适合春天吃的蔬菜来了 今年决不错过
春季是个万物复苏的季节，摆脱了沉重的冬衣，我们有了更多的条件增加锻炼，同时也可以利用美味还营养的各种食物来帮助自己调理一下身体。那么问题来了,春季吃什么进补呢?接下来为大家介绍几种春季养生食物。1、春季补铁吃莴笋莴笋含有多种维生素，其中以铁
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 维生素 养生 菠菜 更新日期:2019-11-30 05:11:46
春天吃什么水果能减肥 这几样别错过了
柑橘柑橘富含维生素C，同时又具备热量低、水分多和降脂之功效，是减肥圣品。但是此类水果的果酸甚高，不利于牙齿珐琅质，所以食后最好要漱口。柠檬柠檬内含柠檬酸，它是热量代谢过程中必不可少的参与者，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维C含量非常丰富，能
【阿力养生网】【美容减肥】 减肥 减肥食物 水果 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:08
春季养生别错过这个菜王
莴笋，防过敏高手莴笋可是当之无愧的“春菜”，含有丰富的维生素C、钙、铁、磷等营养成分，特别是莴笋叶中维生素C含量比茎高15倍，因此大家别轻易丢掉莴笋叶这个宝。日本研究人员发现，莴笋中含有一种特殊成分能抑制肥大细胞释放组织胺等化学传导物质，可
【阿力养生网】【养生健康】 芦笋 凉拌芦笋 芦笋的做法 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:29
不要错过啦 春天易吃这八种营养果
蛇皮果：高钾低钠的力量之果蛇皮果产于印尼等热带地区，棕褐色的外皮上覆盖一层密密麻麻的鳞片，像是蛇皮，因此形象地称为“蛇皮果”。蛇皮果的果胶和钾含量居水果之首，对身体十分有益。蛇皮果的果仁如同大蒜头，大概有3~4个瓣儿，果肉白中带黄，肉质板实
【阿力养生网】【养生健康】 蛇皮果 枇杷 草莓 水果营养 更新日期:2019-11-30 05:11:53
清明节吃什么 十二种传统美食不要错过
清明时节江南一带有吃青团子的风俗习惯。青团子是用一种名叫“浆麦草”的野生植物捣烂后挤压出汁，接着取用这种汁同晾干后的水磨纯糯米粉拌匀揉和，然后开始制作团子。团坯制好后，将它们入笼蒸熟，出笼时用毛刷将熟菜油均匀地刷在团子的表面，这便大功告成了。客家人有句老话，叫“清明前后吃艾粄，一年四季不生病”。艾粄是清明节客家人必备的传统小食。我国南北各地清明节有吃馓子的食俗。清明节吃鸡蛋其源起是先秦时代某些地区有禁火习俗，多日的禁火寒食，煮熟的鸡蛋是度过这一时期的最好的食
【阿力养生网】【养生健康】 清明节 传统美食 更新日期:2020-04-07 10:04:42
春季养生消脂 不可错过五款排毒养颜茶
薄荷柠檬冰爽茶自制减肥茶配方：薄荷叶、柠檬、蜂蜜、冰块。做法：首先用清水洗去薄荷叶的浮灰，然后用温水浸泡1小时。柠檬洗净切片。将泡好的薄荷叶水倒入茶壶，加入柠檬片。按照自己口味加入蜂蜜和冰块的量，即可饮用。草莓山楂消脂茶自制减肥茶配方：草莓
【阿力养生网】【美容减肥】 山楂 排毒养颜茶 山楂荷叶茶 减肥茶 更新日期:2019-11-30 05:11:08
冬天喝什么茶能保暖驱寒 这4款茶饮不要错过
红茶红茶是冬天喝茶最好的选择，红茶中含有丰富的蛋白质和糖分，能大大增强人体的抗寒能力。红枣茶红枣茶对增强体能的效果显著，而且茶中含有丰富的糖分，是增强人体抗寒性的良好选择。普洱茶普洱茶茶性温和，能够储蓄阳气，温暖肠胃，强健体格，从而大大增强
【阿力养生网】【养生健康】 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:51大雪节气吃什么好 三种食物不能错过
一、大红萝卜缨：嫌阳光弱，大红萝卜缨补钙大雪节气的到来，标志着秋冬季节交替正式开始，这是时节阳光微弱，人体受寒冷气温的影响，生理功能和食欲均会发生变化。所以，要适当调整日常的饮食，保证身体充足的钙源，让冬天过得暖洋洋。钙是构成骨骼的主要成分
【阿力养生网】【养生健康】 风寒感冒 大白菜 维生素 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:30
立秋后该如何养生 6种水果不容错过
柑桔：秋冬时节，大量柑橘上市，性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C，维生素C能提高机体的免疫力，同时柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴
【阿力养生网】【养生健康】 养生 立秋养生 水果营养 大豆 更新日期:2019-11-30 05:11:01
冬季畏寒 不容错过的五种健康食物
鲈鱼冬天吃鲈鱼可以起到健脾胃，补肝肾，止咳化痰的作用。鲈鱼里面有着丰富而且又容易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸以及多种矿物质元素，如钙、磷、钾、铜、铁、硒等。而且冬天的鲈鱼十分肥美，是最好吃鲈鱼的季节。鲈鱼的吃法――红烧鲈鱼材料：鲈
【阿力养生网】【养生健康】 鲈鱼 养生 冬季养生 黑豆 更新日期:2019-11-30 05:11:28
夏季必吃的野菜——苦苦菜 这美味的吃法不要错过
苦苦菜的营养价值苦苦菜，苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，清凉嫩香，营养丰富，含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等，具有清热、凉血和解毒的功能。《本草纲目》：（苦苦菜）久服，安心益气，轻身、耐老。医学上多用苦苦菜来治
【阿力养生网】【养生健康】 苦菜 美味 菜谱 美食 更新日期:2019-11-30 05:11:36
夏季芒种饮食禁忌 别错过一年最好的保养时机！
芒种节气养生樱桃是青春动力仲夏之月，需要养一养心。夏气与心气相通，夏天我们之所以快速地生长，要靠心脏的阳气推动。正好，这时候有一种养心的水果也上市了，就是樱桃。樱桃可以说是心之果：养护心脏的水果。中医认为樱桃可以补心气，养心血。而国外的营养
【阿力养生网】【养生健康】 芒种 饮食禁忌 樱桃 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:09
夏季消暑饮品 8款人气饮品不容错过
夏季消暑饮品枸杞醪糟小汤圆原料：枸杞5克、醪糟30克、小汤圆100克、鸡蛋1个，清水500毫升。做法：把清水煮开，放入醪糟和汤圆、枸杞煮开，把鸡蛋打散淋到汤中即可。营养功效：补充蛋白质和碳水化合物，可作为宵夜的首选美食，有助调理脾胃、祛暑解
【阿力养生网】【美容减肥】 薏米 鸡头子 减肥 绿茶 更新日期:2019-11-30 05:11:51
高考在即 考生不可错过这些食物
高考在即 考生不可错过这些食物一年一度的高考进入最后一周倒计时，此时考生们除了要注意休息保证足够睡眠外，饮食也是至关重要的。下面这些食物非常适合考生食用，家长们千万不要错过。1、龙眼中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能，是
【阿力养生网】【四季养生】 高考 蛋白质 养生 磷脂 更新日期:2019-11-30 05:11:57
自古流传下来的“长寿菜”！这个春天一定不能错过！
山珍海味虽然可口，却不一定健康。如今人们吃东西，营养健康往往摆在首位，越来越多人意识到，吃的贵并不代表着吃的好。今天给大家介绍的这些菜，看似不起眼，却被老祖宗称为“长寿菜”、“救命菜”，而且价格不贵。2018年，一定要吃全啦~小白菜：稳定血
【阿力养生网】【四季养生】 长寿菜 芦笋 健康 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:26
春天不养肝，又要等一年！这6种食物可别错过
肝脏就像人体内部的“化工厂”，承担着排毒的重要责任。对于各种食物，肝脏照单全收，经过吸收、转化，排除毒素，肝脏就像一个排毒器。肝脏虽是排毒器官，但却是很脆弱的，所以我们要在平时就做好养肝护肝工作。而春天正是养肝的好季节，这6种食物不容错过。
【阿力养生网】【四季养生】 蔬菜 健康 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:36
明日春分好养生 错过又等一年
二十四节气歌春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。春分，古时又称为“日中”，是春季九十天的中分点。据《春秋繁露 · 阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。所以，春分的意思，一是指一天时间白天
【阿力养生网】【四季养生】 养生 春分 文化 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:02
四款饮品既好喝又美白 女性不可错过
1.芦荟蜂蜜汁配方：芦荟250克，蜂蜜、柠檬汁。做法：先把芦荟洗净并去皮，切成一小段小段的；接下来用榨汁机榨汁；最后把蜂蜜、柠檬汁混合在一起，一款芦荟蜂蜜汁就做好了。作用：芦荟的保湿效果是大家有目共睹的，蜂蜜也是保湿的好帮手，二者混合在一起
【阿力养生网】【养生健康】 美白 水果 苹果 蜂蜜 更新日期:2019-11-30 07:11:55
想要容光焕发 这几款补血养气美容茶不要错过
红枣枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋润气血！冲泡方法：红枣6颗，枸杞子10粒，用清水冲洗一下，然后放在杯中闷上5分钟就可以喝了，当喝完之后，可以将枣子和枸杞子都吃掉！注意：这一款红枣枸杞茶，适合贫血手脚冰凉以及经常熬夜的人喝，但是不适合湿热中
【阿力养生网】【养生健康】 补血 美容 补气 西洋参 更新日期:2019-11-30 07:11:09
夏季减肥 别错过这5种高效刮油食物
夏季减肥 别错过这5种高效刮油食物夏季是减肥的旺季，如果你不喜欢大汗淋漓的减肥方法，那就来试下舒服的饮食减肥法，下面给大家分享5种刮油食物，一起来看下吧。夏季减肥常吃这5种刮油食物1、冻豆腐豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破
【阿力养生网】【养生健康】 减肥 减肥食物 笋 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:51