保护女性乳房要常吃海产品和大豆
大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。阿妮养生网食疗专业人士介绍，保护好女性乳房可多吃一些海产品和大豆食品。1、大豆 增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。2、坚果、种子类食物 种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋
【阿力女性网】【营养美食】 大豆 乳房 健康 海带 更新日期:2019-12-02 12:12:30女性常吃枣有养血补气的好处
俗话说：“一日吃三枣，一生不显老”可见红枣对于减缓女性衰老是非常有好处的。中医说“发为血之余”，大枣除了可以补血以外，最重要的是可以帮助人体健脾胃从而生成气血，也可以说脾胃是我们的“后天之本”和“气血生化之源”。尤其适合于女性。 阿妮养生网养生介绍：红枣的功效还有很多，红枣还有丰富的营养，比如铁、镁及丰
【阿力女性网】【营养美食】 补气养血 补气 中医 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:52保护甲状腺食物更年期女性要常吃
和其他器官相比，甲状腺似乎一直不太受重视，但其减退（甲减）会导致目光呆滞和食欲减退等症状，影响生活质量。近日，美国MSN生活网载文，总结出可改善甲状腺健康的食物。苹果：苹果等水果中富含的果胶具有排毒功效，可使血液中的汞等有毒化合物通过尿液排出体外。不过，由于大多数果胶存在于果皮中，所以吃苹果最好洗净后连皮吃。牡蛎：牡蛎是锌的重要食物来源。人体需要足够的锌以激活甲状腺素的产生。健康的甲状腺离不开充足
【阿力女性网】【营养美食】 甲状腺 健康 养生 三文鱼 更新日期:2019-12-02 12:12:34女人应常吃的九道补血家常菜
话说女人以血为养，血对于姑娘们最重要了。有些姑娘皮肤白白，让人羡慕，可是医生一看就知道血虚。想要白里透红的肌肤，就来补补血吧，阿妮养生网专业人士就为您推荐九个非常实用的补血饮食，让您补血更简单。1、花生红枣粥 原料：糯米400克，花生仁100克，枣50克。 烹饪方法： 锅上火，加入水，放入花生仁煮烂，然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水，烧沸后加入红枣，再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀，出锅即
【阿力女性网】【营养美食】 味精 补血 家常菜 蛋白质 更新日期:2019-12-02 09:12:31青年女性常吃萝卜的好处有哪些
萝卜的营养价值在我国从古至今的饮食文化中一直有着不可动摇的地位。长期流传下来的民间谚语有云：“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”，“多吃萝卜少吃药”、“十月（农历）萝卜小人参”等等，可见对其防病价值的肯定。 青年女性常吃萝卜的好处有哪些？青年女性既是身体发育成熟的鼎盛时期，也是情感最为丰富的时期，或新婚燕尔的甜蜜与幸福，或喜得
【阿力女性网】【营养美食】 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:45
经常吃芹菜会不育是否有科学依据？影响男性生育功能的食物有哪些？
一直以来，民俗广为流传着莴笋能“增强性欲”、提升男性男性性功能的叫法。男性多吃芹菜会抑止睾酮素的转化成，进而有杀精功效，会减少精子数量。殊不知，一项全新的科研表明，大豆中的一些成份能导致精子数量降低，进而危害男性的生殖系统作用。很多人一致青睐的酸奶和大豆酸牛奶也变成能够杀掉男性精子的食品类。科学研究工作人员觉得，大豆中常含的成分能够“仿真模拟”雌激素雌二醇的作用，进而造成精子数量减少。专家觉得，怀孕期间或纯母乳喂养期的女性进餐大豆很有可能会严重危害男性宝宝的
【阿力育儿网】【准备怀孕】 男性 精子 大豆 减少 数量 更新日期:2022-08-23 08:08:06常吃豆腐令精子失去生育能力不利于人类生育
豆制品一直被人们称之为营养食品之一，无论是豆腐还是豆浆，还是其他用豆子加工的食品，均烈入了营养食品之内，所以平时都建议我们多吃豆制品类食物。据路透社报道，英国研究人员称，在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害，影响男性的生育能力。弗雷泽在一次生育会议上说：人类精子对染料木素的敏感性超过小鼠精子。在试验中，弗雷泽发现，少量的这种化学物质就可以破坏男性精子，在精子游向卵子时令精子消耗殆尽，失去生育能力。虽然这是最初的研究，但弗雷泽推测，这些结论可能影响试图受孕的女性。
【阿力育儿网】【准备怀孕】 精子 生育 物质 能力 影响 更新日期:2022-08-29 12:08:16孩子常吃胡萝卜增强免疫力
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，李时珍称之为菜蔬之王。美国科学家的最新研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%；每天吃三根胡萝卜，对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。 有资料表明，儿童体内缺乏维生素A是患呼吸道疾病的一大诱因。而缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染；一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。维生
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 胡萝卜素 增强免疫力 组胺 更新日期:2019-12-03 12:12:00宝宝要补血可常吃的四款食谱
阿妮养生网专业人士提示：妈妈们要给宝宝补血可以常吃以下几种食物香菇炒猪肝 材料：香菇30克，新鲜猪肝200克，黑木耳20克 烹饪方法： 1、先将香菇、黑木耳分别洗净，温水中泡发。胀发后，捞出，浸泡水勿弃，待用。 2、将香菇洗净后切成片状，黑木耳撕成花瓣状，洗净，待用。 3、将猪肝洗净，除去筋膜，切成片，放入碗中，加葱花、姜末、料酒、湿淀粉，搅拌均匀，待用。 4、将炒锅置于火上，加入植物油
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 营养食谱 补血 儿童食谱 姜末 更新日期:2019-12-03 12:12:37小儿常吃红枣不贫血长得快
对于小孩子吃枣来说，无论是婴幼儿宝宝，还是上学的青少年儿童，均可以各种方式进食红枣，红枣有“天然维生素”的美誉，并含有多种微量元素，多宝宝的生长发育非常有利。 小儿常吃红枣的好处有哪些？中医认为红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，宝宝常吃红枣不贫血长得快身体好，具体如下： 1、预防贫血、促进智力发
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 更新日期:2019-12-03 10:12:06儿童预防夜盲症可以常吃南瓜食疗
南瓜是个宝，养心滋肺益无穷。秋天一到，南瓜卖得特别俏。南瓜属于黄色蔬菜，含有非常丰富的胡萝卜素，这种物质是维生素A的前体，秋天气候干燥，增加食用含有丰富维A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。 我们知道，夜盲症多与缺乏维生素A有密切关系，维生素A和蛋白质相结合，可形成视蛋白，此合成物质对人体形成良好的视觉功能，十分重要。孩子在成长发育阶段，若缺乏这种物质，会对视力发育产生
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 南瓜 夜盲症 食疗 蔬菜 更新日期:2019-12-03 10:12:35小儿常吃柿子饼会不会长蛀牙
人们大多数知道蛀牙(龋齿)是一种酸腐蚀现象，并且认为蛀牙的高发人群是儿童，因为蛀牙多与吃甜食糖果如柿子有关。 蛀牙有时也有人叫它虫牙，学名龋齿。由于儿童牙龈的牙釉质处于未成熟阶段，对抗酸腐蚀的能力远低于成人，加之牙齿表面的牙菌斑含有造成龋齿的细菌，每次进食后，牙菌斑中的这些细菌会和食物中的糖分或淀粉发生化学作用，产生腐蚀牙齿的酸性物质。 柿子饼口感好，小儿多半喜欢吃，柿子饼上的那层东西叫柿霜，
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 龋齿 儿童蛀牙 柿子饼 口腔护理 更新日期:2019-12-03 10:12:24小儿喜食膨化食品 常吃危害大
婴幼儿食品安全一直是人们所关注度，膨化食品作为时尚食品，凭借良好的口感和炫目的包装，受到消费者尤其是少年儿童的喜爱，近年来，膨化儿童小食品在市场上层出不穷，如油炸薯条、雪饼、薯片、虾条、虾片、鸡围、鸡条、玉米棒等，包装夺目，十分吸引儿童，商场里出售的儿童大礼包，里面也几乎是清一色的膨化食品。 膨化食品虽然口味鲜美，膨化食品营养是不全面的，但许多消费者并不了解其质量、营养状况。检测显示，从成分结构
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 健康 养生 更新日期:2019-12-03 11:12:42儿童经常吃带鱼可提高智力
带鱼味甘、性温，有舒筋活血、强心补肾、杀虫、润肤等功效，可用预计治疗肝炎、厌食、肿瘤、皮肤干燥、产后缺乳、小儿疳积等症。 带鱼中含有丰富的卵磷脂，具有益智健脑，提高思维能力和记忆力的作用。老人常吃带鱼，可延缓大脑萎缩，预防老年痴呆症；儿童常吃带鱼，有助于提高智力。 带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 带鱼 心血管病 养生 健康 更新日期:2019-12-03 12:12:14哪些食物儿童不宜常吃多吃
医学专业人士提醒家长，以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。 1、桔子：桔子含有叶红素，吃得过多，轻易产生“叶红素皮肤病”、腹痛腹泻，甚至引起骨病。 2、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。 3、鸡蛋：鸡蛋若吃过多，会增加体内胆固醇的含量，轻易造成营养过剩。 4、浓茶：浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 健康 养生 更新日期:2019-12-03 12:12:53孩子常吃魔芋可预防铅中毒
很多家长可能意识不到，在孩子常接触的一些食品、玩具、学习用品中，悄悄潜伏着一种可能损害智力，导致中毒的物质———铅。 对此，专业人士介绍说，吃点魔芋，对预防宝宝铅中毒能起到一定作用。魔芋所含的营养成分，在帮助排除体内有害物质方面，确实有自己的优势。首先，魔芋中含有大量的膳食纤维，吸水性非常好，能润滑肠道，刺激排便欲望，有助于有害物质排出。其次，魔芋中的膳食纤维和魔芋多糖数量丰富，可以将体内重金属
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 魔芋 铅中毒 营养学 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:39小儿血小板减少常吃花生好
花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。 小儿是血小板减少性疾病的高发群体，小儿血小板减少以急性型血小板减少性紫癜最为常见，属中医学“血证”“发斑”等范畴。 小儿血小板减
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 血小板 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-03 10:12:12小儿常吃莲藕粥健脾补虚
小儿脾虚证在临床中越来越多，所谓“脾虚”即指小儿面色萎黄无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食，或稍微多食大便中即有不消化残渣，大便多不成形，易出汗，平时易反复感冒。 中医认为藕性凉，味甘微涩，现代医学证实含有鞣质及天门冬酰胺等成分，有较好的收涩止血作用，并能清热生津，凉血止血。 莲藕粥原料： 老藕250克，粳米100克，白糖60克。 莲藕粥制作： 先将藕刮净，切成
【阿力育儿网】【幼儿营养】 中医 脾胃虚弱 养生 健康 更新日期:2019-12-03 11:12:49小儿消化能力差常吃蘑菇健胃
小儿消化能力差一直是很多家长头痛的问题，父母要针对孩子的年龄特点，给孩子吃他能消化吸收并愿意接受的食品。一方面，父母要根据孩子不同的年龄特点，饮食要适合孩子的消化特点。 小儿消化能力差常吃什么好？《本草纲目》中对蘑菇的记载：“益肠胃，化痰理气。”眼下正时秋季，不妨多给小儿添加一些蘑菇食谱，小儿常吃蘑菇的功效与作用如下： 蘑菇的营养成分：含蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钠、
【阿力育儿网】【幼儿营养】 蘑菇 更新日期:2019-12-03 11:12:56宝宝常吃粗粮果蔬的9个好处
宝宝应从小就应培养吃粗粮果蔬的好习惯，所谓粗粮，是指除精白米、富强粉或标准粉以外的谷类食物。小儿从4-6个月加辅食后，就可以考虑吃点粗粮了。 宝宝常吃粗粮果蔬的9个好处 1.清洁体内环境 各种粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纤维，这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起着'体内清洁剂'的特殊作用。 2.控制宝宝肥胖 膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍甚至
【阿力育儿网】【幼儿营养】 营养学 蔬菜 膳食纤维 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:15