糖尿病人，每天一个新鲜的玉米棒子
香喷喷、金灿灿的玉米，几乎人见人爱。再加上玉米是粗粮，又有许多食疗保健价值，许多糖友更将玉米当作了自己的最佳主食。不过，现在的玉米品种越来越多，到底哪种更适合糖尿病人呢？甜玉米水多汁甜、黏玉米香香糯糯、老玉米越嚼越有味儿……不同的玉米风味各异，营养成分也略有差别。不同的玉米升高血糖的效果也是不一样的。其中，甜玉米升糖速度最快，黏玉米第二，升糖最慢的是老玉米。糖尿病人在选
【阿力中医网】【中医药膳】 玉米 糖尿病 更新日期:2019-12-04 07:12:26中医食疗:每天喝点酸奶缓解口臭
最近网上热传喝酸奶可以治疗口臭:“每天喝90克酸奶,80%的人口臭会大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动,使舌苔数量减少,臭味自然会减轻。”中医对此表示了部分认可,她说,导致口臭的因素有很多,比如肠胃功能不好、口腔疾病或者呼吸道疾病等。“如果排除这些病理因素,多喝酸奶对缓解口臭确实有一定的帮助。”中医解释,口臭不仅与胃肠消化功能有关,
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 口臭 健康 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:30中医食疗：女性每天吃肉精力旺盛
许多女性为了保持苗条的身材或光洁的皮肤，往往拒绝肉类，以蔬菜、水果充饥。也有一些女性因为生活节奏紧张经常省略正餐，用饼干、零食、方便面凑合一餐。然而这样的膳食无法供应足够的铁，很容易让人觉得累。因此，多吃些富含血红素铁的红肉，对于维持女性的充沛精力十分重要。贫血是原因不明疲劳症的重要原因之一。即使那些血色素正常的女性，也容易感到自己非常疲劳。血红细胞的寿命长达120天左右，因而血色素含量并不是反映
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 食疗 血红素 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:11每天吃点“醋泡蒜”帮助降血脂
王女士提供：近十年，我每年都做“醋泡蒜”。具体方法是：把大蒜剥掉外层老皮仅剩一层嫩皮后，放入容器后加入白醋（白醋量以没过大蒜为好），然后再加入适量白糖，泡半个月后即可食用。我和老伴如今八十多岁了，血压、血脂都正常，不知是否是醋泡蒜的功效。中医专家点评：大蒜有一定的抗菌消炎、软化血管的作用。醋也的确有一定的降脂、降血压作用。所以，该读者的血压血脂正常，其中确实有它们的功劳。但
【阿力中医网】【中医药膳】 大蒜 健康 养生 白砂糖 更新日期:2019-12-04 08:12:05口腔溃疡，中医建议每天吃熟苹果
刘先生提供：我口腔溃疡反复发作，四处求医都没见效，晚上睡眠都受影响。后来听邻居说把苹果蒸熟了吃可以治口腔溃疡，我就试了试，每天吃一个蒸熟的苹果（任意品种都可以），坚持了两个月，果然十分管用，到现在口腔溃疡都没复发过。我身边朋友得口腔溃疡后我就推荐给他们用，他们也都反映说特别管用。中医专家点评：口腔溃疡一般伴有维生素B2的缺乏，用维生素B2、B6等B族维生素治疗都是有效的。患者每天至少要食用500克
【阿力中医网】【中医药膳】 口腔溃疡 中医 苹果 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:55长期便秘吃什么？每天吃点核桃
便秘是一种常见病，尤其在老年人群中，发病率非常高。有一天急诊室突然来了一对母女，问诊后才明白，原来老人经常便秘，现在已经将近一周没有大便了，非常痛苦。我赶紧给她开了几支开塞露，做了个灌肠。一会儿老人果然排出了大便，脸色也好看多了。考虑到灌肠多了对身体不好，她女儿便问我有什么偏方能治疗便秘。我跟她说有一个方子可以长期使用，对于治疗中老年便秘很有疗效，那就是吃核桃。每天早晚各吃几块核桃或者闲时随意吃点
【阿力中医网】【中医药膳】 核桃 老年便秘 健康 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:18每天早上拉肚子 中医如何调理
读者徐女士问：我今年28岁，几乎每天早上都拉肚子，如果前一天晚上吃多了，第二天早上肯定腹泻。请问这是啥原因？中医答：每天早晨是人体结肠运动最活跃的时间，因此，很多人都是早上排便。您如果长久以来，每天早晨都有腹泻，排便前还会腹痛，排便后腹痛缓解，可能是肠易激综合征，通俗地说就是肠道比较敏感。肠易激综合征是属于胃肠功能紊乱性疾病，指的是一组包括腹痛、腹胀、排便习惯和大便性状异常、粘液便，持续存在或间歇
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 拉肚子的原因 粳米 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:52夏季预防皮肤病，每天喝绿豆汤
夏季阳光强烈，气候炎热，不但易诱发许多皮肤病，而且还易使原有的皮肤病加重，是皮肤病高发季节，所以夏季尤其应积极预防皮肤病，其中常见的有以下四大类：一、光感类皮肤病：这是人体对阳光发生强烈反应所致，多见于皮肤白皙的人，对光敏感的机体，或摄入敏感物质如某些食品或药物等。阳光较长时间地照射在皮肤暴露处，会引起手背、面部发红、肿胀，甚至发生水疱，这通常称为光感性皮肤性皮炎。此外红斑狼疮、雀斑等虽然不属光感
【阿力中医网】【中医药膳】 皮肤病 绿豆汤 更新日期:2019-12-04 08:12:20每天吃50~100克粗粮，缓解抑郁
对于忙碌的现代人来讲，抑郁似乎潜伏在每个人身边，如影随形。远离抑郁、焦虑等负面情绪，除了积极调整心态、适度进行心理干预外，饮食调节也能起到一定作用。1.缺乏维生素B1令人情绪沮丧：每天吃50~100克粗粮。缺乏维生素B1与抑郁症密切相关，这在中老年人群中尤为明显。研究人员指出，维生素B1与神经系统的功能关系密切，缺乏时会令人情绪沮丧、思维迟钝，还会导致线粒体功能紊乱和慢性氧化应激，而这被认为是抑郁
【阿力中医网】【中医药膳】 抑郁情绪 维生素b1 健康 坚果 更新日期:2019-12-04 08:12:52痛风病人防便秘每天吃点土豆泥
“管住嘴，迈开腿”是痛风患者的科学生活准则，但在中医看来，痛风患者除了少吃嘌呤含量高的食物，适当锻炼外，还应注意“肠通”。通常痛风病人的血尿酸由肾脏排出60%，在直肠排出40%。如果便秘，肠道中尿酸不能很好地排出，就会被重新吸收，令体内尿酸浓度增加，因而更容易形成尿酸盐结晶沉积，使痛风病情加重。值得注意的是，痛风病人中有很大一部分是老年人，老年人肠道
【阿力中医网】【中医药膳】 痛风 土豆泥 老年便秘 蔬菜 更新日期:2019-12-04 08:12:02每天特别累，中医食疗对症调理
如今的人们总是忙忙碌碌，每天都是一身疲惫的回家，及时到第二天早晨起床，依旧感到睡不醒，这些问题对于上班族来说是常见的事情，很多人都不够重视，可是中医认为，如果人体的气血阴阳虚衰或不足，正气失去平衡，轻则疲劳，重则得病，因此对于身体的疲劳症状应该引起重视，下面针对不同的虚证中医专家给出了食疗方，对症下药增强人体活力，缓解疲劳。气虚型喝四君子汤：精神倦怠、气短乏力、形体消瘦、大便溏薄、走路易喘、面色萎
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 食疗 养生 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:48“每天吃豆三钱，何须服药连年”
民间有种说法：“每天吃豆三钱，何须服药连年。”多吃豆类可以预防疾病，而且搭配五谷类一起吃对身体更好。毛豆是膳食纤维之王毛豆富含植物蛋白，钾、镁元素和B族维生素也特别丰富。更值得一提的是，嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%，是蔬菜里的纤维冠军，有助于控制血糖和血脂。毛豆可直接带皮煮着吃，也可用来炒着吃，如毛豆炒鸡丁。红豆消肿除湿中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除
【阿力中医网】【中医药膳】 营养学 红豆 荷兰豆 毛豆 更新日期:2019-12-04 08:12:15每天吃两把枸杞子可以治痛风
如返老还童的感觉就是每天人特精神，疲倦感减少；明目的感觉是上电脑时间长眼睛不累；体热的感觉是手脚热，这对很多手脚发凉的病人是非常好的解决方案；补气补血非常明显，有早博的病人在吃枸杞三个月后就有明显的改善，基本能恢复正常。枸杞真正的威力就是在于补肾连续吃枸杞三个月后，肾功能将会得到很大的改善，特别是男性人员一定要吃，男性的肾负担过重，最简单的例子就是得痛风的人群主要为男性。为何每天吃二把枸杞可以痛风
【阿力中医网】【中医药膳】 痛风 枸杞 养生 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:31
每天吃蜂蜜可以防止“痔疮”复发
“痔疮”出血、脱出或发炎疼痛是春季最易加重的症状。在传统中医五行学说中，肝气旺于春季，如果春季养生不当易伤肝气，肝气不畅则影响气血运行，在大肠肛门易致大便干硬或便秘、便血、痔疮脱出或发炎疼痛等，通过适当的食疗可以防止“痔”的复发。阿妮养生网专家开方：蜂蜜每天1～2匙，以300毫升左右温水冲服。阿妮养生网专家点评：蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肺止咳
【阿力中医网】【中医药膳】 蜂蜜 痔疮症状 养生 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:43
血管洗个澡，健康活到老！每天"洗"1次！
青春常在，永远十八。这个是很多人的最求吧！但是真正实现的却没有几个人，近年来越来越多的人死于心脑血管疾病，心脑血管疾病越
【阿力中医网】【中医诊断】 健康 养生 血管 更新日期:2019-12-04 11:12:51
每天慢跑，膝盖有点疼，怎么缓解膝盖疼痛？
绝大部分跑步的人，都或多或少遇到过膝盖不舒服的情况，甚至还有一个专有名词叫做「跑步膝」。其实临床上并没有跑步膝这个说法，
【阿力中医网】【中医诊断】 跑步 跑步膝 膝盖损伤 慢跑 更新日期:2019-12-04 11:12:31
5根手指对应5类疾病！每天动动手，即可防治！
提示：【十指健身法】大拇指经常运动大拇指对呼吸系统的一些疾病有很好的治疗效果食指经常运动食指对肠道的一些疾病有很好的治疗
【阿力中医网】【正骨疗法】 健康 养生 更新日期:2019-12-04 11:12:03
老是腰酸背痛？每天做1次，让你骨骼好、精神好、身体棒！
老是腰酸背痛？每天做1次，让你骨骼好、精神好、身体棒！是不是感觉年纪越大，身体毛病越来越多，不是膝盖痛就是腰酸背痛，而且
【阿力中医网】【正骨疗法】 健康 更新日期:2019-12-04 11:12:24每天艾灸四穴位配合食疗缓解癫痫
有位朋友的孩子患有癫痫，据大夫问诊，可能跟半年前玩耍中不慎撞到头有关，经常会出现短时间意识的丧失。发作次数很多。从中医上讲，癫痫是由痰浊引起的。对付痰浊，中医讲究升阳，可以每天坚持用艾条灸百会、足三里、气海和关元穴，每天早晚一次，每个穴位灸六七分钟即可。此外，阿妮养生网还介绍了一个简便的食疗小方，选山药、薏米、赤豆或是绿豆、小米，加水适量，先用大火将水煮沸，然后再小火煮40分钟左右，每天早晚根据自己
【阿力中医网】【针灸穴位】 穴位 食疗 中医 养生 更新日期:2019-12-04 09:12:09
不可思议的“推腹”，老中医每天都做！
推腹顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，简单吧?但是我还要对你苦口婆心地反复强调，这可是最简
【阿力中医网】【推拿按摩】 健康 养生 更新日期:2019-12-04 11:12:25