(1) 控制热能的摄入，可使临床症状如呼吸困难得到改善。提倡吃复合糖类，如淀粉、标准面粉、玉米、小米、燕麦等植物纤维较多的食物，促进肠道蠕动。有利于胆固醇的排泄；少进食葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。 (2) 限制脂肪的摄入。膳食中应限制动物脂肪的摄入，烹调时，多采用植物油，胆固醇限制在每日300毫克以下。可多吃一些鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇
【阿力中医网】【中医药膳】 高血压 蛋白质 心血管病 胆固醇 更新日期:2019-12-04 06:12:49正常血压收缩压应小于140mmHg、舒张压小于90mmHg，只要收缩压或舒张压有一项超过正常标准就可诊为高血压。临床上我们除了药物治疗之外，还要采取非药物治疗的方法辅助药物治疗，不仅能提高药物的功效，还可以起到有时药物起不到的作用。非药物治疗主要是食疗，那么饮食上要注意些什么呢？ 一是饮食上限制食盐的摄入。世界卫生组织推荐的标准是每人每日吃盐5克，专业人士建议最好食用低钠盐，少吃盐腌制品。高
【阿力中医网】【中医药膳】 高血压 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:58海带是很多家庭都会选择的海产品，它有着丰富的营养物质，富含碘和钾等微量元素，对身体健康极为有利。 日本医科大学东洋医学中心特约医师长屋宪介绍，海带泡水喝可以让海带中的精华成分充分析出，让人体对其营养的吸收更为全面，尤其对于患有高血压的人，可以起到很好的降血压的作用。 海带的黏滑成分是水溶性食物纤维，特别值得注意的成分是藻酸。它是水溶性的，不会被吸收，在肠道中能有效发挥作用。藻酸和钾结合在一起进入体
【阿力中医网】【中医药膳】 海带 高血压 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:11据报道，研究人员最新研究发现，食用大蒜对人们降低血压有帮助，而且其效果不亚于一些降压药物。在试验中，研究人员要求受试者在3—6个月中每天服用600—900毫克含有“蒜素”的营养补充剂，而对照组人员则服用安慰剂。研究结果显示，服用“蒜素”营养补充剂的高血压患者的高压平均降低了8.4毫米汞柱，低压平均降低了7.3毫米汞柱。而且血压越高的患者，在服用该营养补充剂后，其血压降低的幅度越大。研究人员解释说，
【阿力中医网】【中医药膳】 大蒜 血压 蒜素 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:16马齿苋又称长寿菜，以往野地里随处可挖的野菜，如今也走进超市、菜场。马齿苋虽然不名贵，但对健康却大有裨益。有研究表明，地中海一带的居民由于经常食用马齿苋，心脏病和癌症的发病率低于其他地区的居民。 降血压含有丰富的钾，有良好的利尿消肿、扩张血管、阻止动脉管壁增厚、降低血压的作用。 促进溃疡愈合含有较多的胡萝卜素，能促进溃疡愈合，对胃溃疡患者有益。 抗菌消炎素有天然抗生素之称，辅助治疗菌痢、肠
【阿力中医网】【中医药膳】 马齿苋 血糖 心血管病 高血压 更新日期:2019-12-04 06:12:30前天晚上，郑小姐赶到省中医院神经内科住院部，准备陪中风住院的外婆过夜，却被护士告知，因为一下子收治了近十个高血压及中风病人，连躺椅都调剂不出来了。该中医院神经内科医生透露，最近几天，医院收治的中风及高血压病人突然增多，医生提醒说，这几类病人近期要特别注意身体。 前天下午，杭城遭遇雷雨天气，一声惊雷响起，郑小姐的外婆倒在了地上。外婆平时血压就偏高，在雷声中突然倒下，家人猜想会不会是因为外婆被雷声惊
【阿力中医网】【中医药膳】 高血压 中风的症状 百合粥 心血管病 更新日期:2019-12-04 06:12:41中医将食物大致分为五类：酸、苦、甘、辛、咸。中医专业人士指出，预防高血压，在选择食物上要注意五味的合理搭配。 由于人们生活水平的提高，大量摄入高脂肪食物、大量饮酒，以及全国各地饮食习惯和菜式的互相融通，造成不少人口味变重，使得高血压的发病率不断提高。 预防高血压有饮食口诀，即：“半斤牛奶二两肉，一斤蔬菜八两谷。一个鸡蛋五克盐，水果绿茶享清福。不抽香烟少喝酒，乐观开朗心无忧。每天早上跑跑步，保你
【阿力中医网】【中医药膳】 高血压 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:48轻度高血压一般无自觉症状,往往在体格检查时发现。早期治疗是预防高血压病的要害。可首先试用非药物疗法,如中医的饮食疗法。以下几种方法操作简便，易于坚持，疗效可靠，无副作用：。以上治法可任选一种,如不见效可更换一种。
【阿力中医网】【中医药膳】 高血压 高血压治疗 心血管病 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:05众所周知，高血压患者适当补钾，对血管有调节作用，可以预防中风的发生。 在众多食物中，除了黄豆，含钾最高的竟然是三种干菜———干冬菇、干银耳和干辣椒。营专业人士说，这三种干菜每100克的含钾量都超过1000毫克，远远超过了其他食物的含钾量，经常吃吃这三种食物，就不用担心身体钾元素摄入过少。 含钾量最高的之所以是三种干菜，因为这三种蔬菜在新鲜的时候含钾量就很高，做成干菜以后，比从前更加浓缩了，但是钾
【阿力中医网】【中医药膳】 血管 更新日期:2019-12-04 06:12:23茶疗法 高血压往往导致头痛、脑出血、脑血栓、大脑萎缩、眼底出血、血管硬化等，已成为常见病和多发病，每年约有100万人死于高血压导致的心脏血管疾病，饮用药茶对防治高血压可有一定的疗效。 1．荷叶茶 鲜荷叶洗净切碎，加水适量煎汤，代茶频饮。 2．莲心茶 莲子心12克，沸水冲泡代茶饮。 3．草决明茶 取250克草决明在铁锅内用微火炒焙2分钟（不能炒焦），每天抓一撮泡茶喝。 4．山楂茶 山楂3枚
【阿力中医网】【中医药膳】 高血压 心血管病 粳米 山楂 更新日期:2019-12-04 06:12:11取白茄子2个，洗净切开置碗内，加细盐、食用植物油各适量，隔水蒸食可祛风通络、降血压。最好不要削皮，茄子皮中含有大量的营养成分和有益健康的化合物。
【阿力中医网】【中医药膳】 降压 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:42用料：上白面条500克，豆芽250克，水发香菇30克，黄花菜15克，嫩姜3克，芹菜6克，菜油75克，酱油15克，味精5克。 做法：1、将香菇、嫩姜切丝；芹菜放沸水锅焯一下，切碎；豆芽洗净，去跟；黄花菜切寸段。 2、面条在沸水锅中浸透，捞起沥干水分，铺开，淋上熟菜油（15克），拌匀抖松。 3、锅置中火上，倒入菜油（60克）少时油冒烟，取出一半待用。然后将姜丝放入所剩油中稍煸香，加香菇、黄花菜翻炒，加
【阿力中医网】【中医药膳】 高血压 黄花菜 面条 豆芽 更新日期:2019-12-04 06:12:30用料：海蜇250可发好，香菜、白菜、香油、酱油、醋适量，芥末面30克。 做法：1、海蜇洗净切细丝，白菜切细丝，香菜切段糖一烫后均放入盆中，芥末面加开水搅匀，盖十几分钟； 2、勺加香油烧热，酱油、醋烹，随倒入盛海蜇的盆中，加芥末拌匀，即可食用。 功效：此方对高血压很有疗效。
【阿力中医网】【中医药膳】 海蜇 高血压 芥末 香菜 更新日期:2019-12-04 06:12:58用料：鲫鱼1条（约150克），糯米50克。 做法：将鱼洗净去肚杂，与糯米同放锅中煮粥，每周服2次，两个月为一个疗程。 功效：此方滋补体质，对低血压病很有疗效。
【阿力中医网】【中医药膳】 低血压 糯米粥 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:34双孢蘑菇属黑伞科植物，又称洋菌，洋蘑菇。野生的长于田野、林溪旁。除含有野生蘑菇的营养和药用成分外，还含有胰蛋白酶和麦芽糖酶，可用于消化不良；另含有洛氨酸酶有降血压和治疗神经衰弱的功效。消化不良，用鲜野菇150克，炒菜食，或煮汤喝。 高血压、神经衰弱，用鲜蘑菇180克煮汤食。
【阿力中医网】【中医药膳】 双孢蘑菇 蘑菇 高血压 双孢菇 更新日期:2019-12-04 06:12:03橘皮茶：橘皮、杏仁、老丝瓜各10克，白糖少许。老丝瓜、橘皮洗净，杏仁去皮一同入锅，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮20～30分钟，稍凉去渣，加入白糖拌匀。当茶喝。 功效：祛痰除湿，适用于高血压病，头晕目眩，动则加剧，头胀如蒙，恶心呕吐，胸闷脘痞，苔白，或厚腻。 槐花山楂茶：槐花、山楂各10克，水煎代茶饮用。 功效：清肝、降火、行血，适用于高血压病，头痛头胀，眩晕时作，面红耳赤，舌质红、苔黄
【阿力中医网】【中医药膳】 脉弦 高血压 头胀 蜂蜜 更新日期:2019-12-04 06:12:22吃玉米把玉米须扔掉的确是很浪费的，在中药里，玉米须又称“龙须”，性平，有很好的预防保健用途，可以作全家的保健茶，特别是有很好的降血脂、降血压和降血糖的作用。此外，龙须茶还有清热、利水和消肿的效果。煮“龙须茶”的时候可以把外面的叶子去掉，加少许冰糖一块煮就好了。应提醒的是，此时玉米要先泡段时间，然后多清洗两遍就好了。
【阿力中医网】【中医药膳】 玉米须茶 降血压茶 玉米 高血压 更新日期:2019-12-04 06:12:34“素烩三菇”：准备冬菇、蘑菇、草菇各25克，嫩玉米、笋片各50克，鲜汤适量，粉芡调料各少许。先将冬菇、蘑菇、草菇入清水中泡发洗净，入油锅煸炒，之后加入鲜汤，嫩玉米、笋片同煮，待熟后加入粉芡和盐、味精翻炒片刻即可。 中医师点评：冬菇、蘑菇和草菇均是食用菌类，属于高蛋白、低碳水化合物类食物。含钾量高，含钠量低，且富含纤维素和不饱和脂肪酸及香菇多糖。经常食用可以降低人体胆固醇、甘油三脂水平，改善血液黏
【阿力中医网】【中医药膳】 高血压 玉米 心血管病 草菇 更新日期:2019-12-04 06:12:06低血压症属中医眩晕、虚劳、晕厥等范畴，由气虚、阳虚、阴血亏少或气阴两虚所致，临床上采用对因治疗，通过辨证论治，调理气机，补虚扶正，增强体质，改善症状，能使血压缓慢回升，同时病人还可以通过适当的、强度比较小的运动，加强体质锻炼，还要注意及时补充营养，保证充足睡眠，使低血压得到控制。患有低血压还要注意平时不要突然变换体位，也不宜做很重的体力劳动和强度大的运动，注意不要站立时间太久，要注意适当休息。
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 低血压 中药 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:47低血压病人通过以天然食物补品及药食兼用补品来进行食疗，可以收到增强体质、改善自觉症状、逐渐回升血压的效果，且无副作用。 阿妮养生网向低血压患者推荐五个经临床验证有效的食疗方： 1.火腿粥： 火腿150克，碘盐、葱花、胡椒少量。先将粳米洗净，水滚后放大煮粥。煮至大滚后10分钟，加入火腿片，用文火煮15分钟即成。食用时加入碘盐、葱花、胡椒粉少量调味。本方能健脾开胃，生津益血，升提血压。 2.黄
【阿力中医网】【中医药膳】 食疗 低血压 健康 红参 更新日期:2019-12-04 06:12:20