加强锻炼控制肥胖提高精子质量
研究表明，男性身体过度肥胖，阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。 因此，阿妮养生网专业人士介绍：体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。 阿妮养生网专业人士指出：大多数的非常有效果的方法的都是日常生活的点点滴滴，例如：手机放在裤兜里
【阿力男性网】【男性疾病】 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:48
深蹲可以提高男性性能力吗？深蹲有哪些方法技巧
随着人们对运动养生的重视，很多男性朋友在下班以后，就自觉的走进了健身房，进行适量的运动进行健身养生。其中有一组运动动作，不仅可以促使身体肌肉的生成，还可以提高男性性欲，那这组运动动作就是深蹲。那么深蹲可以提高男性性能力吗？ 深蹲可以提高男性性能力吗 男性进行适量的深蹲，可以促进身
【阿力男性网】【男性保健】 深蹲 健康 运动 健身 更新日期:2019-12-03 04:12:12
不孕不育如何破解，先从提高精子质量开始
男性在患有不孕不育的疾病时会有很多种诱因，其中比较主要原因是精子质量不好。那么在日常生活中，男性要如何提高精子质量呢？可以提高精子质量比较常见的食物有哪些呢？ 男性如何提高精子质量 适当的进行一些运动锻炼身体，增加身体体质，增加精子活性。 尽量要戒烟限酒，因为烟酒中所含有的有害
【阿力男性网】【男性保健】 不孕不育 精子成活率 运动 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:52
裸睡有助于睡眠，如何提高婚姻质量
婚后生活自然会缺乏热恋时候的激情，睡眠自然也就按部就班，但是，长时间的心平如水，很容易让自己的婚姻亮起了红灯，那么，有哪些方法可以有助于提高婚姻质量呢? 夫妻裸睡有哪些好处 1、有助于夫妻两人的睡眠，裸睡会减少睡觉时候的束缚感，会让人从心里一急生理放松，更容易进入深层睡眠的状态。
【阿力男性网】【男性保健】 婚姻 睡眠状态 更新日期:2019-12-03 04:12:55常食葛根粥能提高免疫功能
人们形容热恋中的人互相想念，常说“一日不见，如隔三秋”。可是，你知道这句话的来历吗？原来它出自《诗经》中一首名为《采葛》的诗篇，讲的是一个女子一边采葛，一边思念自己的心上人。女子所采的“葛”就是现在的葛根。大量研究指出，古人喜欢采葛是有道理的。葛根不仅营养丰富，还富含大量的异黄酮、植物雌激素等，可有效扩张血管、降低血糖，也可疗病解毒，提高免疫功能，被誉为“亚洲人参”、“长寿粉”。 1.葛根粥
【阿力中医网】【中药大全 】 葛根 养生 健康 粳米 更新日期:2019-12-04 06:12:47蜂蜜提高造血功能增加白细胞
蜂蜜有补中益气、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、安五脏、降血压、防止血管硬化、杀菌升级的功效，适用于神经衰弱、高血压、心血管机能不全、慢性肝炎、溃疡病、糖尿病、风湿性关节炎、癌症及烧、烫伤等症。 蜂蜜中含有大量葡萄糖和果糖，并含有高生理活性的多聚糖、维生素、酶及硒等营养素。这些营养素对于消化能力减弱的老年人来说，不仅容易吸收，还可直接促进体内的新陈代谢，使衰退的组织器官功能很快恢复。此外，蜂蜜还有健
【阿力中医网】【中医药膳】 蜂蜜 白细胞 高血压 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:22
冬天易感冒吃小鸡炖蘑菇可提高免疫力
冬天，是感冒的多发季节，冬天吃小鸡炖蘑菇，特别有益，不只让人享受了美味，还能暖身温中、增强免疫力。吃鸡肉、吃蘑菇、喝鸡汤，能防控感冒。它还是东北民间流行的滋补良方，凡体质虚弱和久病卧床的人、老人、产后哺乳的妇女，都宜常吃。如在烹煮时在汤内适量加入百合、枸杞子、山药，滋补效果会更好。在中医食疗典籍中，屡见用蘑菇防治感冒的记载。现代研究发现，蘑菇中有含有干扰素的诱导剂，它能提高人体内干扰素的水平，而干扰素则能干扰病毒蛋白质合成，从而抑制病原微生物的生长繁殖。此外，蘑菇还含有一种属于多糖的活性物质，这种多糖有提
【阿力中医网】【中医药膳】 小鸡炖蘑菇 提高免疫力 蘑菇 感冒症状 更新日期:2019-12-04 10:12:30冬天常吃花生可提高五种抗病能力
中医认为花生味甘、平，入脾、肺。具有健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症等功效。除此之外冬季吃花生还有以下五种抗病功效。 1、延缓衰老 花生中高含量的蛋白及氨基酸还可提高记忆力，延缓衰老。它所含的VE可延缓组织老化，并增强肝脏解毒功能。 2、造血功能强 花生具有止血和提升血小板的功能，且花生红衣的效果比花生米本身强50倍，所以吃花生最好连红衣一块吃。 3、降低胆固醇 花生性味甘、平，可健脾
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 瘙痒症 养生 健康 更新日期:2019-12-04 07:12:39四个穴位三个粥帮您提高肠动力
为了消化早餐、午餐、晚餐、零食、夜宵，肠道要马不停蹄地工作。就像肩膀和脖子的肌肉会变得僵硬一样。适度运动的人，肠道能够得到一定的放松。但整天坐在办公室的人，肠道基本处于一个固定的位置，血液循环不畅，肠道蠕动就变得迟钝了。要恢复肠道的正常功能可以使用穴位和饮食疗法，缓解各种各样的肠道疾病。这种方法虽不能立竿见影，但只要每天坚持，症状就会减轻。大肠俞。位于腰部第四腰椎棘突下左右旁开2指处。按压该穴位能
【阿力中医网】【中医药膳】 穴位 肠道疾病 健康 养生 更新日期:2019-12-04 07:12:24提高免疫力多吃党参 黄芪 香菇
症状：免疫力低下中医食疗：党参25克，香菇(鲜)50克，黄芪15克，鸡肉适量，加入葱、姜、料酒、盐等，一起清炖1个小时左右。中医学中没有“免疫力低下”这种说法，但有气虚、体虚等类似的概念。患者很容易出现感冒、咽喉炎、肺炎等感染症状，因为体内正气不足，外邪容易反复入侵。西医解释为免疫力低下，讲的是同一个意思，所以提高免疫力其实是中西医学共同追求的目标。廖女士是图书馆的管理员，
【阿力中医网】【中医药膳】 提高免疫力 黄芪多糖 香菇炖鸡 中医 更新日期:2019-12-04 07:12:21吃什么有助于提高身体免疫力呢？
免疫力低下，疾病就容易乘虚而入。哪些食物最有助于提高免疫力呢？1．瘦牛肉。中医表示，瘦牛肉富含有助于防止细菌病毒感染和寄生虫的微量元素铁和锌。吃牛肉最好选择瘦牛肉，每天不超过3盎司（约合85克）。2．豆类。豆类也是铁和锌的优质来源，还富含有助于增加抗炎白细胞淋巴细胞的维生素B6。3．蘑菇。冬菇和平菇等亚洲蘑菇富含β葡聚糖，有助于刺激抗病毒白细胞的产生。圆蘑菇含有丰富的硒和核黄素（维生素B
【阿力中医网】【中医药膳】 健康 养生 白细胞 牛肉 更新日期:2019-12-04 08:12:0512种食物可以快速提高记忆力
健忘是现代人的通病，记忆力的衰退也是大脑衰退的表现。吃什么提高记忆力呢？营养专家发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者不妨经常选食。1、牛奶牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。
【阿力中医网】【中医药膳】 提高记忆力的食物 辣椒 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:54可提高免疫力的刮痧拔罐八大穴位
一、头部 百会穴（只能刮痧，用刮痧手法的点法、按法、颤法） 注：科学实验证实，百会穴对免疫功能有一定影响。艾灸‘百会’能使家兔的血清总补体含量、血清免疫球蛋白、血液白细胞总数等指标明显提高。 二、颈椎 大椎穴（刮痧拔罐均可，手法主要用刮法和
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 穴位 刮痧 拔火罐 提高免疫力 更新日期:2019-12-04 11:12:23中医长按穴位 有助提高生活质量
随着现代人生活质量的提高，对于养生大家也越来越重视了，通过养生保健来让自己变的健康长寿，这是每个人的愿望。中医养生有很悠久的历史，越来越多的人通过针灸、按摩等中医手段来治病。阿妮养生网药报介绍的四个穴位，功效可以媲美某些药物，起到很好的保健作用。三阴交在内踝向上量4指处，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是治疗与血有关病证的要穴。用补法
【阿力中医网】【针灸穴位】 穴位 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:24中医穴位按摩快速提高记忆力
记忆是人生的一大财富，我们的学习、生活和工作无时无刻不在依靠着它。良好的记忆力是学习和事业成功的重要基础，是一件令人羡慕的事情。每个人都希望自己有良好的记忆力，但是能否如愿以偿呢？研究表明，人的记忆不是天生的，后天通过按摩是可以提高的。1、按摩百会穴,可清神醒脑,增强记忆力,位置：头顶正中央。 左右两耳至头顶正中的线，与眉间中心往上直线的交会点。与眉间中心往上直线的交会点。用拇指和食指从上到下轻轻
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 记忆力 中医按摩 中医 更新日期:2019-12-04 08:12:53秋冬季节 中医推拿提高免疫力
在日常生活中，大家需要注意四肢按摩的保健方法和养生方式，不断地进行按摩，有助于缓解疾病，而且还可以促进血液循环，对人体有很好的功效，山东淄博阿妮养生网疑难病研究所提醒大家需要注意增强免疫能力，要注意不同的养生方法。肘部自我按摩肩部。两手分别拿揉肩井穴1-3分钟，点按中府、云门穴。自我按摩上肢部。点揉天井、曲池、尺泽、曲泽、手三里、合谷等穴，轻轻屈肘，使手指搭至肩部。一屈一放，反复10-20次。腕部拇
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医推拿 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-04 09:12:28足部反射区刮痧按摩提高免疫力
用刮痧按摩板按摩足部反射区好处多多 一、安全 足不出户就可进行足部按摩保健。 二、省力 不分老少男女均可使用，用刮痧按摩板做足疗不费力。 三、省钱 在家自己给自己做足疗不需要花销，很省钱。 四、卫生 在家用自己的刮痧按摩板做足疗是一种时尚，不会因在外面用共用浴盆、毛巾或他人不洁之手而导致病菌感染。 足部反射区刮痧按摩提高免疫力部位：（具体部位参见中国中医研究院王敬教授著《足部反射区刮痧按摩健康法》
【阿力中医网】【推拿按摩】 足部反射区 刮痧 反射区 更新日期:2019-12-04 10:12:19按摩疗法提高你的睡眠质量
一、先取坐位，全身放松，全神贯注。 1.双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。 2.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴；然后换成右足心。 二、然后脱衣仰卧于被盖内，双目自然闭合。 1.用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧。 2.用两手中指端轻轻揉按太阳穴 3.用两手拇指罗纹面，沿两侧颞部由前向后推摩。 4.用手掌根部轻轻拍击头顶囟门处。
【阿力中医网】【推拿按摩】 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:41按摩巧放松提高睡眠的质量
经常失眠的人在中医的观点来说是属于阴阳不平衡的状态。头面按摩时配合穴位可具有疏通经络，调节阴阳的作用。 头面按摩法具有醒脑提神，镇静安眠，降压止痛，疗眩息晕，润肤养颜的功效。临床应用于头痛、失眠症、内耳眩晕症。 头面按摩，只需端坐按摩以下穴位： 1．天门开穴法：两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同
【阿力中医网】【推拿按摩】 睡眠 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:42擦胸、揉腹可以提高身体免疫力
中医专家指出，一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于人体血液中的胸腺素浓度。胸腺素浓度越高，免疫力越强，抗病能力越强。擦胸和揉腹，是提高免疫力的得要途径。正常情况下，人的血液中存在着一定浓度的胸腺素，起着维持免疫功能和抵抗多种疾病的作用。这就是说一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于人体血液中胸腺素浓度的高低，血液中胸腺素浓度越高，维持免疫功能和抵抗疾病的作用就越强。人的胸骨内膜有左右两叶胸腺
【阿力中医网】【推拿按摩】 胸腺素 健康 胸腺瘤 养生 更新日期:2019-12-04 10:12:40