享受美味的同时拥有细长腿
像T型台上的模特一样，潇洒自如在众目睽睽之下，扭动着纤细的腰肢、修长的双腿去“度量”百味的人生，挥洒青春的朝气，书写黄昏的童话…… 小腿粗如何瘦?来看看强效瘦腿法吧，白菜+芹菜有效解决小腿粗问题，还你纤纤细腿。 美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。 准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。 去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切
【阿力女性网】【减肥瘦身】 卷心菜 蔬菜 美味 芹菜 更新日期:2019-12-02 07:12:44夏季多喝美味红豆瘦身消脂汤
小小红豆，不仅能排毒美肤还有瘦身消脂的功效。下面介绍四款红豆美味汤的做法，没事在家做做吧! 去水消肿汤 制法： 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 功效： 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。 莲子百合红豆沙 材料： 红豆500G、白莲子3
【阿力女性网】【减肥瘦身】 红豆 瘦身 美味 美容 更新日期:2019-12-02 07:12:37常喝美味烂豆汤减肥效果好
烂豆汤做法 材料：红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量) 技巧：买个标有重量的东西当量杯(比如说方便面)，用手掂量重量，误差不大没关系的。 做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。 技巧：红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏，隔天下锅，1分钟就能煮烂。 吃法：趁热吃，连汤带豆和山楂、枣一起吃下。 技巧：吃的时候热出汗更省得运动啦！ 烂豆汤减肥原
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 烂豆汤 山楂减肥法 美味 更新日期:2019-12-02 07:12:42喝美味蔬菜汤给你减肥新方法
一般来说，肥胖的来源是饮食造成的。比如饮食方面有以下原因引起：吃“油”太多。饱和脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物。阿妮养生网专业人士向您介绍几种汤类，让你轻松瘦身：豆芽青椒丝汤 早餐：1.沙拉小餐包。2.小麦胚芽牛奶。 午餐：1.胚芽米饭。2.虾卷。3.炒芥蓝菜。4.海带汤 晚餐：豆芽青椒丝汤 烹调方式：金针菇(干)30克、黄豆芽100克、青椒丝100克、木耳10
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 蔬菜 减肥食物 蔬菜汤 更新日期:2019-12-02 07:12:33开心果是你减肥的美味食物
开心果是膳食纤维、油酸和精氨酸的好来源，还是含热量最低、含脂肪量最少、含纤维最高的坚果之一。阿妮养生网专业人士介绍：开心果还是含纤维素最多的坚果之一，有利于体重的控制。 30粒开心果就是一份美味、健康的饱食份量，摄入的热量约为100卡路里。开心果营养丰富，不仅能控制每日正餐外的食欲，还有利于控制体重，是名副其实的“瘦身坚果”。 每次吃一盎司(28克)的开心果就含3克的纤维
【阿力女性网】【减肥瘦身】 开心果 减肥 减肥食物 健康减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:26三款火龙果美味减肥食谱
火龙果是一种很好的减肥水果，大家可以学着把它做成美味的减肥餐。产后的妈妈们也可以吃火龙果来减肥哦！ 阿妮养生网减肥专业人士介绍：火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。 下面
【阿力女性网】【减肥瘦身】 火龙果 减肥 减肥食谱 水果 更新日期:2019-12-02 07:12:34春季减肥食谱4款美味燕麦瘦身方
中医讲药食同源，药补不如食补。阿妮养生网养生专业人士表示：常吃燕麦减肥食谱不仅人变瘦了，皮肤也会变好，但是干巴巴的燕麦确实让人难以下咽，其实燕麦也有很多种做法，春季减肥食谱4款美味燕麦瘦身方如下： 一、苹果麦片粥 原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个。 做法：(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。 (2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥食谱 减肥 瘦身 美味 更新日期:2019-12-02 07:12:35夏季针灸减肥美味食谱搭配
中医针灸减肥是目前比较流行的一种减肥方式，因为安全有效、副作用小而吸引了很多减肥人士。阿妮养生网养生介绍：其实想要针灸减肥效果好，合理搭配针灸减肥食谱也是很重要的一个方面，针灸减肥食谱推荐如下： 原则一、虽然是减肥，但在饮食上不能随便减，一定要保证人体必需营养物质的供给，如蛋白质、维生素、微量元素及水;可以减少的是碳水化合物和脂肪的供给。 保证牛奶一天摄取1杯以上、鸡蛋每天一个：牛奶如果摄入不足
【阿力女性网】【减肥瘦身】 针灸减肥 减肥 食谱 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:41中医推荐12种既美味又减肥的零食
你是否还在为自己身为一名想要瘦身的吃货而烦恼呢？零食不停嘴，瘦身大计哪可行。谁说吃零食一定会增重的呢。下面就为大家介绍几款美味又瘦身的零食：1、核桃核桃的磷脂成分能增强细胞的活性，对保持脑神经功能、增强皮肤细腻感、促进毛发生长都有重要的作用。另外，核桃还含有多价不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇。此外，它所含的钙、镁、胡萝卜素以及多种维生素对习惯性便秘也有一定的疗效。2、酸奶酸奶里面含有丰富的乳酸菌和钙
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 蓝莓 健康零食 减肥食物 更新日期:2019-12-02 07:12:30
自然丰胸的四种美味
青木瓜丰胸做法：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳
【阿力女性网】【营养美食】 丰胸酒酿蛋 丰胸 米酒 美味 更新日期:2019-12-02 09:12:36两款美味的丰胸食谱
这两款丰胸食谱，美味又简便易做，常吃有利于女性丰胸。腰果虾仁材料：腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白一个、油三汤匙作法：1 腰果用油炸熟备用；2 虾仁洗净去泥肠、沥乾水份；3 将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀；4 将虾仁浸泡于作
【阿力女性网】【营养美食】 丰胸 食谱 美味 美食 更新日期:2019-12-02 09:12:37六种经典滋补美味火辣双峰
自然食补照样可丰胸 在这个“女人不再是弱者”的年代里，女人开始学会展示自己，然而，办公室的“太平公主”们往往大多不屑于市场上的各种丰胸药品。因此，选用绿色自然的食疗美胸，成为她们获得完美胸部的唯一方法。 莴笋：它是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。 木瓜是首选的丰胸食品 木瓜：它是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养
【阿力女性网】【营养美食】 维生素 丰胸 美味 更新日期:2019-12-02 06:12:01四款美味的丰胸料理
很多“太平公主”都对吃什么才会丰胸很有兴趣，现在我们特别推荐几款美味又容易下厨的“丰胸料理”。 猪尾凤爪香菇汤 材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许 作法： 1．香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。 2．猪尾切块并氽烫。 3．将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。 归耆鸡汤 材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗 作法：
【阿力女性网】【营养美食】 丰胸 美味 麦片 菜谱 更新日期:2019-12-02 06:12:04美味汤煲吃出靓美胸-四果松饼
材料：松饼粉、松子、葵瓜子、枸杞、核桃、忌廉、枫糖。 做法：将松子、葵瓜子、枸杞、核桃、忌廉、枫糖与松饼粉混合，加入适量的水，用小火将饼皮煎熟即可。
【阿力女性网】【营养美食】 松饼 美味 美食 菜谱 更新日期:2019-12-02 06:12:56美味汤煲吃出靓美胸-牛油果奶昔
材料：牛油果1个，苹果1个，低脂奶200亳升，果糖适量，水200亳升。 做法：1.牛油果、苹果去皮、洗净备用；2.将牛油果及苹果放入果汁机内，加入低脂奶及水打匀，再加入适量的果糖调味即可。 有丰胸小点心及丰胸饮料，当然有丰胸汤方，此汤美味又有益，既可丰胸又可美颜，一举两得。
【阿力女性网】【营养美食】 牛油果 奶昔 美胸丰胸 美味 更新日期:2019-12-02 06:12:58美味汤煲吃出靓美胸-慈禧玉女美胸酥
材料：花生、红枣、黄豆、枸杞。 做法：花生、黄豆烘干磨粉与切碎的红枣、枸杞拌匀，加水捏成球状，放入諯炉以150度諯15～20分钟即可。
【阿力女性网】【营养美食】 红枣汤 花生酥 美味 美食 更新日期:2019-12-02 06:12:08美味汤煲吃出靓美胸-椰奶雪蛤膏
材料：鲜奶、雪蛤膏、枸杞、木瓜。 做法：将雪蛤膏浸泡3小时，再用电锅炖熟，加入牛奶及枸杞，煮成汁放凉，倒入挖空的木瓜即可。
【阿力女性网】【营养美食】 木瓜牛奶 雪蛤膏 美味 美食 更新日期:2019-12-02 06:12:03美味汤煲吃出靓美胸-苹果虾色拉
材料：虾仁、苹果、红枣。 做法：将红枣煮成汁备用，用热水煮熟虾仁，将苹果切成小块，将红枣汤汁加入色拉酱混合使用，浇淋在材料上即可。
【阿力女性网】【营养美食】 红枣汤 色拉 美味 美食 更新日期:2019-12-02 06:12:13款款美味 吃出丰满美胸来
四果松饼 材料： 松饼粉、松子、葵瓜子、枸杞、核桃、忌廉、枫糖。 做法： 将松子、葵瓜子、枸杞、核桃、忌廉、枫糖与松饼粉混合，加入适量的水，用小火将饼皮煎熟即可。 苹果虾色拉 材料： 虾仁、苹果、红枣。 做法： 将红枣煮成汁备用，用热水煮熟虾仁，将苹果切成小块，将红枣汤汁加入色拉酱混合使用，浇淋在材料上即可。 椰奶雪蛤膏 材料： 鲜奶、雪蛤膏、枸杞、木瓜。 做法： 将雪蛤膏浸泡3小时，再用电锅炖
【阿力女性网】【营养美食】 美胸丰胸 美味 苹果 木瓜 更新日期:2019-12-02 06:12:30能够让胸部挺拔的美味食品
想要拥有完美胸部，给你介绍既有营养又能让你胸部挺拔的美味丰胸食品。让你不再为了平胸烦恼！ 汤，素有保健养生之功效。几种简单的材料加入汤当中，就变成美味可口的丰胸食疗汤咯。如何有效丰胸？就是这样简单！ 羊肉汤 〔原料〕羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北茂50克。 〔制法〕 (1)羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝。 (2)将羊肉、干地
【阿力女性网】【营养美食】 美味 黄芪 通草 中药 更新日期:2019-12-02 06:12:28