秋天去湿排毒十大靓汤推荐
所谓的湿气就是体力的毒没有排出来，经常饮用汤，毒素自然地随着你的大小便排出，到底哪些食物对排毒有很大的功效呢？下面就跟随着小编的步伐一起来看看详细的介绍。去湿排毒靓汤：黄豆肉排汤黄豆（大豆）100克，肉排骨250克。黄豆略先浸15分钟，肉排骨洗净后用少许盐腌搽半小时，然后斩开放入煲中，加入黄豆、水4至5碗，文火煲至2小时，拭豆稔即汤成。白鲫鱼煲汤用油将鱼两面煎黄，用开水猛火煲汤，煮成白色乳状。然后
【阿力养生网】【四季养生】 体内湿气 排毒食品 赤豆 湿气 更新日期:2019-11-30 08:11:45为什么秋天要多吃西兰花?
据美国癌症协会网站报道，美国营养学家号召人们在秋季多食用西兰花，因为这时的西兰花花茎中营养含量最高。 有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”，这是因为常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，长期食用还可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。 西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧
【阿力养生网】【季节食疗】 椰菜花 癌症 更新日期:2019-12-01 02:12:48秋天白萝卜的几个食疗方
秋天人体容易出现咳嗽、哮喘、胃不适、头晕、胸闷、心悸等症状，白萝卜具有清热化痰的功效，生吃可以止渴、清内热；熟食可消食健脾。 萝卜中的维生素C含量比梨、苹果高，粗纤维含量也很丰富，能刺激胃肠蠕动，不利于油脂吸收，具有很强的降血脂功效。萝卜中的钙、钾、镁等矿物质可调节心脏功能，纠正心律紊乱；糖化酶和芥子油成分对人体消化功能大有裨益。 治扁桃体炎：取鲜萝卜汁100毫升，加甘蔗汁100毫升，调匀，以
【阿力养生网】【季节食疗】 萝卜 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:52秋天干燥可多吃莲藕来滋补
有民谚云：荷莲一身宝，秋藕最补人。转眼间又到了秋季莲藕上市的时节。秋天天气变得干燥，根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后，鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴。 藕原产于印度，后来引入我国，迄今已有三千余年的栽培历史。在我国南方诸省广有栽培。其生于污泥而不染，中通外直，自古就深受人们的喜爱。藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。红花藕，藕形瘦长
【阿力养生网】【季节食疗】 莲藕 藕节 更新日期:2019-12-01 02:12:54秋天饮食补充点锌增强免疫力
锌是人体重要的微量元素之一，人体微量元素中锌的含量仅次于铁。 锌在人体内被融合在蛋白质、核酸、细胞膜之中，尤其是人体内100多种酶都含有锌，称之为含锌酶。含锌酶是人体代谢的重要物质，因此锌与人体许多生理功能有关：含锌酶是氨基酸代谢及蛋白质合成的物质，缺锌后可致蛋白质合成减少，从而影响细胞分裂增殖；锌能促进生长发育，尤其对生长发育迅速的儿童、少年和青年至关重要；锌和维生素A的代谢关系密切，缺锌后维生
【阿力养生网】【季节食疗】 增强免疫力 缺锌 细胞膜 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:58秋天多吃莲藕养脾健胃
秋令时节，正是鲜藕应市之时。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，民间早有“新采嫩藕胜太医”之说。对于老年人来说，秋藕更是补养脾胃的好食材。 如果想让藕有养胃滋阴、健脾益气的作用，必须把它加工熟了。中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜解释说，中医认为，生藕可消瘀凉血、清烦热，止呕渴，妇女产后忌食生冷，惟独不忌藕，就是因为藕有很好的消瘀作用。但生藕性寒，甘
【阿力养生网】【季节食疗】 莲藕 藕粉 更新日期:2019-12-01 02:12:01十二指肠溃疡患者秋天如何调养？
十二指肠溃疡是一种极常见的消化系统疾患，占消化性溃疡的80%左右，主要症状为节律性上腹部疼痛，反酸、烧心等，可发作数日至数月而缓解，但极其易复发，且多见于秋冬及初春，甚或整个秋季都在发作。对于导致复发的季节因素，目前尚无一个充分合理的解释。故本病患者在上述季节因素，目前尚无一个充分合理的解释。故本病患者在上述季节里尤须注意生活调理，消除危险因素。 膳食治疗的确切作用虽仍无定论，但一般多主张十二指
【阿力养生网】【季节食疗】 十二指肠 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:07秋天早上喝南瓜粥最养人
秋天到了，天气也渐渐转凉，此时更是保护你温软肠胃的关键时刻，秋季饮食，切勿贪食各种油腻辛辣食品，因为肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来，而粥能和胃补脾，润养肺燥，绝对是秋季养生的绝佳选择。 早上喝粥最养人 专业人士认为，秋天喝粥特别养人。 初秋，经历了一个夏天的冷饮“轰炸”，非常容易导致人体脾胃功能减弱，免疫力下降，这时若能吃些温食，特别是喝些以粳米或糯米做成的药粥，有极好的健脾胃、补中气的功能
【阿力养生网】【季节食疗】 南瓜粥 健康 养生 肠胃 更新日期:2019-12-01 02:12:28秋天食用萝卜胜似良药
取鲜萝卜汁100毫升，加甘蔗汁100毫升，调匀，以温开水冲服，每日2-3次，能消炎解毒。 治哮喘 取萝卜汁300毫升，加蜂蜜30毫升，加温开水调匀服之，每次服100毫升，每日3次，具有润肺定喘之功能。 治高血压头晕 取萝卜汁150毫升，加红糖50克调匀，每日两次，每次100毫升，具有清热降压之效。 治偏头痛 取鲜萝卜捣烂取汁，加少许冰片调匀滴鼻，左侧头痛滴右鼻孔，右侧反之。 治
【阿力养生网】【季节食疗】 萝卜 更新日期:2019-12-01 02:12:49秋天防燥怎么好 百杏枇杷粥润肺效果好
现在天干气燥，秋天的时候如果能够喝上一碗粥，那么是对于养阴润燥是非常有好处的。下面教您做一道防秋燥的粥，名字叫百合杏仁枇杷粥。在金秋时节，希望您试着做一做，给家人送上一份关怀，送上一片温情，再送上一碗健康。 【配料】 鸭梨20g、杏仁12g、百合15g、枇杷果20g、粳米50g、蜂蜜少许。 【具体做法】 首先在锅里放入适量的开水，然后依次把洗净的百合、杏仁和粳米倒进锅里，用大火煮，一边煮一边搅
【阿力养生网】【季节食疗】 枇杷 润肺化痰 杏仁 百合 更新日期:2019-12-01 02:12:21秋天不可不吃的蜜制葡萄养生食疗
秋天吃什么能够滋补身体呢？葡萄做为秋季水果多吃可以起到调养身体的作用。阿妮养生网专业人士为您介绍一款蜜制葡萄，可防治咳嗽的发生。 1、深秋初冬季节，选新鲜葡萄洗净、沥干水分。不选提子类质地较硬者，否则蜂蜜不易渗透，易坏果。阿妮养生网食疗专业人士建议葡萄可选较小颗粒的，如玫瑰香、龙眼、马奶葡萄等较好。 2、大口坛子一个，刷净、控干。葡萄放入坛中，倒入蜂蜜，用勺子翻搅，使葡萄颗粒都粘裹上蜂蜜，盖上坛盖
【阿力养生网】【季节食疗】 葡萄 养生 蜂蜜 葡萄的功效与作用 更新日期:2019-12-01 02:12:40秋天必吃的防病养生蔬菜盘点
秋天天气干燥，气温忽冷忽热也是疾病多发期。吃什么蔬菜才能预防疾病的发生呢？阿妮养生网专业人士为您推荐以下八种食物：预防感冒：莴笋和菜花 菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3~4倍，比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。 莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 养生 维生素 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:41孩子秋天不能大量吃的三种水果
秋天，正是大量水果上市的季节。五花八门的水果引诱着孩子的胃口。殊不知，有些水果孩子却不可多食，否则会损害孩子的健康。阿妮养生网专业人士为您介绍以下三类水果不能大量吃。 柿子：柿子皮薄色鲜，味道甜美，是孩子非常喜爱吃的水果。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。如果孩子肺热咳嗽，或大便干燥，吃一些柿子则有助于改善症状。但是，若是经常在餐前大量吃柿子，柿子里含有的大量柿胶
【阿力养生网】【季节食疗】 柿子 水果 水果营养 更新日期:2019-12-01 02:12:41秋天关于芹菜的养生药膳推荐
芹菜是高纤维食品，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物质与结肠黏膜的接触，达到预防结肠癌的目的。阿妮养生网食疗专业人士介绍：芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，养血补虚。我们可以使用芹菜，做出以下养生食谱。芹菜月季花汤 配料：芹菜300克，红枣50克，月季花10克，冰糖少许。 制
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 芹菜 健康 味精 更新日期:2019-12-01 02:12:46秋天喝桂圆汤补血又安眠
桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。阿妮养生网专业人士介绍：女人常喝桂圆汤有补血助眠的功效。 用桂圆干20克，加两小碗水，砂锅煎至一小碗即可饮汤食肉。或用一小碗水泡桂圆干20克半小时，煮饭时一起蒸，待吃时用微波炉加热。因为桂圆性温，吃后易上火。因此，若服后出现上火症状，可用金银花、杭白菊各3克泡茶喝。 最佳服用
【阿力养生网】【季节食疗】 桂圆 补血 上火的症状 失眠 更新日期:2019-12-01 02:12:48中医食疗：秋天宜减辛增酸养肝气
中医五行学说认为，火克金，火旺容易刑金，导致肺虚，应该多吃辛辣味养护肺气。辛味，是指辛香味，也就是我们常说麻味、辣味。其共同特点就是气味浓烈，刺激性强。辛味食物在三餐中以调料居多，如葱、姜、蒜、花椒、胡椒、辣椒、大料、陈皮、芥末等。此外，还有青萝卜。辛味食物有刺激食欲、健脾开胃一面，也有发散、行气、活血的作用。如女子痛经服用胡椒红糖水，感冒喝碗葱姜茶，可以活血化瘀、驱寒祛湿，促进血液循环。平时做肉
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 食疗 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:54初秋天燥，中医五款食疗润肺除燥
处暑以后天气多变的凉爽干燥，所以人们养生也要适时做出调整，以适应季节的变化，处暑养生应该吃些什么呢，五大食谱补肝益肾去润肺除燥。芝麻菠菜原料：鲜菠菜500克，熟芝麻15克，盐、香油、味精各适量。做法：菠菜去根洗净，在开水锅中滚烫一下，捞出浸入凉水中，凉后捞出淋干水分，切成段，放入盘内，分别加入盐、味精、香油，搅拌均匀，再将芝麻撒在菠菜上即可。功效：补肝益肾，开胸润燥。百合莲子汤原料：干百合100克
【阿力养生网】【季节食疗】 食疗 食疗养生 中医 冰糖 更新日期:2019-12-01 02:12:07中医食疗：秋天吃啥菜最应天时？
秋天吃什么蔬菜才应天时？蔬菜中有我们每日所必须的营养元素，除了有维生素之外，同时无机盐、矿物质的含量也非常丰富。那么秋天吃什么蔬菜最为适合呢？1、豆芽黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、铁、磷、钙等人体必需的元素，生芽后不但能保持原有的物质，而且增加了维生素B1、B2、B12和C的含量豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌，其中含水量丰富的天门冬氨酸，能使机体大大减少乳酸的堆积，从而有利
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 中医 维生素 食疗 更新日期:2019-12-01 02:12:15中医四季食疗：秋天不要吃辣
春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸。夏要增辛减却苦，秋辛可省便加酸。季月可咸甘略戒，自然五脏保平安。若能全减身康健，滋味偏多多病难。春天是生发的季节，肝气旺盛，脾气大的人他就容易起急，所以春天要多吃一些甜的，它能够缓肝之急，让肝能够缓缓地生发，不要生发得太急。酸入肝，能够柔肝养阴，所以春天酸味不能没有，但不能太过。少量的酸味能酸甘化阴，柔肝养阴。如果酸多了，会收敛，违逆了季节的生发之性。冬天是要封藏的
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 更新日期:2019-12-01 02:12:02秋天水果煮着吃，有益于肠胃
从小到大，我们吃水果基本上都是吃生的，一来是为了更多地摄取水果当中的营养物质，二来生吃的口感似乎更“原味”。秋季是水果丰收的季节，而大部分水果都是凉性，吃多了很伤肠胃。肠胃不好的女性如果经不起诱惑的话，可以把水果煮熟后再吃，或者自制温热的果汁，都有益于肠胃的。水果煮着吃会损失维生素吗？营养专家认为，以水果为材料煲汤做菜虽会损失部分维生素，但所损失的维生素能从其它食物轻易获取
【阿力养生网】【季节食疗】 水果 水果营养 肠胃 维生素 更新日期:2019-12-01 02:12:09