夏季防晒很重要 防晒不要误入这些误区
防晒不要误入这些误区误区一：阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了！真实情况：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。误区二：防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。
【阿力养生网】【四季养生】 防晒 紫外线 更新日期:2019-11-30 05:11:47
立春养生：切记“五要五不要”原则！
立春是农历二十四节气中的第一个节气，立春起生机蓬勃，是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。如果将全年的养生保健比作盖房子，那么立春养生就相当于打地基。遵从立春“五要”和“五不”原则，可为身体这座“大厦”的牢固性打下坚实的基础。立春五要原则之——
【阿力养生网】【四季养生】 养生 立春 呼吸道疾病 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:41
想要容光焕发 这几款补血养气美容茶不要错过
红枣枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋润气血！冲泡方法：红枣6颗，枸杞子10粒，用清水冲洗一下，然后放在杯中闷上5分钟就可以喝了，当喝完之后，可以将枣子和枸杞子都吃掉！注意：这一款红枣枸杞茶，适合贫血手脚冰凉以及经常熬夜的人喝，但是不适合湿热中
【阿力养生网】【养生健康】 补血 美容 补气 西洋参 更新日期:2019-11-30 07:11:09
减肥榜单6好食物 你不要错过
芹菜减肥食物热量：12 大卡(100克可食部分)芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。芹菜叶所含的
【阿力养生网】【养生健康】 减肥 减肥食物 蔬菜 大白菜 更新日期:2019-11-30 07:11:17
这些食物不要吃 会让你瘦不下来
这些食物不要吃 会让你瘦不下来对于减肥的朋友来说，合理的控制是有必要的，有些食物热量真的很高，吃了很容易发胖的。那么什么食物容易发胖呢?胖了以后想要减肥吃什么呢?你知道减肥吃什么水果吗?今天我们就来为大家介绍一下。很多人都表示想减肥，但是就
【阿力养生网】【养生健康】 牛角包 减肥 腐竹 栗子 更新日期:2019-11-30 07:11:29
避免皮肤早衰 千万不要做这5件事
避免皮肤早衰 千万不要做这5件事日前有则新闻报道，一位英国时尚博主因为每天大量自拍，导致皮肤过早衰老，出现毛孔粗大，雀斑等皮肤问题...女人总是关注身材，反倒忽略了皮肤的变化，当皮肤开始变得松弛，皱纹横生，身材再好也会让你的形象大打折扣。女
【阿力养生网】【养生健康】 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:13
经期是美肌黄金时间 爱美的你不要错过了
早晚记得认真洗脸卸妆后务必使用洗面奶做深层次的清洁哦，黄体的油脂分泌旺盛，在受外界环境污染后容易堵塞毛孔。每天晚上睡前敷一片补水面膜，保持皮肤光泽水润。按摩穴位有的美眉来大姨妈就会有黑眼圈，这时候，每晚用眼霜在眼睛周围做眼部按摩，轻轻地在眼
【阿力养生网】【养生健康】 美眉 去角质 护肤 更新日期:2019-11-30 07:11:15
养肝护肝的小方法 做好睡前“两不要”
肝脏有着“人体将军”之称，俗话说：养肝就是养命！可见，肝脏对人们来说有多重要。肝脏健康与否，与我们日常的生活习惯息息相关，抽烟、喝酒、熬夜、大吃大喝等等，都会导致肝脏受损。因此保护肝，首先要做到以下几点。老话说的睡前两不要，就是和肝脏怕累有
【阿力养生网】【养生知识】 健康 养生 肝脏 更新日期:2019-11-30 07:11:01
不要再乱挖蒲公英 这十点一定得记得告诉身边人
俗话说“是药三分毒”，能不吃就不吃。蒲公英作为一种“天然抗生素”，有时可以达到药用效果。蒲公英的三大功效1、清热解毒蒲公英能清理体内热毒，对感染和化脓有很好的效果。2、消炎利尿蒲公英对肾脏引发的各种水肿及身体炎症有很好的改善作用。3、消痈散
【阿力养生网】【养生知识】 蒲公英 更新日期:2019-11-30 07:11:31
不要仗着自己长得好看就随意熬夜！因为你会……
学生开始放假了，熬夜大军里，有你吗？熬夜易爆痘经常熬夜，阴虚火旺等症状就很容易缠上你。再加上冬季气候干燥，人们喜欢吃一些抵御寒气的热性食物，更容易加重“上火”症状。阴虚火旺型失眠人群，除有上床后难以入睡、早醒或中间间断多醒、或多梦噩梦、似睡
【阿力养生网】【养生知识】 睡眠 熬夜 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:46
不要让包皮炎拖成尿路感染 包皮炎的有效治疗方法
人体出汗较多，包皮的皮脂腺分泌常常比较旺盛，包皮皮脂腺的分泌物就会留存在包皮下，从而诱发炎症，甚至引起尿路感染。如果男性感染了包皮炎，有哪些方法可以治疗呢?关于包皮炎的介绍1、包皮炎多见于青少年和儿童。常因包皮过长、包皮垢，在未注意局部卫生
【阿力养生网】【养生知识】 尿路感染 健康 养生 包皮过长 更新日期:2019-11-30 07:11:14
如果你湿气重 千万不要吃这几种水果 否则越吃越重！
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”如果我们的身体湿气太重，就会导致各项机能都会出现异常的情况。想要身体健康，第一步当然就是祛湿了。那么吃什么祛湿呢?体湿不能吃水果吗？首先，我们要如何判断体内是否有湿气？1、大便不成形正
【阿力养生网】【饮食健康】 体内湿气 湿气 健康 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:09
腊月之后不要生吃大蒜！用它泡一下效果翻倍！
已经进入腊月，一晃就快到农历新年了，每年到了腊月初八这一天，除了煮腊八粥，华北地区家家户户还会腌制腊八蒜。南方的朋友可能不太熟悉，所以在腊月初始日，提前给大家介绍一下腊八蒜，如果有想做腊八蒜的，就可以提前做准备啦。光听名字就知道，腌腊八蒜是
【阿力养生网】【饮食健康】 大蒜 腊八蒜 腊月 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:29
不要再干吃红枣了 红枣的十二种吃法分分钟学会
1、 枣子蒸熟，预防哮喘中医认为，枣有调养脏器、滋补气血的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。2、红枣泡茶，补气护嗓红枣炒黑后泡茶
【阿力养生网】【饮食健康】 红枣干 养生 健康 银耳 更新日期:2019-11-30 07:11:49
煮粥、煲汤上漂的皮 这类人千万不要吃
日常生活中，有时我们煮粥、煲汤的时候，时间放久了，上面总有一层皮。有人觉得影响口感或者怕太多油脂，会嫌弃地选择扔掉;有人觉得那层皮好营养，加热搅拌搅拌继续喝。那这层皮，到底要不要扔？粥皮：常喝易发胖煮米粥时，熬久了，米跟水都糊到一起，放久是
【阿力养生网】【饮食健康】 牛奶 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:11
这 3 类食物最应该忌口，绝对不要吃！
随着生活水平的提升，食材品种极大丰富，各种加工食品也是层出不穷。可东西少的时候，怕没得选;东西一多，又犯了「选择恐惧症」：这么些东西，哪些能吃，哪些不推荐吃呢?该怎么挑啊?作为营养专家，您经常推荐健康的食品，那有没有什么食物是您绝对不吃、绝
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 健康 养生 坚果 更新日期:2019-11-30 07:11:28
这些果皮不要丢！它们有异想不到的神奇功效！
这个季节，有一大波长得很像的水果开始称霸水果市场：橘子、橙子、柚子、芦柑……这些汁水丰盈又酸甜适口的柑橘类水果，不用削皮不用洗，剥开就能吃，简直就是懒人福音!柑橘类水果最大的特点就是富含维生素C。而且，这类水果还含丰富的钾、类胡萝卜素、橙皮
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 桔子皮 冻疮 更新日期:2019-11-30 07:11:56
它能润肺、健脾益胃，一身都是宝，但千万不要这样吃！
秋季是吃柿子的最佳季节，不管是新鲜的柿子，还是柿子制成的各种食品，在秋季看来都是食用的最佳季节。另外，因为它口味独特、营养丰富，且有很高的药用价值，柿子已经成为大众的最爱。柿子各部位的营养价值1、“鲜柿”的营养价值鲜柿子味甘、涩，性凉，具有
【阿力养生网】【饮食健康】 柿子 柿干 养生 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:07
关于脑瘫患儿的饮食建议！记住“五要”和“五不要”
脑瘫儿童由于身体缺陷，体质较弱，容易感染疾病而影响功能的康复，因此合理的饮食，注意营养是十分重要的。那么脑瘫患儿如何饮食呢?只要记住下面这“五要”和“五不要”，一起来了解下脑瘫的饮食宜忌。脑瘫患儿的饮食“五要”1、食物要容易消化吸收，营养丰
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 饮食 蛋白质 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:47
到底要不要带宝宝游泳 父母必须要知道的事
我们大家都知道游泳对身体有非常好的好处，而且现在也有很多家长都会带着宝宝去游泳，宝宝游泳也是有很多的好处，但是宝宝游泳妈妈们必须要注意，下面我们一起来了解了解吧！婴儿游泳的好处1.游泳可以帮宝宝感受原来生存的母体环境，从而消除孤独焦虑等不良情绪。2.婴儿在生长发育中除口部饥渴外，还有肌肤、骨骼、关节、肌肉、情感等饥渴，而游泳可以满足这些需求。3.游泳会对婴儿特定部位进行主动和被动的活动与刺激，间接
【阿力养生网】【运动养生】 游泳 宝宝游泳 婴幼儿护理 游泳教练 更新日期:2019-11-30 07:11:45