处暑养生从衣食住行起 这样做健康过秋天
处暑养生从衣食住行起思（情致）：秋风秋雨愁煞人，此时的气候特点易导致人们情绪低落。怎样克服秋季的不良情绪呢？首先要保持精神上的安宁，减少肃杀之气对人体的影响；减少神志外驰，以保肺之清肃之气。尽量排除杂念，以达到心境宁静状态。衣：处暑节气正处
【阿力养生网】【养生健康】 养生 处暑养生 健康养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:08
秋天到了如何养肺 吃这种食物清肺护肺
秋天到了如何养肺 吃这种食物清肺护肺秋天吃百合的好处这里说到的适合秋天食用的药材就是百合了，作为一种常见药材，食用百合对于身体保健好处极多。1、美容养颜在秋天有一个人们不得不重视的事情，那就是身体中水分的缺失，皮肤脱水是常见的情况，皮肤处于
【阿力养生网】【养生健康】 百合莲子粥 百合 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:42
立秋之后这样养生 三少三多秋天不生病
立秋养生三少三多原则少吃辛辣多润肺注意要少吃辣椒、生姜等辛辣食物，烧烤也要少吃。所谓一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜。入秋后气候逐渐干燥，如果再吃辛辣的生姜，对养肺不利。可以多吃一些莲藕、荸荠，既能生吃又能熟吃，有养阴润燥，生津止渴的
【阿力养生网】【养生健康】 养生 立秋养生 百合 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:44
秋天一到就感冒咳嗽 夏秋之交当心三类疾病来袭
夏秋之交提防三类疾病初秋贪凉感冒上身初秋时节，每天气温日差都很大，所谓的“中午开空调，晚上盖被子”，这种气温的变化，就是秋季感冒的主要诱因。专家建议：当发生感冒时应多休息、多饮白开水、多吃易消化的食物，症状严重时，可在医生指导下服用一些药物
【阿力养生网】【养生健康】 感冒咳嗽 感冒症状 呼吸道疾病 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:46
立秋到了谨记三点 让你整个秋天不得病
立秋到了谨记三点 让你整个秋天不得病1、立秋要注意饮食秋季进补宜以养阴清润为主。秋季应该多吃熟软开胃、易消化的食物，尤其是患有消化道疾病的人，在秋季要做到少食多餐。在立秋过后，由于天气逐渐变得凉爽宜人，所以人们的食欲便会逐渐好转。不过此时人
【阿力养生网】【养生健康】 秋季养生 立秋养生 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:54
立秋吃蜜不吃姜 这些水果润肺滋补适合秋天吃
立秋要这么吃民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。龙眼
【阿力养生网】【节气养生】 水果 立秋 养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:00
秋天浑身无力、无精打采还容易长斑？都是湿气造成的！
一场秋雨一场寒，深秋的秋雨袭来，温度骤降。阴雨连绵的天气，你感觉一切都是那么的糟糕，整个人都无精打采的，早上闹钟响了好久，才起身、穿衣，头晕脑胀的，似乎忘记了很多东西。你会问，到底哪里出了问题?在刷牙的时候，张开嘴巴一看，不禁吓了一跳，原来
【阿力养生网】【四季养生】 体内湿气 湿气 更新日期:2019-11-30 05:11:52
秋天肝火旺盛，脾气大！吃这四种食物，“脾气”越来越好！
虽然说秋高气爽是人们最喜爱的季节，但是秋季由于气候的干燥，气温的改变，很多朋友会出现肝火旺盛的情况，而肝火旺盛的一个最明显的症状就是脾气大。所以说，如果最近自己或者家人出现肝火旺盛，那就很有可能会影响家庭和谐。小编就来和大家聊聊，我们日常生
【阿力养生网】【饮食健康】 肝火旺盛 肝火 中医 绿豆汤 更新日期:2019-11-30 07:11:59
爱吃红薯的人注意了！秋天千万别犯这四大禁忌！
最近红薯也开始上市了，而红薯是不少人都喜欢的食物，很多人认为吃红薯这种粗粮对身体好，并且能够养胃。虽然秋天是吃红薯的季节，但是，你在吃红薯的时候，还是要注意一些禁忌，下面我们来了解一下，吃红薯的禁忌吧!吃红薯的禁忌1、空腹吃红薯烧心因为红薯
【阿力养生网】【饮食健康】 红薯 柿子 更新日期:2019-11-30 07:11:23
秋天一个橘子相当于5味药，浑身都是宝！
金秋十月，橘子上市。橘子浑身都是宝，橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物”，一个橘子相当于5味药。每天吃1桔子可以使人们避免口腔疾病的侵袭。1、橘皮清新口气新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 健康 养生 陈皮 更新日期:2019-11-30 07:11:29
秋天一碗汤，不用医生帮，这些食材最适合煲秋汤！
秋凉，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。中医道：秋天一碗汤，不用医生帮!在秋天经常喝汤，会让你受益无穷!下面6种材料尤其适合秋季煲汤选用：鲫鱼秋季人们常口鼻、咽喉、皮肤干燥，饮食应以滋阴润燥为主。鱼汤可滋阴润燥，广受人们喜爱
【阿力养生网】【饮食健康】 枸杞 海带 养生 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:50
秋天茄子这样吃，胜过10副药！会吃就是赚到！
茄子是一种物美价廉的蔬菜，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。民谚有：立夏栽茄子，立秋吃茄子。秋天以后正是吃茄子的好时候。中医认为茄子性味古寒，有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效。以后身体出现问题，别乱吃药了，一个茄子就够了!美味
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 健康 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:24
秋天了，要大胆多吃这些"天下第一"！
第一补：山药山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。最佳吃法：蒸着吃
【阿力养生网】【饮食健康】 山药 养生 健康 蔬菜 更新日期:2019-11-30 07:11:05
秋天已到，推荐6款减肥温补粥，一起边吃边减肥吧！
秋季万物走向凋零，身体也跟随万物规律，由动转静，此时也是脂肪容易堆积的时节，同时，秋季气候干燥，也是缺水的季节，秋季减肥宜粥为佳，同时配合温补调理，由于粥所含的水分较多，同样在吃饱情况下，粥只相当于米饭热量的1/3。粥还可以润肠，帮助我们排
【阿力养生网】【饮食健康】 减肥 小白菜 健康 木耳 更新日期:2019-11-30 07:11:16
秋天能艾灸吗 秋季艾灸的好处和注意事项
治疗疾病和养生保健上面发挥着巨大的功效，所以很多人会通过有艾灸来养生，让自己身体更加强健。秋季艾灸的好处和注意事项有哪些？看下文。秋天能艾灸吗对于一些身体免疫力较差的人来说，秋天做一些艾灸是非常好的，秋季天气转凉，人体内的阳气也是内敛及下降的趋势，科学的进行艾灸可疏通经络、调和营卫达到预防早衰、防治疾病的目的。艾灸可以调整人体的阳气，属于温补，在秋冬季节使用可以达到养生保健的目的。秋天艾灸的好处1
【阿力养生网】【中医养生】 艾灸 中医 养生 秋季养生 更新日期:2019-11-30 08:11:15
秋天艾灸好不好 秋天艾灸的好处有哪些
艾灸是中国传统的养生疗法，灸不同的穴位，可以达到不同的功效。秋天艾灸好不好？秋天艾灸的好处有哪些？一起看下文介绍。秋天艾灸好不好对于一些身体免疫力较差的人来说，秋天做一些艾灸是非常好的，秋季天气转凉，人体内的阳气也是内敛及下降的趋势，科学的进行艾灸可疏通经络、调和营卫达到预防早衰、防治疾病的目的。艾灸可以调整人体的阳气，属于温补，在秋冬季节使用可以达到养生保健的目的。秋天艾灸的好处有哪些1、调和阴
【阿力养生网】【中医养生】 艾灸 中医 养生 艾灸养生 更新日期:2019-11-30 08:11:07
秋天适合拔火罐吗 秋季刮痧好还是拔罐好
现在正值秋天，很多人会觉得身体没精神，有容易犯困，还会觉得身体寒冷。因此，很多想去拔罐，帮身体排毒。秋天适合拔火罐吗？看下文介绍。秋天适合拔火罐吗 秋季还易外感风寒，导致很多关节、 颈椎、脊椎、腰椎有病变的人出现腰酸背痛等症状，因此不少人青睐用拔火罐等方法抽出体内的寒气。专家提醒，秋季不宜多拔火罐，尤其是一些体质比较虚寒者及 老年人，否则外环境中的寒气容易随着治疗过程进入体内，反而会加重原有的症状
【阿力养生网】【中医养生】 拔火罐 刮痧 健康 养生 更新日期:2019-11-30 08:11:28
柿子能醒酒吗 秋天的柿子是天然醒酒药
我们都知道柿子不能够空腹吃的，同时柿子也不能够一次性吃太多的，但是秋天的柿子对于醒酒有着非常大的好处的，古时就被用作防醉和消除宿醉的有效食品。什么是柿子柿子，是柿科植物浆果类水果，成熟季节在十月左右，果实形状较多，如球形、扁桃、近似锥形’方形等，不同的品种颜色从浅桔黄色到深桔红色不等，大小从2厘米到10厘米，重量从100克到450克。柿子不宜空腹吃因为柿子含有较多的果胶、鞣酸，上述物质与胃酸发生化
【阿力养生网】【饮食健康】 柿子 柿干 水果 养生 更新日期:2019-11-30 08:11:08
秋季养生吃什么水果好 秋天吃水果的正确方法
秋天的季节是非常干燥的，水果的水份和营养非常多，非常适合我们在秋季食用，那么秋季养生吃什么水果好呢？下面我们一起来看看吧！秋季养生吃什么水果柚子性味酸、寒、无毒,功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子甜酸适口,以含维生素C丰富而着称,因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。柠檬味极酸、甜,具有生津、止渴、祛暑
【阿力养生网】【四季养生】 养生 秋季养生 水果 水果营养 更新日期:2019-11-30 08:11:55
秋天天气干燥吃什么好 秋天天气干燥喝什么汤好
秋天天气干燥我们应该吃一些滋阴生津食物，因为天气干燥很容易伤人体内的津液，下面就来详细的看一看哦！秋天天气干燥吃什么好1、黄瓜黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素
【阿力养生网】【四季养生】 维生素 更新日期:2019-11-30 08:11:12