夏季泡脚加它 养生治病一步到位
夏季泡脚加它 养生治病一步到位那么在夏季的时候大家怎么做就能够有这样的功效呢?泡脚是大家不错的选择，特别是在泡脚水中加入一些中药材，会让泡脚的功效扩大。泡脚加入什么好1、艾草夏季养生最主要的就是要养好肺部，这样才能够有消暑热以及降火的功效。
【阿力养生网】【养生健康】 养生 小茴香 苦参 艾草 更新日期:2019-11-30 05:11:06
芒种后养生要点 夏季喝绿豆汤清热解暑
夏季养生的要点我国有谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。夏日昼长夜短，养生保健，适度休息，有助于身体解除疲劳。饮食清淡 祛湿除热夏季饮食宜清补。从营养学角度看，饮食清淡在养生中有不
【阿力养生网】【养生健康】 养生 芒种 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:17
夏至遵循这养生原则 健康过夏季不中暑
夏至养生原则晚睡早起中午打个盹夏至是阳气最旺的时节，养生保健要顺应阳盛于外的特点，注意保护阳气，应保证每天午睡半小时左右，让一下午都有良好的精神状态。年老体弱者则应早睡早起，尽量保持每天有7小时的睡眠。饮食清淡多吃点“苦”早、晚喝点粥，既能
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:18
夏季养生要注意 身体有5种“害怕”
夏季养生要注意 身体有5种“害怕” 炎热的夏季，我们不仅遭受到了高温燥热的煎熬，而且很多看起来非常细微的小事都会危害到我们的身体健康，所以我们的身体在夏季很容易受到疾病的威胁，很多人都不知道夏天我们的身体最害怕什么，所以感觉无从防范，其实在
【阿力养生网】【养生健康】 夏季养生 养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:21
夏季吃这些食物 既控油又养生
夏季吃这些食物 既控油又养生对于很多人来说，在夏季的时候总会面对这样一种问题，那么就是自己的肌肤变得非常爱出油，这令很多人都比较的苦恼，如果你想要改变这种情况那么在日常的生活中，大家怎么做就能够帮助身体达到控油养生的功效呢?其实方法很简单，
【阿力养生网】【养生健康】 养生 葡萄 山楂 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:30
中医教你夏季养生的小技巧 夏季养生宜“轻”
中医教你夏季养生的小技巧 夏季养生宜“轻”炎炎的夏日已经到来了，在夏天，我们更应该注重夏季养生这个话题了，不知道大家夏季养生小常识知道多少。在夏季，因为太热很多人都不太想运动，所以夏季饮食一定要注意了，但是如果想更好地度过夏季，不长肉，又健
【阿力养生网】【养生健康】 中医 夏季养生 养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:39
夏季养生保健需知 注意“四不三要”
夏季养生注意“四不三要”夏不坐木夏天由于雨水较多，湿度大，气温高，长期放置在露天里的木材、椅凳等，在经过长时间的露打雨淋后，含水分较多，经太阳一晒，便会向外散发出热乎乎的潮气，如果人在上面坐久了，会诱发痔疮、皮肤病、风湿和关节炎等病症。因此
【阿力养生网】【四季养生】 养生 养生保健 睡眠 赤豆 更新日期:2019-11-30 05:11:59
夏季养生勿贪凉 别掉入4大误区
夏季注意避开以下误区误区1：大量吃冷食喝冷饮冷饮、雪糕和冰镇西瓜是不少人心中的夏季最佳搭档，吃起来解暑又舒服，但吃得太多不仅会损害肠胃，而且还可能损伤阳气。西瓜本身性偏寒，且体积大，通常人们一次吃的量也比较多，因此对人体阳气的耗损也更大。过
【阿力养生网】【四季养生】 夏季养生 养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:03
女人夏季喝芹菜蜂蜜饮 美容养颜巧养生
芹菜蜂蜜饮美容养颜芹菜含有丰富的蛋白质和大量的纤维素，具有健胃、利尿、降血压的作用。最新研究成果表明，芹菜含有刺激体内脂肪消耗的化学物质。再加上其富含粗纤维，利于排泄粪便，从而减少脂肪和胆固醇的吸收，因而有较好的减肥效果。蜂蜜含有优秀的杀菌
【阿力养生网】【四季养生】 蜂蜜 养生 芹菜 美容 更新日期:2019-11-30 05:11:13
玉米全身都是宝，夏季养生少不了
又到了新鲜玉米展露街头的时间了，一阵阵玉米的清甜随风吹过来，只是闻一闻这清香，就能消除不少夏季胃部的油腻感，那么玉米的全身都有哪些功效呢?食用玉米油哪些注意事项呢? 玉米的功效 玉米中含有丰富的营养物质，其中所含有的维生素要比稻米和小麦高出很多，玉米中含有多种维生素，很适合人体的
【阿力养生网】【饮食健康】 玉米 夏季养生 养生 玉米须 更新日期:2019-11-30 08:11:46
夏季喝粥养生有讲究，有哪些注意事项
夏季天气一热，不少人就习惯于待在空调房中，有时候食欲下降，饭也不愿意吃，这样对身体的损耗是巨大的。 夏季虽然会使人的食欲降低，但是人体的新陈代谢加快，需要更多的营养物质补给，所以在夏季适合吃一些清淡易消化的食物，而汤粥就成为了首选。 不过有些人在喝粥的时候，却并不注意，有时候会出现因为喝错粥反而伤身的结果。所以，阿妮养生网提醒大家，在夏季喝粥也要讲究起来，选择适合自己的粥。
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 健康养生 肠胃 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:46适合夏季养生食用的豆类，不得不看
原标题《吃豆胜过吃肉，夏季6种豆各有养生特长》 炎炎夏日，你是否觉得脾胃不适，毫无胃口?这时候，你最该吃上一把健脾祛湿的“养生豆”。《生命时报》邀请权威中医专家，用小小豆子帮你轻松度过苦夏。 受访专家： 南方医科大学南方医院中医科副主任 周迎春 绿豆，清热解暑 绿豆味道甘甜、性寒，能清热解暑、消肿通气。 绿豆皮中含有大量抗氧化成分，如类黄酮、单宁、皂甙等;绿豆中
【阿力养生网】【饮食健康】 夏季养生 养生 营养学 扁豆 更新日期:2019-11-30 09:11:59
皇帝内经分析夏季如何养生
中医理论讲求“春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。”一到夏天，正逢人体生长发育最为旺盛的时候，此时该如何调理身体、保持健康呢？今天我们为你介绍《黄帝内经》中的夏季养生之道。夏调心智：心静自然凉《黄帝内经》之《灵枢·灵兰秘典》中这样说，“心者，君主之官，神明出焉”，这句话把五脏中的心比作一个国家的君主，它掌控着人体的心神与情志。夏季
【阿力养生网】【养生知识】 养生 健康养生 中医 黄帝内经 更新日期:2019-12-01 01:12:03夏季五色养生 苦瓜养肝汤
夏季五色养生之绿色 苦瓜牛肉汤养肝中医上说五色入五脏，五种颜色的食物分别对应滋养着心、肝、脾、肺、肾。中医上说五色入五脏，五种颜色的食物分别对应滋养着心、肝、脾、肺、肾。这个“五色入五脏”的理论最早出自《黄帝内经》，这是一本十分经典的中医著作。四季养生都离不开“五色”。那么夏季养生，如何选五色呢？食材：牛肉250克，苦瓜500克，葱15克，姜4片，清
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:32
夏季黄瓜怎么吃最养生
黄瓜清脆爽口，一年四季都深受人们喜爱。而食用最佳季节则是六月开始的盛夏，此时的黄瓜可谓无户不入，无人不食，甚至是盛夏蔬食的同义语。黄瓜之美除了口感之外，还有诱人的清香，正如苏东坡所赞：“紫李黄瓜村路香，乌纱白葛道衣凉”。现代医学研究发现，黄瓜除含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等营养物质外，还含有丙醇二酸、葫芦素C、黄瓜酶、云香甙等有效成分
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:35
夏季养生保健防疾病吃什么？
苦味之食，夏天值得推崇，我们常吃的苦味之食有苦瓜、蒲公英、荷叶等等。夏天苦瓜大量上市，吃食正相宜。用苦瓜榨汁喝，纯天然的苦瓜汁，可以帮助排除人体内的毒素，提高免疫力。苦瓜也可以煮熟吃，或者熬汤等等；蒲公英含有蛋白质、碳水化合物，以及维生素A、C和多种矿物质，营养丰富。此外，蒲公英具有清热解毒，消肿散结之功效。蒲公英可炒食、煲汤，还可以生吃。生吃时，把蒲公英洗净，蘸酱油吃，风味独特；荷叶清热利湿，可
【阿力养生网】【季节食疗】 蒲公英 夏季养生 养生 马齿苋 更新日期:2019-12-01 02:12:37夏季养生消暑营养粥
一到夏季，人的胃肠因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易导致头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适。为保证胃肠正常工作，有效抗御暑热，人们想了很多办法，吃则是饮食调理措施之一。下面介绍几种祛暑清热粥供大家选用。 1.绿豆粳米粥 绿豆味甘性寒，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。粳米与绿豆共煮其祛暑消烦、生津止渴及解毒效果更好。 2.银花粥 银花性味甘寒、气味清香。用银花30克水煎后取浓汁约15
【阿力养生网】【季节食疗】 夏季养生 养生 粳米 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:46夏季恰当得食用鲜花来养生
生活中有很多鲜花，不仅芬芳馥郁，还能入药。有些小小的不适完全可以通过这些花药得到缓解，既便捷，又安全。重要的是用得恰当。 泻火明目用菊花 《本草纲目》中有记载:野菊花清热解毒、泻火明目、利咽疏肝。经现代研究发现，野菊花之所以能 “通关窍、利滞气”，主要是其含有微量龙脑、樟脑和菊油环酮等挥发油。 养生方法:去中药店购买干的野菊花，和萱草一起，装入枕套里，并缝合即可。用野菊制成的枕头，一觉醒
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 花 桂花 桃花 更新日期:2019-12-01 02:12:26夏季养生保健汤 清热消暑
夏季是细菌繁殖旺盛的时期，也是许多疾病的高发季节。温度升高，中暑也频频发生。因此夏季养生应特别注意，下面的保健汤可帮你忙。 莲子汤：莲子20g，薏米、芡实各10g，银耳(水发过)1朵。先将莲子、茨实、薏米放入油锅炒，再加入水和白木耳焖烂。功效：可滋阴养神，清热祛暑。对夏日烦热失眠疗效甚好。 苦瓜汤：鲜苦瓜4根，去瓤，洗净，切块，猪排骨洗净切块，加入佐料放入滚水锅内，用文火煲。功效：清心、泄火、
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 养生保健 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:35夏季用“清补法” 养生健身
许多人都以为夏季不能进补，其实并不尽然，假如进补得当，同样可以起到养生健身的作用。夏令进补，中医常用“清补法”即利用既能补身体，又能生津液、解渴消暑的食物或药物来补充身体中不足物质的方法，而不宜吃人参、鹿茸、狗肉等湿热厚重之味，更不宜用药物大补，而应进食下列这些新鲜果蔬以及药性较平和而偏凉的药物进补。 绿豆 性寒，味甘。清热解毒，利尿消肿。酷暑盛夏，喝点绿豆汤，可消暑解渴。倘若误食有毒食物时，绿
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 中医 西洋参 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:49