立秋吃蜜不吃姜 这些水果润肺滋补适合秋天吃
立秋要这么吃民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。龙眼
【阿力养生网】【节气养生】 水果 立秋 养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:00
立秋之后如何养生 寒冷水果应少吃
立秋之后天气就开始变冷了，特别是北方要准备开始穿冬衣了，饮食方面也要尤其的注意，生冷的食物更加需要注意。立秋之后如何养生？养生：寒凉水果要少吃哪些是寒凉的水果呢?大坪医院中医科主任杨国汉介绍，西瓜、梨、葡萄就是性味寒凉的水果。长夏后，很多人的脾胃都很虚弱，如果此时再吃寒凉水果，就可能伤及脾胃。“秋老虎”的来临，让很多人还是觉得如夏天一般，因此还是通宵开空调。大坪医院急诊科副主任姚元章提醒，立秋以后
【阿力养生网】【四季养生】 养生 立秋 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:29西瓜皮粥可增强立秋过后的食欲
炎热的天气过后，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者，要注意给脾胃一个调整适应的阶段。下面介绍的几款粥可以对付立秋刚过的湿度大、气压低的天气，以增强食欲，调节胃口。 【西瓜皮粥】 西瓜皮100克，大米50克，白糖15克。将西瓜皮削去外表硬皮，切成丁。大米淘洗干净放入砂锅中，加入适量水、西瓜皮，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，调入白糖即成。 【苦瓜粥】苦瓜100克，冰糖15克，精盐2克，粳米10
【阿力养生网】【季节食疗】 西瓜皮 苦瓜 立秋 更新日期:2019-12-01 02:12:19立秋后早晨喝碗粥
夏秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。河北医大二院营养科主任王景顺介绍，粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。 秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。具体做法是：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水
【阿力养生网】【季节食疗】 立秋 玉米面 红薯 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:20专家谈立秋时令的最佳饮食
8月7日，立秋节气到了，它标志着夏季的炎热即将离我们而去。 在这样的节气，我们吃什么更有利于健康呢？中医养生专业人士提示我们：立秋的最佳时令饮食是玉米和丝瓜。 玉米，又称“玉蜀黍”、“苞谷”、“包芦”、“珍珠米”等，它味甘性平，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。据考证，玉米原产于南美洲，约在16世纪中期，中国开始引种玉米。目前，我国玉米的播种面积很大，种类有黄玉米、白玉米
【阿力养生网】【季节食疗】 玉米的功效与作用 中医 维生素 玉米须 更新日期:2019-12-01 02:12:50立秋时节多吃玉米延缓衰老
立秋已过，它标志着夏季的炎热即将离我们而去。 在这样的节气，我们吃什么更有利于健康呢？中医养生专业人士提示我们：立秋时节宜吃玉米。 玉米，又称“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等，它味甘性平，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。 据考证，玉米原产于南美洲，约在16世纪中期，中国开始引种玉米。目前，我国玉米的播种面积很大，种类有黄玉米、白玉米、糯玉米和杂玉米等，是我
【阿力养生网】【季节食疗】 玉米 延缓衰老 玉米须 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:53立秋后早晨喝粥防秋燥泻秋凉
夏秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。营养学专业人士介绍，粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。 秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。具体做法是：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥
【阿力养生网】【季节食疗】 立秋 秋凉 玉米面 红薯 更新日期:2019-12-01 02:12:57立秋后早晨喝粥可以防秋燥
夏秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。营养专业人士介绍，粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。 秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。具体做法是：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以
【阿力养生网】【季节食疗】 立秋 玉米面 红薯 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:58立秋之后吃什么 宜多喝这几种粥
中医认为立秋的养生要诀是护阳养心防暑湿，宜多食粥品或豆类汤。 阿妮养生网提示您，立秋后宜食的粥品有： (1)红豆、绿豆、扁豆、眉豆粥 豆类含有丰富的蛋白质，不含胆固醇，此外豆类多具有健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的功效，正合此节气之用。 (2)小麦粥 《本草拾遗》中提到“小麦面，补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力”。喝小麦粥有养心，益肾，和血，健脾的功效。 (3)黑米粥 中医认为黑米有显著的
【阿力养生网】【季节食疗】 立秋养生 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:44立秋后多吃杏仁甘蔗可防秋燥
立秋尚未入秋，中医专业人士提醒市民：立秋后秋燥接踵而至，为预防因秋燥引发的身体不适，市民应注意多补水、多吃润肺的水果，达到生津止燥的作用。 中医理论中，秋燥大致可分为两类，一为阴津亏损，一为阴津受损。前者主要表现为皮肤皲裂、口唇燥裂、大便干结等；后者主要表现为发热怕冷、干咳少痰等。所谓“肺主秋”，润肺堪称预防秋燥最关键的要素。在饮食上，市民可多选择有养阴润肺效果的食物，如梨、杏仁、甘蔗等新鲜水果
【阿力养生网】【季节食疗】 杏仁 秋燥 立秋 甘蔗 更新日期:2019-12-01 02:12:51立秋后吃什么好 介绍几款秋季养生食物
立秋后宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。 阿妮养生网专业人士向您推荐几款立秋时的食疗方：重食疗——润肺 莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用，不妨常食。五彩蜜珠果： 苹果1个，梨1个，菠萝半个，杨梅10
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 秋季养生 立秋养生 水果 更新日期:2019-12-01 02:12:04中医推荐立秋润肺食疗汤
秋内应于肺，肺在志为悲（忧），悲忧易伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易生悲忧之情绪，所以在立秋时节进行自我调养时切不可背离自然规律。阿妮养生网专业人士为您推荐四款润肺食疗方。 牛奶鲫鱼汤 鲫鱼一条，牛奶适量，姜10克，葱10克，盐适量、鸡精适量。将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。把鲫鱼放入3成热的油中过油，以去除鲫鱼腥味。加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。起锅时加入少许牛奶，使汤变得浓白稠
【阿力养生网】【季节食疗】 食疗 立秋 中医 白砂糖 更新日期:2019-12-01 02:12:17立秋萝卜食疗功效与作用介绍
立秋后食疗吃点什么好？阿妮养生网食疗介绍：立秋后多吃“甘酸”少食“辛辣”，吃点萝卜对身体大有好处。 立秋后萝卜食疗功效与作用有哪些？日常食疗中白萝卜为家常食用常见种类之一，中医认为，萝卜可“利五脏，轻身益气，令人白净肌肉”。 现代研究证明，白萝卜所以能具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C，因而常食可抑制黑色素的形成，减轻
【阿力养生网】【季节食疗】 食疗 萝卜 萝卜的功效与作用 食疗养生 更新日期:2019-12-01 02:12:02立秋食俗吃茄子，祛火除燥功效多
民谚有“立夏栽茄子，立秋吃茄子”的说法。立秋正是吃茄子的好时候。民俗立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯汤等放在院子里晾一晚，于立秋当日吃下，据说有很好的养生效果。立秋之后，天气逐渐干燥，加上“秋老虎”的余威，很多人在这时会出现上火的症状。中医认为，茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能，所以在这个季节吃、些茄子能降“火气
【阿力养生网】【季节食疗】 茄子的做法 立秋 蔬菜 拌茄泥 更新日期:2019-12-01 02:12:38立秋养肺治燥咳，中医推荐食疗方
立秋后，风干气燥，容易引起呼吸道疾病，尤其易引起燥咳。“五脏六腑皆令人咳，非独肺也。”盖肺主气，主开合，司呼，为五脏之华盖，主宣发肃降，以降为和，以宣为贵。若受六淫之邪侵袭，五脏的功能失调，令肺气宣降失司，开合不利而生痰浊，阻塞气道而成咳嗽。所以治疗咳嗽要掌握升降、开合、出纳三个方面，其中的升，开，出是为散;降、 合、纳是为敛。燥咳的症状表现为干咳不止，无痰或少痰，痰难咯出
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 立秋 呼吸道疾病 冰糖 更新日期:2019-12-01 02:12:39什么是阴虚体质？立秋如何调养？
阴虚体质是指人体精、血等阴液亏损，失去润泽脏腑、滋养经脉肌肤的功用，出现虚火上炎的偏颇。只是看上去很健康。症状：五心烦热：手、足心、胸中发热，常喜欢光脚踩凉地板；易口渴，爱喝冷饮；口臭，口腔溃疡。舌红少津少苔；肌肤苍白或红，常有烘热感，面色潮红；皮肤干燥；眼睛发干，红血丝多；常有眩晕耳鸣；睡眠差。睡眠时间短，盗汗；急躁易怒；大便干燥。阴虚体质立秋饮食小贴士适宜：西红柿、马齿苋、木耳菜、葡萄、苹果、
【阿力养生网】【季节食疗】 阴虚 阴虚盗汗 立秋 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:44血瘀体质的表现？立秋调养原则
血瘀体质的人体内有血瘀，全身气血不通畅，不通则痛，因此痛经。并伴有嘴唇颜色暗，皮肤比较粗糙，身上有莫名的瘀青，眼中血丝比较多，刷牙时，牙龈易出血。比较急躁，易忘事。经期腹部很痛，但不敢按，否则更痛。，排除的经血比较暗，有血块。血瘀体质立秋饮食小贴士适宜： 黑米、黑豆、魔芋、银耳、黑木耳、桃、鲫鱼、桃仁、刺梨、红米、红糖、罗勒一般立秋后仍然会持续一段高温天气，许多地区常常有暴雨光顾，空气中湿度也很大
【阿力养生网】【季节食疗】 血瘀 立秋 中医 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:47立秋后易积湿，中医食疗巧祛湿
如今虽然已经进入立秋季节，但是炎热的暑气还为完全消散，此时的天气又偏湿，在加上人们为了清凉，整天躲在空调房间里，吃一些冷饮来消暑，让脾胃受害，潮湿天天气，让湿气积累起来，人体容易受到伤害，所以在这个时段养生要注意防“湿”。下面三大食谱为你祛湿。身体湿气重的5个表现：1、总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅;2、满面油光，毛孔粗大;3、舌苔很厚;4、大便黏腻，马桶总冲不干净
【阿力养生网】【季节食疗】 食疗 祛湿 立秋养生 食疗养生 更新日期:2019-12-01 02:12:48立秋暑未消，中医食疗当清热润燥
每年的8月7、8或9日为立秋，到了立秋，梧桐树会开始落叶，这也是“落一叶而知秋”的由来。这时，秋天凉爽的气候还没有到来，因为立秋到了，秋老虎还在。在民间一直都有“一夏无病三分虚”的说法，对于中医养生人士来说，夏末延续的秋老虎让秋分这个时节的养生分外重要。8月7日为立秋。立秋是秋季的第一个节气，意味着炎热的夏日即将远去，凉爽的秋天快要来临。不过此时暑气
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 立秋 食疗养生 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:02中医话，立秋时节的习俗及食俗
立秋，是由来已久的传统节时。早在周代，逢立秋那日，天子亲率三公九卿诸侯大夫到西郊迎秋，举行祭祀仪式。汉代沿承此俗，并杀兽以祭，表示秋来扬武之意。民间则有在立秋时占卜天气凉热的风俗。东汉崔宴《四民月令》：“朝立秋，冷飕飕；夜立秋，热到头。”北京人自古就有好吃的习惯，并且是什么季节吃什么，在这方面北京人特别的在意和讲究。比如说立春那天吃春饼；谷雨那天煮面条；端午时节包粽子；立秋
【阿力养生网】【季节食疗】 立秋养生 中医 贴秋膘 炖肉 更新日期:2019-12-01 02:12:03