常吃辣椒健胃降血糖
首先，辣椒中的维生素种类和含量异常丰富，辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位。其次，辣椒中还含有钙和铁等矿物质以及膳食纤维。牙买加的科学家通过实验证明，辣椒素能显著降低血糖水平。此外，常食辣椒可降低血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病有一定预防作用。常吃青椒能预防胆结石。青椒含有丰富的维生素，尤其是维生素C，可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而预防胆结石，已患胆结石者多吃富含维生素C的青椒，对缓解病情有一定作用。
【阿力中医网】【中医药膳】 辣椒 维生素 健康 养生 更新日期:2019-12-04 10:12:35常吃紫菜可防癌增强记忆力
紫菜含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素B12、B1、A、C、E等。它所含的蛋白质与大豆差不多，是大米的6倍，维生素A约为牛奶的67倍，核黄素比香菇多9倍，维生素C为卷心菜的70倍。还含有胆碱、胡萝卜、硫胺素、补肾养心、降低血压，促进人体代谢等多种功效。 阿妮养生网专业人士介绍：紫菜可以预防人体衰老，它含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸，有利于保护肝脏。紫菜1/3是食物纤维，可以保持肠道健康，将
【阿力中医网】【中医药膳】 健康 养生 维生素 更新日期:2019-12-04 06:12:45高血脂患者常吃核桃可降脂
核桃是世界四大干果之一。核桃起着重要的食疗作用，可以降低血脂，并预防血栓形成。 阿妮养生网专业人士介绍：核桃仁的营养价值极高，富含对人体有益的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等。不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，预防高血压、冠心病、高脂血症等；维生素E则可提高免疫力、抗动脉硬化、防癌、保护视力、消除老年斑。 中医认为，核桃仁味甘性温，有补肾壮阳和润肺、通
【阿力中医网】【中医药膳】 核桃 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:18常吃薏米可有效降低血压
薏米，是我国古老的药食皆佳的粮种之一。它除了富含碳水化合物，还含有较高的B族维生素和维生素E和锌、硒、铜、锰等微量元素。薏米中含有油酸、亚油酸以及酸性多糖、薏苡多糖和挥发油。由此可见，薏米的营养价值很高，因而被誉为“世界禾本科植物之王”。 阿妮养生网专业人士介绍：薏米具有重要的保健作用。研究显示薏米能够扩张血管，有助降低血压；薏米还有增强免疫力和抗炎作用，薏苡仁油对细胞免疫
【阿力中医网】【中医药膳】 薏米 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:27中医支招：防老年痴呆常吃维生素片加西蓝花
老年人若常出现记忆障碍，如经常失落物品，忘记重要的约会及许诺的事，记不住新来同事的姓名；学习新事物困难，看书读报后不能回忆其中的内容。常有时间定向障碍，患者记不清具体的年月日。计算能力减退很难完成简单的计算，如100减7，再减7的连续运算。思维迟缓，思考问题困难，特别是对新的事物表现出茫然难解等，阿妮养生网专业人士提醒您，应注意是老年痴呆的前兆。要防治老年痴呆可常吃维生素片加西蓝花。 西兰花中的一
【阿力中医网】【中医药膳】 维生素 老年痴呆 中医 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:31中医介绍常吃茄子好处多
阿妮养生网食疗专业人士介绍：茄子不仅营养丰富，还能帮助人体降低血脂。此外，研究发现，茄子里维生素P的含量很高，它能降低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管的破裂出血，保持血小板的正常功能，有预防坏血病以及促进伤口愈合的功效。 中医也认为，茄子具有散血消淤、消肿止疼作用。因此，常吃茄子可使血管变软，对防治高血压、动脉硬化，甚至老年斑都是有好处的。 茄子的吃法荤素皆宜，阿妮养生网食疗专业人士建议不要去皮
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 维生素 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:36常吃泥鳅的六种保健功效介绍
泥鳅具有补中益气、除湿退黄、益肾助阳、祛湿止泻、暖脾胃、疗痔、止虚汗之功效。除此之外，阿妮养生网专业人士为您介绍泥鳅的以下六种保健功效。养肾补血 泥鳅中含有一种特有的氨基酸，具有促进精子形成的作用，成年男子常食泥鳅有养肾生精、滋补强身之效，对调节性功能有较好的帮助。补钙壮骨 泥鳅富含微量元素钙和磷，经常食用泥鳅可预防小儿软骨病、佝偻病及老年性骨折、骨质疏松症等。将泥鳅烹制成汤，可以更好地吸收钙质
【阿力中医网】【中医药膳】 泥鳅 养生 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:37
老人延缓老花眼的发生可常吃木耳黄花菜
老花眼常被当成年老的标志，不少四十刚出头的人老花之后，因为不服老而硬撑着不肯戴老花镜来矫正视力，这样反而加重眼睛负担。中医认为老花眼是由于肝之精渐衰，或劳瞻竭视，阴血暗耗，阴精不足，不能配阳，故目中光华虽可发越于外，但不能收敛视近。中医食疗专业人士，为您介绍一款木耳黄花菜可延缓老花眼的发生。黑木耳20克和干黄花菜80克放入温水中泡发洗净，切成小段，与放入油锅中的葱花煸炒，加入素鲜汤、食盐、味精，至黑木耳、黄花菜煮熟，再用湿淀粉勾芡，出锅即可食用。黄花菜具有安五脏、补心志、明目之功效，尤其适合于治疗火爆眼、
【阿力中医网】【中医药膳】 老花眼 黄花菜 木耳 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:26降压保肝常吃芹菜炒香干
芹菜炒香干是家庭饭桌上常见的一道菜，风味独特的香干搭配香气浓郁的芹菜，口感好，滋味鲜，很受大众的欢迎。芹菜炒香干有降血压、清肝火的功效。 从营养成分来讲，芹菜中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素和B族维生素，同时钙、磷等矿物质含量也较高。香干则含有大量蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。香干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料，既香又鲜，久吃不厌，被誉为“
【阿力中医网】【中医药膳】 芹菜炒香干 芹菜 香干 高血压 更新日期:2019-12-04 06:12:41常吃香蕉让你远离十二种常见病
香蕉素来有“快乐水果”之称，最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁，令人快乐开心。阿妮养生网食疗专业人士介绍，若常吃香蕉可预防十二种常见病。 1、预防心血管疾病。当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正
【阿力中医网】【中医药膳】 香蕉 香蕉的功效与作用 水果 常见病 更新日期:2019-12-04 06:12:55女人手脚冰凉常吃猪肝可暖手脚
一到秋冬天，很多人都常感觉手脚冰凉。用热水袋暖手脚可解一时只需，但通过饮食调养，才能标本兼治。阿妮养生网专业人士介绍：人体血液中缺铁会怕冷。贫血的女性体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁的摄入后，耐寒能力会明显增强。因此，怕冷的女性可增加对含铁高的食物的摄入量，如多吃点动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。 “猪肝瘦肉粥”就是不错的补铁食物。将猪肝、瘦肉洗净、
【阿力中医网】【中医药膳】 猪肝 养生 健康 瘦肉 更新日期:2019-12-04 06:12:56常吃芋头饺子有助健脾养胃
中医认为芋头性甘辛、性平、有小毒，归肠、胃经，具有益胃、宽肠、通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气、化痰、添精益髓等功效，主治肿块、痰核、瘰疬、便秘等病症。 芋头既可作蔬菜，也可当主食，具有较高的药用价值，是婴儿和老年人的营养珍品。现在这个季节吃最好，能起到健脾养胃的作用。北方人吃芋头，一般都是把煮熟的芋头拌上糖。 相比而言，南方人食用芋头的花样就丰富多了，最常做的就是芋
【阿力中医网】【中医药膳】 养生 养胃 中医 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:40常吃山萸枣柿饼可健脾补肾
冬天吃什么才能起到健脾补肾的效果呢？阿妮养生网食疗专业人士为您推荐一款山萸枣柿饼，常吃可起到健脾补肾的效果。原 料 山萸肉15克，红枣30克，柿饼30克，植物油少许。制作方法 1、将柿饼去蒂，切成块。红枣洗净去核。山萸肉、红枣、柿饼放入盆内捣碎，拌匀，再放入锅内烘干，研成细粉。 2、将研成的细粉放入盆内，加白面粉，用清水适量调和，制成小饼。 3、烧热锅，用少许油滑锅，将小饼放入锅内烙熟即成。
【阿力中医网】【中医药膳】 柿干 补肾 更新日期:2019-12-04 06:12:53冬天常吃花生可提高五种抗病能力
中医认为花生味甘、平，入脾、肺。具有健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症等功效。除此之外冬季吃花生还有以下五种抗病功效。 1、延缓衰老 花生中高含量的蛋白及氨基酸还可提高记忆力，延缓衰老。它所含的VE可延缓组织老化，并增强肝脏解毒功能。 2、造血功能强 花生具有止血和提升血小板的功能，且花生红衣的效果比花生米本身强50倍，所以吃花生最好连红衣一块吃。 3、降低胆固醇 花生性味甘、平，可健脾
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 瘙痒症 养生 健康 更新日期:2019-12-04 07:12:39体质虚弱者易常吃七种食疗
黄芪橘皮鸭 黄芪20克，橘皮30克，老鸭1只，瘦猪肉100克，调料适量，共炖食之。鸡肉紫米粥 鸡肉100克，大枣10克，核桃仁10克，紫米100克。将上述各料洗净、切碎，加水适量同煮。羊肉菠菜汤 羊肉100克，菠菜50克。将羊肉切成碎茸，菠菜切段备用。将炒锅上火，放少许油、葱姜，在热锅略炒一下，加水烧至六成熟时，将肉茸投入锅中，以大火加热，汤沸后投入菠菜，再加精盐、味精等佐料调味。党参黄芪粥
【阿力中医网】【中医药膳】 食疗 黄芪 菠菜 中药 更新日期:2019-12-04 07:12:19常吃二种水果可防痔疮的发生
痔疮发病原因颇多，久坐、久站、劳累等使人体长时间处于一种固定体位，从而影响血液循环，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降而引起痔疮是发病的重要原因之一。阿妮养生网专业人士介绍：要防治痔疮的发生，可常吃以下二种食物。 梨：不仅富含水溶性纤维，而且它还含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通畅。另外，如果有些痔疮患者做了手术，梨也是首选，因为它还可以减轻痔疮
【阿力中医网】【中医药膳】 柿子 痔疮手术 中医 健康 更新日期:2019-12-04 07:12:52中医食疗：常吃葱蒜能防胃癌？
葱、蒜是中国菜肴中的金牌调味品。自汉武帝时期张骞大使将其从西域（大蒜，原产于中亚，葱，原产于西南亚）带回并播撒向大地的那一刻起，蒜葱香便开始在千家万户的饭桌上萦绕。而葱蒜的健康价值，也在人们日益熟练的剥蒜动作中一层又一层地被探知——据网络检索到的资料可知，“葱蒜集100多种药用和保健成分于一身”，不仅能消毒杀菌、镇痛、健胃、降血压、降血脂、降血糖、治
【阿力中医网】【中医药膳】 胃癌 中医 食疗 幽门螺杆菌 更新日期:2019-12-04 08:12:44
经常吃肉桂可以预防大肠癌
肉桂是常见调料之一，可以使食物更加可口。然而，一项新研究发现，经常吃肉桂还可以预防大肠癌。从肉桂中提取的一种名为“肉桂醛”的复合物可有效抑制大肠癌。肉桂醛正是使肉桂呈现独特香味的关键物质。研究人员通过大鼠实验发现，添加肉桂醛的食物可以降低大鼠大肠癌风险。其主要机理是，肉桂醛可以增强大鼠细胞的自我保护能力，通过解毒和修复作用有效应对致癌物。这项新研究对抗击人类肠癌具有重要意义
【阿力中医网】【中医药膳】 肉桂 大肠癌 更新日期:2019-12-04 08:12:05冬季常吃花生可以防癌润肺抗衰老
山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家提示，花生是很好的保健食品，它不仅含有丰富油脂，还又不少你想不到的食物营养。研究发现，经常吃花生可以防癌润肺抗衰老，可见，花生的营养非常丰富。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医养生专家为您介绍花生的养生功效。1、预防肠癌花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时，与许多有害物质接
【阿力中医网】【中医药膳】 养生 抗衰老 健康 胆固醇 更新日期:2019-12-04 08:12:07茼蒿被称为皇帝菜 常吃有8种好处
有一种蔬菜，被称为“皇帝菜”，常吃还具有多种好处。那么这种蔬菜是什么呢？这种“皇帝菜”怎么做才会好吃呢？山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家就和您一起来了解一下吧。茼蒿貌不惊人，营养却非常丰富，又称“皇帝菜”，在古代，茼蒿为宫廷佳肴，所以有了此名。蓬蒿具有调胃健脾、降压补脑等效用。常吃茼蒿，对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退、习
【阿力中医网】【中医药膳】 茼蒿 皇帝菜 美食 更新日期:2019-12-04 08:12:19