孕妇膨大的子宫体压迫结肠，使粪便运转速度减慢，导致不能正常排便。孕妇内分泌水平变化，孕激素增多，而孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力，引起排便困难从而导致便秘的发生。孕妇每天做以下几件事可以缓解便秘症状： 每日清晨起床饮温开水一杯。 禁用剧泻药物，以免引起流产、早产或胎膜早破等。 吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜； 吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带； 吃水分多的食品：雪梨等富含水分的
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 便秘的症状 营养学 育儿 更新日期:2019-12-01 10:12:32怀孕期间吃什么才使宝宝变的更聪明？不少孕妇对于这个问题也是很关心。鱼的营养非常丰富，在肉类食品中名列前茅。鱼肉中丰富的欧米伽3不饱和脂肪酸，被人称为“脑黄金”，对健脑益智、促进儿童智力发育非常有好处。 为什么常听说吃鱼会变聪明？其实是有科学根据的。鱼类所含的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。DHA可维持视网膜正常功能，婴儿尤其需要此种养份，促进视力健全发展；DHA也对人脑发育及
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 dha 育儿 母乳喂养 更新日期:2019-12-01 10:12:40古方专业人士表示：板栗不仅营养丰富，而且对孕妈妈大有益处。板栗可健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助孕妈妈消除水肿、缓和情绪。此外，生食板栗还有治腿脚麻木、舒筋活血之功效。以下是古方专业人士解释孕妈妈常吃栗子的好处： 健身壮骨，消除疲劳：外国人称板栗为“人参果”，它含有丰富的营养以及大量的对孕妈妈身体有益的矿物质。孕妈妈常吃板栗不仅可以健身壮骨，有利于骨盆的发育成
【阿力孕妇网】【产后调理】 栗子 更新日期:2019-12-01 10:12:20女人在怀孕时最好吃点什么来补充一下自己的营养呢？阿妮养生网专业人士，向您介绍以下五种食物来助胎儿发育：1、富含VC果蔬——预防先兆子痫 先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专业人士对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。 因此，专业人
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 怀孕 孕妇饮食 胎儿 更新日期:2019-12-01 10:12:06黑米在古时是“贡米”，具有良好的医疗保健作用，在古代一般老百姓是吃不到它的。作物以黑为贵，营养价值更高。 黑色食品是一种理想的保健佳品。阿妮养生网养生专业人士指出：天然食物的营养与它们的颜色密切相关。除了我们所熟悉的绿色外，若按其营养价值排列，依次为黑色、红色、黄色和白色。因此，过去不太重视的“黑色食品”，越来越受到人们的青睐。 阿妮养生网专业人士表
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 黑米的功效与作用 补血 胎儿 更新日期:2019-12-01 10:12:22黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，这里阿妮养生网专业人士向您介绍几种食疗的方法。来防治黄褐斑的发生：一、富含维生素C的食物1、猕猴桃 猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。2、西红柿 西红柿具有保养皮肤、消除
【阿力孕妇网】【产后调理】 黄褐斑 蔬菜 维生素 美容 更新日期:2019-12-01 10:12:43孕妇怀孕期间吃哪些食物会让宝宝聪明呢？阿妮养生网食疗专业人士为您推荐以下十一种食物。 1、小米、玉米的营养物质含量是均是稻米、面粉所不及的，经营养学家研究，小米和玉米是健脑、补脑的有益主食。 2、紫菜、海带等海产品可为人体提供易吸收利用的钙、碘、磷、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发育、健康和防治神经衰弱症，有着极高的效用。 3、芝麻，特别是黑芝麻含有丰富的钙、磷、铁，同时含有19.7%
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 维生素 育儿 更新日期:2019-12-01 10:12:00妊娠期，由于孕妇受到一些生理因素的影响(如妊娠期孕妇血容量平均增加50%，妊娠早期呕吐、食欲不振等)，可使血液中的血红蛋白相对降低、或铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足，当孕妇的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血。 阿妮养生网介绍孕期贫血是比较常见的现象，其中以缺铁性贫血较为多见，一般从怀孕5-6个月开始发生。缺铁大多发生于对铁的需求量增加而未能满足供应的特殊情况下，怀孕就是其中之一
【阿力孕妇网】【产后调理】 核桃 食疗补血 贫血食疗 贫血 更新日期:2019-12-01 10:12:56发表在最近出版的《糖尿病学》期刊上的一份研究报告称，怀孕前经常食用油炸食品的女性，在怀孕期间患妊娠糖尿病的风险较高。研究人员解释称，油炸食品之所以会潜在增加患妊娠糖尿病的风险，可能与煎炸过程中产生的一些有害物质有关。油炸可通过氧化及氢化作用使油脂的化学成分发生变化，进而使不饱和脂肪酸的含量减少，同时反式脂肪酸的含量增加。研究人员在另一个单独的亚组分析中发现，在外面进食油炸食品的女性患妊娠糖尿病的风
【阿力孕妇网】【产后调理】 糖尿病 怀孕 妊娠糖尿病 胎儿 更新日期:2019-12-01 10:12:11嗜吃金枪鱼（鲔鱼，tuna）的孕妇要小心！美国环保团体发现连同金枪鱼在内的7种海产，水银的含量严重超标，孕妇经常食用会产下畸胎。有关团体建议美国食品及药物管理局应扩大”水银鱼”的黑名单，有香港医生便指出，胎儿在母体吸收过量水银，会影响脑部神经发育，将来学习能力会有缺陷，以及智力发展迟缓等后遗症。 孕妇更应少吃罐头鱼 美国食品及药物管理局今年1月曾经公布4种鱼类（鲨鱼、马头鱼、剑鱼及马加鱼）水银含
【阿力孕妇网】【产后调理】 金枪鱼 孕期 更新日期:2019-12-01 10:12:32野菜养分丰富，与栽培蔬菜比较，蛋白质高20%，矿物质达数十种之多。以蕨菜为例，其铁质、胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍和8倍。再说马兰头，含铁量是苹果的30倍，是橘子的10倍，超过芹菜与白菜。至于叶酸，每100克红苋菜叶叶酸含量高达420微克，超过栽培蔬菜中含叶酸之冠的菠菜。 因此，准妈妈们平时在餐桌上多添一盘野菜，无疑为腹中的宝宝增加了一条营养供给的渠道。而且野菜污染少，
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 蔬菜 叶酸 更新日期:2019-12-01 10:12:02平时看得最多的是很多食物会影响男性精子健康，其实女性也要吃对食物才能有利于怀孕。如果是想怀孕的女性，就最好少吃点胡萝卜。 过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成。胡萝卜素有可能会造成女性分泌减少，严重的甚至会造成无月经、不排卵。这可能是β胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成的。 想怀孕的女性最好有一个怀孕准备计划，从心理、饮食、生活习惯方面做一下准备。在饮食方面，要全面补充食物，不要按照自己的喜好盲目
【阿力孕妇网】【孕期检查】 怀孕 胡萝卜 女性受孕 更新日期:2019-12-01 10:12:24海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，有美发、防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化等功效，故有“长寿菜”之称。 海带不仅是孕妇最理想的补碘食物，还是促进宝宝大脑发育的好食物。这是因为孕妇缺碘使体内甲状腺素合成受影响，胎儿如不能获得必需的甲状腺素，会导致脑发育不良、智商低下。即使出生后补充足够碘
【阿力孕妇网】【孕前检查】 海带 孕妇 育儿 更新日期:2019-12-01 10:12:50野菜养分丰富，与栽培蔬菜比较，蛋白质高20%，矿物质达数十种之多。以蕨菜为例，其铁质、胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍和8倍。再说马兰头，含铁量是苹果的30倍，是橘子的10倍，超过芹菜与白菜。至于叶酸，每100克红苋菜叶叶酸含量高达420微克，超过栽培蔬菜中含叶酸之冠的菠菜。 因此，准妈妈们平时在餐桌上多添一盘野菜，无疑为腹中的宝宝增加了一条营养供给的渠道。而且野菜污染少
【阿力孕妇网】【孕前检查】 孕妇 蔬菜 叶酸 更新日期:2019-12-01 10:12:27如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾，这样天天积蓄起来，其摄入的铝相当惊人了。在美国长岛地区，长期流行着一种震颤麻痹性神经系统疾病，后经过科学家试验，发现当地土壤中含铝的成分高得惊人。又有人用含铝高的饲料喂养动物或直接把铝注入猫的脑内，结果这些动物都变成了痴呆。也有科学家解剖了一些因痴呆而死亡的病人，同样发现其大脑中含有高浓度的铝元素，最高者可达正常人的30倍以上。由此判断铝的超量对人的大脑
【阿力孕妇网】【孕前检查】 油条面粉 油条 胎儿 更新日期:2019-12-01 10:12:54最新研究发现，如果孕妇常吃苹果，所生孩子患哮喘的风险会大大降低。这一结论是在对1253名儿童和他们的母亲进行长期跟踪调查后得出的。 科学家对这些孩子的母亲从孕期开始进行饮食情况问卷调查，随后跟踪了解孩子出生后的饮食情况，直到孩子5岁。他们的调查还包括，可能影响孩子呼吸状况的其他因素，如母亲孕期和孩子出生后各自的身体状况以及生活环境等。 研究结果发现，与孕期很少进食苹果的妇女所生孩子相比，在怀孕
【阿力孕妇网】【孕期饮食】 苹果 孕期饮食 生孩子 哮喘 更新日期:2019-12-01 10:12:44人们知道叶酸会患上“恶性贫血”,如果母亲在怀孕头两个月,尤其前20天里体内的叶酸太少,胎儿患上神经管畸形的危险就会大大增加。所以,孕前补充叶酸越来越受到重视。 叶酸的来源与植物的叶子有关,它最初是从菠菜叶中分离出来的,它的拉丁文名称是“Folic acid”,意思是“叶子里面的酸”。事实上,一些深绿叶蔬菜和水果是叶酸的最好来源。如今,孕期补叶酸是以服叶酸制剂为主。对多数女性来说,孕前能注意饮食平衡
【阿力孕妇网】【孕前检查】 蔬菜 叶酸 维生素 更新日期:2019-12-01 09:12:49中秋前后，红枣大量上市，红枣营养丰富，含有丰富的营养物质和多种微量元素。那么，怀孕了吃红枣的好处有哪些？怀孕后吃红枣对胎儿有哪些影响。 中医认为红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处。 另外，红枣又有“天然维生素”的美誉，对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。孕妇常吃红枣养胎安
【阿力孕妇网】【孕前检查】 孕妇 妊高症 怀孕 孕产 更新日期:2019-12-01 09:12:28妊娠后，肢体面目等部位发生孕期浮肿，称“妊娠水肿”，亦称“妊娠肿胀”。如在妊娠晚期，仅见脚部浮肿，且无其他不适者，为妊娠后期常见现象。 妊娠水肿属中医“子肿”范畴。一般发生在妊娠24周以后，有从踝部向上发展的水肿，轻者，小腿以下有明显的指压性(凹陷性)水肿；较严重者，大腿以下水肿，皮肤肿至发亮；严重者，水肿可及腹壁及外阴。
【阿力孕妇网】【孕前检查】 玉米 孕期水肿 怀孕 妊娠水肿 更新日期:2019-12-01 09:12:37英国：常吃豆腐，不利于人类生育 英国科学家实验室初步研究发现：大豆中一种植物化学物质可能对精子有害。据路透社报道，英国研究人员称，在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害，影响男性的生育能力。 令精子失去生育能力 伦敦大学国王学院教授琳恩·弗雷泽的研究显示，能模仿雌激素作用的染料木素影响小鼠的精子。弗雷泽在一次生育会议上说：“人类精子对染料木素的敏感性超过小鼠精子。”在试验中，弗雷泽发
【阿力孕妇网】【孕前检查】 豆腐 染料木素 更新日期:2019-12-01 10:12:09