防治肾结石需养好三个习惯
肾结石是很常见的一种疾病，随着医学技术的日益发展，治疗手段越来越多。但仍有一部分肾结石既不适合手术治疗，药物治疗效果又不佳，这时日常保健显得尤为重要，学会与结石'和平共处'，要懂得'变通'三原则，不仅有助于排石，还可预防结石再发。 变通一：善饮水 大量饮水是医生对每位肾结石患者的嘱托，但大量的标准究竟是多少呢？薛医师说，其实饮水的量并没有一个固定的标准，主要根据尿量来调节，保证每日尿量
【阿力养生网】【养生健康】 肾结石 健康 养生 尿酸 更新日期:2019-12-01 04:12:09腰酸背痛中医推荐三个自疗方法
许多人经常感觉腰酸背痛。导致腰酸背痛的原因很多，如关节发炎、拉伤韧带、感受风湿、椎骨受损等。一般初起的肌肉痛楚不需要吃药医治，只要多注意饮食就能预防和减轻酸痛症状。在日常饮食中，要想让自己骨骼和肌肉强壮没有病痛，就要多吃含镁、脂肪酸、维生素E及蛋白酶的食物。伞柄好按摩长时间操作电脑的人，由于脊椎要持续维持端正坐姿，支持脊椎的肌腱和韧带会持续长时间收缩紧绷，而这时下肩胛肌及下背的下斜方肌最容易疲劳，
【阿力养生网】【养生健康】 中医 健康 养生 吹风机 更新日期:2019-12-01 05:12:25重压损健康，三个方法快速解压
快节奏的生活和工作带给人们巨大的压力。美国哈里斯调查中心发布信息称：人体60%～90%的疾病与压力有关。长期生活在压力之下，你的身体就会以不同形式提出抗议。事实上，当一些警告的征象发生时，很多人却没有认识到，某些症状、情绪或行为都可能是压力的征兆，比如：颈和肩僵硬，心跳加快， 腹部不适，胸痛，头痛，高血压等身体症状；沮丧，愤怒，易怒，健忘，消极思想，性欲改变等情绪问题；多食，吸烟增加，睡眠习惯的改
【阿力养生网】【养生健康】 健康 心理健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:11中医三个原则预防夜盲症
夜盲症相信大家都是知道的吧，它是眼科疾病中比较常见的疾病，而夜盲症带给大家的影响是比较大的，因此及时做好夜盲症的预防措施是很必要的，那么下面就为大家介绍夜盲症的预防措施吧。夜盲症的预防方法一般有：一、患者应该多吃一些富含维生素A的食物，像鸡蛋和动物的肝脏等疾病，夜盲症的预防应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，经常的吃一些苹果可以很好的防止夜盲症。二、夜盲症的预防还要有一个合理的饮食安排，尤其是对婴儿还有
【阿力养生网】【养生健康】 夜盲症 中医 蔬菜 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:53身体三个小症状提示应该多喝水
水是人体健康不可缺少的一种元素，人体脱水会对生命造成很大威胁。人会感到乏力、迟钝和情绪不安，对压力的耐受性下降，甚至还会感到恶心。当身体出现以下症状时要及时补水。1、疲倦身体不能储存水分。我们喝的水被用于消化、吸收、能量制造、清除垃圾等很多方面，剩下的水分则全部通过小便排出体外。所以不经常喝水，身体没有足够的水去制造能量，人只能感到疲倦了。2、烦躁、焦虑情绪忧郁表示体内干燥已经加剧了。当体内缺少酪
【阿力养生网】【养生健康】 酪氨酸 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:00治心脏先要解三个“心结”
高血压、冠心病等慢性病本来就很“折腾”人，可屋漏偏逢连夜雨，不少患者还“性格大变”，有的郁郁寡欢，有的敏感多疑，让人难以捉摸。事实上，很多慢性病患者有着不同程度的“心结”。最新资料表明，心内科门诊患者心理问题的发生率约为15％～30％，住院患者特别是因心脏急症住院的患者中，心理问题的发生率可高达60％～75％。部分患者觉得身体
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠状态 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:23中医提醒：洗澡三个小动作助养生
疲劳时常搓脸多数人有这种感觉，在疲劳时搓一搓脸，马上就会神清气爽起来。因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就可以了。需要注意的是，40℃的温水消除疲劳最理想，因为人体正常腋下体温是37℃，体内温度是40℃，40℃与人体的体温最接近。如果水温过高，消耗热量多，不但不会消除疲劳，反而
【阿力养生网】【养生健康】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:14三个“严格”延缓糖尿病发展
糖尿病在中医文献中称为“消渴病”。中医认为，糖尿病的病因主要包括禀赋因素、饮食因素、情志因素、环境因素等。糖尿病贵在预防和监控，具体有三个“严格”，可延缓糖尿病的发展。严格的血糖控制年轻的糖尿病患者应当严格控制血糖，尽可能将血糖控制在正常或接近正常水平(空腹血糖4.4～6.1mmol/L，非空腹4.4～8.0mmol/L)。据资料显示，英国大规模糖尿
【阿力养生网】【养生健康】 糖尿病 血糖 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:25生活三个小细节，保护腰椎
近年来，腰椎疾病的发病率越来越高，也越来越受人们重视。从生理结构上讲，人的脊柱关节比较脆弱，腰椎部位的关节尤其如此，因此，在生活细节中，注意保护腰椎很有必要。事实上，从生活细节中的一点一滴做起，保持腰椎健康并不是难事。首先，在紧张的生活中注意让背部休息。日常生活中，很多人都需要经常坐着工作，例如司机、公务员等。人坐着时，后背的压力要远远大于站立时，因此，如果必须长时间坐在桌前，或者乘坐交通工具旅行
【阿力养生网】【养生健康】 腰椎 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:02睡前三个好习惯，帮你延缓衰老
睡觉是美容的黄金时期，而坚持睡前养成三个小习惯，可以帮你延缓衰老，让年岁带来的皮肤问题再也不成困扰。一、睡前动一动，健美身材秀出来睡觉之前，可以躺在床上做一些简单的小运动，放松一下你的身体，对身心健康也是有好处的哦！首先躺在床上，把腿抬起抬起，进行由上往下地按摩。腿持续抬着不要放下，或者L字形地贴墙躺着，这个动作可以帮助瘦除小腿赘肉。然后平躺，两腿分别悬在半空90度的位置，45度的位置，以及30度
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:34中医提醒：三个生活习惯惹来胃病
脾胃像一个食品加工厂，把我们吃下去的食物细细研磨、消化，吸收精华、弃掉糟粕，是供给身体营养不可缺少的“后勤部门”。然而，快节奏的现代生活中，很多人却只图嘴里痛快、眼前舒服，忽视了这个“后勤部”，特别是一些工作繁忙、压力大的白领、精英，胃疼、胃胀、反 酸、烧心、便秘等消化系统不适，几乎成为家常便饭，去医院检查，又常常查不出器质性问题。据统计，几乎所有人
【阿力养生网】【养生健康】 中医 脾胃失调 胃病的症状 胃病的原因 更新日期:2019-12-01 05:12:47癌症患者外出旅游的三个注意事项
肿瘤患者完成治疗，处于康复时期时，可以适当地外出旅游，饱览祖国的大好河山，名胜古迹，从中吸取精神力量，激励自己战胜疾病。不过在外出旅游时，还要注意以下问题：1、量力而行肿瘤患者旅游路线不宜过长，时间不宜过久，日程不宜过紧。如果远行最好分段分程，时行时息。由于目前旅游成风，因而最好既能照顾到季节适宜，又能避开旅游高峰，这样旅游时车、船、食、宿可提前安排。2、自知自重旅游前要对自己的健康现状有一个全面
【阿力养生网】【养生健康】 癌症 肿瘤 药品 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:04
秋季三个部位不能冻
一场秋雨一场寒，秋雨过后，寒冷已经悄然而至。老话说，春捂秋冻便能百病不生，但在目前办公室疾病多发的情况下，“脖子、腰肾、脚”三个部位应做好保暖。这三个部位是主要的生理支撑点，一旦受寒，就会引起相关部位的疾患，如果因为受寒而引发肩周炎、颈椎病就得不偿失了。寒冷易引发颈椎病，让颈椎病雪上加霜办公室疾病首要就是颈椎病，长时间保持低头或固定姿势工作，使颈椎长时间处于屈曲或某些特定体
【阿力养生网】【养生健康】 中医 颈椎病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:35生命在于运动，三个动作保健康
正所谓生命在于运动，想要保持健康的身体那么就离不开运动，可是现代人长时间久坐，工作生活忙碌，平常缺乏运动，因此就很容易生病，所以如果你想拥有健康的身体，少被疾病侵袭，那么平常就要适量的运动，下面三个日常保健运动法可以供你参考，既不会花费很长的时间，又利于身体的健康。走为先 走路是最简单、最经济、最有效的运动方法。如何走呢?最好按“三、五、七”的原则来走。“三&r
【阿力养生网】【运动养生】 运动 健康 中医 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:21运动健身，三个关节最易受伤
虽已到了秋天，但肃杀的秋季还远远未到南方，此时正是运动减肥的最佳时机。中医专家称，现在气温仍较高，不要轻易认为天热肌肉不易拉伤，运动之前一定要做好准备活动，因为大多数运动创伤都是因为忽视运动中的自我保护、肌肉或关节活动过度或姿势不当造成的。中医专家强调，在运动中，足踝、膝盖、肩这三个关节最易受伤，因此，对此三关节应格外做好防护。足踝关节———崴脚在跑步、腾空跳的
【阿力养生网】【运动养生】 韧带断裂 韧带损伤 运动 肩袖 更新日期:2019-12-01 06:12:30中医药养生抗衰老存在的三个误区
目前在社会上，对于中医药养生抗衰老普遍存在着一些误区。误区一：盲目进补。随着人们生活水平的提高以及保健意识的增强，越来越多的人开始服用各种中药或补品来养生抗衰老。事实上，并非人人需进补。阿妮养生网比喻说进补像给花浇水施肥，花不同法不同。且任何事物都有个“度”，人体所需营养物质也是如此，缺时当然需要补，但是补过了头，超过了“度”，就过犹不及了。同时补并不
【阿力养生网】【药膳养生】 养生 中医药 抗衰老 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:47
《庆余年》范闲除了私生子身份，还有三个身份，每一个都很抢眼
张若昀领衔主演的古装大剧《庆余年》热度处于持续上升的状态，这与该剧各个维度的高水准联系紧密，如演员行列中的豪华阵容就位居同期剧集的前列，无论是陈道明时隔七年后的再次出演帝王角色，还是李沁诠释的角色林婉儿，甚至是郭麒麟扮演的搞笑角色范思辙，都让这部剧的精良品质彰显的淋漓尽致，另外剧情的优良也是该剧突出的亮点，猫腻的原著小说本身就是IP小说中的佼佼者。《庆余年》中范闲的这三个身份，每一个都很抢眼，不过这放在上层斗争的朝堂和宫廷却并不够，他真实的身份才是可以进入权力之争的入场券，你觉得呢？
【阿力时尚网】【影视快讯】 庆余年 影视 更新日期:2019-12-12 01:12:47
痤疮就是疙瘩吗 治疗痤疮勿踏入三个误区
痤疮是一种毛囊皮脂腺结构的慢性炎症性疾病。多见于15～30岁的青年男女，有皮脂过多现象，毛孔多较粗大。损害主要发生于面部，尤其是前额、双颊部、颏部，其次是胸部、背部及肩部。初起为粉刺，可分黑头与白头两种。痤疮所涉及的范围比较广泛，除了青春期内分泌失调所致的痤疮——壮疙瘩外，许多因素也都可以导致痤疮。痤疮大多数都是由内分泌失调引起的，要彻底治疗痤疮，还是要从改善内分泌着手。事实上，使用成分温和的洗面奶，并温柔的呵护肌肤才是防止痤疮的方法。
【阿力美容网】【护肤常识】 青春痘 疙瘩 更新日期:2022-04-06 12:04:27
脸上肌肤长斑的三个重要原因 女性一定要避免皮肤色衰暗沉
对于女生来说，生活中非常重要的一件事情就是要好好的护肤，也就是说，主要是肌肤上的一点问题，不管大小都会引起我们的重视，这是毋庸置疑的。我们常说女人肌肤长斑是一件很古老的事情，我们不能避免长斑，但皮肤所引起的或多或少的问题，如果我们好好注意，还是可以得到缓解的。有些女孩为了祛斑可以在护肤方面做很多努力，但基本上没有效果。原因很简单，那就是为什么你没有意识到肌肤长斑点的原因。皮肤护理可以在不同程度上导致皮肤问题，但过度的皮肤护理也不例外，它也很容易引起面部斑点。
【阿力美容网】【问题肌肤】 护肤 美容 更新日期:2021-03-28 10:03:17