研），枣仁（炒、研），同煎。代茶饮。想请专家点评一下这是否有道理。中医点评：龙齿、石菖蒲、茯神、枣仁、朱砂都有安神的功效，理论上说有助于缓解失眠。但需要注意的是，龙齿是矿物药，不适宜久服。建议失眠患者尝试粥疗缓解失眠。百合红枣粥：百合20克，红枣2
【阿力中医网】【中医药膳】 睡眠 失眠 中医 生地黄 更新日期:2019-12-04 08:12:02中医解析：失眠吃什么能缓解
失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短（浅睡性失眠）、早醒及睡眠时间不足或质量差等。失眠表现1、入睡困难.2、
【阿力中医网】【中医药膳】 睡眠 失眠的原因 中医 莲子 更新日期:2019-12-04 08:12:42轻症失眠患者喝葱白红枣汤
读者提供：最近天气炎热，我总感觉有点烦躁，晚上还容易失眠。朋友介绍给我一个偏方：取葱白适量，切段，大红枣15颗，一起放到锅中，加白糖5克，再加1碗半水，煮开。取一杯煮好的红枣汤，再准备一盆温水，一边泡脚，一边喝红枣汤，据说可以缓解失眠。不知道有无道理，想请专家点评一下。中医点评：红枣有养血安神的作用，葱白有通气理血的作用，白糖有补虚的作用，综合来看，这个方子适合由于轻度气郁或血虚的轻症失眠患者服用
【阿力中医网】【中医药膳】 睡眠 红枣汤 失眠 葱白 更新日期:2019-12-04 08:12:04心悸多伴失眠，中医偏方养心安神
心悸是指患者自觉心中急剧跳动，惊慌不安，不能自主为主要表现的一种病症。心悸发作时常伴有气短、胸闷，甚至眩晕、喘促、晕厥，脉象或数，或迟，或节律不齐。心悸多因情绪激动、劳累、惊恐等引起，时作时止，不发时如常人。中医认为本病多由脏腑气血阴阳亏虚、心神失养所致，治疗当补益气血，调整阴阳，配合应用养心安神之品。亦可兼痰饮、瘀血，应注意化痰逐饮、活血化瘀，再配合重镇安神之品。偏方释疑老人的心悸大多会伴随失眠
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 养心安神 心悸失眠 失眠 更新日期:2019-12-04 08:12:16
中医药粥疗法调理失眠，效果好
采用中医药粥疗法调理失眠，颇有效验，且无副作用。一般连用5-7天即可见效，失眠者不妨一试。桂圆莲子粥 取桂圆肉（龙眼肉）、莲子、大米。将莲子捣碎，和桂圆肉、大米煮成粥，临睡前两小时服食。粥中桂圆肉补益心脾、养血安神，可用于劳伤心脾、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸等症；莲子补脾、养心、益肾。此粥对心脾两虚失眠兼心悸、健忘、神疲肢倦、大便溏泄稀薄、面色少华者更为适用。百合红枣粥 百合、红枣、绿豆、大米
【阿力中医网】【中医药膳】 睡眠 中医 失眠 桂圆肉 更新日期:2019-12-04 08:12:10
高考临近，压力大失眠吃什么
高考越来越临近，考生们的压力也越来越大，很多人的情绪也进入紧张焦虑、患得患失的状态，这些情志也会降低考生的睡眠质量，造成临考前精力不足，影响高考的正常发挥。中医对这种情况有几款食疗方可以帮助考生改善睡眠，放松心情，下面就介绍给大家。甘麦大枣汤浮小麦，大枣，甘草，用水4碗煎成一碗，睡前饮用。可镇静精神，养心除烦，治神经衰弱、心烦不眠。亦可单独用大枣，加白糖煎水，临睡前饮用，有较好疗效。酸枣仁汤取红枣
【阿力中医网】【中医药膳】 失眠多梦 失眠 睡眠 桑葚 更新日期:2019-12-04 08:12:28
薏米红枣粥缓解体虚、失眠
薏米红枣粥味甘舒口，有滋阴润肺、补血安神、健脾止泻等功效，有益于老年人健康，适合有肺虚咳嗽、体虚盗汗、慢性腹泻、失眠多梦等症状的老年人食疗进补。中医认为，薏米性凉，味甘，清热利水，养肺健脾。对于久病体虚的老人和处在恢复期的病人等都是食补佳品。莲子味甘，气温而性涩，具有养心安神、治疗心悸失眠的效果。红枣自古以来都是滋补品，具有滋阴补血之功效，民间有“日食三颗枣，百岁不显老”的
【阿力中医网】【中医药膳】 红枣粥 失眠多梦 薏米 失眠 更新日期:2019-12-04 08:12:13
苦瓜莲子排骨汤治失眠
老人睡眠不好，吃太多安眠药有副作用，可以试试喝汤食疗。在此推荐苦瓜莲子排骨汤，此汤清香味鲜，有养心安神、补肾固精的效果，尤其适合失眠老年人，还能壮骨强身。中医认为，苦瓜味甘性平，清则苦寒，具有涤热明目，清心养血、滋肝润脾、益肾利尿等功效。莲子可药食两用，具有补脾止泻，益肾涩精，养心安神之功效，可用于脾虚泄泻,遗精，心悸失眠。排骨富含优质蛋白质，脂肪相对较低，含有大量钙磷骨质和胶原蛋白，经过长时间炖
【阿力中医网】【中医药膳】 苦瓜 排骨汤 苦瓜排骨汤 莲子 更新日期:2019-12-04 08:12:30吃什么食物可以防治失眠？
简单来说，失眠就是睡不着，只要生活在这个社会上的人，基本上都遭遇过失眠，比如小孩子，会在开学之前的一个晚上失眠，少年少女，会因为恋爱的事情失眠，而大人们，则会因为家庭问题，工作压力而失眠，原因因人而异。因此，失眠是很正常的事情，首先心里不要给自己压力。吃什么可以防治失眠的发生呢？阿妮养生网药报中医专家为您介绍几种食物。1、葵花子。葵花子合有亚油酸、多种氨基酸和维生素等营养物质，能调节人脑细胞的正常代
【阿力中医网】【中医药膳】 睡眠 失眠的原因 乌灵参 夜交藤 更新日期:2019-12-04 08:12:20中医推荐治疗失眠的四款食疗汤
人的正常睡眠是阴阳之气自然而有规律地转化的结果，如果这种规律一旦被破坏，就可以导致不寐的发生，阿妮养生网专业人士介绍，这种规律被破坏的原因主要由于外邪如火、热、气、血之壅塞，干扰卫气的正常运行，内伤情志使五脏气机失常、气血不和及阴阳失调而致失眠。病理因素多为气、血、痰、瘀、火、郁、湿、食等，故七情所伤之失眠尤为重要。阿妮养生网专业人士为您介绍四款食疗汤来防治失眠症状。红枣葱白汤 红枣20枚，葱白
【阿力中医网】【中医药膳】 食疗 中医 苦瓜 芦笋 更新日期:2019-12-04 06:12:34治疗失眠，8种方法，一学就会
治疗失眠，这8种治法，一学就会！失眠，也叫不寐，是以失眠为主要表现的一种病证。不寐的证情不一，轻者入寐困难或寐而不酣，时
【阿力中医网】【中医诊断】 失眠多梦 失眠 中医 睡眠 更新日期:2019-12-04 11:12:51
失眠的拔罐疗法
失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。轻者入睡困难，有入睡后易醒，有醒后不能再入睡，亦有时睡时醒等，严重者则整夜不能入睡。一般分为心脾两虚、肝郁气滞、心肾不交3型。 一、心脾两虚(一)症状多梦易醒，心悸健忘，伴头晕目眩，肢倦神疲，饮
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 拔火罐 胸椎 内关 健康 更新日期:2019-12-04 11:12:12失眠拔罐疗法
拔罐疗法在我国已有二千余年的历史，并形成一种独特的特殊的治病方法。古代典籍中称之为角法。这是因为我国远古时代医家，是应用动物的角作为吸拔工具的。我国现存最古的医书——《五十二病方》中，就已经有关于角法治病的记述：“牡痔居窍旁，大者如枣，小者
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 拔火罐 健康 养生 更新日期:2019-12-04 11:12:43
失眠病磁圆梅针疗法
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠病磁圆梅针疗法一叩剌部位：头部督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经（图1）及背部
【阿力中医网】【针灸穴位】 督脉 失眠症 失眠 睡眠 更新日期:2019-12-04 11:12:42