这三道汤可缓解女性经期不适
乌鸡归黄汤 用料：乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各10克，盐少许。 做法：将鸡洗净去内脏，把当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合，放入砂锅内煮熟，加盐调味，食肉喝汤，分2～3次吃完，月经前食用。 作用：健脾养心，益气养血；适用于月经提前、量多，精神疲倦，心悸气短，失眠者。 四味山药膏 用料：山药250克，枸杞子120克，鹿胶60克，核桃仁240克，冰糖70克。 做法：将鹿胶炒脆研末，其他用料
【阿力中医网】【中医药膳】 养生 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:50什么食物可缓解女性经期不适
女性在益肤美容饮食调养时，一定要结合其自身的生理来安排膳食。女性最明显的生理特点就是“月经”。月经的来潮与停止，如月亮的盈与亏，潮汐的涨与落等自然节律。它是女性性功能的一项生理性规律。月经经期，正常为3～7天。一般情况下，女性每次月经，总约排出经血30～50毫升。因此，女性的养颜健体饮食保健不能不考虑月经周期中的生理变化及排掉的经血这一情况，所以它的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的“周期饮食”
【阿力中医网】【中医药膳】 生理期 养生 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:25女性经期吃什么可以防感冒
很多女士都有经后感冒现象。为什么呢?因为妇女每次来月经时，因失去一定量的血液，以及体内激素水平的变化，身体抵抗力自然较平时下降，尤其是平时体质较弱且月经量又较多的女性，更为明显。此时若不注意保健，很容易发生感冒。如何预防和治疗呢? 食疗方 在月经来潮前可选服下列一些食疗方： 阿胶瘦猪肉汤 每次可用阿胶10克，党参10克，枸杞子10克，葱白3根，瘦猪肉50克。制作时，先将阿胶打碎，将肉洗净切成
【阿力中医网】【中医药膳】 当归 葱白 生姜 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:48经期延长的问诊
经期延长是指月经周期基本正常，而行经时间延长，超过7 天以上，甚至淋漓10 余天方净者。又称“月经不断”“月水不绝”。《沈氏女科辑要笺正》称之为“经漏”“经事延长”。导致本病发生的病因病机可因脾虚，肾虚，冲任失固，经血失于统摄；或因阴虚内热
【阿力中医网】【中医诊断】 经期延长 生理期 肾虚 养生 更新日期:2019-12-04 03:12:05女性经期偏头痛拔罐疗法
头痛症是全世界最常见的医学病症之一。根据世界卫生组织的数据，在全球范围内，每10名成年人中就有1人以上身受可能让人无法正常行动的偏头痛之苦。女性经期更易发生头痛，严重影响着人们的身体健康。 偏头痛是最常见的反复发作的一种头痛病。现代医学认为，本病与颅脑血管舒缩功能失调有关，常因体内的一些生化因素和激素变化而引起发作。本病多有家族史，多见于女性，往往在青春期发病，呈周期性发作，发作频度因人而异。
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 偏头痛 拔火罐 中医 健康 更新日期:2019-12-04 05:12:57围绝经期综合征飞针疗法
围绝经期综合征又称更年期综合征系指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组综合征。临床表现错综复杂，可见月经失凋、眩晕耳鸣、烘热汗出、面红嘲热、心悸失眠、烦躁易怒，或面目肢体浮肿、尿频失
【阿力中医网】【针灸穴位】 女性更年期 围绝经期 经筋 健康 更新日期:2019-12-04 11:12:17
月经期女性为什么容易手脚冰凉？
中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化经过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。针灸并用，以灸为主，针用补法。
【阿力中医网】【针灸穴位】 手脚冰冷 脾阳 中医 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:15经期头痛难忍耳穴压豆可止痛！
经期头痛即经期发作的偏头痛，主要表现为一侧头部的跳痛，并逐渐加剧，持续时间约数分钟至1小时左右，有的会出现恶心、呕吐，之后头痛有所缓解，也有部分人在安静、黑暗环境中或睡眠后缓解。 经期头痛往往影响正常的学习和工作，给女性带来沉重的心理压力，而心理压力又往往是加重经期头痛的重要因素，如此一旦形成恶性循环，短时间内将难以缓解。如果经常出现经期头痛，不妨试试耳穴压豆疗法： 主穴：肝、胆、脑、皮质下、
【阿力中医网】【针灸穴位】 穴位 经期头痛 耳穴 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:07女性经期和孕期能针灸吗
女人一生会经历经期、孕期、更年期等特殊时期。在这些特殊时期，能否进行针灸疗法。中医认为，针灸疗法，是一种操作简便、疗效显著的中医疗法之一，具有祛病、保健等多种功效。下面详解女性经期和孕期是否可以针灸。女性经期能否针灸经期由于大量经血的排出，有关脏腑、经脉的气血相对不足，对外界环境的适应力下降，对外来刺激的抵抗力减弱。针刺出的麻、胀、酸、重、疼痛、游走的综合感觉，使她们难以适应，从而引起精神紧张、情
【阿力中医网】【针灸穴位】 针灸 中医 怀孕 孕期 更新日期:2019-12-04 10:12:43女性在经期和孕期可以针灸吗
针灸是中医治病保健的一种方法，这种方法效果显著，但是也有很多注意事项，女性在经期和孕期都不适宜针灸，极度疲劳者也不宜针灸。女性经期能否针灸经期由于大量经血的排出，有关脏腑、经脉的气血相对不足，对外界环境的适应力下降，对外来刺激的抵抗力减弱。针刺出的麻、胀、酸、重、疼痛、游走的综合感觉，使她们难以适应，从而引起精神紧张、情绪不稳，打破月经生理现象内在平衡与正常规律，导致月经紊乱。因此，是否可针刺要辨
【阿力中医网】【针灸穴位】 针灸 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:36经期乳房胀痛做做脊椎保健操
乳腺增生原本是中老年女性朋友非常常见的一种乳房疾病，但最近几年呈年轻化趋势。一般来说，城市女性得这种病的概率要比农村女性高得多。因此，有人把它称为女性的“现代病”。得了这种病的人刚开始感觉乳房胀痛或触痛，随月经周期发作，月经后疼痛减轻或消失。严重者会呈持续性疼痛，有时候连走路、活动时都会特别疼，且疼痛向肩部、背部、腋窝、手臂放射。囊性增生主要是指出现乳房肿块，肿块可为单个或
【阿力中医网】【推拿按摩】 乳房胀痛 乳房 健康 肿块 更新日期:2019-12-04 09:12:05
经期头痛如何按摩缓解？还有哪些方法缓解经期头痛？
每一个健康的女性在一定年龄的时候都会有每个月一次的生理期，对于一些女性来讲，在生理期间可能会有一定的头痛症状表现。这种头痛其实是可以通过比较多的方法进行缓解改善的。 经期头痛按摩什么穴位可缓解? 第一，足三里穴。这个穴位在人的小腿前外侧，通过这个穴位的按摩，是能够比较好的调节人的
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 经期头痛 神经头痛 经期饮食 更新日期:2019-12-04 04:12:47自我按摩有效防治经期腹痛
大部分女性都有过痛经的经历，特别是青少年女性的原发性痛经更是十分常见。对于痛经的治疗，一般是通过服用止痛药物来缓解疼痛，事实上，推拿按摩对痛经也具有很好的疗效，且无副作用，简便易行。广东省佛山市中医院推拿科李明主治医师向女性朋友介绍了一些按摩手法，以便她们在生活中进行自我保健防治痛经。 １．叩打腰骶部 按摩方法：用双拳以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均匀，左右交替，以100次/分
【阿力中医网】【推拿按摩】 足三里 小腹痛 痛经 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:00围绝经期综合征的刮痧疗法
技术一取穴：风池、心俞、脾俞、肾俞、次髎、合谷、中脘、气海、关元、足三里、三阴交、太溪、太冲。操作规程：刮风池、心俞、脾俞、肾俞、次髎、合谷；点揉中脘、气海、关元；刮足三里、三阴交、太溪、太冲。技术二取穴：四神延、维风双带、颞三片、项丛刮、
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 刮痧疗法 更新日期:2019-12-04 04:12:55
月经期间高效燃脂阶段时间选择
女性都是想要减肥瘦肚子的，特别是现在办公的环境，长期坐着很多的女生都会有小肚子大的问题人的荷尔蒙的波动可能会影响到脂肪的燃烧。女性在月经前后以以及月经期间如何减肥才能更快达到事半功倍的效果，很多人称这一个是高效染指的时间段，今天小编就来跟大家分享一下月经期间高效燃脂阶段如何减肥比较有效?想要减肥更加的快捷，你身在这一个特殊时期可以把握好这一个阶段，想要能达到高效燃脂的话，我们可以在月经前月经后能够更加快速的得到解决身体的一些变化和高效转子，你现在排卵期之间对于一些物质的吸收会加快，也是有利于我们减脂的。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 生理期 减肥 健康 更新日期:2020-06-14 03:06:16
雌激素是什么？女人都会经历绝经过渡期，绝经期，绝经后期三个阶段
女人都会经历绝经过渡期，绝经期，绝经后期三个阶段。都说女人是水做的，那这个“水”是什么呢?小米认为这个“水”指的就是我们体内的雌激素。在卵巢性激素的合成与分泌中，最主要的就是雌激素，孕激素以及少量的雄激素。排卵后，由于卵泡液里面的雌激素释放到腹腔，所以循环中的雌激素水平会出现暂时的下降。如果此时并没有受孕，黄体萎缩，雌激素水平就会急速下降，在月经期达到最低的水平。女人到40岁左右，基本都已经进入到了围绝经期或者已经绝经了，由于雌激素的水平降低，会出现血管收缩
【阿力女性网】【生活常识】 绝经期 雌激素 绝经前症状 绝经 更新日期:2019-12-02 09:12:10
经期养生食物有哪些？
女性朋友对月经是又爱又恨，既怕她来又怕她不来，但是不管她来或不来，都要在原地等着她来。月经期间的女性是极脆弱的，需要补充营养，但是，月经期间又有许多忌口，这就导致了许多女性想补却不知道怎么补。月经期间该吃些什么?看一下下文就知道了：。无花果有解毒消肿、清热生津、健脾开胃等功效，经期吃无花果，不仅能够补充营养，还能在一定程度上缓解一起经期不适症状，如便秘、泄泻、食欲不振等。经期吃西红柿，不仅可以帮助消除暑热内盛、食欲不振的情况，还能够补气血，是非常不错的经期食物。
【阿力女性网】【营养美食】 养生 经期水肿 经期便秘 无花果 更新日期:2020-06-01 08:06:24
经期不能吃香蕉到底是不是谣言？
来月经能不能吃香蕉？香蕉也是女性月经期间不能吃的一种水果，让我们来探讨一下香蕉在月经期间不能食用的原因。妇科专家指出由于香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。但那些身体虚寒者，就不能吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气。香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，经期尽量少吃香蕉或者不吃。而在例假期间，女性身体免疫力下降，更不宜食用这类食物。
【阿力女性网】【女性健康】 香蕉 水果营养 油炸香蕉 水果 更新日期:2019-12-02 09:12:58
适合女性经期吃的食物有哪些？介绍八类食物
每个月总有几天让女性“不顺”，没错，“大姨妈”又如期而至，那些有痛经的mm们又要遭罪了，肚子痛、心情烦躁。在经期来临的日子里，饮食得小心，下面为大家适合女性经期吃的食物有哪些？介绍八类食物让MM们减轻痛苦补充气血顺利度过此难关…食用高纤维含量的大豆和豌豆有助于减轻子宫内的充血症状，从而减轻痛经的折磨。女性要减轻月经不适问题，需要增加自身的锰摄取量。
【阿力女性网】【营养美食】 经期水肿 经期饮食 健康 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:24经期后一周做美白护理最适合
生理期过后的一周是肌肤状态最理想的阶段，做一些美白护理是最适合不过的了，特别是想要瘦脸的MM可要抓住这个机会哦！那么就让我们来为理想的脸部轮廓加油吧！ 为理想的脸部轮廓加油 脸庞消瘦法 在这个阶段是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果。所以想瘦脸的MM可要注意喽！ 浮肿的去除 主要按摩鼻翼处及周围，这样对消除脸部浮肿时很有效果的。做法是，顺着鼻翼到
【阿力女性网】【美白祛斑】 美白 美白的方法 美容 护肤 更新日期:2019-12-02 08:12:06